Enimerosi 247: Γυναίκα

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

Translate

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

google-site-verification: googledd843cc8cd9e15a6.html

Παρασκευή 13 Ιουνίου 2025

Επαγγέλματα γένους θηλυκού: Σε ποιες δουλειές απασχολούνται κυρίως οι γυναίκες στην Ευρώπη

Κατηγορία Εργασία στις   Ιουνίου 13, 2025  |  Παρασκευή 13 Ιουνίου 2025



Παρότι οι γυναίκες εισέρχονται σε πολλά και διαφορετικά επαγγελματικά πεδία τα τελευταία έτη, εντούτοις υπάρχουν ειδικότητες που παραμένουν «γένους θηλυκού».


Το 46,5% των εργαζόμενων ηλικίας 15-64 ετών στην Ευρωπαϊκή Ένωση ήταν γυναίκες στο γ΄ τρίμηνο του 2023, έναντι 53,5% που ήταν άνδρες, σύμφωνα με στοιχεία της Eurostat.


Οι γυναίκες εργαζόμενες φαίνεται πως κυριαρχούν σε μεγάλες επαγγελματικές κατηγορίες, όπως υπάλληλοι γραφείου (65,8%), υπηρεσίες και πωλήσεις (63,5%), επιστήμονες και καθηγητές (54,3%), αλλά και σε στοιχειώδεις εργασίες (53%).


Παράλληλα, οι γυναίκες αποτελούν τη συντριπτική πλειονότητα (92,6%) των εργαζόμενων στη φροντίδα των παιδιών και ως εκπαιδευτικοί, ως γραμματείς (89,3%), ως δασκάλες σε δημοτικά και νηπιαγωγεία (88,2%), ως νοσοκόμες και μαίες (87,5%) και ως καθαρίστριες σε ξενοδοχεία και γραφεία (86,5%).





Αντίθετα, οι γυναίκες σπάνια απασχολούνταν ως εργάτες βιοτεχνίας και συναφών επαγγελμάτων (11,1%), χειριστές και συναρμολογητές μηχανημάτων (17,9%), αλλά και μάνατζερ (34,7%).


Επίσης μόνο το 1,4% των εργαζόμενων σε οικοδομές σε γυναίκες, ενώ σε μηχανές και επισκευές μηχανών εργάζονταν το 2,9%, ως ηλεκτρολόγοι το 3,1% και ως οδηγοί βαριών φορτηγών και λεωφορείων το 3,8%.





Μερική απασχόληση


Επίσης το 28% των γυναικών ηλικίας 15-64 ετών εργάζονται με μερική απασχόληση, όταν των ανδρών είναι μόλις 8%. Στις υπηρεσίες και στις πωλήσεις, το 35% των γυναικών απασχολούνταν με μερική απασχόληση, σε σύγκριση με το 16% των ανδρών. Μεταξύ των εργαζομένων στην υποστήριξη γραφείου, το 29% των γυναικών απασχολούνταν με μερική απασχόληση και το 9% των ανδρών.


Στις περισσότερες χώρες της ΕΕ, οι γυναίκες είχαν υψηλότερο ποσοστό εργαζομένων με μερική απασχόληση. Η Ολλανδία κατέγραψε το υψηλότερο ποσοστό γυναικών που εργάζονται με μερική απασχόληση (63%), σε σύγκριση με 23% για τους άνδρες. Μεγάλες διαφορές μεταξύ γυναικών και ανδρών στην part time εργασία καταγράφηκαν επίσης στην Αυστρία (38 ποσοστιαίες μονάδες) και στη Γερμανία (37 ποσοστιαίες μονάδες).


Η Ρουμανία ήταν η εξαίρεση, με το ποσοστό των ανδρών που απασχολούνται με μερική απασχόληση (4%) ελαφρώς υψηλότερο από αυτό των γυναικών (3%). Στη Βουλγαρία, γυναίκες και άνδρες κατέγραψαν ίσα μερίδια μερικής απασχόλησης (1% και για τις δύο κατηγορίες).





Πηγή:  insider.gr 

Τρίτη 27 Μαΐου 2025

Γυναίκα που έχασε 25 κιλά σε 4 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 5 τροφές που έκοψα για ταχύτερη απώλεια βάρους»

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   Μαΐου 27, 2025  |  Τρίτη 27 Μαΐου 2025

 


Από ζαχαρούχα σνακ μέχρι επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πολλές τροφές σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας για απώλεια βάρους. Μια προπονήτρια, η οποία κατάφερε να χάσει 25 κιλά σε 4 μήνες, αποκαλύπτει ποιες είναι οι 5 τροφές που απέκλεισε από τη διατροφή της, προκειμένου να επιτύχει τον στόχο της.


Νοσοκόμα που έχασε 36 κιλά αποκαλύπτει τις 5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα άνω των 30 ετών – «Λάβετε βιταμίνη D, δώστε προτεραιότητα στην υγεία του εντέρου»

Γυναίκα που έχασε 25 κιλά σε 4 μήνες αποκαλύπτει τις 5 τροφές που έκοψε από τη διατροφή της για να πετύχει το στόχο της

Η Amaka μοιράζεται συνεχώς, μέσα στο προφίλ της στο Instagram, στιγμιότυπα από την προσπάθειά της να χάσει κιλά. Από συμβουλές διατροφής μέχρι ασκήσεις, η fitness coach δίνει επίσης πολύτιμες πληροφορίες για την απώλεια βάρους.


«Δεν θα αποκτήσετε ποτέ αυτή τη γραμμωμένη μέση και δεν θα επιτύχετε τον επιθυμητό στόχο βάρους ή σωματότυπου, εάν δεν εξαλείψετε αυτές τις τροφές από το πρόγραμμα διατροφής σας», έγραψε η γυναίκα.


Γυναίκα που έχασε 68 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 5 συνήθειες που ακολούθησα για βιώσιμη και αποτελεσματική απώλεια βάρους»

Οι 5 τροφές που απέφυγε η Amaka για ταχύτερη απώλεια βάρους


Τηγανητά και γρήγορα φαγητά

Ζαχαρούχα σνακ και γλυκά

Αλκοόλ

Αλμυρά επεξεργασμένα τρόφιμα

Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Τηγανητά και γρήγορα φαγητά

Το λάδι που χρησιμοποιείται στην παρασκευή τους, αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες, κάτι που μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια βάρους. Αντίθετα, προτιμήστε τα βραστά φαγητά, το μαγείρεμα στον αέρα (στο air fryer) ή το ψήσιμο στη σχάρα και τα σπιτικά φαγητά.


Ζαχαρούχα σνακ και γλυκά

Φορτωμένα με επιπλέον ζάχαρη που εκτοξεύει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, τα ζαχαρούχα σνακ σας κάνουν να τρώτε περισσότερο. Προτιμήστε σπιτικό ποπ κορν (air popped), σπιτικά smoothies (με γλυκά φρούτα όπως σταφύλια, μπανάνα, μήλο, καρπούζι) που θα περιορίσουν τις λιγούρες για ζάχαρη.


Αλκοόλ

Το αλκοόλ περιέχει κενές θερμίδες και επιβραδύνει την καύση λίπους. Περιέχει επίσης επιπλέον ζάχαρη που το καθιστά εθιστικό, ωθώντας σας να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες. Προτιμήστε ένα ποτό χωρίς θερμίδες, όπως νερό ή ένα ελαφρύ κρασί.


Αλμυρά επεξεργασμένα τρόφιμα

Η υπερβολική ποσότητα νατρίου οδηγεί σε κατακράτηση υγρών προκαλώντας φούσκωμα που μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια βάρους. Αποφύγετε τέτοια σνακ και μειώστε την ποσότητα των μπαχαρικών που χρησιμοποιείτε στην παρασκευή των γευμάτων σας.


Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά, τα noodles θα εκτοξεύουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, εάν λαμβάνονται σε μεγάλες ποσότητες τακτικά. Αντίθετα, επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως ρύζι μπασμάτι ή καστανό ρύζι, ψωμί ολικής άλεσης ή ζυμαρικά ολικής άλεσης.

Δευτέρα 26 Μαΐου 2025

Το tenniscore είναι τάση και στα μαλλιά - Τα τρία χτενίσματα που επιβάλλεται να αντιγράψετε

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   Μαΐου 26, 2025  |  Δευτέρα 26 Μαΐου 2025




Το Barbiecore και το Balletcore αποτέλεσαν μεγάλες τάσεις τις προηγούμενες σεζόν. Τώρα η αισθητική του tenniscore έρχεται στο προσκήνιο αυτό το καλοκαίρι και αποτίει φόρο τιμής στα χαρακτηριστικά μοτίβα που σχετίζονται με το συγκεκριμένο άθλημα.


Φυσικά η Ζεντάγια, η οποία πρωταγωνιστεί στην ταινία «Challengers» και υποδύεται μια πρωταθλήτρια του tennis βοήθησε στην επέκταση του tenniscore, αφού θεωρείται το απόλυτο fashion και beauty icon.


Στο tenniscore το preppy style συναντά το sport style των τενιστριών. Το νέο aesthetic αφορά όχι μόνο το ντύσιμο αλλά και τα χτενίσματα. Σκεφτείτε τα μαλλιά σας είτε με κοτσιδάκια, είτε με αλογοουρές, είτε με κορδέλες.




Το κόλπο για να πετύχετε το τέλειο tenniscore; Είναι απλό. Βεβαιωθείτε ότι το χτένισμά σας θα είναι περιποιημένο σαν να πρόκειται να ξεκινήσετε το παιχνίδι σας. Παρακάτω συγκεντρώσαμε τα τρία στιλ χτενισμάτων που μπορείτε να κάνετε εύκολα για να ακολουθήσετε την τάση tenniscore.


Κομψές πλεξούδες


Το νούμερο ένα χτένισμα για το τέλειο tenniscore είναι η κομψή πλεξούδα. Ο hair expert Sam McKnight μιλώντας στο glamour.com συνιστά να χρησιμοποιήσετε ένα θρεπτικό λάδι στα μήκη πριν το πλέξιμο.



«Αναβαθμίστε το στυλ σας καλύπτοντας το λαστιχάκι μαλλιών με μία λεπτή τούφα των μαλλιών σας ή προσθέστε αξεσουάρ όπως φιόγκους ή κλιπ», προσθέτει.



Σπορ αλογοουρά


Ακόμη ένα χτένισμα που μπορείτε να επιλέξετε είναι η σπορ αλογοουρά.



«Θα πιάσετε τα μαλλιά σας χαμηλά ακριβώς πάνω από το λαιμό, αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και ένα καπέλο».



«Για δυνατό κράτημα ώστε να μην φύγουν τα μαλλιά από τη θέση τους μπορείτε να βάλετε λίγη πομάδα ή λακ», πρόσθεσε ο hair expert.


Βάλτε μία κορδέλα


Ακόμη ένα στιλ χτενίσματος είναι η κορδέλα. «Εάν θέλετε να ακολουθήσετε την τάση και να φαίνεστε γοητευτικές θα μπορούσατε να φορέσετε μία κορδέλα», συμβουλεύει ο Sam.




«Χτενίζετε τα μαλλιά σας προς τα πίσω και προσθέτετε μία φαρδιά κορδέλα στα μαλλιά σας, το μόνο που θα χρειαστεί για να τα 'στρώσετε' είναι λίγη λακ».



«Η φαρδιά κορδέλα στο κεφάλι θα δώσε μία αίσθηση πολυτέλειας στο tenniscore aisthetic», δήλωσε ο Sam.


Πηγή: bovary.gr 

Πέμπτη 16 Μαΐου 2024

Νυμφομανία: Πότε μια γυναίκα θεωρείται νυμφομανής;

Κατηγορία Υγεία στις   Μαΐου 16, 2024  |  Πέμπτη 16 Μαΐου 2024


Νυμφομανία: Η νυμφομανία, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον εθισμό μιας γυναίκας στο σεξ (δεν χρησιμοποιείται για τον εθισμό των αντρών, αφού η αντίστοιχη λέξη για τον ανδρικό εθισμό στο σεξ είναι “σατυρίαση”) και με αυτόν τον όρο έχουν συνδεθεί πολλοί μύθοι


Η ψυχολογία ως επιστήμη ακόμα και σήμερα δεν έχει καταφέρει να ορίσει ακριβώς ποια κριτήρια ορίζουν κάποια γυναίκα ως νυμφομανή και έτσι πλέον ο όρος νυμφομανία έχει αντικατασταθεί στη σύγχρονη επιστήμη από τον “σεξουαλικό εθισμό”, ωστόσο η λέξη νυμφομανία συνεχίζει να εμφανίζεται σε βιβλία και μελέτες ψυχολόγων.


Mια εκδοχή για το τι σημαίνει “νυμφομανία” βρίσκει κανείς στη σύγγραμμα «diagnostic and statistical manual of mental disorders», που αποτελεί τη… βίβλο των ψυχικών διαταραχών στις ΗΠΑ, το συγκεκριμένο επιστημονικό βιβλίο περιγράφει τη νόσο ως μια ψυχική ή και παθολογική κατάσταση μιας γυναίκας, κατά την οποία θέλει συνέχεια να κάνει σεξ, δίχως να νοιάζεται για τίποτε άλλο, δίχως καν να την ενδιαφέρουν οι επιπτώσεις.


Απλά επιδιώκει τη συνουσία με “οποιονδήποτε βρει μπροστά της”. Το άτομο αυτό σπάνια έως ποτέ νιώθει ικανοποίηση και συνέχεια ψάχνει για περισσότερα. Προσοχή όμως, σε καμία περίπτωση, μια γυναίκα που λατρεύει το σεξ, ακόμη και με διαφορετικούς συντρόφους, δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως νυμφομανής.


Η νυμφομανής γυναίκα, ψυχαναγκάζεται, έχει μια αχαλίνωτη σεξουαλική δραστηριότητα, που δεν μπορεί να ελέγξει. Η νυμφομανία είναι πολλές φορές επικίνδυνη για την υγεία της γυναίκας αναφέρουν οι ειδικοί αφού μέσα στον παροξυσμό της δεν λαμβάνει καμία προφύλαξη με συνέπεια να αντιμετωπίζει τον κίνδυνο να εκτεθεί σε κίνδυνο από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.


Η νυμφομανία είναι μια ψυχική αλλά και συναισθηματική διαταραχή, η οποία όμως μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα προβλήματα ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς, προσωπικότητας ή άλλων ψυχικών παθήσεων.


Ποια είναι όμως τα κυριότερα συμπτώματα που καθορίζουν τη νυμφομανία; Όλα ξεκινάνε από το μυαλό, τον εγκέφαλο και μετά από το κορμί.


Οι επίμονες και έμμονες σκέψεις που «κατατρώνε» συνέχεια και κάθε στιγμή το μυαλό της. Να σκέφτεται συνέχεια τη συνουσία, το σεξ, και τις σεξουαλικές δραστηριότητες και να πλάθει διάφορα με τη φαντασία της, όλη την ώρα.


Η ψυχαναγκαστική ανεξέλεγκτη συμπεριφορά, με σκοπό την επαναλαμβανόμενη, με υπέρμετρη συχνότητα σεξουαλική ικανοποίηση, που έχει σαν αποτέλεσμα οι άλλες συμπεριφορές της γυναίκας (επαγγελματικές, κοινωνικές, ψυχαγωγικές) να μην υπάρχουν σχεδόν καθόλου. Δηλαδή με απλά λόγια η σεξουαλική της συμπεριφορά, να ισοπεδώνει τις άλλες συμπεριφορές. Να θέλει να κάνει σεξ συνέχεια και να μην την νοιάζει η δουλειά της, ο κοινωνικός της περίγυρος, να μην τη νοιάζει τίποτε.


Ο ψυχαναγκαστικός αυνανισμός. Να της «τρώει» το μυαλό η σκέψη αυτή και να ερεθίζει το κορμί της μόνη της για να αυτοικανοποιθεί.


Η ανεξέλεγκτη συμπεριφορά. Η πάσχουσα να μεταμορφώνεται και να μην μπορεί να ελέγξει τις συμπεριφορές της. Να αλλάζει η προσωπικότητα της, η μόνη της επιδίωξη να είναι το σεξ και μόνο αυτό.


Βέβαια όλα αυτά είναι η κορυφή του παγόβουνου. Ενός παγόβουνου που κρύβει ανεξέλεγκτο άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ενοχές και συναίσθημα ντροπής και που οδηγεί σε συνεχόμενες αποτυχημένες σχέσεις, και συχνά-πυκνά οδηγεί το άτομο αυτό σε απαγορευμένες ουσίες και στον αλκοολισμό.


Πάντως οι ειδικοί τονίζουν με κάθε τρόπο ότι δεν πρέπει να συγχέουμε την νυμφομανή, με μια γυναίκα που απολαμβάνει, χαίρεται, επιδιώκει το σεξ ακόμη και με διαφορετικούς συντρόφους.


Από παθολογική άποψη, η νυμφομανία, λειτουργεί ακριβώς όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά. Οι νυμφομανείς εθίζονται από τις ίδιες τις ορμόνες που παράγει ο εγκέφαλος τους, κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ορμόνες και νευροδιαβιβαστές: οξυτοκίνη, ντοπαμίνη, σερετονίνη, επινεφρίνη… Και όπως ο ναρκομανής για να «ανέβει» χρειάζεται το ναρκωτικό του, έτσι και η νυμφομανής για να «ανέβει» χρειάζεται να κάνει μια πράξη (το σεξ) που θα απελευθερώσει ουσίες στον εγκέφαλο της.


Στις ΗΠΑ, επίσης ξεκίνησαν να λειτουργούν και οι SAA (sex addicts anonymous), και οι SA (sexaholics anonymous). Πρόκειται για ομάδες ψυχικής υποστήριξης και θεραπείας στα πρότυπα των ΑΑ (ανώνυμων Αλκοολικών), που στόχο έχουν, να υποστηρίξουν ψυχολογικά και μέσα από αυτό να «θεραπεύσουν» τέτοιες συμπεριφορές.


Ολόκληρος ο ορισμός της νυμφομανίας, κρύβεται στα λόγια της sex – therapist Mavis Humes Baird, από τη Νέα Υόρκη που εξηγεί: «Το σεξ επηρεάζει τη ζωή των εθισμένων με τον αυνανισμό, την πορνογραφία και με τις απίστευτα συχνές εναλλαγές ερωτικών συντρόφων, μέχρι που κάποια στιγμή γίνεται εμμονή και καταλαμβάνει το μυαλό τους και εκείνες τις ίδιες. Παρουσιάζουν λαιμαργία για σεξ, ανοχή στους ξυλοδαρμούς και τις ταπεινώσεις από τους ερωτικούς συντρόφους, χάσιμο ελέγχου, και τέλος καταναγκασμό».


Παρόμοια περίπτωση


Πριν από επτά χρόνια η περίπτωση της Heather Howland, συντάραξε την Αγγλία είναι χαρακτηριστική. Η Heather, ήταν μια υπέροχη μητέρα και μια αφοσιωμένη και ευτυχισμένη σύζυγος. Μια εγκεφαλική αιμορραγία, ενώ ασχολιόταν με τον κήπο του σπιτιού τους, την έριξε σε κώμα. Οι γιατροί τόνισαν στον σύζυγο της ότι δύσκολα θα συνερχόταν και ότι εάν αυτό συνέβαινε, θα έπρεπε να είναι προετοιμασμένος ότι η σύζυγος του μπορεί να μην ήταν η ίδια όπως παλιά.


“Οι εγκεφαλικές βλάβες” του είπαν, “είναι περίπλοκα πράγματα και μπορεί να επηρεάσουν την προσωπικότητα της”. Μόλις η Heather «ξύπνησε» μετά από κάποιες ημέρες, πραγματικά δεν ήταν ίδια. Τις επόμενες ημέρες ο σύζυγος της ανακάλυπτε καθημερινά, ότι είχε “μεταμορφωθεί” σε άλλη γυναίκα.


Η σεμνή και θρήσκα Heather που από τα 17 της είχε γνωρίσει έναν μόνο άνδρα, τον σύζυγό της, στα 34 της μεταμορφώθηκε. Μέσα σε 2 χρόνια έκανε σεξ με περισσότερους από 80 άνδρες…


Πέμπτη 18 Απριλίου 2024

5 hacks για να επιβιώσεις από την καταιγίδα και να παραμείνεις στεγνή ακόμη και στον βρεγμένο δρόμo

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   Απριλίου 18, 2024  |  Πέμπτη 18 Απριλίου 2024



Απλές συμβουλές που θα σε σώσουν τις βροχερές μέρες!


Οι βροχερές μέρες είναι η ιδανική ευκαιρία να φέρουμε στην επιφάνεια ασχολίες τις οποίες ενδεχομένως αμελούσαμε για καιρό καθώς δεν έχουμε την δυνατότητα να κινηθούμε πολύ εκτός σπιτιού. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που δεν έχεις την πολυτέλεια του χρόνου αλλά πρέπει να πας στη δουλειά;


Για να «επιβιώσεις» αυτές τις χειμωνιάτικες μέρες και να φτάσεις στη δουλειά σου χωρίς να έχεις ταλιπωρηθεί από την βροχή ακολούθα αυτά τα hacks:


 1. Διόρθωσε τις σπασμένες ομπρέλες


Όταν οι ομπρέλες σπάνε στον αέρα, οι περισσότεροι από εμάς τις πετάμε στα σκουπίδια και βιαζόμαστε να αγοράσουμε μια καινούργια. Αγόρασε λίγο εμαγιέ σύρμα σε ένα κατάστημα υλικού και κόψε ένα μικρό κομμάτι. Ταίριαξε τις οπές των πριτσινιών των σπασμένων τεμαχίων και βάλε το σύρμα μέσα από τις τρύπες. Τύλιξε το και συνέχισε να περνάς το σύρμα μέσα από την τρύπα μέχρι να μην υπάρχει άλλος χώρος. Στρίψε τα άκρα του σύρματος μεταξύ τους και κόψε.


 2. Αγόρασε πετσέτες από μικροΐνες


Αποθήκευσε μια πετσέτα μικροϊνών στο γραφείο σου, στην τσάντα του γυμναστηρίου ή οπουδήποτε άλλου μπορείς. Οι πετσέτες που απορροφούν το νερό μπορούν να στεγνώσουν γρήγορα τα μαλλιά εάν βρέχονται σε βροχόπτωση.


3. Η εφημερίδα κρατά την υγρασία


Οι εφημερίδες μπορεί να είναι μια βιομηχανία που πεθαίνει, αλλά είναι εξαιρετικά ικανές στο να αντλούν υγρασία από τα παπούτσια. Βάλε εφημερίδα επάνω σε βρεγμένα παπούτσια και τύλιξε το υπόλοιπο γύρω από το εξωτερικό, στερεώνοντας με λαστιχάκια. Ίσως χρειαστεί να αλλάξεις την εφημερίδα μερικές φορές πριν στεγνώσουν αρκετά τα παπούτσια για να τα ξαναβάλεις στη ντουλάπα σου. Αυτή είναι μια πολύ ανώτερη μέθοδος από το να ρίχνεις ζεστό αέρα στα παπούτσια σου, κάτι που μπορεί να τα κάνει να συρρικνωθούν και το δέρμα να παραμορφωθεί.


4. Επέλεξε τη σωστή ομπρέλα

Οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε ομπρέλα από κάποιον πλανόδιο στο δρόμο όταν μας πιάνει μια νεροποντή. Υπάρχουν πολλές ποιοτικές επιλογές ομπρέλας εκεί έξω που θα μας προστατέψουν από την βροχή, θα είναι ανθεκτική και δεν θα σπάσει με τον άνεμο. Αναζήτησε ομπρέλα με συμπαγή πριτσίνια και με λαβές με πλαίσιο υψηλής ποιότητας.



5. Εφεδρικές κάλτσες


Ακόμη και όταν φοράς τα κατάλληλα παπούτσια για τη βροχή, δεν υπάρχει εγγύηση ότι οι κάλτσες δεν θα βραχούν. Αν δεις ότι η βροχή θα συνεχίσει όλη την ημέρα απλά ρίξε ένα εφεδρικό ζευγάρι κάλτσες στην τσάντα σου, για κάθε ενδεχόμενο.



Πηγή: theissue.gr

Τρίτη 12 Μαρτίου 2024

Εφαρμόστε αυτό το pro tip και το βερνίκι στα νύχια σας δεν θα ξεφτίσει ξανά

Κατηγορία Γυναίκα στις   Μαρτίου 12, 2024  |  Τρίτη 12 Μαρτίου 2024



Το μανικιούρ σας θα έχει την ίδια διάρκεια με το επαγγελματικό..

Είναι άκρως εκνευριστικό και έχει συμβεί σε όλες μας παραπάνω φορές από όσες θα θέλαμε. Αναφερόμαστε φυσικά στο τέλειο μανικιούρ, το οποίο ξεκινάει να ξεφτίζει μόλις δύο ή τρεις μέρες αφού το κάνουμε μόνες μας στο σπίτι. Για να μην έρθετε αντιμέτωπες ποτέ ξανά με ένα chipped manicure πριν την ώρα του, σας προτείνουμε να εφαρμόσετε ένα επαγγελματικό τρικ των nail artists.


Μην αγχώνεστε, δεν απαιτεί ιδιαίτερα skills για να το κάνετε, θα πρέπει απλά να προσθέσετε ένα βήμα ακόμα στη διαδικασία της εφαρμογής του βερνικιού. Πριν από κάθε στρώση, περάστε το πινέλο και στις άκρες των νυχιών σας, όπως θα δείτε στο παρακάτω βίντεο.



Αυτό το τρικ θα «κλειδώσει» το βερνίκι και το μανικιούρ σας θα μείνει άθικτο για πολλές παραπάνω μέρες, χωρίς να χρειαστεί να το «μπαλώσετε».



Πηγή: marieclaire.gr



Τετάρτη 17 Ιανουαρίου 2024

Πώς να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες πριν την περίοδο

Κατηγορία Υγεία στις   Ιανουαρίου 17, 2024  |  Τετάρτη 17 Ιανουαρίου 2024



Οι προεμμηνορροϊκές λιγούρες είναι αυτή η σχεδόν ανεξέλεγκτη ανάγκη για φαγητό που αντιμετωπίζετε τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου σας.


Οι προεμμηνορροϊκές λιγούρες γεννιούνται ξαφνικά και η αυτή η επιθυμία δεν θέλει να εξαφανιστεί. Και συχνά αφορούν γλυκά. Για μένα, για παράδειγμα, η προεμμηνορροϊκή επιθυμία συνδέεται με το παγωτό, κατά προτίμηση με σοκολάτα ή καραμέλα.


Ο ορμονικός σας κύκλος περνά από διάφορα στάδια


Ο γυναικείος ορμονικός κύκλος έχει μέση διάρκεια 28 ημέρες, αλλά μπορεί να ποικίλλει ελαφρώς, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και τελειώνοντας με την επόμενη έμμηνο ρύση.


Στην ιδανική περίπτωση, ο κύκλος μπορεί να χωριστεί σε δύο φάσεις που χαρακτηρίζονται από μια πολύ διαφορετική ορμονική εικόνα:


  • Η ωοθυλακική φάση , η οποία διαρκεί από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την ημέρα της ωορρηξίας
  • Η ωχρινική φάση , η οποία διαρκεί από την ημέρα της ωορρηξίας έως την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως και επομένως αντιπροσωπεύει την προεμμηνορροϊκή φάση του κύκλου

Και ενώ ωοθυλακική φάση τα επίπεδα των οιστρογόνων, είναι πολύ υψηλά, στην ωορρηξία όλα αλλάζουν. Επομένως, στην ωχρινική φάση, δηλαδή στις δύο εβδομάδες πριν από την εμμηνόρροια, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν γρήγορα και οι τιμές μιας άλλης ορμόνης, της προγεστερόνης , αυξάνονται .


Δεν θα προχωρήσω στην περιγραφή κάθε φάσης του ορμονικού κύκλου τώρα, αλλά θα ήθελα να αφοσιωθώ στο να σας βοηθήσω να απαλύνετε το αίσθημα της ανεξέλεγκτης λαχτάρας.


Τι τροφοδοτεί την έντονη ανάγκη για φαγητό


Χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια


Πριν από την έμμηνο ρύση, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται. Ξέρετε αυτή που παρακολουθείται συχνά για να καταλάβετε την πιο γόνιμη περίοδο. Έτσι για να διατηρηθεί αυτή η θερμοκρασία υψηλότερη, το σώμα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και, επομένως, μεγαλύτερες μερίδες. Αυτό βιώνεται ως μεγαλύτερη αίσθηση πείνας. Και όταν αυτή η ανάγκη δεν εισακούεται, η πείνα παραμένει και σιγά σιγά μεγαλώνει.


Το σώμα σας χρησιμοποιεί τα σάκχαρα με διαφορετικό τρόπο


Οι ορμόνες του φύλου αλληλεπιδρούν με την ινσουλίνη, την ορμόνη που διαχειρίζεται τα σάκχαρα στο αίμα. Κάθε ορμόνη αλληλεπιδρά διαφορετικά και η προγεστερόνη της προεμμηνορροϊκής φάσης καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα σας να χρησιμοποιεί σάκχαρα . Όλα αυτά μπορείτε να τα βιώσετε ως μια αίσθηση εξάντλησης, κούρασης και ως έντονη ανάγκη για φαγητό. Ειδικά τροφών πλούσιων σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως είναι τα γλυκά.


Πώς να αντιμετωπίσετε τις προεμμηνορροϊκές λιγούρες;


Υιοθετήστε μια διατροφή που σέβεται τις πραγματικές σας ανάγκες


Στην προεμμηνορροϊκή φάση, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και επομένως μεγαλύτερες μερίδες από ό,τι μπορεί να έχετε συνηθίσει. Για αυτό σε αυτή τη φάση το να καταλαβαίνετε την αίσθηση της πείνας-κορεσμού και να ακούτε τα σήματα του σώματός σας είναι πραγματικά πολύτιμο.


Σταματήστε να κατηγοριοποιείτε τις τροφές ως «καλές» και «κακές»


Οι περισσότεροι από εμάς κατηγοριοποιούμε τα τρόφιμα που λαχταράμε ως απαγορευμένα ή ότι πρέπει να προορίζονται μόνο για ειδικές περιστάσεις. Αυτό όμως αυξάνει την επιθυμία σας για φαγητό, οδηγώντας πολλές φορές σε απώλεια ελέγχου.


Βρείτε γαλήνη με το σώμα σας


Μια καλή σχέση με το σώμα σας σημαίνει να το σέβεστε και να το εκτιμάτε και να έχετε την επιθυμία να το φροντίζετε και να το θρέφετε, όχι να το τιμωρείτε. Να εκτιμάτε αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας, όχι μόνο αυτό που μοιάζει.


Μια καλή σχέση με το σώμα σας περιλαμβάνει επίσης το να του εμπιστεύεστε να κάνει αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνει και να γνωρίζετε ότι θα αλλάξει καθώς μεγαλώνετε…κάτι που είναι οκ. Μια καλή σχέση με το σώμα σας δεν είναι να προσπαθείτε να το κάνετε να ταιριάζει στο ιδανικό που μας επισημαίνει η κοινωνία.


Μια καλή σχέση με το φαγητό είναι να τρώτε όταν πεινάτε και να σταματάτε όταν έχετε χορτάσει. Να βλέπετε τα τρόφιμα ως τροφή, όχι ως αριθμούς, μακροεντολές ή «καλό» ή «κακό».


Σημαίνει να επιλέγετε τα είδη φαγητού που τρώτε σύμφωνα με τις εσωτερικές σας ενδείξεις, όχι λόγω εξωτερικών κανόνων. Μια καλή σχέση με το φαγητό είναι επίσης να τρώτε αυτό που αγαπάτε και να μπορείτε να το φάτε χωρίς ενοχές και ντροπή.


Όταν η σχέση σας με το φαγητό ή/και το σώμα σας δεν είναι καλή, τότε δεν νιώθετε και εσείς οι ίδιοι καλά. Είναι δύσκολο να ζήσετε μια καλή ζωή όταν δεν είστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας και όταν αγχώνεστε για το τι θα φάτε.



Πηγή: jenny.gr

Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023

Βία: Τι πρέπει να κάνει μία γυναίκα σε περίπτωση που πέσει θύμα επίθεσης στο δρόμο

Κατηγορία Ελλάδα στις   Νοεμβρίου 05, 2023  |  Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023


Η Ζέφη Δημαδάμα, γενική γραμματέας ισότητας μίλησε στην εκπομπή «Ακόμα δεν είδες τίποτα» κι εξήγησε τι ενέργειες πρέπει να κάνει μία γυναίκα σε περίπτωση που πέσει θύμα επίθεσης στο δρόμο.


Σε αποκλειστικό βίντεο που εξασφάλισε η εκπομπή του Νίκου Ευαγγελάτου και πρόβαλε την Παρασκευή στο «Live News» δείχνει την επίθεση ενός άνδρα σε μία γυναίκα στο Γουδί.


Στο πρώτο καρέ του βίντεο φαίνεται  ένας διανομέας και μία γυναίκα να παρακολουθούν αυτά που συμβαίνουν μπροστά τους. Με το νεαρό να έχει βγει από το αυτοκίνητό του και με σφιγμένες γροθιές να κοιτάει την οδηγό.


Βρίζει την γυναίκα και σε ένα άλλο σημείο στο βίντεο φαίνεται να την χτυπάει στο αριστερό της χέρι.


Όλα αυτά σε μία γυναίκα που μάλιστα βρισκόταν στο αυτοκίνητο μόνη. Με τους αυτόπτες μάρτυρες να παραμένουν αμέτοχοι από το ξεκίνημα μέχρι το τέλος του επεισοδίου.


Από την άλλη, ο άντρας που φαίνεται στο βίντεο κατόπιν επικοινωνίας που είχε με την εκπομπή Live News έδωσε την δική του εκδοχή για τα γεγονότα κι αρνήθηκε ότι έχει χτυπήσει την γυναίκα.


«Αμέσως χρειάζεται να κληθεί η ελληνική αστυνομία»


Η Ζέφη Δημαδάμα εξήγησε τι ενέργειες πρέπει να κάνει μία γυναίκα σε περίπτωση που πέσει θύμα επίθεσης στο δρόμο.


«Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε εικόνες βίας. Πρέπει να ξεκινήσουμε από πολύ νωρίς να αντιμετωπίζουμε τέτοια φαινόμενα. Η στρατηγική της κυβέρνησης για την βία ανηλίκων είναι προτεραιότητα».


Ειδικά για την περίπτωση που τα θύματα βίας είναι γυναίκες η κα. Δαμαδάμα δήλωσε: «Έχουμε αντιμετωπίσει πολλά περιστατικά που έρχονται είτε στην γραμμή 15-900 και από γυναίκες που επικοινωνούν και μας λένε ότι χρειάζονται βοήθεια, δίνουμε κατευθύνσεις μέχρι και panic button. Σε περίπτωση που κάποια γυναίκα είναι στο δρόμο ή οδηγεί και γίνει θύμα τέτοιου περιστατικού αμέσως χρειάζεται να κληθεί η ελληνική αστυνομία. Προκειμένου να γίνει καταγραφεί του περιστατικού, ώστε να στοιχειοθετηθεί τι έχει συμβεί.


Πηγή: megatv.com

Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2023

Η Elizabeth Hurley απολαμβάνει τον ήλιο χωρίς ρούχα επάνω σε ένα καρπούζι

Κατηγορία Lifestyle στις   Σεπτεμβρίου 18, 2023  |  Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2023


Δείτε την ανάρτηση της ηθοποιού...

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά σώματα διαθέτει η Elizabeth Hurley, το μοντέλο και ηθοποιός που μεσουρανούσε τη δεκαετία του 1990 στο Hollywood. Η Liz, όπως είναι γνωστή, διαθέτει, επίσης, έναν πολύ ενεργό λογαριασμό στο Instagram, μέσω του οποίου προωθεί και την εταιρεία μαγιό που έχει ιδρύσει.


Οι περισσότερες από τις αναρτήσεις της δείχνουν την ίδια μέσα σε εντυπωσιακά ρούχα παραλίας ή εντελώς γυμνή να απολαμβάνει το μπάνιο της και να χαίρεται τον ήλιο. Παρατηρώντας τις πιο πρόσφατες φωτογραφίες της αντιληφθήκαμε ότι φέτος το καλοκαίρι υπήρξε ένα μαγιό, το οποίο συγκαταλέγεται – προφανώς – στα αγαπημένα της





Πρόκειται για ένα μπικίνι σε τιρκουάζ χρώμα, με χρυσές λεπτομέρειες, το οποίο δένει στον λαιμό. Το έχει επιλέξει αρκετές φορές, όπως και άλλα μαγιό στην ίδια απόχρωση. Μάλιστα, φαίνεται πως το τιρκουάζ ανήκει στη χρωματική παλέτα που επιλέγει συχνά η επιχειρηματίας, αφού δεν λείπει σχεδόν ποτέ από τις εμφανίσεις της.




Σε video που ανήρτησε από βόλτα της στο Σεν Τροπέ, συνδύασε το λευκό φόρεμά της με τιρκουάζ σκουλαρίκια, ενώ έχει φωτογραφηθεί ουκ ολίγες φορές μέσα σε τιρκουάζ ολόσωμα μαγιό και outfit.


Κεντρική φωτογραφία: Δημόσιο προφίλ Instagram @elizabethhurley1.

Πηγή: marieclaire.gr

Τετάρτη 30 Αυγούστου 2023

Τα παιδικά ψυχικά τραύματα μπορεί να αυξήσουν τον μετέπειτα κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη

Κατηγορία Υγεία στις   Αυγούστου 30, 2023  |  Τετάρτη 30 Αυγούστου 2023



Η κακοποίηση, η συναισθηματική παραμέληση, η έκθεση στην ενδοοικογενειακή βία και άλλα παιδικά ψυχικά τραύματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μίας γυναίκας να εμφανίσει επιπλοκές μετέπειτα, κατά την εγκυμοσύνη, και να γεννήσει ένα μωρό με χαμηλό βάρος ή πρόωρο.


Αυτό διαπιστώνει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ Open».


Ο σχετιζόμενος με την εγκυμοσύνη διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η κατάθλιψη είναι, επίσης, πιο πιθανό να εμφανιστούν.


Οι ερευνητές εξέτασαν 32 σχετικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 1994 και 2022, από τις οποίες οι τρεις ήταν μακροχρόνιες και οι υπόλοιπες μελέτες παρατήρησης ή συγκριτικές μελέτες.


Οι περισσότερες διεξήχθησαν στις ΗΠΑ και οι υπόλοιπες στον Καναδά, την Ευρώπη και άλλες περιοχές.


Η ανάλυση των συγκεντρωτικών δεδομένων έδειξε ότι οι γυναίκες που είχαν βιώσει κάποια μορφή παιδικού τραύματος είχαν 37% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη σε σχέση με εκείνες που δεν είχαν βιώσει τραυματικές καταστάσεις.


Συγκεκριμένα, είχαν κατά 39% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κατά την εγκυμοσύνη, 59% αυξημένο κίνδυνο προγεννητικής κατάθλιψης, 27% αυξημένο κίνδυνο γέννησης ελλιποβαρών μωρών και 41% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού.


Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, το παιδικό τραύμα μπορεί να μεταβάλει τη ρύθμιση των διόδων σηματοδότησης του στρες και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, ακόμα και να επιταχύνει την κυτταρική γήρανση.


«Ο εντοπισμός των γυναικών που εκτίθενται σε αυτές τις εμπειρίες και η εξατομίκευση της φροντίδας τους μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας της μητέρας και του παιδιού», επισημαίνουν.


Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση: https://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmjopen-2022-063826



Πηγή: dikaiologitika.gr

Κυριακή 6 Αυγούστου 2023

Σοκάρουν τα στοιχεία για τις κακοποιήσεις γυναικών στη χώρα μας – 48 γυναίκες πάτησαν το «κουμπί πανικού»

Κατηγορία Ελλάδα στις   Αυγούστου 06, 2023  |  Κυριακή 6 Αυγούστου 2023



Τρομάζουν τα στοιχεία για το κουμπί πανικού». Πρόκειται για την ψηφιακή εφαρμογή στα κινητά που ενεργοποίησε τον Μάρτιο η κυβέρνηση, με την οποία ειδοποιείται άμεσα η αστυνομία σε περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας.


Σύμφωνα με όσα αποκάλυψε στο MEGA ο Βασίλης Λαμπρόπουλος, αστυνομικός συντάκτης των εφημερίδων «ΤΟ ΒΗΜΑ» και «ΤΑ ΝΕΑ», 466 γυναίκες που έχουν πέσει θύματα ενδοοικογενειακής βίας έχουν εγκαταστήσει την εφαρμογή «κουμπί πανικού» στο κινητό τους, ενώ οι 48 από αυτές (το 10%) την έχουν χρησιμοποιήσει.


Εκτιμάται πως η εφαρμογή μπορεί να παίξει αποτρεπτικό ρόλο, καθώς ο δράστης γνωρίζει πλέον ότι η αστυνομία μπορεί να ενημερωθεί για το περιστατικό και να επέμβει άμεσα, με το πάτημα ενός κουμπιού.


Αστυνομικοί που ασχολούνται με τις εσωτερικές έρευνες, πολλές γυναίκες αστυνομικοί που έχουν πέσει θύματα κακοποίησης από τους συζύγους τους είναι διστακτικές στο να ειδοποιήσουν τις Αρχές, διότι φοβούνται ότι η κακοποίησή τους θα διαρρεύσει εντός της υπηρεσίας.


Ακόμη, σημειώνεται πως περίπου στο 30-50% των περιστατικών κακοποίησης γυναικών αστυνομικών ο δράστης είναι επίσης αστυνομικός.

Πηγή: megatv.com

Παρασκευή 5 Μαΐου 2023

Πότε πέφτει φέτος η γιορτή της μητέρας

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   Μαΐου 05, 2023  |  Παρασκευή 5 Μαΐου 2023



Πλησιάζει η Γιορτή της Μητέρας η οποία κάθε χρόνο τιμά τις μητέρες για την προσφορά τους στην κοινωνία και την οικογένεια.


Τη μέρα αυτή γιορτάζουν περισσότερες από 50 χώρες σε όλο τον κόσμο, με πολλά παιδιά να φτιάχνουν κάρτες και να προσφέρουν δώρα και λουλούδια στη μητέρα τους.


Φέτος, η γιορτή της μητέρας πέφτει την Κυριακή, 14 Μαΐου.


Τον πρώτο καιρό, στην Ελλάδα η Γιορτή της Μητέρας είχε συνδεθεί με τη γιορτή της Υπαπαντής, αφού εκείνη την ημέρα (2 Φεβρουαρίου) η ορθοδοξία τιμά την πρώτη επίσκεψη του Ιησού μαζί με την Παναγία και τον Ιωσήφ στην εκκλησία. Από τη δεκαετία του 1960 και μετά, η Ελλάδα υιοθέτησε τον δυτικό εορτασμό και έτσι η Γιορτή της Μητέρας γιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου. Μολαταύτα, η ορθόδοξη εκκλησία επιμένει στην ημερομηνία της 2ας Φεβρουαρίου, διοργανώνοντας κάθε χρόνο σχετικές εκδηλώσεις.


Πηγή: dikaiologitika,gr

Πέμπτη 23 Μαρτίου 2023

Μαύροι κύκλοι VS Σακούλες στα μάτια: Φυσικά και διαφέρουν και ήρθε ο καιρός να το μάθεις

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   Μαρτίου 23, 2023  |  Πέμπτη 23 Μαρτίου 2023



Τα μάτια βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής, το ίδιο και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.


Χάρη στη βιομηχανία ομορφιάς, δεν είναι δύσκολο να εστιάσουμε σε πράγματα που δεν μας αρέσουν στα μάτια μας. Δύο από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των γυκαικών σε σχέση με την εμφάνιση των ματιών μας είναι οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια. Τα «ελαττώματα» που εμφανίζει σε αυτό το σημείο η επιδερμίδα, μπορεί να επηρεάσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ ή να μας δημιουργούν ανασφάλεια και άγχος ότι φαινόμαστε κουρασμένες ή μεγαλύτερες της ηλικίας μας.


Για αυτόν τον λόγο, τα μάτια μας είναι το σημείο στο οποίο έχουν επικεντρωθεί οι μεγαλύτερες εταιρείες καλλυντικών παγκοσμίως, δημιουργώντας συνθέσεις ειδικά σχεδιασμένες για τη φροντίδα των ματιών. Λάμψη, σύσφιξη, ανύψωση και λείανση είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που ισχυρίζονται ότι παρέχουν οι κρέμες ματιών και οι οροί. Όμως, παρά τη δημοτικότητα των προϊόντων περιποίησης δέρματος με επίκεντρο τα μάτια, ελάχιστες γυναίκες γνωρίζουν τι πραγματικά συμβαίνει στο δέρμα γύρω από την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.


Όσο ανεπιθύμητοι κι αν είναι οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια , είναι φυσικά χαρακτηριστικά που έχουμε όλες σε κάποιο βαθμό ή μορφή. Είναι δύο ξεχωριστά χαρακτηριστικά με διαφορετικές αιτίες. Η εκμάθηση αυτών των διαφορών, θα μπορούσε να βελτιώσει ριζικά τη ρουτίνα φροντίδας των ματιών σου.


Μαύροι κύκλοι vs σακούλες κάτω από τα μάτια



Για αρχή θα πρέπει να αναφέρουμε ότι τόσο οι μαύροι κύκλοι όσο και οι σακούλες κάτω από τα μάτια σχετίζονται με τη φυσική δομή του δέρματος. Επομένως, ο ύπνος δεν μπορεί να μεταμορφώσει μαγικά την όψη των ματιών.


Οι μαύροι κύκλοι περιγράφουν τη σκούρα μελάγχρωση του δέρματος κάτω από τα μάτια . Μπορεί να έχεις μια μωβ ή γαλαζωπή σκιά που καλύπτει ένα μεγάλο τμήμα του δέρματος ή μπορεί απλώς να έχεις μια διακριτικό σκούρα σκιά κάτω από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών. Υπάρχουν πολλές αιτίες σύμφωνα με τις οποίς εμφανίζονται οι μαύρους κύκλοι κάτω από τα μάτια, αλλά τις περισσότερες φορές οφείλονται σε γενετικούς παράγοντες. Το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια και η υπερμελάγχρωση είναι κληρονομικά χαρακτηριστικά. Όμως, ενώ οι μαύροι κύκλοι αποτελούν μέρος της φυσικής εμφάνισης, το χαρακτηριστικό μπορεί να επιδεινωθεί από την έλλειψη ξεκούρασης, την έκθεση στον ήλιο και τη γήρανση, επομένως αξίζει να ακολουθείς υγιεινές επιλογές περιποίησης δέρματος και τρόπου ζωής.


Οι σακούλες κάτω από τα μάτια εμφανίζονται για εντελώς διαφορετικούς λόγους. Το χαλαρό δέρμα που εμφανίζεται κάτω από τα μάτια είναι συνέπεια της γήρανσης του δέρματος. Με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα και οι μύες αδυνατίζουν, με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώνει και το λίπος να μετακινείται από τα άνω βλέφαρα στα κάτω και η περιοχή να φαίνεται πιο πρησμένη. Οι σακούλες ματιών είναι μια φυσιολογική αισθητική αλλαγή που συμβαίνει καθώς μεγαλώνεις, οπότε αν δεν σας ενοχλούν, μη διστάσεις να τις αφήσεις και να συνεχίσεις τη ζωή σου σαν να μην υπάρχουν.


Τι συμβαίνει πραγματικά με τα πρησμένα μάτια;


Πριν αναλύσουμε βαθύτερα τον κόσμο των μαύρων κύκλων και των σακουλών κάτω από τα μάτια, αξίζει να εξηγήσουμε τι ακριβώς συμβαίνει με τα πρησμένα μάτια. Το «puffy»είναι ένας ευρύς όρος που αναφέρεται σε πολλές δερματικές παθήσεις.


Εάν παραπονιέσαι ότι τα μάτια σου είναι πρησμένα, παρατήρησε το δέρμα σου πιο προσεκτικά. Είναι πολύ εύκολο να ονομάζεις αυτό που βλέπεις «σακούλες ματιών», αλλά αν δεν είσαι σε μεγαλύτερη ηλικία και να παρατηρείς ρυτίδες και αλλαγές στην κατανομή του λίπους στο πρόσωπό σου, πιθανότατα δεν έχεις σακούλες κάτω από τα μάτια.


Συνήθως, τα πρησμένα μάτια σε πιο νεαρή ηλικία προκαλούνται από φλεγμονή. Μπορούν επίσης να διογκωθούν για λόγους, όπως κάποια αλλεργική αντίδραση. Αυτό το πρήξιμο είναι προσωρινό και μπορείς να το αντιμετωπίσεις με κρύες κομπρέσες ή απαλό μασάζ. Αναζήτησε προϊόντα που στοχεύουν στη φλεγμονή αντί για τις σακούλες ματιών, όπως κρέμες ματιών που περιέχουν καφεΐνη.


Πώς να μειώσεις τους μαύρους κύκλους


Μην αφήσεις κανέναν να επηρεάσει την ψυχολογία σου, σχολιάζοντας ότι οι μαύροι κύκλοι δεν είναι ελκυστικοί. Μπορείς πάντα να αγκαλιάσεις τους μαύρους κύκλους σου και να τους ενσωματώσεις σε ένα φυσικό στυλ μακιγιάζ. Εάν πάλι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δεν ταιριάζουν με την αισθητική σου, υπάρχουν βήματα φροντίδας που μπορείς να ακολουθήσεις για να μειώσεις την έντασή τους.


Διάφορα προϊόντα περιποίησης δέρματος ισχυρίζονται ότι μειώνουν τους μαύρους κύκλους, αλλά στην πραγματικότητα μόνο ορισμένα ενεργά συστατικά σημειώνουν σημαντική διαφορά.


Δεδομένου ότι οι μαύροι κύκλοι σχετίζονται συχνά με το λεπτό δέρμα, μπορεί να επωφεληθείς από τη χρήση ρετινοειδών που ενισχύουν και επαναπυκώνουν τον όγκο του δέρματος. Τα πεπτίδια είναι ένα ακόμη δραστικό συστατικό που ενισχύει το δέρμα, αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου.


Στην αγορά υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντα για τους μαύρους κύκλους και την απώλεια όγκου στην περιοχή κάτω από τα μάτια που περιέχουν υαλουρονικό οξύ. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα αγαπημένο συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας και, ενώ είναι αποτελεσματικό για την ενυδάτωση της επιδερμίδας, δεν έχει ιδιαίτερα σημαντικά αποτελέσματα στην αναπλήρωση του όγκου της επιδερμίδας.


Εάν το κύριο μέλημά σου είναι η υπερμελάγχρωση, αναζήτησε συστατικά που λευκαίνουν και χαρίζουν φωτεινότητα στο δέρμα, όπως η βιταμίνη C. Η βιταμίνη C μειώνει τη μελανίνη, την ουσία που προκαλεί την πιο σκούρα.


Εκτός από τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τους μαύρους κύκλους είναι το μακιγιάζ. Εφάρμοσε ένα concealer που διορθώνει το χρώμα, συνήθως σε ροδακινί ή πορτοκαλί τόνους για να εξουδετερώσεις τον μπλε υποτόνο των μαύρων κύκλων και συνέχισε με ένα φωτεινό concealer που ταιριάζει με τον τόνο της επιδερμίδας σου.


Μπορείς να απαλλαγείς οριστικά από τις σακούλες κάτω από τα μάτια;


Η αντιμετώπιση των σακούλων κάτω από τα μάτια είναι πιο δύσκολη από τους μαύρους κύκλους. Σε αντίθεση με το φλεγμονώδες δέρμα που εμφανίζεται όταν είσαι σε νεαρότερη ηλικία , οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι αποτέλεσμα μιας δομικής αλλαγής στο λίπος, το δέρμα και τους μυς στο πρόσωπό σου. Εξαιτίας αυτού, ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείς από αυτές είναι με τη βοήθεια ενός πλαστικού χειρουργού.


Η κατώτερη βλεφαροπλαστική είναι η τυπική θεραπεία για τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Αυτή η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει τη μετακίνηση του λίπους κάτω από τα μάτια και την ανύψωση του δέρματος. Εάν προτιμάς μια λιγότερο επεμβατική διαδικασία, μπορείς να επιλέξεις τη μέθοδο των fillers κάτω από τα μάτια ή κάποια άλλη μέθοδο που θα σου προτείνει ο γιατρός σου. Με αυτές τις παρεμβατικές μεθόδους το δέρμα κάτω από τα μάτια λειαίνεται και συσφίγγεται.


Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας αλλάζει συμπεριφορά. Μπορεί να γίνει πιο ξηρό ή πιο λιπαρό, οι πρώτες ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους και η περιοχή γύρω από τα μάτια μας μπορεί να μοιάζει πιο πρησμένη. Ευτυχώς όμως υπάρχει ένα συστατικό που βοηθά στην καταπολέμηση αυτών των σημαδιών γήρανσης: τα πεπτίδια.


Τι είναι τα πεπτίδια;


Τα πεπτίδια είναι πρωτεΐνες που παράγονται φυσικά από τον ανθρώπινο οργανισμό. Αποτελούνται από αμινοξέα που συνεργάζονται με σκοπό να βοηθήσουν στην διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου – της δομικής πρωτεΐνης του δέρματος που το διατηρεί σφριγηλό και νεανικό.


Το σώμα μας παράγει λιγότερο κολλαγόνο καθώς μεγαλώνουμε, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Χρησιμοποιώντας καλλυντικές φόρμουλες ενισχυμένες με πεπτίδια, μπορείς να ενισχύσεις τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και να μειώσεις την εμφάνιση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών.



Πηγή: theissue.gr

google-site-verification: googledd843cc8cd9e15a6.html