Enimerosi 247

Translate

google-site-verification: googledd843cc8cd9e15a6.html

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Τρίτη 1 Αυγούστου 2023

Πώς η ρύπανση μπορεί να συσχετίζεται με την άνοια

Κατηγορία Υγεία στις   Αυγούστου 01, 2023  |  Τρίτη 1 Αυγούστου 2023



Στις περισσότερες μελέτες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα φαίνεται ότι η έκθεση σε ρύπανση, (κυρίως στα αιωρούμενα σωματίδια, αλλά ίσως και στα οξείδια του αζώτου και του θείου), μπορεί να συσχετίζεται με χειρότερες νοητικές επιδόσεις και άνοια και μάλιστα αρκετά χρόνια αργότερα, μερικές φορές και δεκαετίες.


Η διαπίστωση ανήκει στον καθηγητή Νευρολογίας ΕΚΠΑ, Νίκο Σκαρμέα, ο οποίος σε συνέντευξή του στο πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» δηλώνει ότι τα δεδομένα που έχουν οι επιστήμονες μέχρι τώρα είναι σε κάποιο βαθμό πειστικά, αλλά δεν έχουν απόλυτη βεβαιότητα και είναι ακόμη σε επίπεδο διερεύνησης.


Επίσης δεν γνωρίζουν ακόμη τον ακριβή μηχανισμό εκφύλισης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ωστόσο, όπως διευκρινίζει ο κ. Σκαρμέας, υπάρχουν διάφορες θεωρίες.


Θεωρίες για τον μηχανισμό εκφύλισης εγκεφαλικών κυττάρων από τη ρύπανση


«Οι ρύποι έχουν συσχετιστεί με διάφορες άλλες παθήσεις, η παρουσία των οποίων μπορεί να επιταχύνει ή να αυξάνει την πιθανότητα για άνοια. Για παράδειγμα οι ρύποι έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακές παθήσεις, αγγειακά εγκεφαλικά, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, άρα με αγγειακές βλάβες του εγκεφάλου.


Επίσης γνωρίζουμε ότι αυτοί οι ρύποι αυξάνουν πολλούς φλεγμονώδεις δείκτες στο αίμα και ξέρουμε ότι αυξάνεται και το οξειδωτικό στρες. Οπότε αυτοί είναι δύο άλλοι μηχανισμοί που μπορεί να επιβαρύνουν τη νοητική λειτουργία.


Πριν από λίγο καιρό βγήκε και μία άλλη, πολύ μεγάλη, μελέτη στην Αμερική με περισσότερους από 18.000 συμμετέχοντες, όπου συσχετίστηκε η παρουσία και τα επίπεδα κάποιων από τους ρύπους, με την παρουσία αμυλοειδούς στον εγκέφαλο, που είναι ίσως ο πιο κεντρικός δρων στην άνοια τύπου Αλτσχάιμερ.


Ο μηχανισμός πάντως ακόμα δεν είναι ξεκάθαρος. Υπάρχουν και κάποιες μελέτες σε πειραματόζωα που λένε ότι μέσα από τον οσφρητικό βολβό, από τον αέρα που αναπνέουμε, μπορούν να εισέρχονται κάποιες ουσίες απευθείας στον εγκέφαλο, οι οποίες να επηρεάζουν».


Όπως διευκρινίζει ο καθηγητής, αιωρούμενα σωματίδια υπάρχουν στα καυσαέρια, των αυτοκινήτων, την καύση των ορυκτών καυσίμων, στις οικοδομές, σε εργοστάσια, από φωτιές δασών κλπ. Είναι πολλές οι πηγές στο περιβάλλον.


Επιβράδυνση της νοητικής εξέλιξης κατά 30% με το πρώτο φάρμακο που εγκρίνεται από το 2003 και στοχεύει στην καρδιά της νόσου


Σχετικά με το νέο φάρμακο που εγκρίθηκε για τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν από μερικές εβδομάδες από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων και αποτελεί ουσιαστικά το πρώτο φάρμακο που εγκρίνεται για κλινική χρήση μετά από 20 χρόνια, από το 2003, ο καθηγητής Σκαρμέας εκφράζει αισιοδοξία και παράλληλα τον προβληματισμό του σε σχέση με το κόστος και τη διαδικασία έγκρισης στους δικαιούχους:


«Η λεκανεμάμπη, είναι ένα αντίσωμα το οποίο πάει στον εγκέφαλο και τον καθαρίζει από το αμυλοειδές, αυτή την ουσία που φαίνεται να παίζει πολύ κεντρικό ρόλο στην άνοια τύπου Αλτσχάιμερ.


Στις μελέτες που έγιναν φάνηκε ότι αυτοί που έπαιρναν το φάρμακο, είχαν μία επιβράδυνση της νοητικής τους εξέλιξης κατά περίπου 30% στη διάρκεια του επόμενου ενάμιση χρόνου, ενώ αυτοί που έπαιρναν το placebo (εικονικό φάρμακο) χειροτέρευαν 30% γρηγορότερα.


Και αυτό το 30% δεν είναι μικρό αποτέλεσμα, αν σκεφτούμε ότι αυτές οι βλάβες στον εγκέφαλο ξεκινούν 20 χρόνια πριν. Οπότε οι συνάδελφοι στη συγκεκριμένη μελέτη προσπαθούσαν μέσα σε ενάμιση χρόνο να ανατρέψουν ότι έχει γίνει τα προηγούμενα 20. Υπάρχει μία αισιοδοξία από τη μορφή που είχαν οι καμπύλες στις αναλύσεις, ότι ενδεχομένως με την πάροδο του χρόνου το αποτέλεσμα ίσως και να είναι ακόμα καλύτερο και μεγαλύτερο του 30%, αλλά αυτό μένει να αποδειχθεί».


Προσπάθειες να μειωθεί το κόστος στην Ευρώπη


Στην Αμερική που ήδη κυκλοφορεί το νέο φάρμακο, η τιμή του έχει υπολογιστεί στα 26.000 δολάρια τον χρόνο, ανά ασθενή, σύμφωνα με τον κ. Σκαρμέα. «Γίνονται ενδοφλέβιες εγχύσεις δύο φορές τον μήνα, σε νοσοκομειακό περιβάλλον (σσ: όπως η χημειοθεραπεία).


Ως εκ τούτου χρειάζεται μία οργάνωση, μία υποδομή και είναι και πολύ υψηλού κόστους. Όσον αφορά την Ευρώπη, που έχει γίνει αίτηση στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό φαρμάκων, γίνονται πάρα πολλές συζητήσεις και διαπραγματεύσεις, προκειμένου να υπάρξει μία μείωση της τιμής. Στην Ευρώπη οι υποψήφιοι είναι πάρα πολλοί. Στη χώρα μας μπορεί και να πλησιάζουν και τους 100.000».


Για ποιους ενδείκνυται - Με ποια εξέταση εγκρίνεται ο δικαιούχος


«Το νέο φάρμακο ενδείκνυται για άτομα πολύ αρχικού σταδίου, για άτομα με ήπια νοητική διαταραχή, και με την προϋπόθεση ότι έχουν επιβεβαιωμένη νόσο. Και αυτή η επιβεβαίωση γίνεται με συγκεκριμένη εξέταση που σε πολλές χώρες είναι το pet (σσ: απεικονιστική εξέταση).


Δυστυχώς στη χώρα μας δεν γίνεται ακόμα. Κάνουμε προσπάθειες πολλά χρόνια, αλλά δεν το έχουμε καταφέρει. Και έτσι εδώ για να επιβεβαιωθεί η αμυλοειδοπάθεια, γίνεται οσφυονωτιαία παρακέντηση, η οποία πονάει όσο και η απλή αιμοληψία και όχι όσο η οστεομυελική βιοψία, που γίνεται για αιματολογικές κακοήθειες.


Η εξέταση αυτή θα είναι αναγκαία προκειμένου κάποιος να μπορεί να πάρει το φάρμακο, όταν εγκριθεί από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων. Ελπίζουμε μέχρι το τέλος του χρόνου να έχουν προχωρήσει οι διαδικασίες και στην Ευρώπη».


Στα αντισώματα συνεχίζει να ακουμπά τις ελπίδες της η επιστημονική κοινότητα


Και το ερώτημα που εύλογα προκύπτει είναι ότι εφόσον η εκφύλιση του εγκεφάλου ξεκινάει 20 χρόνια πίσω, τι κάνουν οι επιστήμονες προς αυτή την κατεύθυνση για να το προλάβουν;


«Η φαρμακευτική προσέγγιση που τώρα υπάρχει και η τάση στον χώρο είναι να δοκιμαστούν αντισώματα είτε για το αμυλοειδες, είτε για άλλες παρόμοιες ουσίες όπως η πρωτεΐνη Τ, τα οποία να μπορέσουν να δοθούν σε ανθρώπους, στους οποίους έχουν ξεκινήσει μεν αυτές οι βλάβες στον εγκέφαλο, αλλά δεν έχει επηρεαστεί ακόμα η νοητική τους ικανότητα.


Δηλαδή υπάρχει μία τάση να προσπαθήσουμε φαρμακευτικά να δράσουμε πριν οι βλάβες του εγκεφάλου επιβάλλουν «φόρο» στη νοητική μας ικανότητα. Και πέραν αυτού, στο κομμάτι της πρόληψης εντάσσεται πάντα ο υγιεινός τρόπος ζωής».



Πηγή: dikaiologitika.gr 

Υπέρβαση ορίου ταχύτητας: Ποιο είναι το πρόστιμο;

Κατηγορία Ελλάδα στις   Αυγούστου 01, 2023  | 



Υπέρβαση ορίου ταχύτητας: Ποιο είναι το πρόστιμο;


Όσοι χρησιμοποιούν επιβατικό ή επαγγελματικό όχημα ή δίκυκλο σίγουρα θα έχουν ξεπεράσει κάποια φορά το θεσμοθετημένο όριο ταχύτητας στον δρόμο που κινούνται, είτε εν γνώσει τους είτε άθελά τους.


Σύμφωνα με τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας (ΚΟΚ) το ανώτατο όριο ταχύτητας ορίζεται αναλόγως της περιοχής και του τύπου που εντάσσεται ο δρόμος στον οποίο οδηγούμε κάθε φορά.


Οι σχετικές ρυθμιστικές πινακίδες κυκλοφορίας το ορίζουν σε κάθε περίπτωση.


Στο Άρθρο 20 του ΚΟΚ. Αναγράφονται τα εξής:


«Το ανώτατο επιτρεπόμενο όριο ταχύτητας των αυτοκινήτων οχημάτων, μέσα στις κατοικημένες περιοχές, ορίζεται σε 50 χιλιόμετρα την ώρα, εκτός αν άλλως ορίζεται με ειδική σήμανση».
«Εκτός κατοικημένων περιοχών τα ανώτατα επιτρεπόμενα όρια ταχύτητας, για τις διάφορες κατηγορίες αυτοκινήτων οχημάτων και των συνδυασμών αυτών, ορίζονται στον παρακάτω πίνακα»:


Πίνακας ανώτατων επιτρεπόμενων ορίων ταχύτητας

 




Ποιες είναι οι κυρώσεις εάν μας βεβαιωθεί παράβαση από στελέχη της Τροχαίας;


Στο ίδιο Άρθρο του ΚΟΚ και στην Παράγραφο 11 αναγράφεται ότι:


  • Ο έλεγχος της ταχύτητας των οδικών οχημάτων μπορεί να γίνεται από τις αρμόδιες αστυνομικές αρχές και με ειδικές συσκευές.

  • Με κοινή απόφαση των υπουργών Περιβάλλοντος, Χωροταξίας και Δημόσιων Έργων, Δημόσιας Τάξης και Μεταφορών και επικοινωνιών καθορίζονται οι τεχνικές προδιαγραφές των ειδικών αυτών συσκευών ως και κάθε άλλη λεπτομέρεια αναγκαία για την εφαρμογή της διάταξης αυτής».

Στην Παράγραφο 12 του ίδιου Άρθρου αναγράφονται αναλυτικά:


  • Σε αυτόν που υπερβαίνει το ανώτατο όριο ταχύτητας έως 20 χλμ./ώρα, επιβάλλεται διοικητικό πρόστιμο σαράντα (40,00) ευρώ.

  • Για υπέρβαση του ανώτατου ορίου ταχύτητας πάνω από 20 χλμ./ώρα, επιβάλλεται διοικητικό πρόστιμο εκατό (100,00) ευρώ.

  • Για υπέρβαση του ανώτατου ορίου ταχύτητας πάνω από 30 χλμ./ώρα, καθώς και για κίνηση οχημάτων στους αυτοκινητόδρομους με ταχύτητα πάνω από 150 χλμ./ώρα, στις οδούς ταχείας κυκλοφορίας με ταχύτητα πάνω από 130 χλμ./ώρα και στο υπόλοιπο οδικό δίκτυο με ταχύτητα πάνω από 120 χλμ./ώρα, επιβάλλεται διοικητικό πρόστιμο τριακοσίων πενήντα (350,00) ευρώ και επί τόπου αφαίρεση της άδειας οδήγησης, από αυτόν που βεβαιώνει την παράβαση, για εξήντα (60) ημέρες, σύμφωνα με τις προϋποθέσεις και τη διαδικασία του άρθρου 103 του παρόντος Κώδικα».


Τέλος, ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας δεν προβλέπει κυρώσεις μόνο για όσους οδηγούς υπερβαίνουν το ανώτατο όριο ταχύτητας αλλά και για όσους κινούνται με ταχύτητα μικρότερη του επιτρεπόμενου κάθε φορά, καθώς η βραδυπορία τους δημιουργεί πρόβλημα.


Συγκεκριμένα, γι’ αυτή την περίπτωση, ΚΟΚ αναγράφει στην Παράγραφο 12 του Άρθρου 20:


«Σε αυτόν που οδηγεί με ταχύτητα κατώτερη του ελάχιστου επιτρεπόμενου ορίου ταχύτητας, καθώς και σε αυτόν που παραβαίνει τη διάταξη της παραγράφου 9 του άρθρου αυτού, επιβάλλεται διοικητικό πρόστιμο ογδόντα (80,00) ευρώ».


Διευκρίνιση: Η προαναφερθείσα Παράγραφος 9 προβλέπει τα εξής:


«Στα φορτηγά αυτοκίνητα και στα ρυμουλκούμενα από αυτά ως και στα λεωφορεία αυτοκίνητα πρέπει να αναγράφεται στο πίσω μέρος του αμαξώματός τους, με στοιχεία ύψους 0,15 μ. μαύρου χρώματος σε άσπρη κυκλική επιφάνεια, ο αριθμός των χιλιομέτρων την ώρα του επιτρεπόμενου ανώτατου ορίου ταχύτητάς τους».



Πηγή: newpost.gr 

Ισραήλ: Γιατροί «επανασυγκόλλησαν» το κεφάλι ενός 12χρονου αγοριού από την Παλαιστίνη

Κατηγορία Διεθνή στις   Αυγούστου 01, 2023  | 


Στο Ισραήλ μια ομάδα γιατρών κατόρθωσε να επανασυγκολλήσει το κεφάλι ενός 12χρονου παιδιού.


Η είδηση φαίνεται σαν ψεύτικη, αλλά είναι πέρα για πέρα αληθινή και μάλιστα έχει και… σημειολογική σημασία, καθώς το παιδί που οι γατροί κατόρθωσαν να συγκολλήσουν το κεφάλι του είναι από την Παλαιστίνη.


Η απίστευτη επέμβαση έγινε στο νοσοκομείο Hadassah Ein Kerem στην Ιερουσαλήμ. Το παιδί είχε υποστεί «εσωτερικό αποκεφαλισμό», δηλαδή,  το κρανίο του είχε αποκολληθεί από τους ανώτερους σπόνδυλους της σπονδυλικής στήλης και ουσιαστικά κρεμόταν από το δέρμα και τους μύες, αλλά οι γιατροί από το Ισραήλ έσωσαν το 12χρονο αγόρι.


Ο μικρός Παλαιστίνιος, Σουλεϊμάν Χασάν, είχε τραυματιστεί σοβαρά σε τροχαίο καθώς έκανε ποδήλατο. Το κεφάλι του 12χρονου είχε κοπεί εσωτερικά.


Το παιδί μεταφέρθηκε με αεροπλάνο στη Μονάδα Τραύματος του Ισραηλινού Νοσοκομείου Hadassah Ein Kerem, όπου υποβλήθηκε σε επιτυχή πολύωρη χειρουργική επέμβαση για την επανασυγκόλληση του κεφαλιού του.


Σύμφωνα με ανακοίνωση του νοσοκομείου Hadassah, ο δρ Οχάντ Εϊνάβ δήλωσε ότι η ζωή του Σουλεϊμάν σώθηκε «χάρη στην τεχνογνωσία μας και την καινοτόμο τεχνολογία που έχουμε στο χειρουργείο».


«Αυτή δεν είναι μια συνηθισμένη χειρουργική επέμβαση, ειδικά σε παιδιά και εφήβους. Ένας χειρουργός χρειάζεται γνώση και εμπειρία για να το κάνει αυτό», πρόσθεσε ο γιατρός Οχάντ Εϊνάβ, ο ορθοπεδικός χειρουργός που ηγήθηκε της χειρουργικής ομάδας.


Ο τραυματισμός αυτός δεν είναι πάντα θανατηφόρος


Το εξάρθρημα της ατλαντοϊνιακής άρθρωσης, όπως ονομάζεται αυτός ο τραυματισμός είναι κάτι πολύ σπάνιο. Αντιπροσωπεύει μόνο το 1% όλων των τραυματισμών που σχετίζονται με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και είναι το πιο συχνό τραύμα σε θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα.


Το ποσοστό επιβίωσης των τραυματιών αυτών είναι σχετικά χαμηλό. Αν όμως γίνει έγκαιρη διάγνωση και χειρουργική επέμβαση, ο τραυματίας μπορεί να σωθεόι και τα νευρολογικά αποτελέσματα μπορεί να βελτιωθούν.




Το παιδί δεν εχει πλέον κανένα πρόβλημα


Ο 12χρονος Παλαιστίνιος πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο και μάλιστα είναι τελείως καλά, αφού οι γιατροί δεν διαπίστωσαν νευρολογικές ή κινητικές ανεπάρκειες. Ωστόσο, θα συνεχίσει να παρακολουθείται από τους γιατρούς.


«Η ίδια η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη και διήρκεσε αρκετές ώρες. Ενώ βρισκόμασταν στο χειρουργείο, χρησιμοποιήσαμε νέες πλάκες και στερεώσεις στην κατεστραμμένη περιοχή», δήλωσε ο δρ Εϊνάβ στους Times of Israel.


«Το γεγονός ότι αυτό το παιδί δεν έχει κανένα νευρολογικό έλλειμμα ή αισθητηριακή ή κινητική δυσλειτουργία και ότι περπατάει χωρίς βοήθημα μετά από μια τόσο μακρά διαδικασία δεν είναι μικρό πράγμα», πρόσθεσε.


Το συγκινητικό ευχαριστώ του πατέρα


Ο πατέρας του 12χρονου αγοριού ευχαρίστησε τους γιατρούς και τα λόγια του συγκίνησαν τους πάντες.


«Θα σας ευχαριστώ για όλη μου τη ζωή που σώσατε τον αγαπημένο μου μοναχογιό», είπε στους γιατρούς ο πατέρας του Σουλεϊμάν.


«Να είστε όλοι ευλογημένοι. Χάρη σε εσάς, ανέκτησε τη ζωή του ακόμη και όταν οι πιθανότητες ήταν μικρές και ο κίνδυνος ήταν μεγάλος. Αυτό που τον έσωσε ήταν ο επαγγελματισμός, η τεχνολογία και η γρήγορη λήψη αποφάσεων από την ομάδα τραύματος και ορθοπεδικής. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ένα μεγάλο ευχαριστώ», κατέληξε ο πατέρας του 12χρονου αγοριού.


Πηγή: newsit.gr



Το πρωινό που τρώνε εκατομμύρια άνθρωποι καθημερινά και βλάπτει σοβαρά την υγεία

Κατηγορία Υγεία στις   Αυγούστου 01, 2023  | 



Τι να σταματήσεις να τρως καθημερινά αν θέλεις να χάσεις κιλά.


υγιής απώλεια βάρους απαιτεί μια πληθώρα αλλαγών υγιεινού τρόπου ζωής, από την προπόνηση καύσης λίπους έως την ενσωμάτωση υγιεινών, ολόκληρων τροφών στη διατροφή σου. Και όπως αποδεικνύεται, είναι επίσης σημαντικό να κόψεις ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σου ειδικά τις επιλογές υψηλής επεξεργασίας. Δυστυχώς, μερικές από τις πιο νόστιμες λιχουδιές μπορεί στην πραγματικότητα να σε κρατούν πίσω από τους στόχους σου για απώλεια βάρους για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι θα μπορούσαν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου.


Η Dana Hunnes, PhD, διαιτολόγος και συγγραφέας του Recipe For Survival, και η Varsha Khatri, διατροφολόγος από Φωτισμένη Υγεία ανέφεραν στο She Finds πως υπάρχει μια τροφή την οποία πρέπει να σταματήσεις αν θέλεις να χάσεις μερικά κιλά. Ανέφεραν λοιπόν πως αν και είναι ένα εύκολο πρωινό σε μικρή ποσότητα, τα ζαχαρούχα δημητριακά είναι μια λάθος επιλογή για τη γενική υγεία σου.


Πρωινό δημητριακών


Δυστυχώς αν και το να πετάς μερικά δημητριακά και γάλα σε ένα μπολ μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να φτιάξεις πρωινό, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι είναι μια από τις χειρότερες επιλογές για τη γενική σου υγεία και μπορεί ακόμη και να επιβαρύνει τον μεταβολισμό σου με την πάροδο του χρόνου. «Πολλά από τα προιόντα που πωλούνται παρασκευάζονται με λίγα δημητριακά ολικής αλέσεως και έχουν πολλά πρόσθετα σάκχαρα», λέει η Hunnes. Δεν είναι μυστικό ότι η ζάχαρη μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία, οδηγώντας σε μια σειρά από συνέπειες για την υγεία—συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους και του επιβραδυνόμενου μεταβολισμού


Η Khatri συμφωνεί με αυτό προειδοποιώντας ότι «τα δημητριακά είναι ένα από τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη». Μάλιστα, σημειώνει, «ακόμα και τα δημητριακά που υποτίθεται ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι στην πραγματικότητα πλούσια σε πρόσθετα γλυκαντικά». Έτσι, αυτές οι επιλογές με υγιή εμφάνιση μπορεί να μην είναι εξαιρετικές για τους στόχους απώλειας βάρους σου.


«Όταν ξεκινάς τη μέρα σου με οτιδήποτε έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη/γλυκαντικό, είναι πιο πιθανό να λαχταράς ζάχαρη ή άλλα γλυκά τρόφιμα όλη την ημέρα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να τσιμπολογήσεις μόνο για να διατηρήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα», συνεχίζει η Khatri. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να διαχειριστείς το σάκχαρο – και αυτό περιλαμβάνει τη μείωση της πρόσληψης επεξεργασμένης ζάχαρης όπως αυτή που υπάρχει στα δημητριακά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεδομένου ότι αυτή η επεξεργασμένη τροφή δεν προσφέρει ουσιαστικά καμία θρεπτική αξία, όχι μόνο θα αποτύχει να σε κρατήσει χορτάτη, αλλά χρειάζεται επίσης πολύ λίγες θερμίδες για να κάψει το σώμα σου που μπορεί να οδηγήσει σε επιβράδυνση του μεταβολισμού.


Τι να φας αντ ‘αυτού


Αν ψάχνεις για ένα βολικό πρωινό που δεν θα θέσει σε κίνδυνο τους στόχους απώλειας βάρους, υπάρχουν πολλές υγιεινές, νόστιμες επιλογές για να διαλέξεις. Συνολικά, είναι σημαντικό να επιλέγεις δημητριακά ολικής αλέσεως και ινώδεις τροφές αντί για επεξεργασμένες επιλογές όπως τα ζαχαρούχα δημητριακά. Ένας πολύ καλός τρόπος είναι να φτιάξεις τη δική σου γκρανόλα με φυσικά γλυκαντικά. Φυσικά, μερικά τοστ ολικής αλέσεως, φρούτα και/ή ένα πλούσιο μπολ πλιγούρι βρώμης είναι επίσης πολύ καλές επιλογές. Φυσικά, το να τρως κάθε τόσο ένα μπολ με ζαχαρούχα δημητριακά δεν θα σε παχύνει μέσα σε μια νύχτα. Αλλά εάν ο στόχος σου είναι η απώλεια βάρους, ο καλύτερος τρόπος είναι να περιορίσεις όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη δημητριακών με ζάχαρη.


Το φαγητό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωή μας. Πρέπει να τρώμε καθημερινά και μερικές φορές μπορεί να μοιάζει με αγγαρεία. Μπορεί να είναι κουραστικό να προσπαθείς να προγραμματίσεις τα γεύματά σου για την επόμενη μέρα και είναι τόσο εύκολο να φτιάξεις απλώς το αγαπημένο σου σάντουιτς ή να παραγγείλεις το αγαπημένο σου γεύμα από κάποιο εστιατόριο. Ενώ είναι γνωστό ότι δεν είναι όλα τα τρόφιμα θρεπτικά για το σώμα σου, τι συμβαίνει αν τρως τα ίδια γεύματα σε καθημερινή βάση;


Ίσως δεν έχεις χρόνο να δοκιμάζεις συνεχώς διαφορετικές συνταγές ή απλά προτιμάς τα αγαπημένα σου φαγητά τόσο πολύ που θέλεις να τα τρως συνέχεια, οπότε στρέφεσαι στο να τρως το πιάτο ξανά και ξανά. Το πρόβλημα είναι ότι η υγεία του εντέρου είναι ζωτικό μέρος ενός λειτουργικού σώματος και ανύπαρκτη ποικιλία θρεπτικών συστατικών μπορεί να την επηρεάσει σοβαρά.



Πηγή: theissue.gr

Δευτέρα 31 Ιουλίου 2023

Η Nova «ρίχνει μαύρο» σε ANT1 και ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TV: Το μήνυμα στους συνδρομητές

Κατηγορία media στις   Ιουλίου 31, 2023  |  Δευτέρα 31 Ιουλίου 2023



Από αύριο 1η Αυγούστου «αποχωρούν» από την πλατφόρμα της Nova τα κανάλια ΑΝΤ1 και ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TV.


«Μαύρο» σε ΑΝΤ1 και ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TV ρίχνει από αύριο Τρίτη 1η Αυγούστου η Nova.


Μάλιστα, ήδη εστάλησαν στους συνδρομητές και ενημερωτικά SMS, που διευκρινίζουν τον τρόπο με τον οποίο μπορούν - εφόσον το επιθυμούν - να συνεχίσουν τη θέασή τους - μέσω κεραίας επίγειας λήψης.


Υπενθυμίζεται πως η Nova είχε καταγγείλει τον ΑΝΤ1 κάνοντας λόγο για υπέρογκες και παράλογες απαιτήσεις για τρεισήμισι φορές υψηλότερες χρεώσεις για τα δικαιώματα αναμετάδοσης δωρεάν καναλιών μέσω των υπηρεσιών μας.


Κατόπιν της άρνησής μας να δεχθούμε τους όρους τους, ο ΑΝΤ1 χρησιμοποιεί την εθνική τηλεοπτική συχνότητά του για να διαδώσει ένα στρεβλό αφήγημα με ψευδείς ισχυρισμούς και δηλώσεις σχετικά με τη Nova - σημείωνε 15 ημέρες πριν ο πάροχος.


Το μήνυμα της Nova στους συνδρομητές


Αγαπητέ συνδρομητή,

Από 01/08/2023 τα κανάλια ANT1 & ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TV δεν θα είναι διαθέσιμα μέσα από τις συνδρομητικές υπηρεσίες Nova.

Συνέχισε να τα παρακολουθείς από το Nova αποκωδικοποιητή σου μέσω κεραίας επίγειας λήψης. Πως; Συνδέοντας εύκολα και γρήγορα την κεραία επίγειας λήψης, στην υποδοχή RF IN του αποκωδικοποιητή και πραγματοποιώντας σάρωση καναλιών.

Μάθε περισσότερα εδώ.

Απαραίτητη προϋπόθεση για τη θέαση των επίγειων ψηφιακών καναλιών, είναι η κάλυψη της γεωγραφικής περιοχής από την Digea.

Με εκτίμηση,

Nova


Πηγή: dikaiologitika.gr

Φοροδιαφυγή «μαμούθ» από e-shop στη Θεσσαλονίκη, «ξέχασε» αποδείξεις 6 εκατ. ευρώ

Κατηγορία Θεσσαλονίκη στις   Ιουλίου 31, 2023  | 



«Λαβράκι» με φοροδιαφυγή 6 εκατ. ευρώ από e-shop με ρούχα και παπούτσια έβγαλαν στην επιφάνεια οι έλεγχοι της ΑΑΔΕ.


Οι ελεγκτές της ΑΑΔΕ εντόπισαν επιχείρηση από την Θεσσαλονίκη, που λειτουργεί ηλεκτρονικό κατάστημα πώλησης ρούχων και παπουτσιών, και η οποία, το 2019 και το 2020, δεν είχε κόψει αποδείξεις, συνολικής αξίας 6 εκατομμυρίων ευρώ! Οι ελεγκτές συνεχίζουν την έρευνα και στις επόμενες χρήσεις, ώστε να διαπιστώσουν αν υπάρχουν και σε αυτές παραβάσεις και να υπολογίσουν το συνολικό πρόστιμο.


Επιπλέον, εντόπισαν και άλλες πέντε περιπτώσεις:


E-shop πώλησης ρούχων, με έδρα τις Σέρρες, δεν έκοψε, το 2019 και το 2020, αποδείξεις συνολικής αξίας 420.000 ευρώ.


E-shop από την Θεσσαλονίκη, με προϊόντα τηλεπικοινωνιών, δεν έκοψε, από το 2018 έως και το 2020, αποδείξεις 295.000 ευρώ.


Επιχείρηση από την Ημαθία, που πουλάει μέσω διαδικτύου ανταλλακτικά και εξαρτήματα αυτοκινήτων, δεν εξέδωσε το 2020 αποδείξεις και τιμολόγια, συνολικής αξίας 185.000 ευρώ.


Ηλεκτρονικό κατάστημα από την Αθήνα, που πουλάει γυναικεία ρούχα, δεν εξέδωσε, το 2020 και το 2021, αποδείξεις, συνολικής αξίας 95.000 ευρώ.


Φυσικό πρόσωπο από την Αλεξανδρούπολη, είχε πουλήσει μέσω διαδικτύου, το 2019 και το 2020, εμπορεύματα αξίας 62.000 ευρώ, χωρίς καν να έχει κάνει έναρξη επιχείρησης !



Όπως σημειώνεται, συνεχίζονται οι έλεγχοι της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων στο διαδίκτυο, με στόχο να εντοπιστούν περιπτώσεις επιχειρήσεων, οι οποίες δεν δηλώνουν τα έσοδά τους από πωλήσεις. Οι έλεγχοι συνεχίζονται, τόσο στις υπόλοιπες χρήσεις και τα βιβλία αυτών των επιχειρήσεων, όσο και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα.



Πηγή: dikaiologitika.gr

Μπέσσυ Αργυράκη: Έπεσε από τη σκηνή και τραυματίστηκε η τραγουδίστρια (βίντεο)

Κατηγορία Lifestyle στις   Ιουλίου 31, 2023  | 


Ένα δυσάρεστο περιστατικό έγινε το βράδυ της Κυριακής (31.7.2023), κατά τη διάρκεια συναυλίας της δημοφιλούς τραγουδίστριας Μπέσσυς Αργυράκη στην παραλία Αγίας Τριάδας, του δήμου Θερμαϊκού, στη Θεσσαλονίκη.


Την ώρα που η Μπέσσυ Αργυράκη ερμήνευε γνωστά τραγούδια της ντίσκο στο πλαίσιο της «Γιορτής του Τρύγου» στη Θεσσαλονίκη, κι ενώ χόρευε, σκόνταψε στο ηχείο με αποτέλεσμα να πέσει από την εξέδρα που είχε στηθεί για τις ανάγκες της συναυλίας και να βρεθεί στο κενό.


Η πολύ άσχημη πτώση της, προκάλεσε έντονη ανησυχία στους θαυμαστές της, καθώς η πίστα έχει ύψος περίπου ένα μέτρο.


Η τραγουδίστρια τραυματίστηκε στο πρόσωπο.


Η Μπέσσυ Αργυράκη μεταφέρθηκε άμεσα από τους διοργανωτές σε κλινική, όπου και της παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες.


Σύμφωνα με την ΕΡΤ, είναι καλά στην υγεία της.


Τη συναυλία που είχε τίτλο «Κορμί κι Αλάτι» διοργάνωσε ο Σύλλογος Προσφύγων Ανατολικής Θράκης Αγίας Τριάδας υπό την αιγίδα της ΔΗΠΠΑΚΥΘ του δήμου Θερμαϊκού.


Δείτε το βίντεο: 




Πηγή: newsit.gr



ΕΦΕΤ: Ανακαλείται κατεψυγμένο σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριά λόγω σαλμονέλας

Κατηγορία ΕΦΕΤ στις   Ιουλίου 31, 2023  | 


Ο ΕΦΕΤ ανακοίνωσε την ανάκληση μη ασφαλούς τροφίμου «Σουβλάκι κοτόπουλο ΚΤΨ με πιπεριά».


Ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Ηπείρου, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος “Επίσημος Έλεγχος Μικροβιολογικών Κριτηρίων Ασφάλειας Τροφίμων” έτους 2023, προέβη σε δειγματοληψία κατεψυγμένου παρασκευάσματος από κρέας κοτόπουλου, με τα στοιχεία: «ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΤΨ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΑ ΔΙΣΚΟΣ – Chico από φρέσκο κοτόπουλο» με ημερομηνία παραγωγής 24-01-2023 και ημερομηνία λήξης 24-01-2024, που παράγεται από την εταιρεία FOOD MASTER AEBE. Σε συνέχεια εργαστηριακών αναλύσεων στο Κτηνιατρικό Εργαστήριο Ιωαννίνων, διαπιστώθηκε η παρουσία του παθογόνου μικροοργανισμού Salmonella spp.


Ο Ε.Φ.Ε.Τ. απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι.


Καλούνται οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το ανωτέρω προϊόν να μην το καταναλώσουν.


Πηγή: sinidisi.gr

52χρονος πυροβόλησε με καραμπίνα αυτοκίνητο που ήταν σταθμευμένο έξω από το σπίτι του

Κατηγορία Τοπικά νέα στις   Ιουλίου 31, 2023  | 


Ένας άνδρας 52 ετών συνελήφθη στα Φάρσαλα, καθώς την περασμένη εβδομάδα πήρε την καραμπίνα του και πυροβόλησε κατά σταθμευμένου αυτοκινήτου.


Όπως έγινε, ο 52χρονος για άγνωστο λόγο βγήκε έξω από το σπίτι του στα Φάρσαλα με μία καραμπίνα και πυροβόλησε το σταθμευμένο – μπροστά από το σπίτι του – αυτοκίνητο.


Ο ιδιοκτήτης του αυτοκινήτου που πυροβόλησε ο 52χρονος, κάλεσε αμέσως την αστυνομία, η οποία συνέλαβε τον 52χρονο.


Σύμφωνα με το Mega, ύστερα από έρευνα των αστυνομικών στο σπίτι του δράστη, βρέθηκε ένα μικρό οπλοστάσιο.


Συγκεκριμένα βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:


2 πιστόλια,

2 κυνηγετικά όπλα για τα οποία δεν είχε νόμιμη άδεια κατοχής,

πλήθος από σφαίρες για πολεμικό όπλο το οποίο δε βρέθηκε στην κατοικία.

δεκάδες φυσίγγια και 12 μαχαίρια.


Ο 52χρονος δεν εξήγησε το λόγο που προχώρησε που άρχισε να πυροβολεί το όχημα και σε βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία παραβάσεις νομοθεσίας περί όπλων και φθορά ξένης περιουσίας.



Πηγή: newsit.gr

google-site-verification: googledd843cc8cd9e15a6.html