Απλώνει Vicks σε ένα κομμάτι βαμβάκι και το βάζει στο αυτί – Δεν φαντάζεστε τον λόγο!

Σίγουρα όποιος δεν του αρέσει να αισθάνεται άρρωστος και αδύναμος θα έχει ένα γεμάτο φαρμακείο στο σπίτι του και θα ξέρει όλες τις φυσικές θεραπείες. Επίσης, είναι πρόθυμος να δοκιμάσει όποιο καινούργιο προϊόν κυκλοφορεί και θα τον βοηθήσει να ανακουφιστεί από διάφορες ασθένειες.

Το Vicks VapoRub είναι γνωστό για τις πολλαπλές χρήσεις του σε θέματα υγείας, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εντομοαπωθητικό και να καταπολεμήσει τις ραγάδες και τα σημάδια που αφήνουν τα κατοικίδια.

Δείτε παρακάτω 11 χρήσεις του VapoRub που θα διευκολύνουν πολύ την καθημερινότητά σας.

Γιατί το VapoRub;

Μπορεί να σας ξαφνιάσει, αλλά το VapoRub περιέχει πολλά ευεργετικά συστατικά, όπως έλαιο ευκαλύπτου, μινθόλη και μοσχοκάρυδο.

Αυτά τα συστατικά είναι ιδανικά για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση διάφορων ζητημάτων που σχετίζονται με την υγεία.

Επίσης, το Vicks VapoRub λόγω της πολύ ξεχωριστής μυρωδιάς του μπορεί να φανεί εξαιρετικά χρήσιμο σε μια ποικιλία άλλων καταστάσεων.

#1 Καταπολεμά τις ημικρανίες.

Τρίψτε Vicks στους κροτάφους και στο μέτωπο σας.

Σύμφωνα με την σελίδα DivineCaroline.com: “Το άρωμα μέντας βοηθάει στην απελευθέρωση της πίεσης μέσα στο κεφάλι και ανακουφίζει αμέσως από τον πόνο.”

#2 Εξαφανίζει τα κρυολογήματα.

Τρίψτε Vicks στα πόδια σας και φορέστε κάλτσες.

Αν και πρέπει να γίνουν ακόμα αρκετές μελέτες, η Daily Mail γράφει: “Ένας αυξανόμενος αριθμός των οπαδών της Vicks ισχυρίζεται, ότι η αλοιφή λειτουργεί καλύτερα, όταν την βάζουν στα πόδια τους… Η ανορθόδοξη προσέγγιση περιλαμβάνει επίσης την κάλυψη των ποδιών με κάλτσες, πριν ξαπλώσουν στο κρεβάτι.”

#3 Εξαφανίζει τις δυσάρεστες μυρωδιές από τα κατοικίδια.

Ανοίξτε το Vicks στο μέρος του σπιτιού, που αρέσει στα κατοικίδια σας να ουρούν.

Για κάποιον λόγο στους σκύλους και τις γάτες δεν αρέσει καθόλου η μυρωδιά του VapoRub και θα μείνουν μακριά από ένα ανοιχτό βάζο.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Livestrong.com: “Οι κτηνίατροι προτείνουν αυτόν τον τρόπο για να εκπαιδεύσουμε τα κατοικίδια μας να μην ουρούν σε λάθος περιοχές.”

#4 Θεραπεύει τις ραγάδες.

Τρίψτε Vicks στις ραγάδες σας.

Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά αυτή η μέθοδος μείωσης των ραγάδων έχει πολλούς υποστηρικτές, λόγω της μενθόλης και των φυσικών συστατικών του πετρελαίου.

Σύμφωνα με τον γιατρό Doug Willen: “Το VapoRub μπορεί να επιταχύνει όχι μόνο την τόνωση του χρώματος των ραγάδων, αλλά και το ξεθώριασμά τους.”

#5 Απομακρύνει τα έντομα.

Τρίψτε Vicks πίσω από τα αυτιά σας, τον λαιμό σας και τις αρθρώσεις των ποδιών και των χεριών.

Σύμφωνα με το Livestrong.com: ” Το VapoRub είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον εντομοαπωθητικό. Εκτός από το σώμα σας, μπορείτε να αφήσετε ανοιχτό ένα βάζο VapoRub σε κάποιο πικ-νικ στην εξοχή για να κρατήσετε μακριά τις μύγες.”

#6 Ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους.

Τρίψτε Vicks πάνω στον μυ που σας πονάει. Η καταπραϋντική μινθόλη που περιέχει είναι ιδανική για πληγές και μυϊκούς πόνους.

Σύμφωνα με το Sand Springs Acupuncture: “Το VapoRub ανακουφίζει τον πόνο και τους καταπονημένους μυς. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει άμεση βοήθεια.”

#7 Εξαφανίζει την ακμή.

Τρίψτε Vicks απευθείας επάνω στην ακμή σας.

Σύμφωνα με το Glowpink.com: “Σε πολλές περιπτώσεις το VapoRub κάνει θαύματα. Απλά βάλτε VapoRub στο πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο και όταν ξυπνήσετε το πρωί, η ακμή θα έχει εξαφανιστεί.”, όπως αναφέρει το tilestwra.

#8 Εξαφανίζει τους μύκητες στα νύχια των ποδιών.

Βάλτε Vicks κατευθείαν στα δάχτυλα που έχουν προσβληθεί.

Σύμφωνα με το Livestrong.com: “Το VapoRub θα λειτουργήσει σαν θεραπευτικά για το μολυσμένο νύχι και την γύρω περιοχή. Αφήστε τα πόδια σας να αναπνεύσουν ακάλυπτα.”

#9 Αποθαρρύνει το ξύσιμο.

Τρίψτε Vicks σε περιοχές του σπιτιού σας, που αρέσει στην γάτα σας να ξύνει τα νύχια της.

Σύμφωνα με το DivineCaroline.com: “Για να αποτρέψετε την γάτα σας να καταστρέψει τις πόρτες, τους τοίχους και τα παράθυρά σας απλώστε μια μικρή ποσότητα VapoRub σε αυτές τις περιοχές. Οι γάτες απεχθάνονται τη μυρωδιά και θα μείνουν μακριά.”

#10 Ανακουφίζει από τους πόνους στα αυτιά.

Απλώστε Vicks σε ένα κομμάτι βαμβάκι και τοποθετήστε το στο αυτί σας.

Σύμφωνα με το KSL.com: “Για τους ήπιους πόνους στα αυτιά σας βάλτε μια μικρή ποσότητα VapoRub σε ένα κομμάτι βαμβάκι και τοποθετήστε το στο αυτί σας για αρκετές ώρες, αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό θα σας ανακουφίσει από τον πόνο και θα καθαρίσει κάποια πιθανή μόλυνση.”

#11 Απομακρύνει τα σημάδια από τσιμπούρια.

Τρίψτε Vicks κατευθείαν πάνω στο σημάδι.

Σύμφωνα με το DivineCaroline.com: “Αν έχετε ένα τσίμπημα από τσιμπούρι, βάλτε αμέσως πάνω του VapoRub. Η έντονη μυρωδιά του θα αποτρέψει το τσιμπούρι από το να αναπτυχθεί και θα σταματήσει να σας ενοχλεί.”

Πηγή: aftodioikisi.gr

Ρομπότ που πηγαίνει μόνο του στο χωράφι για αγροτικές εργασίες έφτιαξαν Έλληνες μηχανικοί

Όταν τον περασμένο Ιανουάριο τρεις νεαροί μηχανικοί ξεκίνησαν να τοποθετούν τις πρώτες βίδες σε ένα ιδιαίτερο ρομπότ, στη Σίνδο Θεσσαλονίκης, δε μπορούσαν να φανταστούν ότι μόλις έξι μήνες μετά, το δημιούργημά τους όχι απλώς θα έχει σταθεί «στα πόδια του» (στις ερπύστριές του για την ακρίβεια), αλλά ήδη θα διασχίζει μόνο του στρέμματα γης με αμπέλια φορτωμένα σταφύλια στην κεντρική Μακεδονία, έτοιμο να πιάσει δουλειά.

Το ηλεκτρικό ρομποτάκι είναι η «καρδιά» της πρωτοποριακής υπηρεσίας που σχεδιάζει να προσφέρει στους αγρότες η επιχειρηματική τριάδα της νεοφυούς επιχείρησης «Agroverse». Ουσιαστικά, θα δίνει στους ανθρώπους του πρωτογενούς τομέα τη δυνατότητα να φροντίζουν τις καλλιέργειές τους, χωρίς οι ίδιοι να χρειάζεται να αγοράσουν το ρομπότ ή να είναι παρόντες την ώρα της εργασίας του -χωρίς καν να χρειάζεται να πατήσουν ένα κουμπί.

Με πολύ απλά λόγια, όπως κάποιος συνδέεται σε μια εφαρμογή τύπου «Uber» και «παραγγέλνει» ένα αυτοκίνητο, για να τον πάει στον προορισμό του, χωρίς να χρειάζεται να έχει ο ίδιος ΙΧ, οι αγρότες/αγρότισσες ή και οι γεωπόνοι θα μπορούν να καλούν όχι έναν οδηγό, αλλά ένα ρομπότ ιδιοκτησίας της Agroverse, που θα μεταβαίνει αυτόνομα στο χωράφι, θα αναλαμβάνει τον ψεκασμό και τη χορτοκοπή, θα ελέγχει τη συγκομιδή, θα τραβά φωτογραφίες και θα συλλέγει περιβαλλοντικά δεδομένα.

Όπως εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο ηλεκτρολόγος μηχανικός Γιώργος Μπόντζιος, υπεύθυνος για την εμπορευματοποίηση του «Αgroverse Robot», το τελευταίο διάστημα το ρομπότ έχει ήδη βρεθεί πιλοτικά σε εκτάσεις συνεταιρισμών και οινοποιείων, μεταξύ των οποίων το «Κτήμα Κυρ-Γιάννη», το «Κτήμα Παυλίδη» και ο συνεταιρισμός αμπελουργών της Γουμένισσας και με ορισμένα από αυτά η εταιρεία βρίσκεται πολύ κοντά σε συμφωνία για τη χρήση του σε περισσότερα από 1000 στρέμματα συνολικά, το 2024.

«Το βασικό πρόβλημα του κλάδου σήμερα είναι η έλλειψη εργατικών χεριών. Πολλοί αγρότες μάς είπαν ότι είχαν θέματα με την παραγωγή, επειδή δεν πρόλαβαν να ψεκάσουν τα αμπέλια ή να εξουδετερώσουν τα ζιζάνια όταν έπρεπε. Γι’ αυτό προσεγγίζουν με ενθουσιασμό το ρομπότ και ιδίως το γεγονός ότι τους προσφέρουμε μια seamless υπηρεσία, δηλαδή ο/η παραγωγός δεν κάνει κάτι, δεν χρειάζεται να πατήσει ούτε ένα κουμπί» προσθέτει ο Γιώργος Μπόντζιος. Η ιδέα της παροχής ρομπότ ως υπηρεσία στον πρωτογενή τομέα, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, «γεννήθηκε» από τον ιδρυτή και CEO της Agroverse, ηλεκτρολόγο μηχανικό Δημήτρη Κούτρα, μη επαγγελματία αγρότη, με εμπειρία στη ρομποτική και την Τεχνητή Νοημοσύνη, ενώ στη συνέχεια εντάχθηκαν στην ομάδα ο Γιώργος Μπόντζιος και ο Νίκος Δαγκαλάκης, αρχιμηχανικός. Σύμβουλός τους σε θέματα γεωργίας είναι ο γεωπόνος Κωνσταντίνος Ζουκίδης.

Για το πρώτο αυτό ρομπότ, του οποίου το λογισμικό δημιουργήθηκε εξολοκλήρου από τους μηχανικούς της Agroverse, η ομάδα έλαβε χρηματοδότηση ύψους 200.000 ευρώ από το επενδυτικό ταμείο TECS Capital.

Στην παρούσα φάση και προκειμένου να μπορέσει να εξυπηρετήσει αγρότες με συνολικές εκτάσεις άνω των 1000 στρεμμάτων το επόμενο έτος, η εταιρεία σχεδιάζει την παραγωγή άλλων τριών ή τεσσάρων ρομπότ νέας γενιάς (2.0), τα οποία στόχος είναι να μπορούν το 2024 όχι απλά να δουλεύουν μόνα τους στο χωράφι, αλλά και να πηγαίνουν αυτόνομα σε αυτό, από αγροτικούς δρόμους (ξεκινώντας από έναν σταθμό αυτόματης φόρτισης).

Και, φυσικά, το ρομπότ δεν προορίζεται μόνο για χρήση από αμπελουργούς, αλλά και για άλλες καλλιέργειες: ελιές, μηλιές, ροδακινιές και κηπευτικά. Η πλατφόρμα της Agroverse, λαμβάνοντας υπόψη το πλάνο φυτοπροστασίας που θα έχει καταχωρήσει ο/η παραγωγός ή ο/η γεωπόνος και αξιολογώντας παράλληλα με Τεχνητή Νοημοσύνη τα διαθέσιμα δεδομένα (πχ, υγρασία εδάφους ή ενδεχόμενη προσβολή από παράσιτα), θα δίνει την εντολή ώστε ο μηχανικός «εργάτης» να μεταβαίνει αυτόματα στην καλλιέργεια. Μάλιστα, η υπηρεσία θα χρεώνεται με βάση το στρέμμα και όχι «με την ώρα», απαλλάσσοντας τον παραγωγό από το άγχος του πόσο θα στοιχίσει η εργασία του ρομπότ, εάν αυτή «τραβήξει» σε χρόνο.

Πηγή: newsit.gr

Συντάξεις Σεπτεμβρίου: Πότε πληρώνουν ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΝΑΤ, Δημόσιο

Την Δευτέρα 28 Αυγούστου ξεκινάνε οι πληρωμές για τις συντάξεις Αυγούστου από τον ΕΦΚΑ. Αναλυτικά οι ημερομηνίες ανά ταμείο.

Οι κύριες και επικουρικές συντάξεις μηνός Σεπτεμβρίου 2023 των συνταξιούχων που προέρχονται:

1) Από τα πρώην ταμεία ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΝΑΤ, ΕΤΑΑ, ΕΤΑΤ, ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και ΔΕΗ θα καταβληθούν στις 28 Αυγούστου 2023, ημέρα Δευτέρα.

2) Από τα πρώην ταμεία ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, Τραπεζών, ΟΤΕ, λοιπών εντασσόμενων (ΤΣΕΑΠΓΣΟ,ΤΣΠ-ΗΣΑΠ) και ΔΗΜΟΣΙΟ που ο ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1,3,5,7,9 θα καταβληθούν στις 29 Αυγούστου 2023, ημέρα Τρίτη.

3) Από τα πρώην ταμεία ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, Τραπεζών, ΟΤΕ, λοιπών εντασσόμενων (ΤΣΕΑΠΓΣΟ,ΤΣΠ-ΗΣΑΠ) και ΔΗΜΟΣΙΟ που ο ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0,2,4,6,8 θα καταβληθούν στις 30 Αυγούστου 2023, ημέρα Τετάρτη.

Απονομές συντάξεων

Ως τα τέλη Σεπτεμβρίου σύμφωνα με τον υπουργό Εργασίας Άδωνι Γεωργιάδη θα προχωρήσει η εκκαθάριση των επικουρικών συντάξεων, η απονομή των εφάπαξ, αλλά και η συνέχιση των υψηλών ρυθμών στην έκδοση κύριων συντάξεων.

Οι εκκρεμείς αιτήσεις για τη λήψη κύριας σύνταξης, με αναμονή άνω των 90 ημερών, είναι 32.000.

Από αυτές, περίπου 3.500 αφορούν οφειλέτες με χρέη άνω των 20.000 ευρώ (που δεν μπορούν να τις εισπράξουν) και 17.000 αφορούν διεθνείς συντάξεις.

Περισσότερες από 179.856 συνταξιοδοτικές αποφάσεις εκδόθηκαν από τον ΕΦΚΑ στο εξάμηνο, ενώ μέχρι τον Ιούνιο εκτιμάται πως είχαν κατατεθεί πάνω από 100.000 αιτήματα συνταξιοδότησης.

Σύμφωνα με πηγές του ΕΦΚΑ, οι αιτήσεις νέων συντάξεων κυμαίνονται αυτή την περίοδο στις 18.000 με 19.000 τον μήνα, ενώ οι εκδόσεις νέων συντάξεων είναι περίπου 21.000 τον μήνα. Ο ρυθμός των απονομών συνεχίζεται αμείωτος, ενώ οι χρόνοι έχουν μειωθεί αρκετά, με την ημερήσια έκδοση συντάξεων να ξεπερνά τις 1.250.

Ειδικά τον Ιούνιο οι απονομές ανήλθαν σε 23.555, όταν τον Μάιο ήταν 29.537, τον Απρίλιο 40.887, τον Μάρτιο 32.231, τον Φεβρουάριο 25.630 και τον Ιανουάριο 28.016.

Όσον αφορά το στοκ των επικουρικών συντάξεων που έχει καταστεί ληξιπρόθεσμο, σύμφωνα με πληροφορίες, ανέρχεται σε 40.000, ενώ τον περασμένο μήνα εκδόθηκαν επιπλέον 3.500

συντάξεις.

Για την έκδοση της επικουρικής σύνταξης, απαράβατος κανόνας είναι να έχει εκδοθεί η κύρια σύνταξη. Συνεπώς, μηδενίζοντας τις αιτήσεις των κύριων συντάξεων, είναι εύκολο πλέον να ξεμπλοκάρουν και σχεδόν όλες οι επικουρικές συντάξεις.

Πηγή: dikaiologitika.gr

Ο λόγος που πρέπει να βάλεις θαλασσινό αλάτι στο νερό σου

Οι  ειδικοί προσθέτουν αλάτι στα μπουκάλια του νερού τους  και μας εξηγούν γιατί και αν είναι πραγματικά απαραίτητο.

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για έναν υγιή, ισορροπημένο οργανισμό όλο το χρόνο, και ιδιαίτερα στις πιο ζεστές θερμοκρασίες. Είναι επίσης ένα ζωτικό συστατικό για τη διατήρηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια επίπονων προπονήσεων. Η αλήθεια είναι ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικές, ατομικές ανάγκες ενυδάτωσης, αλλά σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες χρειάζονται 2,7 λίτρα νερού καθημερινά και οι άνδρες 3,7 λίτρα. Αυτό το ελάχιστο μπορεί να είναι πολύ χαμηλό για σένα, και το σώμα σου μπορεί να χρειάζεται λίγο περισσότερο αν είσαι υπερδραστήρια ή ο καιρός έξω είναι ζεστός. Το σκέτο νερό είναι συνήθως ο νούμερο ένα καλύτερος τρόπος ενυδάτωσης  εκτός από τα άλλα ενυδατικά τρόφιμα και ποτά που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μια πρόσφατη μόδα για την υγεία της ενυδάτωσης, ωστόσο, υποδηλώνει ότι η προσθήκη αλατιού στο νερό θα μπορούσε να ενισχύσει τα οφέλη της ενυδάτωσής του αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό; Γνωστό και ως solé water – νερό με προσθήκη ροζ αλατιού Ιμαλαΐων – αυτή η τάση ενυδάτωσης ταρακούναει τον κόσμο της ευεξίας. Ρωτήσαμε ειδικούς και συμβουλευτήκαμε την έρευνα για να διερευνήσουμε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης αλατισμένου νερού. Και ιδού τι είχαν να πουν γι’ αυτό.

Τι είναι το νερό solé

«Το νερό Solé είναι ένα συμπυκνωμένο διάλυμα φυσικών αλάτων, συγκεκριμένα ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων και καθαρισμένο νερό, που αναμιγνύεται σε σημείο που το νερό να κορεστεί πλήρως με αλάτι επί 24 ώρες στο ψυγείο σας», εξηγεί ο Benjamin Brown, ειδικός σε θέματα κλινικής διατροφής και φυσιολογίας της άσκησης, καθώς και διευθύνων σύμβουλος και επικεφαλής προπονητής της BSL Nutrition. Δεν πρέπει να πίνεις αυτό το διάλυμα σκέτο αντίθετα, η ιδέα είναι να προσθέσεις μια μικρή ποσότητα του διαλύματος (π.χ.: ένα κουταλάκι του γλυκού) στην καθημερινή πρόσληψη νερού για να αποκομίσεις τα πολλά του οφέλη για την υγεία.

Ποια είναι η ιστορία του solé water

Μπορεί οι ροές στο TikTok ή στο Instagram να είναι γεμάτες από influencers ευεξίας που ξεχειλίζουν για αυτόν τον «νέο» τρόπο ενυδάτωσης – αλλά η πρακτική της ανάμειξης αλατιού στο νερό έχει πολύ μακρά ιστορία, που χρονολογείται εκατοντάδες χρόνια πίσω. Το νερό Solé έχει τις ρίζες του στις αρχαίες πρακτικές της Αγιουρβεδικής και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, σύμφωνα με την Josie L. Tenore, MD, πιστοποιημένη ιατρό και επιστημονική υπεύθυνη της GoHydrate. «Η Αγιουρβέδα, ένα αρχαίο ολιστικό θεραπευτικό σύστημα, αναφέρει την έννοια του solé water σε κείμενα όπως το Charaka Samhita και το Sushruta Samhita», λέει η ίδια.« Ο όρος ‘solé’ προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη για τον ‘ήλιο’ – και περιλαμβάνει τον κορεσμό καθαρισμένου νερού με κρυστάλλους αλατιού Ιμαλαΐων».

Ακόμα κι αν δεν έχεις ακούσει ποτέ για το νερό solé ή δεν το έχεις φτιάξει στο σπίτι, πιθανότατα παρατηρείς διαφορά στη γεύση των διαφόρων πηγών νερού. Σε γενικές γραμμές, το ευρωπαϊκό νερό περιέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και, ως εκ τούτου, μπορεί να έχει λίγο αλμυρή και διαφορετική γεύση. «Οι πρώτοι κάτοικοι ανακάλυψαν ότι το νερό της βροχής που ξεβράζει τα ηφαιστειακά βουνά είχε μια πλούσια συλλογή από μέταλλα που έκαναν το νερό καθαρό και νόστιμο», συνεχίζει η Harte. «Όλα αυτά τα χρόνια αργότερα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να το καταναλώνουν επειδή υπόσχεται τόσο την καθαρότητα της γεύσης όσο και το δυναμικό των ωφελειών».

Το αλατισμένο νερό βελτιώνει την ενυδάτωση

Το θέμα είναι το εξής: Το αλατόνερο, ή αλλιώς solé water, τεχνικά μας ενυδατώνει  αλλά με τρόπο που δεν είναι απολύτως απαραίτητος. Εμβιομηχανικά, προσθέτοντας αλάτι στο σώμα, βοηθάς το νερό που είναι έξω από τα πραγματικά κύτταρα να απορροφηθεί μέσα στο κύτταρο, λέει η Nikki Gnozzioand, προσωπική γυμνάστρια, προπονήτρια δύναμης και φυσικής κατάστασης και ιδρύτρια του Junction Bodyworks στο Νιου Τζέρσεϊ. Ως εκ τούτου, γίνεται χρήσιμο ή βιοδιαθέσιμο για την ενυδάτωση. «Το μόνο που κάνει το αλάτι είναι να είναι κατά κάποιο τρόπο αυτή η γέφυρα από το εξωτερικό κύτταρο στο εσωτερικό κύτταρο, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε το νερό περισσότερο», εξηγεί η Gnozzioand. «Αν δεν είστε πολύ ιδρωμένη, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να συμπεριλάβετε αυτά τα πρόσθετα άλατα».

Υπάρχουν οφέλη από το νερό solé

Είναι απλώς μια μόδα; Υπάρχουν πραγματικά οφέλη από την κατανάλωση νερού solé; Λοιπόν, ναι και όχι, συμφωνούν οι ειδικοί. Ο Dr. Tenore σημειώνει ότι το αλάτι Ιμαλαΐων θεωρείται συχνά ανώτερο λόγω της ελάχιστα επεξεργασμένης κατάστασής του και της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε μεταλλικά στοιχεία. Ενώ είναι αλήθεια ότι το αλάτι Ιμαλαΐων συλλέγεται με το χέρι και διατηρεί το χαρακτηριστικό ροζ χρώμα του λόγω της ελάχιστης επεξεργασίας και της έλλειψης λεύκανσης, τα πρόσθετα μέταλλα και οι ηλεκτρολύτες σε αυτό υπάρχουν σε σχετικά χαμηλές συγκεντρώσεις», λέει. «Ως εκ τούτου, τα ισχυριζόμενα οφέλη για την υγεία που απορρέουν από αυτά τα μέταλλα μπορεί να είναι υπερεκτιμημένα».

Είναι το νερό solé επικίνδυνο

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται 1.500 χιλιοστόγραμμα νατρίου καθημερινά και οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο από αυτό. Τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα νατρίου στο σώμα σας μπορεί να είναι επικίνδυνα, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο Gnozzio προειδοποιεί ότι αν έχεις υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, το νερό solé μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις.

«Αν προσθέτετε περισσότερο αλάτι στο σύστημα όταν οι γιατροί σας προσπαθούν να [μειώσουν] το αλάτι στο σύστημά σας, αυτό μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο», προσθέτει.

Το αλάτι είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό καρύκευμα για το τραπέζι. Ένα εκπληκτικό βασικό οικιακό προϊόν που αντιστρέφει τα προβλήματα ομορφιάς ναι αυτό που υπάρχει σε κάθε τραπέζι, το αλάτι. Γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν την ηλικία, το αλάτι κάνει θαύματα στον τομέα της ομορφιάς απλά πρέπει να ξέρεις ποιο είδος να χρησιμοποιήσεις για κάθε περίπτωση.

Το θαλασσινό αλάτι, για παράδειγμα, είναι εξαιρετικό για τα θαμπά μαλλιά, αλλά τα άλατα Epsom είναι καλύτερα για ένα μπάνιο που μειώνει τις φλεγμονές. Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων είναι ιδανικό για την απαλή απολέπιση του δέρματός σας -του χαρίζει απαλή λάμψη-. Το καλύτερο μέρος όλων αυτών των επιλογών; Μπορείς να φτιάξεις πολλές από αυτές τις DIY θεραπείες στο σπίτι, μειώνοντας έτσι τα έξοδα ομορφιάς. Παρακάτω, μάθε πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το θαλασσινό αλάτι, το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων και τα άλατα Epsom που μπορούν να σε βοηθήσουν να δείχνεις υπέροχη σε χρόνο μηδέν.

Πηγή: theissue.gr

Τα Ζώδια της Τετάρτης 16.08.2023

Σήμερα με τη Νέα Σελήνη, Ταύρε, φαίνεται πως είσαι σε μία διάθεση να κλείσεις κύκλους

 Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη.

Κριός

Ένας νέος κύκλος φαίνεται να ξεκινάει σήμερα , Κριέ! Κάποια από τα επαγγελματικά σου πλάνα φαίνεται πως σήμερα κινούνται με πιο γρήγορους ρυθμούς από αυτούς που περίμενες… Αυτό μεν είναι θετικό, καθώς βλέπεις την εξέλιξη, από την άλλη όμως σου δημιουργεί ένα στρες το γεγονός ότι χρειάζεται να αναλάβεις περισσότερες ευθύνες σε μικρότερο χρονικό διάστημα, χωρίς να είσαι κατάλληλα προετοιμασμένος! Σήμερα καλό θα είναι να είσαι αρκετά προσεκτικός με τα οικονομικά σου, καθώς επίσης να να κάνεις έναν ενδελεχή έλεγχο. Στην επιφάνεια θα βγουν αρκετά κενά, τα οποία αγνοούσες μέχρι σήμερα! Επίσης, είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσεις να δουλεύεις τις κρίσεις αυτοπεποίθησης που σε πιάνουν τον τελευταίο καιρό – λέμε τώρα…

Ταύρος

Σήμερα με τη Νέα Σελήνη, Ταύρε, φαίνεται πως είσαι σε μία διάθεση να κλείσεις κύκλους! Είσαι πρόθυμος να δουλέψεις με θέματα που αφορούν την ψυχολογία σου και να αλλάξεις καταστάσεις μέσα στην οικογένεια που έχουν μεγάλη επιρροή επάνω σου! Στην ουσία φαίνεται πως θέλεις να αποκοπείς ουσιαστικά και να διεκδικήσεις περισσότερο την ανεξαρτησία σου, είτε μένεις μόνος σου είτε με την οικογένειά σου… Φαίνεται πως έχεις μία ιδιαίτερα θετική διάθεση και η αποφασιστικότητα που δείχνεις είναι ένας σημαντικός σύμμαχος στο να τη διατηρήσεις! Αν σου δημιουργηθεί η επιθυμία να περιποιηθείς στον εαυτό σου με ένα skin care routine, σήμερα είναι η κατάλληλη μέρα για να το θέσεις και σαν μια νέα συνήθεια – στην περίπτωση που δεν το κάνεις ήδη!

Δίδυμοι

Δίδυμε, σήμερα είναι μία καλή μέρα για να ξεκινήσεις έναν νέο τρόπο σκέψης. Τι εννοώ… Η μέρα σήμερα σε θέλει να κάνεις αρκετές θετικές σκέψεις, χωρίς να αφήνεις απ’ έξω την ψυχολογική σου κατάσταση, η οποία είναι αρκετά τεταμένη! Και ενώ βαριέσαι εύκολα, το τελευταίο διάστημα δεν έχεις προφτάσει να νιώσεις αυτό το συναίσθημα καθώς κι εσύ δεν προλαβαίνεις τις εξελίξεις… Έτσι λοιπόν φαίνεται πως έχεις τη διάθεση σήμερα να κάνεις μία νέα αρχή και να αντιμετωπίζεις ότι βγαίνεις στο δρόμο σου με έναν πιο θετικό και ανάλαφρο τρόπο! Η επικοινωνία σου αλλάζει, γίνεται πιο ανάλαφρη και χαρούμενη, χωρίς όμως να λείπουν οι μικροεκρήξεις στα καλά καθούμενα!

Καρκίνος

Σήμερα, Καρκίνε, είναι μία εξαιρετική μέρα για να θέσεις σε μία νέα βάση τα οικονομικά σου! Αυτό μπορεί να σημαίνει νέα ξεκινήματα που θα ενισχύσουν το εισόδημα σου και θα σου προσφέρουν μία μεγαλύτερη οικονομική ασφάλεια, ή θα χρειαστεί να είσαι προσεκτικός στον τρόπο που ξοδεύεις και να παραμείνεις στο πλάνο που έχεις φτιάξει εδώ και καιρό! Μπορεί να μη σου κάνει και τόσο θετικό το δεύτερο, όμως είναι κάτι που σε βάθος χρόνου θα σε ενισχύσει αρκετά, ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβάνεσαι τώρα! Σήμερα καλό θα είναι να αποφύγεις αντιδραστικές συμπεριφορές στην παρέα σου και να είσαι αρκετά προσεκτικός με τα παρορμητικά έξοδα!

Λέων

Σήμερα, Λέοντα, φαίνεται πως αρχίζει ένας καινούριος κύκλος για εσένα! Η μέρα είναι κατάλληλη για να οργανώσεις νέα ξεκινήματα, για να θέσεις στόχους και να πας ένα βήμα παρακάτω γενικά! Έχεις την ευκαιρία να δουλέψεις ζητήματα και πληγές από το παρελθόν. Είναι μια καλή μέρα για να κλείσει αυτός ο κύκλος και η οποιαδήποτε αδυναμία να μετατραπεί σε δυνατό σου χαρτί! Θα χρειαστεί να είσαι αρκετά προσεκτικός στο πως θα χειριστείς κατάσταση συναισθηματικής φύσεως, καθώς κάποια γεγονότα είναι στη γωνία και περιμένουν… Κοινώς προσοχή σε επιστροφές πρώην! Προσπάθησε να αποφύγεις τις σπασμωδικές αντιδράσεις και όσο μπορείς να αποφύγεις τις σοκαριστικές συμπεριφορές απέναντι στους άλλους… Δεν θα ξεσπάσουν έτσι τα νεύρα σου, να ξέρεις!

Παρθένος

Φαίνεται πως έχεις κατά νου κάτι νέο, Παρθένε! Φαίνεται πως πλέον θέλεις να αλλάξεις αρκετά την ψυχολογική σου κατάσταση, να ξεφύγεις από αυτό το άγχος που σε βασανίζει αρκετά και προσπαθείς να βρεις τροπους για να διατηρήσεις μία πιο θετική μενταλιτέ! Δεν ξέρω αν θα σου βγει, καθώς είσαι επιρρεπής στο θέμα άγχους, όμως έχεις όλη την καλή διάθεση να κάνεις την αρχή και να δεις τι χρειάζεται να δοκιμάσεις, προκειμένου να παραμείνεις σε αυτό το θετικό μονοπάτι που θέλεις να χαράξεις! Υπάρχουν πολλά ξαφνικά συμβάντα που σκέφτεσαι και αναλύεις σε μεγάλο βαθμό, λαμβάνοντας υπόψη εμπειρίες που σε σημάδεψαν και θέλεις να εξασφαλίσεις το γεγονός ότι δεν θα σου ξανασυμβεί κάτι παρόμοιο!

Ζυγός

Σήμερα, Ζυγέ, γίνεσαι αρκετά πιο κοινωνικός, καθώς θέλεις να  ανοίξεις ακόμα περισσότερο τον κύκλο σου με νέες γνωριμίες! Η μέρα είναι αρκετά ευνοϊκή για αυτό! Αυτό που θα χρειαστεί λίγο προσοχή είναι ο τρόπος που εσύ θα διαχειριστείς καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν μέσα στην υπάρχουσα παρέα σου. Συζητήσεις, φράσεις ή λέξεις που μπορεί να τριγκάρουν δικές σου φοβίες, μπορεί να σε οδηγήσουν σε ξαφνικές και εκρηκτικές αντιδράσεις, οι οποίες όπως είναι φυσικό θα επηρεάσουν την μεταξύ σας ισορροπία! Γενικά σήμερα φαίνεται πως βρίσκεσαι σε μία ιδιαίτερη εσωτερική ταραχή, χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος! Σε ταλαιπωρούν σκέψεις και παλεύεις να πάρεις αποφάσεις προκειμένου να θέσεις σε εφαρμογή την νέα αρχή που θέλεις να κάνεις!

Σκορπιός

Σήμερα, Σκορπιέ, είναι μία καλή μέρα για να θέσεις σε μία νέα βάση τα πλάνα σου, επαγγελματικά και μη! Θα δεις πως μπορείς να καταφέρεις αρκετά πράγματα, αρκεί να παραμερίσεις φόβους και άγχη για πιθανή αποτυχία! Δεν σου είναι εύκολο, καθώς η υπερανάλυση αποτελεί ένα βασικό χαρακτηριστικό σου, όμως σήμερα, θέτοντας τους νέους σου στόχους θα μπορέσεις να δουλέψεις παράλληλα και πάνω σε αυτούς τους φόβους! Σήμερα, ίσως έρθεις αντιμέτωπος με ξαφνικές καταστάσεις στο κομμάτι της σχέσης σου! Γενικά θα δεις πως υπάρχει μία αστάθεια και μία αλλαγή συμπεριφοράς που δεν σου είναι και τόσο εύκολο να την ερμηνεύσεις… Γι’ αυτό καλό θα είναι να ρωτήσεις τι μπορεί να συμβαίνει!

Τοξότης

Φαίνεται πως σήμερα, Τοξότη, είσαι σε μία φάση που θέλεις να αλλάξεις την φιλοσοφία σου… Να ανοίξεις έναν καινούργιο κύκλο, ο οποίος θα είναι γεμάτος με νέες εμπειρίες! Τι σημαίνει αυτό: σημαίνει πως μπαίνεις σε σκέψεις να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου! Αλλαγές επαγγελματικές; Αλλαγές συναισθηματικές; Αλλαγές στον τρόπο που ανταποκρίνεσαι στις ανάγκες της καθημερινότητας; Αλλαγές στο πώς αντιδράς και πως διαχειρίζεσαι τα προβλήματα που προκύπτουν; Πιθανότατα να μην το έχεις κάνει ακόμα και τόσο ξεκάθαρο στο κεφάλι σου… Αυτό το οποίο θα χρειαστεί να προσέξεις είναι ξαφνικά θέματα στη δουλειά, τα οποία μπορεί να σε οδηγήσουν σε μία εντελώς παρορμητική και αχρείαστη απόφαση!

Αιγόκερως

Με το να μείνεις προσκολλημένος στις φοβίες σου, Αιγόκερε, και να μην κάνεις βήμα παραπέρα από το άγχος, να ξέρεις πως δεν θα πάει καλά… Σήμερα είναι μία μέρα αρκετά θετική για να ξεπεράσεις αυτές τις φοβίες, αφού πρώτα αντιληφθείς ποιες είναι! Σήμερα είναι μία καλή μέρα για να σπάσεις έναν κύκλο, ο οποίος ουσιαστικά μπορεί και να μη σου προσφέρει τίποτα! Να κάνεις μία νέα αρχή, να αποδεχτείς αυτές τις φοβίες που αντιλαμβάνεσαι τον τελευταίο καιρό και να βγεις έξω από αυτές! Ή έστω και να το προσπαθήσεις! Σε άλλα νέα, φρόντισε τα οικονομικά σου και διόρθωσε λάθη που έχεις παρατηρήσει, καθώς η Νέα Σελήνη θα τα φέρει στην επιφάνεια ξανά και η ταραχή που θα βιώσεις δεν θα είναι και τόσο ανάλαφρη…

Υδροχόος

Σήμερα φαίνεσαι αρκετά αποφασισμένος, Υδροχόε, προκειμένου να αφήσεις πίσω σου οποιαδήποτε δύσκολη στιγμή ή φάση στη σχέση σου! Σκοπεύεις να κάνεις μία καινούργια αρχή – τουλάχιστον αυτό έχεις κατά νου – και προσπαθείς να βρεις έναν τρόπο για να καταλάβεις αν αυτό είναι αμφίδρομό ή απλά είναι κάτι που θέλεις μόνο εσύ! Θα χρειαστεί να επιστρατεύσεις όλη σου την υπομονή και να λειτουργήσεις όσο πιο μεθοδικά μπορείς για να αποφύγεις έτσι τις εντάσεις. Παίζει να πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεσαι κάποιον πρώην μέσα στη μέρα ή και να έχεις επικοινωνία ακόμα… Φρόντισε να το μαζέψεις όσο είναι καιρός! Σήμερα είναι επίσης μία καλή μέρα για να δουλέψεις καταστάσεις με φίλους που σε πλήγωσαν στο παρελθόν και μπορεί να σου έχουν δημιουργήσει κάποια trust issues! Μπορεί να προκύψουν από το πουθενά προτάσεις για συνεργασίες! Η μέρα φαίνεται να έχει έναν θετικό αντίκτυπο σε σένα, χωρίς όμως να λείπουν οι σοκαριστικές στιγμές…

Ιχθύες

Πλέον, Ιχθύ, είσαι σίγουρος πως αυτό που χρειάζεσαι είναι μία σημαντική αλλαγή στο κομμάτι το επαγγελματικό! Σήμερα φαίνεται πως παίρνεις την απόφαση να κάνεις κάτι καινούριο σε αυτόν τον τομέα! Σου έχει μπει ιδέα πως χρειάζεται να γίνεις πιο αυτόνομος, κάνοντας με αυτόν τον τρόπο την προσωπική σου επανάσταση στην οργάνωση που σου έχει επιβληθεί τον τελευταίο καιρό… Είναι μία φυσιολογική αντίδραση, καθώς από το χάος καλείσαι να μπεις στην τάξη! Πράγμα αδύνατο για το δεδομένο σου! Ωστόσο, το πλάνο που φτιάχνεις στο κεφάλι σου έχει μία δομή πολύ κοντά στο φυσιολογικό, με μία δόση ιδεατού παράλληλα! Ναι, καταφέρνεις και τα γεφυρώνει σε αυτά μέσα στο κεφάλι σου! Με την πραγμάτωσή τους υπάρχει ένα θέμα…

athesnvoice.gr

Αυτές είναι οι πιο περίεργες σημαίες – Ποιές μοιάζουν πολύ μεταξύ τους

Οι σημαίες αντιπροσωπεύουν την ταυτότητα, την ιστορία και τα πολιτιστικά χαρακτηριστικά ενός κράτους ή περιοχής, αλλά μερικές σημαίες ξεχωρίζουν για τον περίεργο σχεδιασμό ή τη σημασία τους.

Υπάρχουν βέβαια και ορισμένες χώρες που έχουν σημαίες οι οποίες μοιάζουν πολύ μεταξύ τους, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν χώρες που να έχουν ακριβώς τις ίδιες σημαίες, καθώς κάθε σημαία έχει κάποια διακριτά χαρακτηριστικά που την κάνουν μοναδική.

Οι 5 πιο «περίεργες» σημαίες

Νεπάλ: Η σημαία του Νεπάλ είναι η μοναδική σημαία στον κόσμο που δεν είναι τετράγωνη ή ορθογώνια. Αποτελείται από δύο ενωμένα τρίγωνα.

Λίβανος: Η σημαία του Λιβάνου περιλαμβάνει έναν κέδρο στο κέντρο, σύμβολο που δεν βρίσκεται σε καμία άλλη εθνική σημαία.

Μπρουνέι: Η σημαία του Μπρουνέι έχει το εθνόσημο της χώρας στο κέντρο, σε κίτρινο φόντο, ένα διακριτικό στοιχείο που δεν βρίσκεται σε άλλες σημαίες.

Μπαχάμες: Η σημαία των νησιών Μπαχάμες έχει αναλογία σχεδόν 1:2, καθιερώθηκε το 1973, όταν άλλαξε και η επίσημη ονομασία του κράτους από Νήσοι Μπαχάμα σε Μπαχάμες.

Μαριέτα, Γεωργία, ΗΠΑ: Αν και δεν είναι εθνική σημαία, η σημαία της πόλης Μαριέτα στη Γεωργία των ΗΠΑ περιλαμβάνει μια εικόνα που απεικονίζει ένα τρένο του 1845, κάτι που δεν είναι συνηθισμένο σε σημαίες.

Οι σημαίες που μοιάζουν πολύ μεταξύ τους

Ινδονησία και Μονακό: Η σημαία της Ινδονησίας αποτελείται από δύο οριζόντιες λωρίδες, κόκκινη και λευκή. Η σημαία του Μονακό έχει την ίδια διάταξη και χρώματα, αλλά διαφορετικές διαστάσεις.

Ιρλανδία και Ακτή Ελεφαντοστού: Και οι δύο σημαίες έχουν τρεις κάθετες λωρίδες, αλλά με διαφορετική σειρά χρωμάτων.

Ρουμανία, Τσαντ και Ανδόρα: Οι σημαίες της Ρουμανίας και του Τσαντ έχουν τρεις κάθετες λωρίδες, μπλε, κίτρινο και κόκκινο, και είναι σχεδόν πανομοιότυπες. Η σημαία της Ανδόρας έχει τα ίδια χρώματα και διάταξη, αλλά με το εθνόσημο στο κέντρο.

Νέα Ζηλανδία και Αυστραλία: Και οι δύο σημαίες έχουν τον Ενωτικό Σταυρό και ένα αστέρι με επτά ακτίνες, αλλά η σημαία της Αυστραλίας έχει επιπλέον τον αστερισμό του Νότιου Σταυρού.

Πηγή: newsit.gr

Δεν ξανάγινε αυτό που έκανε ο Γιοβάνοβιτς στην… ιστορία των πέναλτι!

Απίστευτο κι όμως αληθινό. Ο Γιοβάνοβιτς έκανε κάτι που δεν έχει ξαναγίνει πιθανότατα ποτέ! Επέλεξε στη διαδικασία των πέναλτι να τα εκτελέσουν οι πέντε παίκτες που έβαλε αλλαγή. Και οι πέντε ευστόχησαν δικαιώνοντας τον πανηγυρικά!

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού πριν την ψυχοφθόρο διαδικασία των πέναλτι ρώτησε τους παίκτες του πώς νιώθουν και αν είναι έτοιμοι να αναλάβουν την ευθύνη της εκτέλεσης ενός πέναλτι.

Τελικά, ο Σέρβος προπονητής του Τριφυλλιού εξέπληξες του πάντες με την επιλογή του, αφού διάλεξε πέντε παίκτες που πέρασαν στον αγωνιστικό χώρο στην αναμέτρηση με την Μαρσέιγ ως αλλαγή.

Ο Φώτης Ιωαννίδης, ο Μπερνάρ, ο Κλέινχεϊσλερ, ο Παλάσιος και ο Μλαντένοβιτς, δικαίωσαν πλήρως τον προπονητή τους για την επιλογή του, αφού και οι πέντε ευστόχησαν στα πέναλτι που εκτέλεσαν και έστειλαν τον Παναθηναϊκό στα play offs των προκριματικών του Champions League.

sdna gr

Θα γράψει ιστορία στο ΟΑΚΑ ο Παναθηναϊκός - Οι ώρες και οι ημέρες των αγώνων με Μπράγκα

 

Οι Πράσινοι μετά την επική πρόκριση απέναντι στη Μαρσέιγ, απέχουν πλέον μόλις δύο παιχνίδι από την επιστροφή τους στους Ομίλους του Champions League.

Ο Παναθηναϊκός γύρισε από την κόλαση, πήγε στα πέναλτι και εκεί τελείωσε τη Μαρσέιγ με 5-3 και προκρίθηκε στα πλέι οφ του Champions League, όπου θα αντιμετωπίσει την Μπράγκα, με το δεύτερο παιχνίδι να γίνεται στο κατάμεστο ΟΑΚΑ. 

Ο πρώτος αγώνας θα διεξαχθεί στην Πορτογαλία Τετάρτη 23 Αυγούστου στις 22:00. Ο δεύτερος αγώνας που θα κρίνει και τα πάντα θα διεξαχθεί στο Ολυμπιακό Στάδιο την Τρίτη 29 Αυγούστου στις 22:00.

Αμφότεροι θα μεταδοθούν από τα κανάλια της Cosmote Sports

 

Μαρσέιγ - Παναθηναϊκός 2-1, 4-5 πεν: Εγραψε ιστορία ο ένδοξος Panathinaikos, ταξίδι στ' αστέρια από την άσπρη βούλα!

Σε ματς - θρίλερ που κρίθηκε στα πέναλτι ο Παναθηναϊκός προκρίθηκε στα πέναλτι επί της Μαρσέιγ και προκρίθηκε στα play offs του Champions League!

Η Μαρσέιγ του Μαρθελίνο ξεκίνησε με τον Πάου Λόπεθ κάτω από τα δοκάρια. Αριστερός μπακ ο Λόντι, δεξιός ο Κλάους και Μπεμπά με τον Τζιγότ οι δύο στόπερ. Ρονγκιέρ και Βερετούτ οι δύο κεντρικοί μέσοι. Αριστερός χαφ ο Ουνάχι, δεξιός ο Σαρ και ο Ομπαμεγιάνγκ με τον Εντιαγέ στην κορυφή του 4-4-2.

Ο Παναθηναϊκός του Ιβάν Γιοβάνοβιτς παρατάχθηκε με τον Μπρινιόλι στην υπεράσπιση της εστίας. Ο Βαγιαννίδης στο δεξί άκρο της άμυνας, ο Χουάνκαρ στο αριστερό, ο Μάγκνουσον με τον Γεντβάι στο κέντρο των μετόπισθεν. Ρούμπεν, Βιλένα, Τζούρισιτς η τριπλέτα στη μεσαία γραμμή. Στο αριστερό φτερό ο Βέρμπιτς, στο δεξί ο Μαντσίνι και... φουνταριστός ο Σπόραρ.

Πόσα να πιάσει ο Μπρινιόλι;

Η εκκίνηση στο ματς για τον Παναθηναϊκό ήταν εφιαλτική. Από μία εκτέλεση κόρνερ στη περιοχή των Γάλλων, η αντίδραση του Τριφυλλιού ήταν κάκιστη, οι γηπεδούχοι πήραν όλα τα... δώρα και ο Ομπαμεγιάνγκ στο 2' άνοιξε το σκορ, αποφεύγοντας και τον Μπρινιόλι.

Αυτό το γκολ έκοψε τα πόδια των παικτών του Γιοβάνοβιτς, το Βελοντρόμ έγειρε επικίνδυνα και ο μόνος που στεκόταν στο ύψος του ήταν ο Μπρινιόλι, καταγράφοντας πέντε σπουδαίες επεμβάσεις. Στο 9' στο σουτ του Ομπαμεγιάνγκ, στο 21' σε προσπάθεια του Εντιαγέ, στο 30' σε κεφαλιά του Ζιγκότ, στο 32' και στο 43' ξανά σε σουτ του Ομπαμεγιάνγκ.

Οι ''πράσινοι''... πνίγηκαν στην πίεση, δεν μπορούσε να κρατήσει την μπάλα με τίποτα και το 2-0 ήταν το αποτέλεσμα του ημιχρόνου.

Αντίδραση... Panathinaikos και παράταση!

Στο δεύτερο μέρος ο Παναθηναϊκός έβαλε στην άκρη το κακό του πρόσωπο και ειδικά με την είσοδο του Μπερνάρντ στη μεσαία γραμμή έγινε καλύτερος. Όσο περνούσε η ώρα, η Μαρσέιγ οπισθοχωρούσε, το Τριφύλλι έπαιρνε μέτρα και απειλούσε. Ο Παλάσιος από το ύψος της μικρής περιοχής σούταρε άουτ ενώ ο Λόπεθ είπε ''όχι'' σε σουτ του Μαντσίνι και σε κεφαλιά του Γεντβάι.

Το σύνολο του Ιβάν Γιοβάνοβιτς ήταν εμφανώς ανώτερο και το μόνο που έλειπε ήταν το γκολ.

Οι φιλοξενούμενοι τα έπαιξαν όλα για όλα, πίεσαν ασφυκτικά και ένα λάθος του Γεντούζι στις καθυστερήσεις έδωσε την μεγάλη ευκαιρία στον Παναθηναϊκό για να στείλει το ματς στην παράταση. Ο έμπειρος χαφ κοντρόλαρε με το χέρι, ο Όλιβερ με την βοήθεια του VAR έδωσε το πέναλτι και ο Ιωαννίδης στο 97' έδειξε κρύο αίμα, έστειλε την μπάλα στα δίχτυα και έστειλε το ματς στον έξτρα χρόνο.

Άντεξε, ο Μάγκνουσον τον έσωσε και... ρώσικη ρουλέτα

Στην παράταση η Μαρσέιγ ήταν αρκετά πιεστική, έκλεισε τον Παναθηναϊκό στην περιοχή του και... σφυροκοπούσε.

Το Τριφύλλι δεν είχε τρόπο να αντιδράσει, δεν κρατούσε την μπάλα και οι Γάλλοι στο 104' έφτασαν μια ανάσα από το γκολ αλλά ο Μάγκνουσον πάνω στη γραμμή έδιωξε το πλασέ του Βιτίνια προς το κενό τέρμα. Μεγάλη επέμβαση, σπουδαία αντίδραση από τον Ισλανδό στόπερ.

Οι Γάλλοι είδαν στο 110' να ακυρώνεται το γκολ του Βιτίνια, οι ''πράσινοι'' πάλεψαν μέχρι τέλους και οδήγησαν το ματς στη διαδικασία των πέναλτι.

Απόλυτα εύστοχος και πρόκριση έπος!

Στη ρώσικη ρουλέτα, ο Παναθηναϊκός ήταν τέλειος. Ευστόχησε και στα πέντε. Ο Μπρινιόλι έπιασε αυτό του Γεντούζι και το Τριφύλλι πήρε μία επική πρόκριση στα playoffs του Champions League. Η ομαδάρα του Ιβάν Γιοβάνοβιτς πέταξε έξω τους Μασσαλούς και τον περιμένει πλέον η Μπράγκα, μια ανάσα πριν την απόλυτη υπέρβαση.

MAN OF THE MATCH: Αλμπέρτο Μπρινιόλι. Ο Ιταλός πορτιέρε κράτησε σε χαμηλά επίπεδα το σκορ στο πρώτο μέρος, έπιασε το πέναλτι του Γεντούζι στη σχετική διαδικασία και ήταν ο κορυφαίος της ομάδας του απόψε στο Βελοντρόμ.

ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ: Φώτης Ιωαννίδης. Κρύο αίμα στο 97'. Εκτελεσάρα το ματς στην παράταση. Το... κόλλησε και στα πέναλτι και η παρουσία του έκανε την διαφορά στα κρίσιμα.

ΑΔΥΝΑΜΟΣ ΚΡΙΚΟΣ: Γεντούζι. Έκανε το χέρι στο φινάλε, έχασε το πέναλτι στην αρχή της διαδικασίας και ήταν ο μοιραίος της ομάδας του.

Η ΓΚΑΦΑ: Ο Γεντούζι στο 96' σε μία ακίνδυνη φάση για την ομάδα του κατέβασε την μπάλα με το χέρι και έδωσε την ευκαιρία στον Παναθηναϊκό να στείλει το ματς στην παράταση.

ΤΟ ΣΤΡΑΓΑΛΙ: Άριστη διαιτησία από τον Όλιβερ και ειδικά από τον VAR, ο οποίος τον φώναξε να δει το χέρι-πέναλτι του Γεντούζι στο φινάλε του ματς αλλά και το αντικανονικό γκολ της Μαρσέιγ στη παράταση, καθώς ο Σαρ ήταν οφ-σάιντ. Ο Άγγλος διαιτητής πήρε τις σωστές αποφάσεις έστω και σε δεύτερο χρόνο.

ΤΟ ΤΑΜΕΙΟ ΤΟΥ GAZZETTA: Σπουδαίος Παναθηναϊκός απόψε στη Μασσαλία, πήρε μια επική πρόκριση στα play-offs του Champions League και περιμένει την Μπράγκα για να φτάσει στην απόλυτη υπέρβαση, στο απόλυτο όνειρο της επιστροφής στο Champions League.

Πηγή: gazzetta.gr