Άγριος καυγάς μεταξύ πατέρα και κόρης – Διεκομίσθη στο Νοσοκομείο η κόρη

 

Σοβαρότατο επεισόδιο μεταξύ πατρός και κόρης σημειώθηκε στο Αγρίνιο με την κόρη να οδηγείται στο Νοσοκομείο και να συλλαμβάνονται και οι δύο μετά από μήνυση που κατέθεσε ο ένας σε βάρος του άλλου.

Νέες πληροφορίες για την σορό άνδρα στον Θερμαϊκό

Σε άνδρα από 70 έως 80 ετών ανήκει σύμφωνα με πληροφορίες από τοπικά μέσα ενημέρωσης η σορός που εντοπίστηκε το βράδυ της Παρασκευής, 05.02.2021, από περαστικούς να επιπλέει στο θαλάσσιο χώρο μπροστά από το Μακεδονία Παλλάς, στην Θεσσαλονίκη.

Οι ΗΠΑ περιμένουν βελτίωση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων στην Σαουδική Αραβία

Oι ΗΠΑ αναμένουν από τη Σαουδική Αραβία να βελτιώσει τις επιδόσεις της στον τομέα των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, αποφυλακίζοντας μεταξύ άλλων ακτιβίστριες υπέρ των δικαιωμάτων γυναικών και άλλους πολιτικούς κρατούμενους, δήλωσε σήμερα η εκπρόσωπος του Λευκού Οίκου Τζεν Ψάκι.

Κορονοϊός: Πού εντοπίζονται τα νέα κρούσματα του 24ώρου

 

558 οι νέες μολύνσεις στην Αττική όπου ο κορονοϊός κάνει… πάρτυ. 150 τα νέα κρούσματα στην Θεσσαλονίκη, ενώ διψήφιο αριθμό έχουν 14 Περιφέρειες της Ελλάδας. Αναλυτικά η γεωγραφική κατανομή των νέων κρουσμάτων του 24ώρου.

Μαζί με την ανακοίνωση για τα 1.195 νέα κρούσματα που «γέννησε» ο κορονοϊός στην Ελλάδα τις τελευταίες 24 ώρες, ο ΕΟΔΥ ανακοινώνει και το πού ακριβώς.

Τα βλέμματα όλων είναι στραμμένα στην Αττική, όπου ο κορονοϊός κάνει «πάρτυ» το τελευταίο διάστημα, αλλά και σε Θεσσαλονίκη και Αχαΐα, που «φλερτάρουν» με το κόκκινο.

Ο νομός Αττική είναι ξανά… πρωταθλητής με 558 νέες μολύνσεις στο σύνολο των 1.195 (σ.σ. δείτε εδώ αναλυτικά σε ποιες περιοχές εντοπίστηκαν). Δηλαδή σχεδόν οι μισές καταγράφηκαν στην πολυπληθέστερη περιφέρεια της χώρας.

150 τα νέα κρούσματα στην Θεσσαλονίκη, που είναι και η μοναδική περιφέρεια με τριψήφιο αριθμό κρουσμάτων πέραν της Αττικής, ενώ η Αχαΐα μετρά 78.

Από εκεί και πέρα, συνολικά 14 είναι οι περιφέρειες με διψήφιο αριθμοί νέων μολύνσεων.

Συγκεκριμένα πρόκειται για τις εξής:

Αχαΐα με 78

Εύβοια με 63

Ιωάννινα με 16

Καρδίτσα με 10

Κοζάνη με 16

Κορινθία με 11

Λάρισα με 25

Λασίθι με 12

Μαγνησία με 20

Πέλλα με 10

Πιερία με 13

Ρέθυμνο με 18

Φθιώτιδα με 11

Χαλκιδική με 28

Κορονοϊός: Δείτε αναλυτικά πού εντοπίστηκαν τα 1.195 νέα κορύσματα

 

 

Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν κοιμάσαι από τις 10 το βράδυ;

Έχουμε πει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος και το έχεις καταλάβει καλά. Όμως, είναι τελικά καλό να κοιμάσαι νωρίς το βράδυ και μάλιστα από τις 10 περίπου;

Προσοχή: Να γιατί πρέπει να καλύψετε την κάμερα του υπολογιστή σας

Ο ίδιος ο διευθυντής του FBI προειδοποιεί τους χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών. Οι κάμερες που είναι συνδεδεμένες είτε με τον ηλεκτρονικό σας υπολογιστή είτε με το laptop σας, αποτελούν ένα αδύναμο κρίκο στην ασφάλειά του.

Δίνουν τη δυνατότητα σε χάκερς και κακόβουλα λογισμικά να τις ενεργοποιούν χωρίς να χρειάζεται η άδεια του χρήστη τους και έτσι να παρακολουθούν όλα όσα συμβαίνουν στο οπτικό πεδίο που αυτές καλύπτουν. Ακόμα και ο Τζέιμς Κόμεΐ, διευθυντής του FBI, συμβουλεύει τους χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών να καλύπτουν τις κάμερες αλλά και τα μικρόφωνά τους.

Τρανταχτό παράδειγμα, ο ίδιος ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ, ιδρυτής του facebook, ο οποίος, πριν από λίγο καιρό, είχε φωτογραφηθεί μπροστά στο laptop του, στο οποίο φαίνεται να έχει καλύψει τόσο την κάμερα όσο και το μικρόφωνό του.

Το μέτρο αυτό είναι «απολύτως λογικό», σύμφωνα με τον Κόμεΐ, ο οποίος τονίζει ότι «καλύπτουμε τις κάμερες σε όλα τα κυβερνητικά γραφεία. Οι πολίτες θα έπρεπε να κάνουν το ίδιο». Παράλληλα, κάμερα ασφαλείας καταγράφει μια σκιά, αυτό που συμβαίνει λίγο μετά είναι σοκαριστικό.

Γιατί πρέπει να καλύπτετε την κάμερα του υπολογιστή σας

Οι χάκερ μπορούν να παρακολουθήσουν και να καταγράψουν όλα όσα συμβαίνουν

«Αν και χρησιμότατο εργαλείο στα laptop, οι κάμερες είναι επίσης και ένας από τους πιο πολύτιμους στόχους για έναν χάκερ», προσθέτει. «Μόλις καταφέρουν να την ελέγξουν, οι χάκερ μπορούν να παρακολουθήσουν αλλά και να καταγράψουν όλα όσα συμβαίνουν, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που θα αποσπάσουν για να εκβιάσουν τα θύματά τους, να αποκτήσουν πρόσβαση σε άλλα συστήματα ασφαλείας ή και χειρότερα», επισημαίνει ο Κόμεΐ.

Πλέον, πολλές είναι οι εταιρείες ασφαλείας που παράγουν και διαθέτουν στην αγορά ειδικά gadgets για την κάλυψη των καμερών σε φορητές και σταθερές συσκευές. Τους τελευταίους μήνες, αρκετές είναι οι εταιρείες ασφαλείας που έχουν ξεκινήσει την παραγωγή και πώληση ειδικών γκάτζετ για την κάλυψη των καμερών σε φορητές και σταθερές συσκευές.

Athensmagazine.gr:

Στρατιωτική δίαιτα: Οδηγίες για να χάσετε μέχρι και 5 κιλά σε μιάμιση εβδομάδα

Για τις πρώτες 3 ημέρες, θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών θερμίδων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Δεν υπάρχουν σνακ μεταξύ των γευμάτων. Η συνολική πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι περίπου 1,100 - 1,400 θερμίδες ανά ημέρα.

Αυτό είναι χαμηλότερο από την κανονική πρόσληψη θερμίδων του μέσου ενήλικα. Για τις υπόλοιπες 4 ημέρες την εβδομάδα, ακολουθείται ένα λίγο πιο πλούσιο αλλά πολύ υγιεινό πλάνο που εξακολουθεί να βασίζεται σε χαμηλή πρόσληψη θερμίδων. Παράλληλα δώστε μεγάλη προσοχή στα 5+1 λάθη που «σκοτώνουν» τη δίαιτά σας.

Δίαιτα του στρατιώτη: Πλάνο διατροφής ανά ημέρα

Ημέρα 1 (1.400 θερμίδες)

ΠΡΩΙΝΟ

Μια φέτα του τοστ με 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο

Μισό γκρέιπφρουτ

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Μια φέτα του τοστ

Μισό φλιτζάνι τόνο

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)

ΒΡΑΔΙΝΟ

85 γραμμάρια μερίδα κρέατος με ένα φλιτζάνι πράσινα φασόλια

Ένα μικρό μήλο

Μισό μπανάνα

Ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 2 (1.200 θερμίδες)

ΠΡΩΙΝΟ

Μια φέτα του τοστ

Ένα καλά βρασμένο αυγό

Μισό μπανάνα

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Ένα καλά βρασμένο αυγό

Ένα φλιτζάνι τυρί cottage

5 κράκερ με χαμηλά λιπαρά

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)

ΒΡΑΔΙΝΟ

Δύο λουκάνικα χοτ ντογκ, χωρίς ψωμί

Μισό φλιτζάνι καρότα και μισό φλιτζάνι μπρόκολο

Μισό μπανάνα

Μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 3 (1.100 θερμίδες)

ΠΡΩΙΝΟ

30 γραμμάρια τυρί τσένταρ

5 κράκερ με χαμηλά λιπαρά

Ένα μικρό μήλο

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Μια φέτα του τοστ

Ένα αυγό, μαγειρεμένο όμως σας αρέσει

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (προαιρετικά)

ΒΡΑΔΙΝΟ

Ένα φλιτζάνι τόνο

Μισή μπανάνα

1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Μη διστάσετε να πιείτε όσο καφέ ή τσάι θέλετε, αρκεί να μην βάζετε ζάχαρη ή γάλα/κρέμα. Βασικό: Πίνετε άφθονο νερό!

Οι υπόλοιπες 4 ημέρες

Το υπόλοιπο της εβδομάδας περιλαμβάνει επίσης δίαιτα. Τα σνακ επιτρέπονται και δεν υπάρχουν περιορισμοί στις ομάδες τροφών. Ωστόσο, συνιστάται να περιορίζετε το μέγεθος των μερίδων και να διατηρείτε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων κάτω από 1.500 την ημέρα. Δεν υπάρχουν άλλοι κανόνες για τις υπόλοιπες 4 ημέρες στη δίαιτα του στρατιώτη.

Δίαιτα του στρατιώτη: Επιπλέον τροφές που επιτρέπονται

Οι αντικαταστάσεις τροφών επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της φάσης των 3 ημερών για τα άτομα με διαιτητικούς περιορισμούς, αλλά θα πρέπει να περιέχουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων.

Για παράδειγμα, εάν έχετε αλλεργία στα φιστίκια, μπορείτε να ανταλλάξετε το φυστικοβούτυρο με βούτυρο αμυγδάλου, ή κάποιο άλλο βούτυρο. Μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε το 1 φλιτζάνι τόνο με λίγα αμύγδαλα, αν είστε χορτοφάγος.

Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι οι θερμίδες παραμένουν οι ίδιες. Εάν αλλάξετε το σχέδιο γεύματος με οποιονδήποτε τρόπο, θα πρέπει να υπολογίζετε πάντα τις θερμίδες.

Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής λένε ότι είναι καλό να πίνετε και ζεστό νερό με λεμόνι, αλλά να αποφεύγετε όλα τα τεχνητά γλυκαντικά ποτά. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για όλα αυτά!