Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Ισλανδία – Φόβοι για έκρηξη ηφαιστείου

Συναγερμός στην Ισλανδία. Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για έκρηξη ηφαιστείου.

Kατάσταση έκτακτης ανάγκης κηρύχθηκε στην Ισλανδία, μετά τις αλλεπάλληλες δονήσεις που προκάλεσαν φόβους για έκρηξη ηφαιστείου.

Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, οι αρχές έδωσαν εντολή σε χιλιάδες κατοίκους της νοτιοδυτικής πόλης Γκρίνταβικ να εκκενώσουν για προληπτικούς λόγους και έκλεισαν την τουριστική ατραξιόν Blue Lagoon.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η περιοχή γύρω από το βουνό Thorbjorn στη χερσόνησο Reykjanes ταρακουνιέται από εκατοντάδες μικρούς σεισμούς κάθε μέρα, για περισσότερες από δύο εβδομάδες λόγω της συσσώρευσης ηφαιστειακού μάγματος (λιωμένου πετρώματος) περίπου τρία μίλια 5 χιλιόμετρα κάτω από το έδαφος.

Ισλανδία: Ανύψωση εδάφους

Να σημειωθεί ότι το έδαφος στην περιοχή έχει ανυψωθεί κατά 9 εκατοστά από τα τέλη Οκτωβρίου, σύμφωνα με το Μετεωρολογικό Γραφείο της Ισλανδίας (IMO). Οι επιστήμονες παρακολουθούν στενά την κατάσταση για οποιαδήποτε ένδειξη ότι η σεισμική δραστηριότητα πλησιάζει στην επιφάνεια.

Να σημειωθεί ότι η πρεσβεία των ΗΠΑ στην Ισλανδία προειδοποίησε για αυξημένα σημάδια ηφαιστειακής δραστηριότητας.

«Εάν γίνει έκρηξη, ακολουθήστε τις οδηγίες των ισλανδικών αρχών. Οι ηφαιστειογενείς κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν λάβα, τοξικά αέρια και βαρύ καπνό από πυρκαγιές που αναφλέγονται από λάβα», αναφέρθηκε μεταξύ άλλων.

Η Ισλανδία έχει 33 ενεργά ηφαίστεια, τον υψηλότερο αριθμό στην Ευρώπη. Από το 2021, σημειώνεται μια έκρηξη σχεδόν κάθε 12 μήνες και η τελευταία έλαβε χώρα τον Ιούλιο, στα νότια της πρωτεύουσας της Ισλανδίας, το Ρέικιαβικ.

Πηγή: reader.gr

Λιοντάρι το 'σκάσε από τσίρκο και κυκλοφορεί ανενόχλητο σε πόλη - Σε... lockdown 40.000 κάτοικοι

Σε… lockdown μπαίνει μια ολόκληρη πόλη της Ιταλίας, καθώς οι κάτοικοι καλούνται να παραμείνουν στα σπίτια αφού ένα λιοντάρι κυκλοφορεί ελεύθερο… Το λιοντάρι δραπέτευσε από ένα τοπικό τσίρκο.

Ο Αλεσάντρο Γκράντο, ο δήμαρχος της Λαντίσπολι, μιας πόλης της Ιταλίας περίπου 40.000 κατοίκων, σήμανε τον συναγερμό με ανάρτησή του σε ιστοτόπους κοινωνικής δικτύωσης. Πρόσθεσε ότι η αστυνομία βοηθά το προσωπικό του τσίρκου και εντοπίσει το λιοντάρι.

«Ένα λιοντάρι το έσκασε από το τσίρκο», έγραψε, διευκρινίζοντας ότι το ζώο θεάθηκε σε ένα ρυάκι κοντά στις εγκαταστάσεις του τσίρκου. «Σας ζητούμε να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφεύγετε τις μετακινήσεις μέχρι νεωτέρας», πρόσθεσε.

Ο Γκράντο σημείωσε ότι δεν είχε δώσει άδεια για την παρουσία ενός τσίρκου με λιοντάρια στην πόλη, αλλά δεν ήταν στις αρμοδιότητές του και να την απαγορεύσει.

Πηγή: newsit.gr

Ο ΣΥΡΙΖΑ σε τροχιά ρήξης – Με το ένα πόδι εκτός κόμματος Τσακαλώτος, Αχτσιόγλου και Τεμπονέρας

Μέσα σε κλίμα απόλυτης ρήξης διεξήχθη η πρώτη μέρα συνεδρίασης της ΚΕ του ΣΥΡΙΖΑ το Σάββατο (11.11.2023) στο ξενοδοχείο President, καθώς η «Ομπρέλα» του Ευκλείδη Τσακαλώτου και οι «6 συν 6» των Έφη Αχτσιόγλου και Διονύση Τεμπονέρα αποχώρησαν από την συνεδρίαση.

Μάλιστα, όπως έγινε γνωστό τόσο η ομάδα του Διονύση Τεμπονέρα, όσο και η ομάδα του Ευκλείδη Τσακαλώτου δεν θα πάνε στη συνεδρίαση της Κ.Ε. του ΣΥΡΙΖΑ που θα συνεχιστεί την Κυριακή. 

Σημειώνεται πως το πρωί της Κυριακής θα συνεχιστούν οι εργασίες της Κ.Ε. και θα ολοκληρωθούν το απόγευμα της ίδιας μέρας με την ψηφοφορία για το Σχέδιο Πολιτικής Απόφασης.

Ωστόσο, το κλίμα είναι ιδιαίτερα τεταμένο, ενώ κανείς δε ξέρει τις κινήσεις των υπολοίπων βουλευτών του κόμματος.

Τις επόμενες ώρες ή και μέρες θα φανεί αν κάποιοι από αυτούς θα κάνουν κάποιοι ουσιαστικό βήμα απομάκρυνσης ή σύγκλισης με τη νέα ηγεσία και τον Στέφανο Κασσελάκη. Πάντως, σύμφωνα με ρεπορτάζ του OPEN, είναι εύκολο να εντοπίσει κανείς ένα χάσμα ανάμεσα σε όσους στηρίζουν τον νέο πρόεδρο και τη λεγόμενη «εσωκομματική αντιπολίτευση».

 

Το χρονικό

Το κλίμα ήταν τεταμένο από νωρίς. Η συνεδρίαση του Σαββάτου άρχισε με καθυστέρηση και η ομιλία Κασσελάκη διεξήχθη μέσα σε γιουχαΐσματα, αποδοκιμασίες αλλά και χειροκροτήματα.

Ο Στέφανος Κασσελάκης κατάφερε να ολοκληρώσει την ομιλία του εμφανώς εκνευρισμένος, ενώ κάποιες φορές αναγκάστηκε να σταματήσει εξαιτίας των όσων ακούγονταν από τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ.

Τα πνεύματα οξύνθηκαν ακόμα περισσότερο όταν το λόγο πήρε η Έφη Αχτσιόγλου και ο Διονύσης Τεμπονέρας οι οποίοι ζήτησαν από κοινού να τεθεί σε ψηφοφορία το θέμα του δημοψηφίσματος για τις διαγραφές των Νίκο Φίλη, Πάνο Σκουρλέτη, Θοδωρή Βίτσα και Στέφανο Τζουμάκα. 

Η πρότασή τους δεν έγινε δεκτή και έτσι τόσο η τάση της «Ομπρέλας» του Ευκλείδη Τσακαλώτου, που συμφωνούσε με την πρόταση της ψηφοφορίας, όσο και οι «6 συν 6» των Αχτσιόγλου και Τεμπονέρα αποχώρησαν από την αίθουσα.

Η Έφη Αχτσιόγλου σε δηλώσεις της τόνισε μεταξύ άλλων, ότι η πρόταση του δημοψηφίσματος για τη διαγραφή μελών του κόμματος «είναι μία βαθιά αντιδημοκρατική, αντικαταστατική σε κάθε περίπτωση και οπωσδήποτε προσβλητική και για τη λειτουργία του κόμματος, ενώ είναι και άκρως νομίζω, διχαστική τελικά και για τα μέλη του ΣΥΡΙΖΑ- Προοδευτική Συμμαχία».

Ο Ευκλείδης Τσακαλώτος τόνισε ότι «μετά την ομιλία του προέδρου, Αχτσιόγλου, Τεμπονέρας και εγώ θέσαμε το θέμα του δημοψηφίσματος. Είπαμε πως δεν γίνεται να αναιρεθεί η ίδια η κεντρική Επιτροπή. Προσπαθήσαμε να τους πείσουμε πως είναι μεγάλο ζήτημα και πρέπει να συζητηθεί.

Το προεδρείο με 4-3 δεν δέχτηκε καν να μπει στην ψηφοφορία η πρότασή μας. Άρα θα συνεχίσει να υπάρχει σκιά πάνω από τους συντρόφους και την Κεντρική Επιτροπή. Η δικιά μου ομάδα αποχώρησε, όπως και η ομάδα της Έφης και του Διονύση. Για όλα τα υπόλοιπα θα μιλήσουμε εν ευθέτω».

Ο Διονύσης Τεμπονέρας δήλωσε από την πλευρά του ότι η διαδικασία ήταν αντικαταστατική και ζήτησε να τεθεί στην κρίση της Κεντρικής Επιτροπής. και πρόσθεσε ότι θα συνεδριάσουν και θα αποφασίσουν για τη συνέχεια λέγοντας πως «όλα είναι ανοιχτά».

Μετά τις αποχωρήσεις των τριών ομάδων ακολούθησαν οι τοποθετήσεις και άλλων στελεχών. Ο Νίκος Παππάς «έβαλε πλάτη» στον Στέφανο Κασσελάκη, ενώ και ο Παύλος Πολάκης τάχθηκε υπέρ των διαγραφών των τεσσάρων στελεχών του ΣΥΡΙΖΑ. Η Σία Αναγνωστοπούλου με δήλωσή της στην Εφημερίδα των Συντακτών ζήτησε την παρέμβαση του Αλέξη Τσίπρα, αλλιώς – όπως είπε – ο ΣΥΡΙΖΑ θα διαλυθεί. 

Στις 11 το πρωί της Κυριακής αναμένεται να ξεκινήσει η δεύτερη μέρα της κρίσιμης συνεδρίασης για το μέλλον του ΣΥΡΙΖΑ.

Πηγή: newsit.gr

Πτώση αεροσκάφους στα Χανιά: Από πνιγμό ο θάνατος του κυβερνήτη, σύμφωνα με την ιατροδικαστική

Κυβερνήτης και συγκυβερνήτης είχαν βρεθεί δεμένοι στις θέσεις τους μέσα στην άτρακτο του μονοθέσιου αεροσκάφους.

Από πνιγμό προήλθε ο θάνατος του 60χρονου πιλότου του μονοθέσιου αεροσκάφους και προέδρου της Αερολέσχης Δυτικής Αθήνας, Θεόδωρου Πάντου, σύμφωνα με το πόρισμα του ιατροδικαστή Σταμάτη Μπελιβάνη.

Κυβερνήτης και συγκυβερνήτης είχαν βρεθεί δεμένοι στις θέσεις τους μέσα στην άτρακτο του μονοθέσιου αεροσκάφους που συνετρίβη την Πέμπτη στην θαλάσσια περιοχή του κόλπου των Χανίων, στο Μάλεμε.

Σήμερα Σάββατο αναμένεται η ιατροδικαστική εξέταση και για τον συγκυβερνήτη ενώ οι έρευνες για τα αίτια του δυστυχήματος συνεχίζονται, όπως αναφέρει το zarpanews.gr. 

«Το σχέδιο πτήσης έλεγε ότι η προσγείωση ήταν προγραμματισμένη για τις 17:30 στο αεροδρόμιο Χανίων, στο Ακρωτήρι. Δεν γνωρίζουμε πώς και γιατί βρέθηκε εδώ» σημείωσε ο Διοικητής του Α’ Λιμενικού Σταθμού Χανίων, Ευάγγελος Κοκολογιαννάκης, κατά την επιχείρηση ανέλκυσης του αεροσκάφους που ολοκληρώθηκε από το Λιμενικό και την Πυροσβεστική, το μεσημέρι της Παρασκευής

Όπως έκανε γνωστό, το αεροσκάφος θα ανελκυθεί σε χώρο του παλιού αεροδρομίου μέχρι να εξεταστούν τα συντρίμμια από ειδικούς πραγματογνώμονες.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, κάτι δεν πήγε καλά με τον προγραμματισμό της πτήσης από την Κωπαϊδα, με αποτέλεσμα να φτάσουν Χανιά ενώ νύχτωνε, κάτι που είναι απαγορευτικό για αυτόν τον τύπο αεροσκαφών που δεν διαθέτουν κατάλληλα όργανα για την νύχτα και ειδικά στο αεροδρόμιο του Μάλεμε.

Την προανάκριση έχει αναλάβει το Λιμενικό ενώ την έρευνα θα διεξάγει η Ανεξάρτητη Αρχή της Πολιτικής Αεροπορίας. Η ιατροδικαστική εξέταση θα ρίξει φως στα αίτια του θανάτου των δύο φίλων.

Πηγή: reader.gr

Οργή από συγγενή θύματος στα Τέμπη: «Ο Άδωνις Γεωργιάδης είναι αναίσθητος, λυπάμαι τα παιδιά του»

«Το ουσιαστικό είναι πως πρέπει να γίνει άρση της ασυλίας του Καραμανλή και του Παπαδόπουλου. Αυτών που είναι οι νούμερο ένα υπεύθυνοι», είπε ο Παύλος Ασλανίδης.

Μορφή πολιτικής σύγκρουσης παίρνει η θύελλα αντιδράσεων που προκάλεσαν οι δηλώσεις του Άδωνι Γεωργιάδη ότι οι πολίτες δεν ενδιαφέρονται για την σύσταση προανακριτικής ή εξεταστικής επιτροπής στην Βουλή για την τραγωδία των Τεμπών.

Την ίδια στιγμή σφοδρές είναι οι αντιδράσεις των συγγενών των θυμάτων του τραγικού δυστυχήματος. Ο Παύλος Ασλανίδης, πατέρας θύματος των Τεμπών, μίλησε στο MEGA και σχολίασε την δήλωση του Άδωνι Γεωργιάδη.

«Το ουσιαστικό είναι πως πρέπει να γίνει άρση της ασυλίας του Καραμανλή και του Παπαδόπουλου. Αυτών που είναι οι νούμερο ένα υπεύθυνοι», είπε αρχικά.

Δημοσιογράφος: Ο Άδωνις Γεωργιάδης ζήτησε συγγνώμη και από τους συγγενείς;

Παύλος Ασλανίδης: Καλά, καλά, θα κλάψουμε πες του.

Δημοσιογράφος: Και από τους συγγενείς και για το πώς εκφράστηκε και γι΄ αυτό που είπε ότι οι πολιτικοί του αντίπαλοι διαστρέβλωσαν την δήλωσή του.

Παύλος Ασλανίδης: Ο άνθρωπος είναι αναίσθητος, έχει παιδιά, και λυπάμαι τα παιδιά που μεγαλώνουν με αυτόν τον πατέρα και το χειρότερο είναι ότι δίνει στην κοινωνία έναν κυνισμό ότι δεν τρέχει τίποτα, και εμείς είμαστε οι αθώες περιστερές. Από τη δικαιοσύνη δεν περιμένω τίποτα, γιατί είναι κατευθυνόμενη. Τι να πω τώρα ως πολίτης αυτής της χώρας; Κράτος δικαίου και όταν βγαίνει ένας υπουργός και λέει αυτά που λέει, βρίσκουν πάτημα και αυτοί και φέρονται ακόμη χειρότερα.

«Το ότι ζήτησε συγγνώμη για πολλούς δεν σημαίνει και τίποτα, για άλλους σημαίνει κάτι. Για εμένα δεν σημαίνει τίποτα γιατί τα ίδια πήγε για να ξεπλύνει τον Καραμανλή, ο άνθρωπος είναι κλόουν ενός τσίρκου, αυτόν τον άνθρωπο δεν μπορώ να τον πάρω στα σοβαρά», είπε ο κ. Ασλανίδης. 

Πηγή: Reader.gr 

Κατήγγειλαν τον πατέρα τους για να πάρουν εκδίκηση και κατέληξαν στο ορφανοτροφείο

Μετά από ένα γαϊτανάκι αστυνομικών και δικαστικών διαδικασιών, αποδείχθηκε πως η καταγγελία ήταν ψευδής, όμως τα δύο κορίτσια είχαν ήδη μεταφερθεί σε ορφανοτροφείο.

Για ξυλοδαρμό κατήγγειλαν τον πατέρα τους δύο ανήλικα κορίτσια στην περιοχή του Βόλου. Μετά από ένα γαϊτανάκι αστυνομικών και δικαστικών διαδικασιών, αποδείχθηκε πως η καταγγελία ήταν ψευδής, όμως τα δύο κορίτσια είχαν ήδη μεταφερθεί σε ορφανοτροφείο και η μητέρα τους σε ξενώνα κακοποιημένων γυναικών. Αντί να μπει, όμως, ένα τέλος σε αυτή την πρωτόγνωρη οικογενειακή υπόθεση, ήρθε η σειρά του πατέρα να διαπιστώσει πως η μία από τις δύο κόρες του είχε κάνει φραγή εισερχομένων κλήσεων στο κινητό του για να μην τον καλέσουν από το σχολείο και τον ενημερώσουν για τις απουσίες της.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του gegonotanews.gr, η καταγγελία εις βάρος του πατέρα οδήγησε την Μεγάλη Πέμπτη του 2022 δυο ανήλικα κορίτσια στο Ορφανοτροφείο. Τα δύο κορίτσια απαιτούσαν να μείνουν μαζί με την μητέρα τους και προσπάθησαν με το ψέμα τους να πείσουν τον συριακής καταγωγής πατέρα τους να φύγουν από την Ελλάδα για την Γερμανία.

Τα δύο κορίτσια οδηγήθηκαν στο ορφανοτροφείο μετά την καταγγελία που είχε κάνει η 15χρονη στον κοινωνικό λειτουργό του σχολείου της προκαλώντας την παρέμβαση της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Βόλου. Η μαθήτρια ανέφερε ότι ο πατέρας της ασκεί βία στην ίδια, την 13χρονη αδερφή της και τη μητέρα της. Μόλις έγινε η καταγγελία, το σχολείο ενημέρωσε τις κοινωνικές υπηρεσίες του Δήμου Βόλου, και εκείνες με τη σειρά τους την Εισαγγελία, προκειμένου να διαταχθεί η διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης και να διαπιστωθεί αν ισχύει η καταγγελία, όπως αναφέρoυν οι ίδιες πληροφορίες. 

Τα κορίτσια φιλοξενήθηκαν για λίγες ημέρες στο νοσοκομείο και η μητέρα στην στέγη κακοποιημένων γυναικών, ενώ στη συνέχεια το ορφανοτροφείο Βόλου -μετά από εισαγγελική εντολή- κινητοποιήθηκε για να βοηθήσει και έδωσε στέγη στις δύο ανήλικες.Η εισαγγελέας Ανηλίκων κατέληξε τελικά στο συμπέρασμα ότι δεν υφίστανται λόγοι αφαίρεσης της επιμέλειας των δύο κοριτσιών από τους γονείς τους. Όπως αποδείχθηκε από την έρευνα που διενεργήθηκε, όλα έγιναν λόγω κλονισμού των σχέσεων μεταξύ του πατέρα και της μητέρας τους. Αποδείχτηκε ότι η καταγγελία έγινε για εκδίκηση προς τον πατέρα και μετά από καθοδήγηση της μητέρας επειδή ζήλευε που ο σύζυγός της επικοινωνούσε με άλλες γυναίκες στο Facebook.

Η υπόθεση της καταγγελίας τυπικά δεν είχε κλείσει και σε λίγες ημέρες θα υπήρχε εκδίκαση. Προχθές όμως η 17χρονη σήμερα κόρη κατέθεσε καταγγελία εις βάρος του πατέρα της για ενδοοικογενειακή απειλή. «Μου είπε πως εάν καταθέσω στο δικαστήριο την αλήθεια, θα με σκοτώσει» κατήγγειλε η 17χρονη που νωρίτερα είχε μαλώσει με τον πατέρα της. Ο πατέρας ενημερώθηκε για μεγάλο αριθμό απουσιών που είχε η μαθήτρια από το σχολείο και όταν ερεύνησε τι συνέβαινε διαπίστωσε πως η κόρη του είχε «πειράξει» το κινητό του και είχε βάλει φραγή εισερχομένων κλήσεων στο νούμερο του σχολείου.

Πηγή: Reader.gr 

Τι συμβαίνει στο σώμα ενός δρομέα μετά από έναν αγώνα 42.195 μέτρων

Κάποιοι θα χαρούν τη συμμετοχή και ορισμένοι θα φτάσουν ως το τέλος: Τι δεν πρέπει να κάνεις στον τερματισμό του Μαραθωνίου.

Ας ξεκινήσουμε από τις εισαγωγικές, αναγκαίες πληροφορίες. Λοιπόν, ο Μαραθώνιος ονομάζεται «Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός» και είναι μία ετήσια διοργάνωση που λαμβάνει μέρος κάθε δεύτερη Κυριακή του Νοεμβρίου. Ο φετινός θα είναι ο 40ος κατά σειρά, και θα πραγματοποιηθεί στις 11 & 12 Νοεμβρίου 2023. Συγκεκριμένα, το Σάββατο θα διεξαχθούν ο Αγώνας Δρόμου 10χλμ και ο αγώνας Universities Night Run, ενώ την Κυριακή 12 Νοεμβρίου θα διεξαχθεί ο Μαραθώνιος Δρόμος, ο Αγώνας Δρόμου 5χλμ, και ο Αγώνας Δρόμου Παιδιών 1,2χλμ. Τη λάμψη όλων αυτών των αγώνων, κλέβει - δικαιωματικά - ο Μαραθώνιος, η αφορμή για να συναντηθούν άνθρωποι έτοιμοι να διανύσουν μια διαδρομή 42.195 μέτρων, ένα κατόρθωμα που προκαλεί δέος για όποιον φτάσει ως τον τερματισμό, και σεβασμό για όσους το προσπαθήσουν έστω. 

Για εκείνους που φτάνουν στο τέλος, έχοντας διανύσει όλη αυτή τη μυθική διαδρομή, το σώμα τους δέχεται ένα πραγματικό «σοκ», το οποίο, παρ' όλα αυτά, μπορεί να είναι πλήρως διαχειρίσιμο, με τη σωστή αντιμετώπιση. 

Στη γραμμή του τερματισμού

Το μεγαλύτερο λάθος για κάθε δρομέα, είναι όταν πέφτει κάτω ή/και σταματάει να κινείται. Βάζοντας αυτό το ξαφνικό «στοπ», το σώμα μας καταρρέει και κάνουμε εμετό.  Συνίσταται για κάθε δρομέα να παραμένει σε ελαφριά κίνηση, καθώς με αυτό τον τόπο βοηθάει τον οργανισμό του να επανέλθει ομαλά σε κατάσταση ηρεμίας. Η διατήρηση μιας έστω και ελαφρά μεγαλύτερης κυκλοφορίας σε συνδυασμό με την πρόσληψη τροφής και υγρών θα ξεκινήσει γρηγορότερα της διαδικασία της αποκατάστασης. Είναι το ίδιο με τις διατάσεις που κάνεις μετά από μια έντονη προπόνηση, μόνο που ο μαραθώνιος είναι κάτι χιλιάδες φορές εντονότερο από μια «προπόνηση». 

Στα επόμενα βήματα

Καθώς ο δρομέας κινείται ελαφρά, αμέσως πρέπει να ξεκινήσει η διαδικασία της αποκατάστασης. Οι σκέψεις για το τι πήγε καλά και τι όχι, μπορεί να είναι έντονες, εντούτοις, ο κάθε αθλητής θα πρέπει να καταναλώσει μέσα στα πρώτα 15 λεπτά ένα υδατανθρακούχο σνακ όπως ένα αθλητικό ποτό ή μία μπανάνα ώστε να ξεκινήσει όσο πιο γρήγορα γίνεται η διαδικασία αναπλήρωσης ηλεκτρολυτών και υδατανθράκων στον οργανισμό του.

Κανονικό φαγητό

Υπερπροσπάθεια, συγκίνηση, κούραση για την ολοκλήρωση μιας τιτάνιας προσπάθειας. Δεν θέλει και πολύ για να σου κοπεί ή όρεξη. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, όμως, θα πρέπει ο δρομέας να πιέσει τον εαυτό σου και να δοκιμάσει να φας κάτι έστω και σε μικρή ποσότητα. Το σώμα «ευγνωμονεί» τον αθλητή για τέτοιες αποφάσεις. 

Και όταν φτάσει σπίτι;

Και έρχεται η επιστροφή στο σπίτι. Εδώ επιβάλλεται ένα ζεστό ντους και χαλάρωση για αρκετή ώρα στη μπανιέρα. Μετά, μια τροφή με αρκετούς υδατάνθρακες (τα μακαρόνια ολικής αλέσεως περιέχουν επιπλέον τον απαραίτητο ψευδάργυρο ο οποίος βοηθάει την ανάκαμψη του οργανισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικό συστήματος που έχει εξασθενίσει από την υπερπροσπάθεια) σε συνδυασμό με λίγη πρωτεΐνη, ιδανικά μέσα στις 2 πρώτες ώρες, σε συνδυασμό με αρκετά υγρά (δεν συστήνεται το αλκοόλ), γίνεται το «καύσιμο» για την ολοκληρωμένη αποκατάσταση του οργανισμού. 

Πηγή: reader.gr

Καιρός: Πρόσκαιρη βελτίωση τις επόμενες ώρες – Επιστρέφουν οι καταιγίδες το βράδυ της Κυριακής

Τι αναφέρουν οι τελευταίες μετεωρολογικές προγνώσεις για τον καιρό της Κυριακής.

Πρόσκαιρη βελτίωση του καιρού αναμένεται αύριο, Κυριακή 12 Νοεμβρίου, σύμφωνα με τον μετεωρολόγο της ΕΡΤ Παναγιώτη Γιαννόπουλο. Όπως ανέφερε, το πρωί αναμένεται βροχερός καιρός μόνο στο ανατολικό Αιγαίο.

Από το απόγευμα της Κυριακής όμως ένα νέο χαμηλό από τα βορειοδυτικά θα δώσει ξανά βροχερό καιρό στη χώρα , κυρίως στα δυτικά και τη Δευτέρα στο ανατολικό Αιγαίο και τη Θράκη, σύμφωνα με τον Παναγιώτη Γιαννόπουλο.

Αρχικά στο ανατολικό Αιγαίο και τα Δωδεκάνησα θα εκδηλώνονται τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες γρήγορα όμως ο καιρός θα βελτιωθεί.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά βελτιωμένος καιρός όμως από το απόγευμα στο βόρειο Ιόνιο και την Ήπειρο προβλέπονται ξανά βροχές και καταιγίδες τοπικά ισχυρές, μέχρι τη νύχτα θα επηρεάσουν και τα υπόλοιπα τμήματα της δυτικής Ελλάδας.

Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ και από το βράδυ στο Ιόνιο τοπικά 6 μποφόρ, σύμφωνα με τον Παναγιώτη Γιαννόπουλο. Η θερμοκρασία θα φθάσει τους 20 με 22 και τοπικά στα κεντρικά και νότια ηπειρωτικά και τη νότια νησιωτική χώρα τους 23 με 24 βαθμούς Κελσίου.

Επιπλέον:

Στην Αττική αραιές νεφώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές. Οι άνεμοι νοτιοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 14 έως 22 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλονίκη λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν. Οι άνεμοι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 13 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

ΕΜΥ: Προειδοποιήσεις για τον καιρό

Σύμφωνα με το επικαιροποιημένο Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού που εκδόθηκε το Σάββατο (11/11) από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), ισχυρές βροχές και καταιγίδες και ενισχυμένοι άνεμοι προβλέπονται σήμερα έως και αργά τη νύχτα της Δευτέρας.

Αναλυτικά το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ: 

Σήμερα Σάββατο (11-11-23) ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται:

Μέχρι νωρίς το απόγευμα στο βόρειο Ιόνιο, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά, τα δυτικά και τα νότια τμήματα της Πελοποννήσου, τα Κύθηρα, την κεντρική και ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη.

Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου (κυρίως περιοχή Λέσβου, Χίου και από το απόγευμα Σάμου).

Στα Δωδεκάνησα από το βράδυ μέχρι τις πρωινές ώρες της Κυριακής (12-11-23).

Β. Άνεμοι νοτίων διευθύνσεων εντάσεως 8 μποφόρ θα πνέουν τοπικά στο Αιγαίο μέχρι τις πρώτες βραδινές ώρες του Σαββάτου (11-11-23).

Γ. Επισημαίνεται πως από το βράδυ της Κυριακής (12-11-23) νέο καιρικό σύστημα από τα βορειοδυτικά με ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα επηρεάσει αρχικά τη δυτική Ελλάδα και βαθμιαία τη Δευτέρα (13-11-23) την ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη και το ανατολικό Αιγαίο.

Συγκεκριμένα θα επηρεαστούν:

• Από τις βραδινές ώρες της Κυριακής (12-11-23) μέχρι τις πρωινές ώρες της Δευτέρας (13-11-23) το βόρειο Ιόνιο και η Ήπειρος.
• Από τις πρώτες πρωινές ώρες της Δευτέρας (13-11-23) μέχρι το μεσημέρι το νότιο Ιόνιο, η δυτική Στερεά, η δυτική και η νότια Πελοπόννησος, τα Κύθηρα και πιθανώς η δυτική Κρήτη.
• Από τις προμεσημβρινές ώρες της Δευτέρας (13-11-23) μέχρι τις πρώτες βραδινές ώρες η Θράκη, τα νησιά του βορείου και ανατολικού Αιγαίου και πιθανώς πρόσκαιρα οι Κυκλάδες και η ανατολική Μακεδονία.
• Από το απόγευμα της Δευτέρας (13-11-23) μέχρι αργά τη νύχτα τα Δωδεκάνησα.

Κακοκαιρία: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων:

• Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.
• Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.
• Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους
• Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων (κίνδυνος από πτώσεις κεραυνών).
• Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.
• Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
• Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Σε περιοχές που εκδηλώνεται έντονη κεραυνική δραστηριότητα:

Αν βρίσκεστε στο σπίτι: Μην κρατάτε ηλεκτρικές συσκευές ή το τηλέφωνο διότι ο κεραυνός μπορεί να περάσει μέσα από τα καλώδια. Αποσυνδέστε τις συσκευές τηλεόρασης από την κεραία και την παροχή του ηλεκτρικού ρεύματος. Αποφύγετε να αγγίξετε τις σωληνώσεις των υδραυλικών (κουζίνα, μπάνιο) καθώς συνιστούν καλούς αγωγούς του ηλεκτρισμού.

Αν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο: Ακινητοποιείστε το στην άκρη του δρόμου και μακριά από δέντρα που ενδέχεται να πέσουν πάνω του. Μείνετε μέσα και ανάψτε τα προειδοποιητικά φώτα στάσης (φώτα έκτακτης ανάγκης) μέχρι να κοπάσει η καταιγίδα. Κλείστε τα τζάμια και μην ακουμπάτε σε μεταλλικά αντικείμενα. Αποφύγετε τους πλημμυρισμένους δρόμους.

Αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο: Καταφύγετε σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο διαφορετικά καθίστε αμέσως στο έδαφος χωρίς να ξαπλώσετε. Προστατευτείτε κάτω από συμπαγή κλαδιά χαμηλών δέντρων στην περίπτωση που είστε μέσα σε δάσος. Μην καταφύγετε ποτέ κάτω από ένα ψηλό δέντρο σε ανοιχτό χώρο. Αποφύγετε τα χαμηλά εδάφη για τον κίνδυνο πλημμύρας.

Μην στέκεστε πλάι σε πυλώνες, γραμμές μεταφοράς ηλεκτρικού ρεύματος, τηλεφωνικές γραμμές και φράκτες. Μην πλησιάζετε μεταλλικά αντικείμενα (π.χ. αυτοκίνητα, ποδήλατα, σύνεργα κατασκήνωσης κλπ.). Απομακρυνθείτε από ποτάμια, λίμνες ή άλλες μάζες νερού. Αν είστε μέσα στη θάλασσα, βγείτε αμέσως έξω.

Αν βρίσκεστε απομονωμένοι σε μια επίπεδη έκταση και νιώσετε να σηκώνονται τα μαλλιά σας (γεγονός που δηλώνει ότι σύντομα θα εκδηλωθεί κεραυνός), κάντε βαθύ κάθισμα με το κεφάλι ανάμεσα στα πόδια (ώστε να ελαχιστοποιήσετε την επιφάνεια του σώματός σας και την επαφή σας με το έδαφος) πετώντας τα μεταλλικά αντικείμενα που έχετε επάνω σας.

Πηγή: Reader.gr

Συνελήφθη 42χρονος που μετέδιδε ζωντανά μέσω διαδικτύου κακοποιητικές πράξεις σε βάρος 2 ΑμεΑ

 

H αστυνομία συνέλαβε έναν 42χρονο που μετέδιδε ζωντανά κακοποιητικές πράξεις σε βάρος δύο ατόμων, εκμεταλλευόμενος την αναπηρία τους

Η αστυνομία πέρασε χειροπέδες σε έναν 42χρονο, ο οποίος μετέδιδε ζωντανά, σε πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, κακοποιητικές πράξεις σε βάρος δύο θυμάτων «εκμεταλλευόμενος την αναπηρία τους», όπως τονίστηκε χαρακτηριστικά.

Ο άνδρας συνελήφθη τις πρώτες πρωινές ώρες του Σαββάτου (11/11) από αστυνομικούς του Τμήματος Αντιμετώπισης Ρατσιστικής Βίας της Διεύθυνσης Ασφάλειας Αττικής. Ο 42χρονος κατηγορείται για σωματικές βλάβες, εξύβριση και μαστροπεία, εγκλήματα που τελέστηκαν με ρατσιστικά χαρακτηριστικά καθώς και παράβαση του νόμου περί όπλων.

Ο κατηγορούμενος είχε δημιουργήσει λογαριασμό σε πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, με εγγεγραμμένους χρήστες και μετέδιδε ζωντανά το τελευταίο χρονικό διάστημα, κατ’ εξακολούθηση, κακοποιητική συμπεριφορά σε βάρος δύο νεαρών ατόμων.

Εξυβρίσεις και χτυπήματα

Η κακοποιητική συμπεριφορά περιλάμβανε συνεχείς εξυβρίσεις, σωματικές βλάβες όπως χτυπήματα με taser και εξώθηση σε πράξεις γενετήσιας ελευθερίας.

Σύμφωνα με την αστυνομία, ο 42χρονος είχε συλληφθεί στις 6 Νοεμβρίου στο Κερατσίνι από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης Ναρκωτικών.

Ο συλληφθείς οδηγήθηκε στον αρμόδιο εισαγγελέα, ενώ το Τμήμα Αντιμετώπισης Ρατσιστικής Βίας έχει προβεί στις απαραίτητες ενέργειες για τη μέριμνα των θυμάτων ρατσιστικής κακοποιητικής συμπεριφοράς.

Πηγή: reader.gr