Αυτό είναι το επίδομα που ξεπερνά έναν βασικό μισθό - Ποιοι μπορούν να το λάβουν

 

Σημαντικές διαφοροποιήσεις παρουσιάζει το επίδομα αλλοδαπής που καταβάλλεται σε δημοσίους υπαλλήλους οι οποίοι υπηρετούν εκτός Ελλάδας, κυρίως σε διπλωματικές και προξενικές αρχές, αλλά και σε άλλες δημόσιες υπηρεσίες με διεθνή παρουσία. Το ύψος του επιδόματος κυμαίνεται από περίπου 1.800 ευρώ έως και πάνω από 5.000 ευρώ μηνιαίως, αφορολόγητα, επιπλέον του βασικού μισθού.

Το επίδομα αλλοδαπής χορηγείται κατά κύριο λόγο σε υπαλλήλους του Υπουργείο Εξωτερικών, αλλά και σε αποσπασμένους δημοσίους υπαλλήλους άλλων υπουργείων και φορέων που υπηρετούν στο εξωτερικό. Στόχος του είναι να καλύψει το αυξημένο κόστος ζωής, τις ιδιαίτερες συνθήκες διαβίωσης και τις υπηρεσιακές απαιτήσεις που συνεπάγεται η παραμονή σε άλλη χώρα.

Πώς καθορίζεται το ποσό

Σε αντίθεση με άλλες μισθολογικές παροχές, το επίδομα αλλοδαπής δεν είναι ενιαίο. Το τελικό ποσό εξαρτάται από:

• την κατηγορία και τον βαθμό του υπαλλήλου,
• τη θέση που κατέχει (π.χ. διοικητικός, διπλωματικός, προϊστάμενος),
• τη χώρα και την πόλη τοποθέτησης,
• το αν παρέχεται ή όχι κρατική κατοικία.

Σύμφωνα με το ισχύον θεσμικό πλαίσιο, το επίδομα υπολογίζεται ως ποσοστό επί της αποζημίωσης που λαμβάνει υπάλληλος με πρεσβευτικό βαθμό, με χαμηλότερα ποσοστά για κατώτερους βαθμούς.

Τα τρία επίπεδα επιδόματος

Στην πράξη διαμορφώνονται τρία βασικά επίπεδα:

Κατώτατο επίπεδο (1.800 – 2.300 ευρώ):

Αφορά κυρίως υπαλλήλους χαμηλότερων βαθμίδων ή κατηγοριών, σε χώρες με χαμηλότερο κόστος ζωής ή σε περιπτώσεις όπου παρέχεται κρατική κατοικία.

Μεσαίο επίπεδο (2.800 – 4.000 ευρώ):

Είναι το συνηθέστερο εύρος και αφορά μεγάλο μέρος των αποσπασμένων υπαλλήλων σε ευρωπαϊκές χώρες, στις ΗΠΑ και σε άλλες ανεπτυγμένες οικονομίες.

Ανώτατο επίπεδο (4.500 – 5.500 ευρώ και άνω):

Καταβάλλεται σε ανώτερους διπλωματικούς υπαλλήλους, πρέσβεις και γενικούς προξένους, ιδίως σε χώρες με πολύ υψηλό κόστος ζωής.

Αφορολόγητο αλλά όχι «μισθός»

Αξίζει να σημειωθεί ότι το επίδομα αλλοδαπής είναι αφορολόγητο και απαλλαγμένο από ασφαλιστικές εισφορές, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την καθαρή του αξία. Ωστόσο, δεν θεωρείται μισθός, αλλά αποζημίωση ειδικών συνθηκών, κάτι που το διαφοροποιεί νομικά και λογιστικά από τις τακτικές αποδοχές.

Σε αρκετές περιπτώσεις, πάντως, το επίδομα μπορεί να υπερβαίνει τον βασικό μισθό του υπαλλήλου στην Ελλάδα, γεγονός που συχνά προκαλεί δημόσιες συζητήσεις και αντιδράσεις, ιδίως σε περιόδους δημοσιονομικής πίεσης.

Η συζήτηση που ανοίγει

Το ύψος και το καθεστώς του επιδόματος αλλοδαπής επανέρχονται τακτικά στο προσκήνιο, τόσο σε πολιτικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Από τη μία πλευρά, οι δικαιούχοι υποστηρίζουν ότι το επίδομα είναι απολύτως αναγκαίο για να καλύψει πραγματικές δαπάνες διαβίωσης στο εξωτερικό. Από την άλλη, τίθεται ζήτημα διαφάνειας και αναλογικότητας, ειδικά σε σύγκριση με τις αποδοχές δημοσίων υπαλλήλων που υπηρετούν εντός Ελλάδας.

Το βέβαιο είναι ότι το επίδομα αλλοδαπής παραμένει μία από τις πιο υψηλές και προνομιακές παροχές στο Δημόσιο, με κόστος εκατομμυρίων ευρώ ετησίως για τον κρατικό προϋπολογισμό.

Πηγή: workenter.gr

Nova: Αποκαταστάθηκε το πρόβλημα σε σταθερή και κινητή τηλεφωνία

Αναστάτωση προκλήθηκε σε πολλούς χρήστες της Nova αφού πριν λίγη (29/1/2026) ώρα είχε πέσει το δίκτυο της Nova σε όλη την Ελλάδα με την σταθερή και κινητή τηλεφωνία να μην λειτουργεί και να προκαλεί μεγάλα προβλήματα στους χρήστες. Το πρόβλημα πλέον αποκαταστάθηκε και οι υπηρεσίες λειτουργούν κανονικά.

Σύμφωνα με αναφορές, πολλοί χρήστες της Nova αδυνατούσαν να χρησιμοποιήσουν τις υπηρεσίες της. Το πρόβλημα εκδηλώθηκε γύρω στις 14:30 το μεσημέρι της Πέμπτης (29/01/2026).

Χιλιάδες χρήστες επισήμαναν το πρόβλημα στο δίκτυο αφού χιλιάδες συνδρομητές δεν μπορούσαν να κάνουν ή δεχθούν κλήσεις, αλλά ούτε και SMS.

Αναφορές για προβλήματα υπήρξαν τόσο σε Αττική (από Νέο Κόσμο και Ηλιούπολη έως Ωρωπό και Αχαρνές) όσο και στην επαρχία (Θεσσαλονίκη, Κρήτη, Χίος και αλλού).

Η εταιρεία ενημέρωνε τους συνδρομητές μέσω ηχογραφημένου μηνύματος στη γραμμή εξυπηρέτησης κινητής τηλεφωνίας ότι υπήρχε γενικευμένο πρόβλημα στην ποιότητα κλήσεων, το οποίο βρίσκεται υπό έλεγχο και αναμένεται να αποκατασταθεί το συντομότερο δυνατό.

Η Γουάντα Νάρα έβγαλε τη γούνα στα χιόνια και έγινε πανικός! (ΦΩΤΟ)

 Η Γουάντα Νάρα κατάφερε για ακόμη μία φορά να τραβήξει όλα τα βλέμματα, αυτή τη φορά στα χιόνια. Επέλεξε μια ολόσωμη φόρμα, εφαρμοστή και εντυπωσιακή, που τόνιζε τη σιλουέτα της και απέπνεε δυναμισμό και αισθησιασμό, αποδεικνύοντας ότι το στυλ δεν έχει εποχή ούτε θερμοκρασία.

Με minimal αξεσουάρ και αυτοπεποίθηση που ξεχώριζε, η εμφάνισή της συνδύαζε το χειμερινό τοπίο με μια σούπερ σέξι αισθητική, σπάζοντας τα στερεότυπα του ski look. Για τη Γουάντα, ακόμα και το χιόνι γίνεται πασαρέλα.

Πηγή φωτογραφιών: instagram.com/wanda_nara

Νεκρός 36χρονος πατέρας δύο παιδιών

 Ο άνδρας είχε μεταβεί στο γήπεδο για να αθληθεί, όμως δεν επέστρεψε ποτέ στο σπίτι

Βαρύ πένθος έχει προκαλέσει στη Φαρκαδόνα Τρικάλων η είδηση ότι 36χρονος άνδρας που εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του στο γήπεδο της περιοχής.

Ο Λεωνίδας Λόιος καταγόταν από την Παναγίτσα, διέμενε στον συνοικισμό της Φαρκαδόνας και ήταν οικογενειάρχης, πατέρας δύο μικρών παιδιών.

Σύμφωνα με πληροφορίες του KriniLive.gr, ο 36χρονος είχε μεταβεί στο γήπεδο της Φαρκαδόνας για να αθληθεί και να περπατήσει, όπως συνήθιζε. Όταν πέρασαν αρκετές ώρες χωρίς να επιστρέψει στο σπίτι, η σύζυγός του ανησύχησε και ξεκίνησε να τον αναζητά.

Μεταβαίνοντας στο γήπεδο, τον εντόπισε πεσμένο στο έδαφος χωρίς τις αισθήσεις του. Άμεσα ειδοποιήθηκαν η Αστυνομία και το ΕΚΑΒ, ωστόσο διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Οι ακριβείς συνθήκες κάτω από τις οποίες έχασε τη ζωή του διερευνώνται από τις αρμόδιες αρχές.

Χριστίνα Σούζη: Έρχεται «πραγματική» κακοκαιρία με πολύ έντονα φαινόμενα

 Για έντονα φαινόμενα τις επόμενες ώρες κάνει λόγο η μετεωρολόγος του ΣΚΑΪ, Χριστίνα Σούζη.

Όπως είπε η μετεωρολόγος του ΣΚΑΙ, Χριστίνα Σούζη, έντονα φαινόμενα παρατηρούνται αυτή την ώρα σε δυτική Στερεά Ελλάδα και δυτική Πελοπόννησο ενώ πιο έντονα φαινόμενα αναμένονται τις επόμενες ώρες στην Θράκη και στο βορειοανατολικό Αιγαίο.

Όπως είπε η κ. Σούζη μέχρι το βράδυ τα φαινόμενα θα εξασθενίσουν ενώ την Παρσκευή θα είναι ηπιότερα. «Θα έχουν βροχές στη δυτική και νότια Ελλάδα αλλά και το νοτιοανατολικό Αιγαίο. Από το Σάββατο το βράδυ, από την δυτική Ελλάδα τα φαινόμενα θα ενταθούν. Μιλάμε πλέον για κανονική κακοκαιρία με πολλές βροχές, πολύ έντονα φαινόμενα» τόνισε ενώ προσδιόρισε πως η κακοκαιρία θα τελειώσει την Δευτέρα που όμως θα πέσει μέχρι και 5-6 βαθμούς η θερμοκρασία.

Δώρο ζωής από 48χρονο – Ελήφθησαν ήπαρ, νεφροί και κερατοειδείς προς μεταμόσχευση

Με επιτυχία στήθηκε μία ακόμη «γέφυρα ζωής» στο Νοσοκομείο Λαμίας

Σε μία μεγαλειώδη πράξη ανθρωπιάς, η οικογένεια του Κωνσταντίνου Καββαδία, ο οποίος «έφυγε» σε ηλικία 48 ετών, χάρισε ζωή σε συνανθρώπους μας μέσω δωρεάς οργάνων, όπως μεταδίδει το lamiareport.gr. Το γεγονός ανακοινώθηκε σήμερα (29/01) από τον Διοικητή του Γενικού Νοσοκομείου Λαμίας, Παναγιώτη Λαχλάλι.

Σύμφωνα με το νοσοκομείο, η διαδικασία ολοκληρώθηκε με επιτυχία χάρη στη συντονισμένη προσπάθεια των ιατρών της ΜΕΘ, του χειρουργείου και των εξειδικευμένων μονάδων λήψης οργάνων, υπό την εποπτεία της Τοπικής Συντονίστριας του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων.

Τα όργανα που δωρήθηκαν, περιλαμβάνουν ήπαρ, νεφρά και κερατοειδή, δίνοντας σε πολλούς ασθενείς την ευκαιρία για μία καλύτερη ζωή.

«Η απόφαση αυτή, σε μία τόσο δύσκολη στιγμή, αποτελεί ουσιαστική πράξη αλληλεγγύης και κοινωνικής προσφοράς», σημειώνει η ανακοίνωση του νοσοκομείου.

Ο ρόλος του Ελληνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων (ΕΟΜ) και της τοπικής συντονίστριας υπήρξε καθοριστικός τόσο στον συντονισμό όσο και στην επικοινωνία με μεταμοσχευτικές μονάδες σε όλη την Ελλάδα, εξασφαλίζοντας την ομαλή και γρήγορη ολοκλήρωση της διαδικασίας.

Η Διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Λαμίας εξέφρασε τα ειλικρινή συλλυπητήρια στην οικογένεια του εκλιπόντος και την ευγνωμοσύνη για τη γενναιόδωρη συναίνεση που μετέτρεψε μία προσωπική απώλεια σε δώρο ζωής για πολλούς άλλους.

Ολόκληρη η ανακοίνωση του νοσοκομείου:

«Το Γενικό Νοσοκομείο Λαμίας με βαθύ αίσθημα ευγνωμοσύνης και σεβασμού ανακοινώνει την ολοκλήρωση με επιτυχία μιας ακόμη δωρεάς οργάνων προς μεταμόσχευση, χάρη στη γενναιόδωρη προσφορά ζωής ενός συνανθρώπου μας, ο οποίος κατέληξε εγκεφαλικά στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου μας όπου νοσηλευόταν.

Ο εκλιπών 48χρόνος δότης, με τη συναίνεση της οικογένειάς του, προσέφερε τα όργανά του, χαρίζοντας σε πολλούς συνανθρώπους μας που βρίσκονταν σε αναμονή για μεταμόσχευση, την ευκαιρία για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Η απόφαση αυτή, σε μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή, αποτελεί ουσιαστική πράξη αλληλεγγύης και κοινωνικής προσφοράς.

Η μεταμοσχευτική διαδικασία ξεκίνησε τα μεσάνυχτα και ολοκληρώθηκε πέντε ώρες αργότερα με τη λήψη ήπατος, νεφρών και κερατοειδών στο χειρουργείο του Νοσοκομείου μας από εξειδικευμένη μονάδα λήψης και μεταμόσχευσης οργάνων και ιστών υπό τον συντονισμό της Τοπικής Συντονίστριας του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων και των ιατρών της ΜΕΘ, με τη συνδρομή του αναισθησιολογικού, μικροβιολογικού τμήματος και του νοσηλευτικού προσωπικού ΜΕΘ και Χειρουργείου. Η διαδικασία υλοποιήθηκε με υψηλό αίσθημα ευθύνης και άρτια συνεργασία μεταξύ των εξειδικευμένων μονάδων λήψης και μεταμόσχευσης και των ιατρικών και νοσηλευτικών ομάδων του Νοσοκομείου.

Ο ρόλος του Ελληνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων και της τοπικής Συντονίστριας Μεταμοσχεύσεων υπήρξε καθοριστικός, τόσο στο συντονισμό της διαδικασίας, όσο και στην επικοινωνία με τις μεταμοσχευτικές μονάδες πανελλαδικά, ώστε να ολοκληρωθεί επιτυχώς η διαδικασία σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Η σύμπραξη και η συντονισμένη δράση όλων των εμπλεκόμενων φορέων ήτοι του Γ.Ν. Λαμίας, 5η ΥΠΕ Θεσσαλίας και Στερεάς Ελλάδας, ΕΟΜ και ΥΥ, με γνώμονα τον σεβασμό προς τον δότη και την ελπίδα για ζωή των ληπτών, αποτελεί ένα σπουδαίο παράδειγμα ανθρωπιάς και ιατρικής αριστείας.

Η Διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Λαμίας εκφράζει τα ειλικρινή της συλλυπητήρια στην οικογένεια του εκλιπόντος δότη και την απέραντη ευγνωμοσύνη για την απόφαση, παρά τη θλίψη τους, να δώσουν τη συναίνεσή τους ώστε να πραγματοποιηθεί η δωρεά, μετατρέποντας έτσι την απώλεια σε δώρο ζωής. Ας αποτελέσουν παράδειγμα και πρότυπο για όλους».

Πηγή

Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν την ίδια κούπα για χρόνια έχουν αυτά τα 8 χαρακτηριστικά

 Επιθυμία για ανανέωση ή εμμονή στην ρουτίνα; Τελικά τι σημαίνει αν πίνεις επί χρόνια καφέ στην ίδια κούπα.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς κάποιοι άνθρωποι φυλάνε τις κούπες τους σαν... πολύτιμους θησαυρούς;

Η Avery White από το VegOut χρησιμοποιεί την ίδια κούπα εδώ και οκτώ χρόνια. Δεν έχει κάτι ιδιαίτερο στην εμφάνιση, η λαβή έχει ένα μικρό σπασίματακι από όταν χτύπησε στον νεροχύτη, ενώ η κάποτε έντονη μπλε γυαλάδα της έχει πια ξεθωριάσει.

Όμως κάθε πρωί όταν την πιάνει, υπάρχει μια αίσθηση ότι... όλα πάνε καλά.

Την προηγούμενη εβδομάδα, ένας φίλος έμεινε σπίτι της και χρησιμοποίησε κατά λάθος την εν λόγω κούπα. Η αντίδρασή της εξέπληξε και τους δύο. Δεν είπε τίποτα, αλλά ένιωθε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με ολόκληρη τη πρωινή της ρουτίνα.

Αυτό την έκανε να σκεφτεί γιατί αναπτύσσουμε αυτούς τους δεσμούς και τι μπορεί να αποκαλύπτουν για εμάς.

Αποδεικνύεται ότι η ψυχολογία έχει πολλά να πει για όσους παραμένουν πιστοί στην ίδια κούπα χρόνο με τον χρόνο. Και οι ιδιότητες που σχετίζονται με αυτή την απλή συνήθεια μπορεί να σας εκπλήξουν:

1) Εκτιμούν τη συνέπεια περισσότερο από την ανανέωση

Ενώ άλλοι κυνηγούν τις τελευταίες τάσεις και ανανεώνουν συνεχώς τα κουζινικά τους σκεύη, όσοι χρησιμοποιούν για χρόνια τα ίδια βρίσκουν άνεση στο οικείο.

Αναγνωρίζουν πως δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αλλάζουν τα πράγματα τακτικά.

Ψυχολογικές έρευνες δείχνουν ότι όσοι αντιστέκονται στην ανάγκη συνεχούς απόκτησης νέων αντικειμένων έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και μεγαλύτερη ικανοποίηση με ό,τι κατέχουν.

2) Δημιουργούν βαθύτερους συναισθηματικούς δεσμούς

Η κούπα δεν είναι «απλώς» μια κούπα.

Κάθε μικρή κηλίδα και φθαρμένο σημείο αφηγείται μια ιστορία από πρωινούς καφέδες σε περιόδους αλλαγών στη δουλειά, χωρισμούς, γιορτές ή απλές Τρίτες.

Η ικανότητα αυτή συχνά επεκτείνεται και στις ανθρώπινες σχέσεις. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν «συναισθηματική ανθεκτικότητα».

3) Καταναλώνουν συνειδητά

Σε έναν κόσμο που μας καλεί συνεχώς να αγοράζουμε και να θεωρούμε τα πάντα αναλώσιμα, η χρήση της ίδιας κούπας για χρόνια είναι σχεδόν επαναστατική.

Όσοι το κάνουν έχουν επιλέξει να μην συμμετέχουν στον ατέρμονο κύκλο κατανάλωσης, κάτι που συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση στη ζωή.

4) Βρίσκουν άνεση στη ρουτίνα

Όσοι χρησιμοποιούν την ίδια κούπα, ακολουθούν συνήθως για χρόνια ένα ολόκλητο τελετουργικό. Αυτό δεν αφορά μόνο την καφεΐνη αλλά μια ρουτίνα που σταθεροποιεί την ημέρα τους.

5) Αντιστέκονται στην πίεση των συνομηλίκων

Όσοι επιμένουν στη χρήση της ίδιας κούπας παρά τα σχόλια των άλλων έχουν αναπτύξει υγιή ανοσία στην κοινωνική πίεση. Αυτό συνδέεται με υψηλή αυτοεκτίμηση και σαφή προσωπικά όρια.

6) Εκτιμούν την τέχνη και την ποιότητα

Οι περισσότεροι έχουν επιλέξει προσεκτικά την κούπα τους, προτιμώντας κάτι στιβαρό και καλοφτιαγμένο.

Η εκτίμηση για την ποιότητα συνήθως εκτείνεται πέρα από τα σκεύη κουζίνας.

7) Έχουν έντονες αισθητηριακές προτιμήσεις

Η αίσθηση της κούπας, η καμπύλη της λαβής, η αίσθηση στα χείλη: Όσοι χρησιμοποιούν για χρόνια την ίδια κούπα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτές τις λεπτομέρειες.

8) Κατανοούν την αξία του «αρκετού»

Μια καλή κούπα είναι αρκετή. Δεν χρειάζονται ντουλάπες γεμάτες επιλογές.

Αυτή η κατανόηση συνδέεται με την «εκούσια απλότητα», που συχνά οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και χαμηλότερο άγχος.

Συμπέρασμα

Όταν βλέπετε κάποιον να φροντίζει την αγαπημένη του κούπα, μάλλον σημαίνει πως έχει μάθει να εκτιμά αυτό που έχει, αντί να αναζητά συνεχώς το ακατόρθωτο.

Γαύδος: Αποκλεισμένο χωρίς καράβι 13 μέρες το νησί - Τελειώνουν οι προμήθειες

Ανησυχία για την επάρκεια του νησιού σε φάρμακα και καύσιμα.

Αποκλεισμένη παραμένει η Γαύδος για 13 ημέρες, καθώς τα δυσμενή καιρικά φαινόμενα που πλήττουν το νησί έχουν αναστείλει τα δρομολόγια των πλοίων. Το ακριτικό νησί κινδυνεύει να μείνει χωρίς βασικές προμήθειες, με τους κατοίκους να εκφράζουν έντονη ανησυχία για φάρμακα και καύσιμα.

Το ζήτημα της ακτοπλοϊκής σύνδεσης συζητήθηκε στο δημοτικό συμβούλιο του Δήμου Γαύδου τη Δευτέρα. Σε επικοινωνία με το zarpanews.gr, η δήμαρχος Λίλιαν Στεφανάκη ανέφερε ότι ο πρόεδρος της ΑΝΕΝΔΥΚ δεσμεύτηκε για την πραγματοποίηση τεσσάρων δρομολογίων την εβδομάδα με το πλοίο Δασκαλογιάννης, μέχρι να ξεκινήσει η άγονη γραμμή.

Η κ. Στεφανάκη τόνισε την ανησυχία της για την επάρκεια των προμηθειών κυρίως σε φάρμακα και καύσιμα: «Όλα τελειώνουν σιγά σιγά, ήρθε μια μέρα ένα φουσκωτό με κάποιες προμήθειες αλλά δεν ξέρουμε πότε θα ξαναέρθει λόγω καιρού. Ο καιρός είναι άσχημος, δεν ξέρουμε πότε θα φτιάξει, ίσως από Τρίτη».

Κλειστά σχολεία και τριήμερο στις 2/2 για τυχερούς μαθητές - Οι περιοχές και ο λόγος

Χαμόγελα τριημέρου για τους μαθητές που θα πάνε σχολείο την επόμενη εβδομάδα από την Τρίτη 3 Φλεβάρη.

Ο Γενάρης μας αποχαιρετά με τους μαθητές σε Καλαμάτα και Γύθειο να μετράνε αντίστροφα για το σχόλασμα της προσεχούς Παρασκευής 30 Ιανουαρίου καθώς την Δευτέρα 2 Φλεβάρη τα σχολεία τους θα είναι κλειστά.

Μάλιστα η συγκυρία της Δευτέρας συνδυαστικά με το σαββατοκύριακο που προηγείται τους εξασφαλίζει ένα έξτρα τριήμερο μέσα στο μήνα που φέρνει μαζί του ούτως ή άλλως το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας που φέτος «πέφτει» στις 23 Φεβρουαρίου. Οι μαθητές λοιπόν αυτών των δύο περιοχών θα επιστρέψουν στα θρανία για μάθημα από την Τρίτη 3 Φλεβάρη.

Της Υπαπαντής: Τι γιορτάζουμε στις 2 Φεβρουαρίου

Κάθε χρόνο, σαράντα μέρες ακριβώς μετά τα Χριστούγεννα στις 2 Φεβρουαρίου γιορτάζουμε την Υπαπαντή. Πρόκειται για μια από τις δώδεκα σημαντικές γιορτές της Ορθοδοξίας που τιμάται μεγαλοπρεπώς. Καλαμάτα και Γύθειο έχουν ως πολιούχο τους την Υπαπαντή οπότε ανήμερα της γιορτής της δημόσιες και δημοτικές υπηρεσίες αργούν ενώ κλειστά είναι και τα σχολεία όλων των βαθμίδων.

Η Καλαμάτα φέτος θα γιορτάσει για δεύτερη φορά την Υπαπαντή ως πολιούχο καθώς με περσινό προεδρικό διάταγμα καθιέρωθηκε η 2α Φεβρουαρίου που εορτάζει η Παναγία η Υπαπαντή, πολιούχος της πόλης και αντίστοιχα ως ημέρα αργίας. Αντίστοιχα γιορτάζει και το Γύθειο που εδώ και χρόνια έχει πολιούχο την Υπαπαντή και παραδοσιακά την τιμά με τριήμερες εκδηλώσεις (1-3/2) και κλειστά σχολεία ανήμερα της γιορτής.

Ο συμβολισμός της γιορτής της Υπαπαντής

Η λέξη «Υπαπαντή» προέρχεται από το ρήμα «υπαντάω», που σημαίνει υποδέχομαι κάποιον. Στην εορτή αυτή τιμάται η προσφορά και υποδοχή του Θείου Βρέφους στον Ναό των Ιεροσολύμων από τη Θεοτόκο Μαρία και τον Ιωσήφ. Εκεί, ο Συμεών υποδέχθηκε τον Ιησού Χριστό βρέφος στην αγκαλιά του, φωτισμένος από το Άγιο Πνεύμα. Ο Συμεών προφήτευσε ότι ο Χριστός θα φέρει πτώση και ανάσταση πολλών και ότι η ψυχή της Παναγίας θα δοκιμαστεί από μεγάλο πόνο, προφητεύοντας τον σταυρικό δρόμο του Υιού της. Η γιορτή συμβολίζει την προσφορά του πρώτου παιδιού στο Θεό, όπως όριζε ο Μωσαϊκός νόμος για τα πρωτότοκα αγόρια. Σε ανάμνηση αυτού του γεγονότος σήμερα τηρείται το έθιμο του σαραντισμού των βρεφών, όπου οι γονείς φέρνουν τα παιδιά τους στην Εκκλησία σαράντα ημέρες μετά τη γέννησή τους, ανοίγοντας τον δρόμο για τη βάπτιση και την ένταξή τους στη χριστιανική ζωή.

Ακτινίδιο: Το φρούτο που χαρίζει καλύτερο ύπνο και νεανικό δέρμα - Γιατί πρέπει να τρως και τη φλούδα

 

Δύο ακτινίδια την ημέρα έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στον οργανισμό, σύμφωνα με νέες μελέτες.

Μπορεί να είναι μικρό, πράσινο και χνουδωτό, όμως το ακτινίδιοαποδεικνύεται ένας πραγματικός διατροφικός θησαυρός. Από την πέψη και τον ύπνο, μέχρι τη διάθεση και την υγεία του δέρματος, οι ειδικοί συμφωνούν οτι δύο ακτινίδια την ημέρα μπορεί να κάνουν εντυπωσιακή διαφορά.

Το ακτινίδιο κατάγεται από την Κίνα, όπου χρησιμοποιούνταν εδώ και αιώνες για τη θεραπεία στομαχικών προβλημάτων και τη βελτίωση της πέψης. Πλέον, η σύγχρονη επιστήμη έρχεται να επιβεβαιώσει όσα γνώριζαν οι αρχαίοι.

Το μυστικό της καλής πέψης

Το ακτινίδιο είναι από τα πιο πλούσια φρούτα σε φυτικές ίνες. Ένα μόνο φρούτο περιέχει έως και 3 γραμμάρια, ενώ δύο έως τρία την ημέρα αποτελούν επίσημα προτεινόμενη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα σύμφωνα με τη Βρετανική Διαιτολογική Εταιρεία.

Οι διαλυτές φυτικές ίνες θρέφουν τα «καλά» βακτήρια του εντέρου και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς, ενώ οι αδιάλυτες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και μειώνουν το φούσκωμα.

Και το καλύτερο; Αν φας και τη φλούδα, οι φυτικές ίνες αυξάνονται κατά περίπου 50%.

Φυσικό βοήθημα για καλύτερο ύπνο

Μελέτες από πανεπιστήμια της Βρετανίας και της Ιρλανδίας έδειξαν ότι η κατανάλωση δύο ακτινιδίων μία ώρα πριν τον ύπνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και μειώνει τις νυχτερινές αφυπνίσεις.

Ο λόγος; Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε σεροτονίνη, η οποία μετατρέπεται στον οργανισμό σε μελατονίνη — την ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο. Παράλληλα, τα αντιοξειδωτικά του μειώνουν το στρες και βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει.

Ανεβάζει τη διάθεση

Σε μελέτη του Πανεπιστημίου Otago στη Νέα Ζηλανδία, άτομα με χαμηλή βιταμίνη C που κατανάλωναν δύο ακτινίδια την ημέρα παρουσίασαν βελτίωση στη διάθεση και την ενέργεια μέσα σε μόλις τέσσερις ημέρες.

Το ακτινίδιο περιέχει διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, στοιχείο που συνδέεται με μειωμένα επίπεδα κατάθλιψης και καλύτερη ψυχική υγεία.

Σύμμαχος της νεανικής επιδερμίδας

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Μετά τα 25, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, γεγονός που κάνει τη σωστή διατροφή ακόμη πιο σημαντική.

Μελέτες δείχνουν ότι δύο ακτινίδια την ημέρα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα τόσο ώστε να φτάνει στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος και να ενισχύει την ανανέωσή του.

Τελικά… να τρώμε και τη φλούδα;

Η φλούδα του ακτινιδίου είναι διατροφικός «θησαυρός».

Περιέχει:

50% περισσότερες φυτικές ίνες

32% περισσότερη βιταμίνη Ε

34% περισσότερο φυλλικό οξύ

Πολλά αντιοξειδωτικά

Αρκεί να το τρίψεις καλά κάτω από νερό για να φύγει το περισσότερο χνούδι και να το φας σε φέτες, σε σαλάτα, σε γιαούρτι ή σε smoothie.

Αν έχεις πέτρες στα νεφρά ή ακολουθείς δίαιτα χαμηλή σε οξαλικά, καλό είναι να συμβουλευτείς γιατρό πριν καταναλώσεις τη φλούδα.

Παναθηναϊκός - Ρόμα: Η ώρα και το κανάλι του αγώνα του Europa League

Σήμερα αντιμετωπίζει ο Παναθηναϊκός τη Ρόμα στο πλαίσιο της τελευταίας αγωνιστικής της League Phase του Europa League.

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται απόψε (22:00, COSMOTE SPORT 3 HD, ANT1) τη Ρόμα στο ΟΑΚΑ, στο πλαίσιο της τελευταίας αγωνιστικής της League Phase του Europa League, με στόχο το καλύτερο δυνατό πλασάρισμα, έχοντας ήδη εξασφαλίσει την πρόκριση στα πλέι οφ της διοργάνωσης.

Οι «πράσινοι», οι οποίοι βρίσκονται στη 19η θέση με 11 βαθμούς, θα παραταχθούν με πολλές απουσίες, καθώς ο Ράφα Μπενίτεθ δεν υπολογίζει στους Ντέσερς, Καλάμπρια, Σφιντέρσκι, Πελίστρι, Τσιριβέγια και Τζούριτσιτς, ενώ δεν έχουν δικαίωμα συμμετοχής και τα χειμερινά αποκτήματα.

Το «τριφύλλι» για τον αγώνα με τους «τζιαλορόσι» συμπλήρωσε μετά… βίας 20άδα, με τον Ισπανό να συμπεριλαμβάνει σε αυτήν 6 «μικρούς» απ’ τη List B.

Διαθέσιμος εξτρέμ είναι μόνο ο Ζαρουρί και μοναδικός καθαρός επιθετικός ο Πάντοβιτς

«Μάχη» για μωράκι πέντε ημερών: Νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Ε να νεογέννητο μόλις πέντε ημερών μεταφέρθηκε εκτάκτως από τη Ρόδο στο Ηράκλειο.

Ένα νεογέννητο αγόρι μόλις πέντε ημερών χρειάστηκε να μεταφερθεί εκτάκτως από τη Ρόδο στο Ηράκλειο το απόγευμα της Τετάρτης. Η Κινητή Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Νεογνών και Παιδιών του «Χαμόγελου του Παιδιού» ανέλαβε τη μεταφορά του με θερμοκοιτίδα.

Το μωρό ταξίδεψε με ασφάλεια με αεροσκάφος αεροδιακομιδών του ΕΚΑΒ και μεταφέρθηκε στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Νεογνών του Βενιζέλειου Νοσοκομείου Ηρακλείου.

Στο πλευρό του καθ’ όλη τη διάρκεια της κρίσιμης αλλά ελπιδοφόρας διαδρομής βρέθηκαν οι διασώστες του οργανισμού, ο ιατρός του ΕΚΑΒ και ο πατέρας του, σε μια πορεία γεμάτη αγωνία, πίστη και αγάπη.

Χωρίς ίχνη κακοποίησης το βρέφος που έχασε τη ζωή του – Η εξήγηση των γονιών του για τη μεταφορά του σε κτηνιατρείο

 

Μυστήριο καλύπτει τον θάνατο του μόλις επτά ημερών βρέφους τα ξημερώματα της Τετάρτης (28.01.2026) στην Καλλιθέα.

Το βρέφος μεταφέρθηκε τις πρωινές ώρες της Τετάρτης από την Καλλιθέα στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», χωρίς τις αισθήσεις του. Σύμφωνα με πληροφορίες, νωρίτερα είχε εντοπιστεί χωρίς σφυγμό στο σπίτι και παρά τις προσπάθειες των γιατρών δεν μπόρεσαν να το επαναφέρουν και κατέληξε.

Όπως προκύπτει από τα έως τώρα στοιχεία, ο πατέρας και η θεία του παιδιού, σε κατάσταση πανικού, το μετέφεραν αρχικά σε κοντινό κτηνιατρείο στη λεωφόρο Συγγρού, καθώς βρισκόταν σε μικρή απόσταση. Εκεί διαπιστώθηκε ότι το νεογνό δεν είχε σημάδια ζωής και κρίθηκε αναγκαία η άμεση διακομιδή του με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο.

Στο «Αγία Σοφία», το ιατρικό προσωπικό έδωσε μάχη επί περίπου 40 λεπτά για να το επαναφέρει. Ωστόσο, παρά τις εντατικές προσπάθειες ανάνηψης, το βρέφος δεν κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή.

Για τη διαλεύκανση των αιτιών του θανάτου έχει προγραμματιστεί νεκροψία – νεκροτομή, τα αποτελέσματα της οποίας αναμένεται να ρίξουν φως στις ακριβείς συνθήκες του τραγικού συμβάντος. Παράλληλα, οι αρχές έχουν λάβει καταθέσεις από τους γονείς, προκειμένου να αποσαφηνιστεί το χρονικό σημείο  που το παιδί σταμάτησε να έχει σφυγμό.

Μέχρι στιγμής, δεν έχουν εντοπιστεί ενδείξεις τραυματισμού ή κακοποίησης στο σώμα του βρέφους. Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, το κοριτσάκι αντιμετώπιζε σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα.

Οι γονείς του βρέφους που είναι αλλοδαποί φέρεται  να κατέθεσαν ότι πανικοβλήθηκαν όταν αντιλήφθηκαν πως το παιδί δεν αντιδρούσε και δεν είχε σφυγμό. Όπως υποστήριξαν, αναζήτησαν άμεσα βοήθεια στο πλησιέστερο σημείο που θεώρησαν ότι θα μπορούσε να προσφέρει άμεση ιατρική υποστήριξη, έως ότου ειδοποιηθεί το ΕΚΑΒ.