Στην Αστυπάλαια πέρασε το Πάσχα η Ζέτα Δούκα που γιόρτασε και το όνομά της καθώς μαζί με την μισή και παραπάνω Ελλάδα γιόρταζε πρίν απο μερικές ημέρες ώς Γεωργία.
Μαζί με την κόρη της απόλαυσε τον ήλιο και την θάλασσα ενώ πόζαρε και με μαγιό με την μικρή να την τραβά φωτογραφίες και την μαμά το απολαμβάνει δείχνοντας με περηφάνια την μυθική κορμάρα της.
Στο iOS 15.2, το οποίο είναι διαθέσιμο σε έκδοση beta αυτή τη στιγμή, η Apple εισήγαγε νέες δυνατότητες για την εφαρμογή Find My, συμπεριλαμβανομένου ενός τρόπου αναζήτησης στοιχείων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση της τοποθεσίας σας.
Η νέα δυνατότητα Unknown Items ονομάζεται “Items That Can Track Me” και όταν ενεργοποιηθεί, θα σαρώσει για οτιδήποτε βρίσκεται κοντά και ανήκει σε κάποιον άλλο και θα σας ενημερώσει σχετικά.
Εάν εντοπιστεί οτιδήποτε, όπως ένα AirTag ή άλλο στοιχείο με δυνατότητα Εύρεσης μου, η Apple θα σας παράσχει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το στοιχείο και οδηγίες για τον τρόπο απενεργοποίησής του, ώστε να μην μπορεί πλέον να χρησιμοποιηθεί για σκοπούς παρακολούθησης.
Τα παρακάτω βήματα σάς δείχνουν πώς να ενεργοποιήσετε τη δυνατότητα στο iOS 15.2. Σημειώστε ότι τα αντικείμενα μπορούν να βρεθούν μόνο εάν δεν βρίσκονται στην εμβέλεια της συσκευής του ιδιοκτήτη τους, έως και 50 μέτρα.
Εκκινήστε την εφαρμογή Find My στο iPhone σας.
Πατήστε την καρτέλα Στοιχεία στο κάτω μέρος της οθόνης.
Σύρετε την κάρτα αντικειμένων πιο πάνω στην οθόνη χρησιμοποιώντας τη μικρή λαβή σε σχήμα χαπιού για να αποκαλύψετε περισσότερες επιλογές.
Πατήστε Αντικείμενα που μπορούν να με παρακολουθήσουν.
Πατήστε το κουμπί Αναζήτηση.
Κοιτάξτε τη λίστα με τίτλο “Items Detected Near You.” Εάν εντοπιστεί μια συσκευή, πατήστε την για περισσότερες πληροφορίες.
Εάν πρόκειται για AirTag, μπορείτε να πατήσετε Αναπαραγωγή ήχου για να το εντοπίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια. Μπορείτε επίσης να πατήσετε Μάθετε περισσότερα για αυτό το AirTag για να δείτε εάν ο κάτοχός του έχει προσθέσει στοιχεία επικοινωνίας σε περίπτωση που χαθεί το αντικείμενο. Εάν θέλετε να απενεργοποιήσετε το AirTag για να μην μπορεί να σας παρακολουθεί, πατήστε Οδηγίες απενεργοποίησης AirTag και ακολουθήστε τις οδηγίες για να αφαιρέσετε την μπαταρία.
Οι AirTags και τα αντικείμενα με την ενσωμάτωση Find My προορίζονται να επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν τις χαμένες συσκευές τους, αλλά υπάρχουν ανησυχίες ότι τα AirTags μπορούν να φυτευτούν σε άτομα για σκοπούς καταδίωξης. Για να αποτρέψει την καταδίωξη με τα AirTags και άλλες συσκευές, η Apple έχει εφαρμόσει διάφορα μέτρα ασφαλείας.
Τα AirTags έχουν σχεδιαστεί για να αρχίζουν να παίζουν έναν ήχο μεταξύ οκτώ και 24 ωρών μετά τον διαχωρισμό από τον κάτοχό τους και οι χρήστες του iPhone ειδοποιούνται εάν ταξιδεύει μαζί τους ένα AirTag. Η Apple εργάζεται επίσης σε μια εφαρμογή Android που θα επιτρέπει στους χρήστες Android να εντοπίζουν ένα άγνωστο στοιχείο AirTag ή Find My με δυνατότητα δικτύου για να αποτρέψει τη χρήση των AirTags για την καταδίωξη χρηστών Android.
Μέχρι τέλος Ιουνίου θα μπορούν να πραγματοποιήσουν τις διακοπές τους όσοι πήραν το 2023 επιταγές Κοινωνικού τουρισμού της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.
Λίγες ημέρες έμειναν για να ανοίξει η πλατφόρμα «Κοινωνικός τουρισμός 2024».
Μέχρι τέλος Ιουνίου θα μπορούν να πραγματοποιήσουν τις διακοπές τους όσοι πήραν το 2023 επιταγές Κοινωνικού τουρισμού της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.
Οι δικαιούχοι μπορούν να επιλέξουν κατάλυμα από το Μητρώο Παρόχων, ενώ επιδοτούνται και τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια.
Σε ό,τι αφορά τώρα στο νέο πρόγραμμα για την περίοδο 2024 - 2025, η υποβολή των αιτήσεων αναμένεται να ξεκινήσει εντός των προσεχών εβδομάδων.
Εργαζόμενοι και άνεργοι μπορούν να κάνουν οικονομικές διακοπές καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου μέσω του προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.
Οι δικαιούχοι που έλαβαν το σχετικό ΦΕΚ το 2023 και δεν το έχουν χρησιμοποιήσει ακόμη, πρέπει να το ενεργοποιήσουν μέχρι τις 30 Ιουνίου.
Μάλιστα, τον περασμένο Απρίλιο ενεργοποιήθηκαν 8.575 επιταγές κοινωνικού τουρισμού, ενώ σύμφωνα με τα στοιχεία της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης, οι δικαιούχοι προτίμησαν ως προορισμούς τον Νότιο Τομέα Αθηνών, την Εύβοια αλλά και τα Ιωάννινα.
Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για το «Κοινωνικός τουρισμός 2024»
Σε ό,τι αφορά το νέο πρόγραμμα 2024 – 2025 αναμένεται να ανοίξει τις προσεχείς εβδομάδες, προς το τέλος Μαΐου.
Να υπενθυμίσουμε ότι ο Κοινωνικός Τουρισμός επιδοτεί έως έξι διανυκτερεύσεις ανάλογα με το κατάλυμα, οι δικαιούχοι καταβάλλουν μικρή συμμετοχή.
Μηδενική είναι η συμμετοχή τους και έως δέκα διανυκτερεύσεις για διακοπές σε Λέρο, Λέσβο, Χίο και Κω.
Έως 12 δωρεάν διανυκτερεύσεις σε όσους επιλέξουν για διακοπές καταλύματα σε Ρόδο, Βόρεια Εύβοια, Έβρο και Σάμο.
Επίσης, επιδοτούνται και τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια. Έτσι λοιπόν οι δικαιούχοι του προγράμματος καταβάλλουν συμμετοχή 25%, ενώ οι πολύτεκνοι 20%, ενώ μηδενική είναι η συμμετοχή για τα άτομα με αναπηρία.
Με την Κυριακή του Πάσχα να αποτελεί πλέον παρελθόν, οι εργαζόμενοι στρέφουν το βλέμμα τους στο επόμενο τριήμερο.
Μπορεί μόλις να αφήσαμε πίσω μας το Πάσχα αλλά δεν είναι λίγοι εκείνοι που κοιτούν το ημερολόγιο και αναρωτιούνται πότε πέφτει το επόμενο τριήμερο.
Με την Κυριακή του Πάσχα να αποτελεί πλέον παρελθόν, οι εργαζόμενοι στρέφουν το βλέμμα τους στο επόμενο τριήμερο.
Το επόμενο τριήμερο, λοιπόν, είναι του Αγίου Πνεύματος, αν και δεν ισχύει για όλους.
Η εορτή του Αγίου Πνεύματος δεν περιλαμβάνεται στις επίσημες αργίες που ορίζει ο νόμος για τους εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα και αρκετές επιχειρήσεις κατ΄έθιμο παραμένουν κλειστές.
Όλες οι αργίες που απομένουν για το 2024:
Πότε πέφτει το Πάσχα 2025
Όσο για το πότε πέφτει το Πάσχα του επόμενου έτους, δηλαδή για το 2025, η Μεγάλη Εβδομ΄άδα ξεκινά στις 14 Απριλίου, άρα το Πάσχα είναι στις 20 Απριλίου.
Το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά, στην υψηλή πίεση του αίματος, ακόμη και στην κατάθλιψη.
Όλοι έχουμε ακούσει ή διαβάσει τι πρέπει να κάνουμε καθημερινά 10.000 βήματα για να διατηρήσουμε το βάρος και την υγεία μας σε καλά επίπεδα.
Το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά, στην υψηλή πίεση του αίματος, ακόμη και στην κατάθλιψη. Μόνο που η αλήθεια είναι ότι τα 10.000 βήματα δεν γίνονται και εύκολα.
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο μέσος Αμερικανός κάνει 3.000 έως 4.000 βήματα την ημέρα ή περίπου 3 χιλιόμετρα.
Πάντως, πριν βάλεις στόχο τα 10.000 βήματα, δες μέσα από μια εφαρμογή στο κινητό σου ή κάποιο smart watch πόσα βήματα κάνεις τώρα και στη συνέχεια, μπορείς να πετύχεις τον στόχο των 10.000 βημάτων, στοχεύοντας 1.000 επιπλέον βήματα κάθε δυο τρεις μέρες.
Γιατί 10.000 βήματα;
Η θεωρία των 10.000 βημάτων είναι μια ευρέως διαδεδομένη σύσταση που υπάρχει εδώ και δεκαετίες και πιθανότατα ξεκίνησε το 1965 όταν μια ιαπωνική εταιρεία δημιούργησε μια συσκευή που ονομάζεται Manpo-kei, η οποία μεταφράζεται σε «10.000 μέτρα βημάτων».
Εκτός από τις τακτικές μάρκετινγκ, 10.000 βήματα την ημέρα, που ισοδυναμούν με περίπου 8 χιλιόμετρα, είναι ακόμα μια καλή συμβουλή με αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα έχει θετικά αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση, στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και στην κατάθλιψη. Ως μονάδα μέτρησης, 10.000 από οτιδήποτε μπορεί να φαίνονται πολλά. Ωστόσο, όσον αφορά το περπάτημα, αυτός ο στόχος είναι πιο εφικτός από όσο νομίζεις.
Φυσικά, όσοι εξακολουθούν να εργάζονται εξ αποστάσεως ή έχουν περιορισμένο χρόνο μπορεί να χρειαστεί να κάνουν λίγη προσπάθεια, αλλά είναι ακόμα εφικτό. Πως; Δεν χρειάζεται να αφιερώνεις χρόνο από τη δουλειά και να σχεδιάζεις μεγάλες βόλτες για να είσαι πιο δραστήρια. Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που πρέπει να εφαρμόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα.
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα
Τα 10.000 βήματα αντιστοιχούν περίπου σε 7,5-8 χιλιόμετρα, ανάλογα με το μέγεθος του βηματισμού σου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να περπατήσεις περίπου 1 ώρα και 40 λεπτά καθημερινά για να πιάσεις αυτόν τον στόχο.
Ωστόσο, είναι πολύ διαφορετικό να καλύπτεις αυτά τα βήματα σε ανηφόρα, σε ανώμαλο έδαφος, τρέχοντας ή να τα διανύεις κουβαλώντας αρκετά κιλά με ψώνια!
Είτε καλύπτεις 6, 7 ή 8 χιλιόμετρα, σε ανηφόρα ή κατηφόρα, το βασικό είναι να κινείσαι.
Ντορέττα Παπαδημητρίου διαθέτει ένα πολύ γυμνασμένο σώμα αλλά μέχρι τώρα δεν είχε γίνει αντιληπτό ότι διαθέτει και εξαιρετική πίσω όψη.
Οι παρακάτω φωτογραφίες το αποδεικνύουν πανηγυρικά…
Μια κάποια λύση για την αύξηση της προσφοράς κατοικιών προς ενοικίαση αποτελεί το πρόγραμμα «Ανακαινίζω - Νοικιάζω».
Το ανώτερο ποσό της επιδότησης για το «Ανακαινίζω - Νοικιάζω» ανέρχεται σε 10.000 ευρώ και μέχρι του 40% της συνολικής δαπάνης, με δυνατότητα προκαταβολής του 50%.
Στις δαπάνες μπορούν να συμπεριληφθούν οι εργασίες για ανακαίνιση μπάνιου, κουζίνας, αντικατάσταση πόρτας εισόδου και εσωτερικών θυρών, αντικατάσταση ή επισκευή δαπέδων, ηλεκτρολογικών, υδραυλικών εγκαταστάσεων, πλακιδίων, χρωματισμών.
Επίσης, προβλέπονται οι δαπάνες για αγορά των αναγκαίων υλικών, δαπάνες για τυχόν απαιτούμενες ασφαλιστικές εισφορές ΙΚΑ για τις εργασίες και δαπάνες μηχανικού για τυχόν εκδόσεις αδειών, εγκρίσεων ή εκπόνησης μελετών.
Όσο πιο παλιό το ακίνητο και όσο πιο μεγάλη η επιφάνεια του ακινήτου, τόσο αυξάνεται και το κόστος, με δύο χώρους, το μπάνιο και την κουζίνα να βρίσκονται στο επίκεντρο των ανακαινίσεων.
Το πρόγραμμα αποσκοπεί στην ανακαίνιση έως 12.500 κατοικιών, μέσω επιδότησης συνολικού ύψους 50 εκατ. ευρώ.
Στο πρόγραμμα μπορούν να υπαχθούν φυσικά πρόσωπα, ιδιοκτήτες ή επικαρπωτές ακινήτων με χρήση κατοικίας, για ένα ακίνητο με χρήση κατοικίας, εφόσον διαθέτουν την πλήρη κυριότητα ή την επικαρπία του ακινήτου σε ποσοστό ίσο ή μεγαλύτερο του 50%, το ακίνητο έχει έκταση κύριων χώρων έως 100 τ.μ. και βρίσκεται σε οικιστική περιοχή, οι δικαιούχοι έχουν ετήσιο οικογενειακό φορολογητέο, πραγματικό ή τεκμαρτό, εισόδημα που δεν υπερβαίνει τις 40.000 ευρώ και διαθέτουν ακίνητη περιουσία, της οποίας η συνολική αξία δεν υπερβαίνει το ποσό των 300.000 ευρώ, το ακίνητο δεν έχει δηλωθεί ως πρώτη κατοικία, δεν έχει δηλωθεί ως μισθωμένο και δηλώνεται ως κενό στο έντυπο Ε2 που συνοδεύει τη δήλωση φορολογίας εισοδήματος των τριών τελευταίων ετών, οι δικαιούχοι δεν έχουν λάβει επιδότηση για πρόγραμμα εξοικονόμησης ενέργειας ή ανακαίνισης σε ακίνητο ιδιοκτησίας τους τα τελευταία πέντε έτη.
Πηγή: dnews.gr
Η Νικολέττα Ράλλη αρέσκεται σε ελκυστικές φωτογραφίες, δεν το κρύβει και αυτό μόνο κακό δεν είναι.
Αυτή τη φορά αποφάσισε να “κεράσει” πίσω όψη και να κοιτά τον γκρι ουρανό…
για τα μάτια μας και μόνο…
