Ενας άνδρας αποφάσισε να δοκιμάσει την πρόκληση των 150 αυγών - 30 αυγά την ημέρα - ως μέρος ενός ακραίου διατροφικού πειράματος.
Ο 25χρονος Joshua Allard από την Οκλαχόμα Σίτι, που είναι γνωστός για τα πειράματα διατροφής και τις τεχνικές βελτίωσης της εμφάνισης, αποκάλυψε τα αποτελέσματα από την τελευταία ακραία διατροφή του: κατανάλωνε 30 αυγά καθημερινά για πέντε ημέρες, με εντυπωσιακά αποτελέσματα στο σώμα του, όπως ισχυρίστηκε.
Ο Allard αποφάσισε να δοκιμάσει την πρόκληση των 150 αυγών - 30 αυγά την ημέρα - ως μέρος ενός ακραίου διατροφικού πειράματος. Αγόρασε 15 ντουζίνες αυγά και ακολούθησε αυστηρά αυτή τη διατροφή για πέντε ημέρες (πέντε γεύματα ανά 24ωρο), χωρίς άλλα φαγητά ή συμπληρώματα.
Μετά την πρόκληση, ο Allard ανέφερε ότι αδυνάτισε και μοιράστηκε φωτογραφίες του, που άφησαν πολλούς έκπληκτους.
«Καταρχάς, επέζησα. Δεν πέθανα. Δόξα τω Θεώ για αυτό. Έγινα πολύ, πολύ αδύνατος. Δεν πήρα καθόλου κρεατίνη όλο αυτό το διάστημα. Ούτε συμπληρώματα», είπε.
Αν και δεν συνέστησε σε άλλους να ακολουθήσουν την ίδια διατροφή, εξήγησε ότι τα αυγά παρέχουν υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη, που είναι ωφέλιμα για το σώμα. Πρότεινε ωστόσο να τρώνε έξι αυγά το πρωί και τέσσερα το βράδυ, για ενέργεια.
Ωστόσο, προειδοποίησε για τις αρνητικές συνέπειες της έλλειψης κρεατίνης, που είναι σημαντική για την ενέργεια των μυών, και συνέστησε την κατανάλωση ψαριών και κόκκινου κρέατος για την κάλυψη αυτής της ανάγκης.
«Κοιμόμουν απίστευτα. Τα επίπεδα άγχους μου ήταν πάρα πολύ χαμηλά. Και το σώμα μου έγινε εξαιρετικά λεπτό μέσα σε πέντε μέρες», τόνισε.
Ο καθηγητής Tom Sanders από το King's College του Λονδίνου, ειδικός στη διατροφή, δήλωσε στη MailOnline: «Η διατροφή με αυγά του προσέφεραν περίπου 2.000 θερμίδες, 195γρ. πρωτεΐνης, 135γρ. λίπους (εκ των οποίων περίπου 35γρ. κορεσμένα), και επίσης περίπου 10γρ. χοληστερίνης.»
Η υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη - ειδικά για όσους έχουν γενετικές προδιαθέσεις.
«Θα μπορούσε να αυξηθεί η "κακή" LDL χοληστερίνη στο αίμα», είπε.
Η υψηλή LDL χοληστερίνη θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εμφράγματα και εγκεφαλικά.
Με πληροφορίες από Dailmail
| Σας άρεσε; Πατήστε... |
|---|
