Συναγερμός από μελέτη-σοκ - Μολυσμένα τα ελληνικά αυγά!

 Ένα από τα πιο αγαπημένα και καθημερινά τρόφιμα των Ελλήνων, το αυγό, βρέθηκε στο επίκεντρο μιας αποκαλυπτικής μελέτης που φέρνει στο φως ανησυχητικά στοιχεία. Οι «αιώνιες χημικές ουσίες» PFAS, γνωστές και ως «για πάντα χημικά» γιατί δεν διασπώνται ποτέ και συσσωρεύονται στον οργανισμό, ανιχνεύθηκαν σε όλα ανεξαιρέτως τα δείγματα αυγών που συλλέχθηκαν από διάφορες περιοχές της χώρας. Μάλιστα, περισσότερα από τα μισά υπερέβησαν τα ευρωπαϊκά όρια ασφαλείας, αφήνοντας σοβαρά ερωτήματα για την ασφάλεια ενός βασικού συστατικού της ελληνικής διατροφής.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου και το ΕΚΠΑ και δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό Science of The Total Environment, είναι η πρώτη του είδους στην Ελλάδα. Εκτός από τις τοξικές PFAS, οι επιστήμονες εντόπισαν και ίχνη φυτοφαρμάκων αλλά και φαρμακευτικών ουσιών, σκιαγραφώντας μια ανησυχητική εικόνα για το τι φτάνει τελικά στο τραπέζι μας. Τα ευρήματα δεν είναι απλώς επιστημονικά δεδομένα· αγγίζουν άμεσα την καθημερινότητα, την υγεία και την ασφάλεια των καταναλωτών, εγείροντας την ανάγκη για απαντήσεις και δράση.

Σύμφωνα με τη μελέτη του Πανεπιστημίου Αιγαίου και του ΕΚΠΑ, τα δείγματα συλλέχθηκαν από 17 κοτέτσια σε πέντε διαφορετικούς νομούς της Ελλάδας.

Οι περιοχές που εξετάστηκαν ήταν:

Σέρρες (5 κοτέτσια)

Μαγνησία (2 κοτέτσια)

Βοιωτία (5 κοτέτσια)

Αττική (2 κοτέτσια)

Ηλεία (3 κοτέτσια)

Συνολικά, από τον Απρίλιο έως τον Οκτώβριο του 2023, συλλέχθηκαν 75 αυγά εγχώριας παραγωγής με τη βοήθεια εθελοντών που εξέθρεψαν κότες ελευθέρας βοσκής.

Η μελέτη καταλήγει στο ότι όντως υπάρχει απειλή για την ανθρώπινη υγεία λόγω της εμφάνισης PFAS σε ελληνικά αυγά από κοτέτσια, και περαιτέρω έρευνα θα πρέπει να επικεντρωθεί στις οδούς έκθεσης που ευθύνονται για τα PFAS που βρέθηκαν σε ελληνικά δείγματα.

Η έρευνα του ΕΚΠΑ και του Πανεπιστημίου Αιγαίου

Σύμφωνα με την έρευνα οι συνθετικές χημικές ουσίες PFAS (υπερφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες) ονομάζονται και «για πάντα χημικά» καθώς δεν διασπώνται ποτέ και συσσωρεύονται σε έδαφος, νερά, φυτά και ζώα, φτάνοντας τελικά και στον άνθρωπο μέσω της τροφικής αλυσίδας. Η ανησυχία του κοινού και των επιστημόνων, έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια για την παρουσία των PFAS στα τρόφιμα καθώς, τοξικολογικά στοιχεία έχουν συσχετίσει ορισμένα PFAS με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, όπως βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα και το ήπαρ, γενετικές ανωμαλίες, καρκίνο και καθυστερημένη ανάπτυξη. Επιπλέον, επιδημιολογικά δεδομένα βρήκαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ της έκθεσης σε PFAS και των δυσμενών ανοσολογικών επιδράσεων στα παιδιά, καθώς και της δυσλιπιδαιμίας στους ενήλικες. Και η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων κάνει λόγο για “ξεκάθαρες” σοβαρές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία από τα PFAS.

Διεθνείς έρευνες για την παρουσία PFAS στα αυγά

Ωστόσο μέχρι στιγμής, υπάρχουν περιορισμένες πληροφορίες στη βιβλιογραφία σχετικά με την έκθεση σε PFAS μέσω της κατανάλωσης αυγών. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της ΜΚΟ Générations futures, η οποία καταγγέλλει την «εκτεταμένη μόλυνση» των τροφίμων από χημικές ουσίες PFAS, το 39% των αυγών είναι μολυσμένα με PFAS ενώ και έρευνα του Γερμανικού Οργανισμού Προστασίας Περιβάλλοντος και Φύσης (BUND) αποκαλύπτει υψηλά επίπεδα των λεγόμενων «αιώνιων χημικών ουσιών» PFAS στα αυγά. Αλλά και στη Δανία επίσης πρόσφατα ανακοινώθηκε ότι 8 στα 20 δείγματα αυγών που αναλύθηκαν εμφάνισαν επίπεδα PFAS πάνω από τα επιτρεπτά όρια.

Η ελληνική μελέτη Πανεπιστημίου Αιγαίου και ΕΚΠΑ

Το τι συμβαίνει στην Ελλάδα και κατά πόσο τα αυγά που καταναλώνουμε περιέχουν χημικές ουσίες, αξιολογήθηκε σε μελέτη του Πανεπιστημίου Αιγαίου και του ΕΚΠΑ, με επικεφαλής τον καθηγητή του τμήματος Περιβάλλοντος του Πανεπιστημίου Αιγαίου Νάσο Στασινάκη, που δημοσιεύτηκε στο Science of The Total Environment. Οι κύριοι στόχοι της μελέτης ήταν να εξεταστεί η εμφάνιση PFAS σε εγχώρια παραγόμενα οικόσιτα αυγά που συλλέχθηκαν από διάφορες περιοχές της Ελλάδας, να εντοπιστούν δυνητικά μολυσμένες περιοχές και να εκτιμηθεί ο πιθανός κίνδυνος πρόσληψης PFAS μέσω της κατανάλωσης αυγών.

Οι περιοχές δειγματοληψίας και η μεθοδολογία

Συλλέχθηκαν δείγματα από 17 κοτέτσια που βρίσκονται σε γεωργικές, βιομηχανικές και αστικές περιοχές και αναλύθηκαν για την παρουσία 46 διαφορετικών ουσιών. Μεταξύ Απριλίου και Οκτωβρίου 2023, συλλέχθηκαν 75 αυγά κότας εγχώριας παραγωγής από 17 κοτέτσια με τη βοήθεια εθελοντών που εξέθρεψαν ωοτόκες όρνιθες ελευθέρας βοσκής σε 5 διαφορετικούς νομούς σε όλη την Ελλάδα: Σέρρες (ν=5), Μαγνησία (ν=2), Βοιωτία (ν=5), Αττική (ν=2) και Ηλεία (ν=3). Όλα τα αυγά από κάθε κοτέτσι ελήφθησαν δειγματοληπτικά την ίδια ημέρα για να διασφαλιστεί ότι προέρχονταν από διαφορετικές κότες.

Ευρήματα για τα ελληνικά αυγά και τα ευρωπαϊκά όρια ασφαλείας

Ο Ευρωπαϊκός Κανονισμός 2023/915 έχει θέσει μέγιστα όρια (ML) στα αυγά ίσα με 0,30, 1,0, 0,30 και 0,70 μg/kg ww για PFHxS, PFOS, PFOA και PFNA (που ανήκουν στην οικογένεια των PFAS) αντίστοιχα. Μόνο 9 από τα 17 δείγματα ελληνικών αυγών που αναλύθηκαν συμμορφώνονταν με αυτά τα όρια, δηλαδή πάνω από τα μισά υπερβαίνουν τα ρυθμιστικά όρια, ενώ όλα ανεξαιρέτως τα δείγματα περιείχαν PFAS. Για αυτά τα δείγματα οι συγκεντρώσεις PFAS κυμαίνονταν από 1,71 (EBC4) έως 5,30 (EBC13) μg/kg βάρους.

Υψηλότερη μόλυνση στον Νομό Ηλείας

Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν τη σημαντική μόλυνση των ελληνικών αυγών από PFAS. Τα δείγματα που συλλέχθηκαν στο πλαίσιο αυτής της μελέτης, από διάφορες περιοχές της Ελλάδας, δείχνουν ότι η μόλυνση είναι υψηλότερη στο Νομό Ηλείας όπου όλα τα EBC υπερέβησαν τις οδηγίες υγείας της EFSA για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Ο αριθμός των PFAS που ανιχνεύθηκαν ανά δείγμα κυμάνθηκε από 17 έως 24.

Κατανάλωση αυγών και κίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία

Όσον αφορά την εμφάνιση μεμονωμένων PFAS, οι υψηλότερες μέσες συγκεντρώσεις ανιχνεύθηκαν για PFOS (0,996 μg/kg ww), PFHxS (0,799 μg/kg ww) και PFBA (0,742 μg/kg ww). Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση τροφίμων έχει αναγνωριστεί ως η σημαντικότερη πηγή έκθεσης του ανθρώπου σε PFAS για τον γενικό πληθυσμό. Δεδομένου ότι τα αυγά εκτίθενται αναπόφευκτα σε αυτές τις βιοσυσσωρεύσιμες ενώσεις στο φυσικό περιβάλλον, η κατανάλωση αυγών μπορεί τελικά να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων.

Υπολογισμός εβδομαδιαίας πρόσληψης PFAS

Για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος που απορρέει από μολυσμένα με PFAS αυγά, υπολογίστηκαν επίσης οι εβδομαδιαίες προσλήψεις (EWI) των PFAS από την κατανάλωση αυγών. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς οι τιμές EWIs για τη συνδυασμένη έκθεση σε PFOS, PFOA, PFNA και PFHxS ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αυγών από κοτέτσια, αντιστοιχούν σε μέση εβδομαδιαία πρόσληψη 7,05, 4,26 και 6,20 ng/kg σωματικού βάρους για εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους στην Ελλάδα, αντίστοιχα. Οι τιμές αυτές για τις ηλικιακές ομάδες των εφήβων και των ηλικιωμένων υπερβαίνουν την ΑΟΕΠ της EFSA για τα τρόφιμα (4,4 ng/kg/w) και, ως εκ τούτου, εγείρουν σημαντικές ανησυχίες για την υγεία των καταναλωτών αυγών.

Ανίχνευση φυτοφαρμάκων και φαρμακευτικών ουσιών

Βρέθηκαν και φάρμακα και φυτοφάρμακα στα ελληνικά αυγά. Για πρώτη φορά, φαρμακευτικά προϊόντα και υπολείμματα φυτοφαρμάκων βρέθηκαν σε αυγά κοτόπουλου στην αυλή. Η συστηματική παρουσία των περισσότερων από αυτά σχετίζεται με τις συνήθεις γεωργικές πρακτικές. Οι αναλύσεις έδειξαν τη συνύπαρξη 6 φυτοφαρμάκων και 5 φαρμακευτικών προϊόντων σε δείγματα που συλλέχθηκαν. Μεταξύ των φυτοφαρμάκων, το dinoterb και το N,N-διαιθυλο-m-τολουαμίδιο (DEET) βρέθηκαν σε όλα τα δείγματα. Το DEET είχε την υψηλότερη μέση συγκέντρωση (8,25 μg/kg ww). Το οξολινικό οξύ ήταν το πιο συχνά ανιχνεύσιμο φάρμακο, με μέση συγκέντρωση 1,03 μg/kg ww.

Στα αυγά έγιναν αναλύσεις και για την παρουσία βαρέων μετάλλων οι οποίες ήταν χαμηλές και δεν αποτελούν απειλή για τη δημόσια υγεία, σύμφωνα με τη μελέτη.

Η ελληνική μελέτη Πανεπιστημίου Αιγαίου και ΕΚΠΑ

newpost.gr

Οι κίνδυνοι που κρύβονται από την άμμο στις παραλίες – Συμβουλές προστασίας για μικρούς και μεγάλους

Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τον ήλιο, τις παραλίες και την άμμο.

Τα μικρά παιδιά λατρεύουν τα παιχνίδια στην άμμο με τα κουβαδάκια και τα φτυαράκια τους, ενώ και οι μεγάλοι απολαμβάνουν να περνούν στιγμές χαλάρωσης, περπατώντας ξυπόλητοι.

Ωστόσο, η άμμος στις παραλίες μπορεί να κρύβει απρόσμενους κινδύνους για την υγεία μας, αφού είναι εστία μικροοργανισμών, όπως βακτήρια και μικρόβια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν διάφορες λοιμώξεις.

Κατ’ αρχάς, ο περίπατος στην άμμο, χωρίς παντόφλες, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό, λόγω των αιχμηρών αντικείμενων (π.χ. σπασμένα μπουκάλια, σκουριασμένα μέταλλα) που βρίσκονται συχνά θαμμένα κάτω από την επιφάνεια, ή και επιμόλυνση, εξαιτίας των σκουπιδιών και των λυμάτων- περιττωμάτων.

Έτσι, η άμμος μπορεί να περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις βακτηρίων όπως το E. Coli, οδηγώντας σε γαστρεντερίτιδες, αλλά κι άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς (όπως σταφυλόκοκκος), οι οποίοι μπορεί να προκαλέσουν δερματικούς ερεθισμούς, ειδικά αν υπάρχουν αμυχές και κοψίματα στα πέλματα και στα δάχτυλα.

Τα συμπτώματα είναι αβλαβή, όμως, περιλαμβάνουν ερυθρότητα, φαγούρα, εξανθήματα καθώς και δερματίτιδες.

Ο κίνδυνος επιμόλυνσης αυξάνεται περισσότερο για τα μικρά παιδιά που περνούν πολλές ώρες στην άμμο και αγγίζουν ασυναίσθητα το στόμα ή τα μάτια τους, ή είναι γυμνά, με αποτέλεσμα να υπάρχει και το ενδεχόμενο εμφάνισης ουρολοιμώξεων.

Μια κοινή δερματοπάθεια που μπορεί να κολλήσουν μικροί και μεγάλοι από την έκθεση του δέρματος στην άμμο, είναι οι μυρμηγκιές.

Οι μυρμηγκιές προκαλούνται από τον ιό HPV και είναι πολύ συχνές στα μικρά παιδιά που περπατάνε στην άμμο, χωρίς να φοράνε πέδιλα. Στα πέλματα και στα δάκτυλα των ποδιών εκδηλώνονται σαν μαύρα στίγματα. Στο υπόλοιπο σώμα μοιάζουν με μικρές ελιές που έχουν το χρώμα του δέρματος.

Παράλληλα, όταν ξαπλώνουμε στην άμμο, χωρίς ψάθα ή πετσέτα υπάρχει το ενδεχόμενο να αναπτυχθεί η μολυσματική τέρμινθος, που μοιάζει με σπυράκια με άσπρο «κεφαλάκι».

Συμβουλές προστασίας για μικρούς και μεγάλους

Παρ΄ όλο που υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι στις αμμουδιές, ωστόσο, μπορείτε να απολαύσετε ξέγνοιαστες στιγμές, ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές προστασίας:

• Τοποθετήστε ψάθα ή πετσέτα, πριν ξαπλώσετε στην άμμο
• Μην αφήνετε τα μικρά παιδιά να παίζουν στην άμμο χωρίς την επίβλεψη σας, καθώς έχουν την τάση να βάζουν τα χέρια τους στο στόμα
• Να μην περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο. Φροντίστε να φοράτε πάντα παπούτσια θαλάσσης ή παντόφλες (και πεδιλάκια για τα μικρά παιδιά)
• Τα μικρά παιδιά πρέπει να αλλάζουν μαγιό, όταν βγουν από την θάλασσα
• Τα βρέφη πρέπει να φορούν πάνα ή βρακάκι (ιδιαίτερα τα κοριτσάκια), γιατί υπάρχει το ενδεχόμενο ουρολοίμωξης
• Να ξεπλένετε το μαγιό σας μετά το μπάνιο, ώστε να είναι καθαρό για την επόμενη φορά
• Να καλύπτετε με επιδέσμους τα σημεία των μικρών παιδιών, στα οποία υπάρχει λύση του δέρματος (π.χ. γρατζουνιές), πριν παίξουν στην άμμο
• Φροντίστε να έχετε μαζί σας αντισηπτικά μαντηλάκια, ώστε να καθαρίζετε τα χέρια σας σχολαστικά, πριν φάτε.

newsit.gr

Γιατρός της επαρχίας ζήτησε φακελάκι για να χειρουργήσει ασθενή, τον απείλησε και τον εξευτέλισε – Καταγγελία από τον Άδωνι Γεωργιάδη

Μια εξωφρενική καταγγελία για έναν γιατρό της επαρχίας έφερε στο φως της δημοσιότητας ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης με μια ανάρτησή του στο Facebook. 

Ο γιατρός σε κάποιο δημόσιο νοσοκομείο της επαρχίας απαίτησε από τον ασθενή φακελάκι για ένα χειρουργείο ρουτίνας. Η καταγγελία κάνει λόγο για απαίτηση «χρημάτων», εξευτελιστική μεταχείριση ασθενούς και απειλές, ενώ έχει ήδη δρομολογηθεί Ένορκη Διοικητική Εξέταση και διαβίβαση του φακέλου στην εισαγγελία.

Το χρονικό της υπόθεσης

Σύμφωνα με την καταγγελία του Άδωνι Γεωργιάδη ο «ασθενής πήγε στο νοσοκομείο όπου διαγνώστηκε από γιατρό χειρουργό με πέτρα στο νεφρό η οποία έπρεπε να βγει. Ο γιατρός ζήτησε ευθέως από τον ασθενή να του δώσει 100€ για να τον χειρουργήσει. Ο ασθενής αιφνιδιασμένος του είπε ότι δεν έχει λεφτά πάνω του εκείνη την στιγμή και ότι θα επέστρεφε να του τα φέρει. Κατόπιν ο ασθενής σκέφτηκε ότι δεν ήθελε να υποκύψει σε αυτόν τον συμβιβασμό και είπε στον γιατρό ότι δεν θα του πληρώσει τα 100€».

«Μερικές ημέρες αργότερα ο ασθενής πήγε να χειρουργηθεί στο νοσοκομείο από άλλους γιατρούς, σε ένα χειρουργείο ρουτίνας που δεν θα διαρκούσε πολύ ώρα. Κατά την διαδικασία του χειρουργείου δημιουργήθηκαν κάποιες “επιπλοκές” και οι γιατροί χρειάστηκε να φωνάξουν τον άλλο γιατρό να συνεχίσει το χειρουργείο. Όταν ήρθε ο γιατρός να αναλάβει το χειρουργείο πήγε πάνω από το κεφάλι του ασθενούς και του είπε προκλητικά μπροστά σε όλους ότι πρέπει να του ζητήσει συγγνώμη αλλιώς δεν θα τον χειρουργούσε και ότι τα 100€ μπορεί πλέον να τα βάλει στον κ@@@ του καθώς ο γιατρός του είπε ότι δεν τα έχει ανάγκη επειδή έχει ήδη πολλά λεφτά» τόνισε.

«Ο ασθενής προφανώς όντας σε μια κατάσταση τραγική, ζήτησε συγγνώμη από τον γιατρό για να μπορέσει να συνεχίσει το χειρουργείο. Τις επόμενες ημέρες ακολούθησαν διαπληκτισμοί και απειλές ότι αν ο ασθενής συνεχίσει να ψάχνει να βρει το δίκιο του θα βάλουν Αλβανούς να τον τακτοποιήσουν κλπ. Ο ασθενής έκανε επίσημη καταγγελία στην διοικήτρια του νοσοκομείου η οποία λίγο πολύ του είπε ότι δεν είχε κάνει κανένας μέχρι τώρα επίσημη καταγγελία για κάτι τόσο σοβαρό! Στη συνέχεια τον διαβεβαίωσε ότι θα γίνει άμεσα ΕΔΕ» σημείωσε.

Η ανάρτηση του Άδωνι Γεωργιάδη

“Έλαβα πριν λίγο στο κινητό μου την εξής καταγγελία για ένα Περιφερειακό Νοσοκομείο της Επαρχίας:

«Ο Ασθενής πήγε στο νοσοκομείο του…. όπου διαγνώστηκε από τον γιατρό χειρουργό κύριο…. με πέτρα στο νεφρό η οποία έπρεπε να βγει. Ο γιατρός ζήτησε ευθέως από τον ασθενή να του δώσει 100€ για να τον χειρουργήσει. Ο ασθενής αιφνιδιασμένος του είπε ότι δεν έχει λεφτά πάνω του εκείνη την στιγμή και ότι θα επέστρεφε να του τα φέρει. Κατόπιν ο ασθενής σκέφτηκε ότι δεν ήθελε να υποκύψει σε αυτόν τον συμβιβασμό και είπε στον γιατρό ότι δεν θα του πληρώσει τα 100€. Μερικές ημέρες αργότερα ο ασθενής πήγε να χειρουργηθεί στο νοσοκομείο του …. από άλλους γιατρούς, σε ένα χειρουργείο ρουτίνας που δεν θα διαρκούσε πολύ ώρα. Κατά την διαδικασία του χειρουργείου δημιουργήθηκαν κάποιες «επιπλοκές» και οι γιατροί χρειάστηκε να φωνάξουν τον κύριο ….. να συνεχίσει το χειρουργείο. Οταν ήρθε ο …… να αναλάβει το χειρουργείο πήγε πάνω από το κεφάλι του ασθενούς και του είπε προκλητικά μπροστά σε όλους ότι πρέπει να του ζητήσει συγγνώμη αλλιώς δεν θα τον χειρουργούσε και ότι τα 100€ μπορεί πλέον να τα βάλει στον….. του καθώς ο γιατρός του είπε ότι δεν τα έχει ανάγκη επειδή έχει ήδη πολλά λεφτά. Ο ασθενής προφανώς όντας σε μια κατάσταση τραγική, ζήτησε συγγνώμη από τον γιατρό για να μπορέσει να συνεχίσει το χειρουργείο. Τις επόμενες ημέρες ακολούθησαν διαπληκτισμοί και απειλές ότι αν ο ασθενής συνεχίσει να ψάχνει να βρει το δίκιο του θα βάλουν Αλβανούς να τον τακτοποιήσουν κλπ. Ο ασθενής έκανε επίσημη καταγγελία στην διοικήτρια του νοσοκομείου η οποία λίγο πολύ του είπε ότι δεν είχε κάνει κανένας μέχρι τώρα επίσημη καταγγελία για κάτι τόσο σοβαρό! Στη συνέχεια τον διαβεβαίωσε ότι θα γίνει άμεσα ΕΔΕ.

Στην διάρκεια της όλης διαδικασίας έχουν γίνει πολλά αίσχη τα οποία δεν θα σου τα περιγράψω γιατί θα ξημερωθούμε. Είναι όμως όλα καταγεγραμμένα στην καταγγελία του ασθενούς. Ο ασθενής ονομάζεται ….. και το τηλέφωνο του είναι …. Είναι πολύ συζητήσιμος άνθρωπος και πολύ πράος. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων»

Η γενναία καταγγελία αυτού του ανθρώπου άνοιξε τον δρόμο με άμεση εντολή μου για τα εξής. Διέταξα την ΕΔΕ για το διοικητικό σκέλος, που ξεκινά άμεσα αύριο. Είχε ευτυχώς ήδη επιληφθεί η κα Διοικήτρια και την ευχαριστώ.

Διαβιβάζεται η καταγγελία στην Εισαγγελία αύριο πρωί για το ποινικό σκέλος. Εάν αποδειχθεί η καταγγελία ο συγκεκριμένος «κύριος» δεν θα έχει καμμία σχέση με το ΕΣΥ και θα ζητήσω από τον οικείο Ιατρικό Σύλλογο να συγκαλέσει τις πειθαρχικές του διαδικασίες, για να του αφαιρεθεί η άδεια του.

Λέω ξεκάθαρα σε όλους τους ασθενείς μας, ότι η μεγάλη πλειοψηφία των γιατρών μας είναι τίμιοι και ευσυνείδητοι άνθρωποι. Τις λίγες αυτές εξαιρέσεις θα τις ξεριζώσουμε από το ΕΣΥ, διότι μας προσβάλουν όλους.

Κανένας ασθενής δεν πρέπει να δίνει καμία πρόσθετη αμοιβή για τις παρεχόμενες ιατρικές υπηρεσίες. Στο ΕΣΥ όλα παρέχονται δωρεάν από την Ελληνική Δημοκρατία. Οι ιατροί του ΕΣΥ που θέλουν να αυξήσουν νομίμως τα εισοδήματά τους, έχουν πλέον με τις μεταρρυθμίσεις μας το δικαίωμα, εκτός του ωραρίου τους να προσφέρουν με αμοιβή ιδιωτικές υπηρεσίες και ήδη το +20% του Ιατρικού μας προσωπικού το κάνει.

Μην υποχωρείτε, μην δίνετε «φακελάκι» κάντε αμέσως σε εμάς καταγγελία. Μην φοβάστε από τέτοιες θρασύδειλες απειλές η Δημοκρατία μας είναι ισχυρότερη από αυτές.

Επικοινώνησα προ ολίγου ο ίδιος με τον καταγγέλλοντα και τον διαβεβαίωσα ότι η καταγγελία του δεν θα θαφτεί σε μακρόσυρτες διαδικασίες.

Υγ. Σεβόμενος το τεκμήριο της αθωότητος διέγραψα όλα τα προσωπικά δεδομένα από την καταγγελία, αλλά η διαδικασία διαλεύκανσης και τιμωρίας έχει ήδη ξεκινήσει”.

Πηγή: newsit.gr

Αιμορραγικός πυρετός: Σε επιτήρηση 25 άτομα στη Λάρισα - Ομαλά εξελίσσεται η υγεία της γιατρού που νοσεί

Σε επιτήρηση 25 άτομα στη Λάρισα, αλλά ευχάριστα είναι τα νέα που έρχονται για την κατάσταση υγείας της γιατρού, η οποία νοσεί από αιμορραγικό πυρετό.

Η γιατρός στη Λάρισα ήρθε σε επαφή με τον 72χρονο κτηνοτρόφο, που έχασε τη ζωή του από τη νόσο, όταν μολύνθηκε από τσιμπούρι. Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες η κατάσταση της υγείας της εξελίσσεται καλά.

Ακολουθώντας το πρωτόκολλο η γιατρός νοσηλεύεται σε ειδικό θάλαμο στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λάρισας, ενώ σε επιτήρηση έχουν μπει και οι υπόλοιποι υγειονομικοί που ήρθαν σε επαφή μαζί τους, καθώς και η οικογένεια του κτηνοτρόφου.

Όπως έχει γίνει γνωστό πρόκειται για συνολικά 25 άτομα μαζί με τη γιατρό τους νοσηλευτές και το υπόλοιπο προσωπικό, και τα μέλη της οικογένειας του κτηνοτρόφου. Μέχρι στιγμής κανένας δεν έχει παρουσιάσει συμπτώματα της νόσου.

Από κλιμάκιο του ΕΟΔΥ που επισκέφθηκε το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας και την οικογένεια του κτηνοτρόφου έχουν ληφθεί δείγματα και αναμένονται τα αποτελέσματα. Δείγματα έχουν ληφθεί και από 15 τσιμπούρια

newsit.gr

Νοσεί από αιμορραγικό πυρετό και η γιατρός που ήρθε σε επαφή με τον 70χρονο που πέθανε

Το επόμενο 48ωρο θεωρείται κρίσιμο για την πορεία της υγείας της γιατρού - Οι υγειονομικές αρχές παρακολουθούν στενά 25 ακόμη επαφές του 70χρονου, όλες από τον χώρο του νοσοκομείου στο οποίο νοσηλεύθηκε

Μετά τον 70χρονο που έφυγε από τη ζωή χτυπημένος από Αιμορραγικό Πυρετό Κριμαίας Κονγκό, νέος συναγερμός έχει σημάνει στον ΕΟΔΥ καθώς προσβλήθηκε από τη νόσο και γιατρός από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας που ήρθε σε επαφή μαζί του.

Η γιατρός του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας νοσηλεύεται -προς το παρόν- σε ελεγχόμενη κατάσταση, ενώ της χορηγήθηκε ήδη ειδική αγωγή, από την οποία η χώρα μας διατηρεί προληπτικά απόθεμα.

Ο θάνατος του 70χρονου είναι ο πρώτος επιβεβαιωμένος θάνατος από τη σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα νόσο στην Ελλάδα, από το 2008, ενώ οι υγειονομικές αρχές παρακολουθούν στενά 25 ακόμη επαφές του 70χρονου, όλες από τον χώρο του νοσοκομείου στο οποίο νοσηλεύθηκε.

Σύμφωνα με δηλώσεις του προέδρου του ΕΟΔΥ, Χρήστου Χατζηχριστοδούλου, στο iatropedia.gr, o Οργανισμός έχει ήδη κινητοποιηθεί με εξειδικευμένες παρεμβάσεις στην κοινότητα και στον χώρο όπου διαβίωνε ο 70χρονος.

Ο κ. Χατζηχροστοδούλου, ο οποίος είναι Καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας  στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, εξηγεί πώς τα περιστατικά αυτά είναι σπανιότατα στον ελλαδικό χώρο:

«Δεν έχουμε πολλά κρούσματα στην Ελλάδα, είναι σποραδικά και εντοπίζονται κυρίως σε αγροτικές περιοχές. Αυτή η συγκεκριμένη περίπτωση μάς κινητοποίησε άμεσα. Ο άνθρωπος μολύνθηκε από τσιμπούρι που υπήρχε στη φάρμα του. Η νόσος μεταδίδεται πρώτα από το τσιμπούρι στα ζώα και μετά στον άνθρωπο. Τα ζώα δεν αρρωσταίνουν, όμως ο άνθρωπος μπορεί να νοσήσει, και δυστυχώς κάποιοι πολύ βαριά. Στους νοσηλευόμενους έχουμε θνητότητα 30%».

Ο 70χρονος άνδρας κατέληξε από διάχυτη ενδαγγειακή πήξη, επιπλοκή χαρακτηριστική της νόσου, η οποία προκαλεί εκτεταμένες εσωτερικές αιμορραγίες, παντού στο σώμα.

Το γεγονός ότι στη συνέχεια νόσησε και γιατρός που ήρθε σε επαφή μαζί του, σήμανε και νέο συναγερμό.

«Η γιατρός ήταν μία από τις τρεις αρχικά καταγεγραμμένες στενές επαφές υψηλού κινδύνου στο νοσοκομείο. Της δώσαμε την ειδική θεραπεία μόλις διαγνώστηκε θετική, την Παρασκευή. Ευτυχώς είχαμε στοκάρει φάρμακα από πριν. Δεν ξέρουμε ακόμα πώς θα εξελιχθεί, γιατί μόλις ξεκίνησε τη θεραπεία», δηλώνει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ. Το επόμενο 48ωρο θεωρείται κρίσιμο για την πορεία της υγείας της γιατρού.

Αιμορραγικός πυρετός: Οι ενέργειες του ΕΟΔΥ και η άμεση παρέμβαση στην κοινότητα

Όπως τονίζει ο κ. Χατζηχριστοδούλου, από τη στιγμή που επιβεβαιώθηκε το περιστατικό, ο Οργανισμός κινήθηκε άμεσα και μεθοδικά:

Πραγματοποιήθηκε άμεσα ιχνηλάτηση επαφών εντός του νοσοκομείου, με κατηγοριοποίηση σε επαφές υψηλού, μέτριου και χαμηλού κινδύνου.

Ελήφθησαν δείγματα από τη φάρμα του 70χρονου, συμπεριλαμβανομένων των ζώων και του περιβάλλοντος.

Συλλέχθηκαν 15 τσιμπούρια από την εκτροφή, τα οποία εξετάζονται για τον ιό του αιμορραγικού πυρετού.

Οι 25 καταγεγραμμένες επαφές (ιατρικό, νοσηλευτικό και άλλο προσωπικό) παρακολουθούνται κατ’ οίκον με καθημερινή θερμομέτρηση για 14 ημέρες, σύμφωνα με το πρωτόκολλο.

Ενεργοποιήθηκε το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα παρακολούθησης της νόσου, με συνεργασία του ΕΟΔΥ με τον  Ελληνικό Γεωργικό Οργανισμό ΕΛΓΟ – ΔΗΜΗΤΡΑ και το Εθνικό Εργαστήριο Αναφοράς.

«Έχουμε ενεργό πρόγραμμα για τις αγροτικές περιοχές, όπου υπάρχει αυξημένος κίνδυνος. Πήγαμε στην περιοχή, πήραμε δείγματα από πρόβατα, από την κτηνοτροφική μονάδα, και συλλέξαμε τα τσιμπούρια. Δεν μεταδίδουν όλα τα τσιμπούρια τη νόσο, γι’ αυτό κάνουμε μοριακές αναλύσεις», εξηγεί ο καθηγητής.

Σύμφωνα με τις εξετάσεις, το στέλεχος του ιού που εντοπίστηκε στον 70χρονο, είναι πανομοιότυπο με στελέχη που κυκλοφορούν στη Βόρεια Μακεδονία, στοιχείο που ενισχύει την πιθανότητα διασυνοριακής εξάπλωσης σε περιοχές με παρόμοιες κλιματολογικές συνθήκες και αγροτικές δραστηριότητες.

«Η μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο γίνεται μόνο με επαφή με υγρά – αίμα, σάλιο, ούρα, κ.λπ. Δεν μεταδίδεται όπως ο κορονοϊός. Αλλά όταν ξεκινήσουν οι αιμορραγίες, τότε ο ιός μεταδίδεται πολύ εύκολα», τονίζει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ.

Τι είναι ο αιμορραγικός πυρετός Κριμαίας Κονγκό

Ο αιμορραγικός πυρετός Κριμαίας Κονγκό είναι τρομακτική νόσος, καθώς προκαλεί αιμορραγίες από παντού (ακόμη και από τα μάτια). Έχει μάλιστα θνητότητα που ξεπερνά το 30% σε όσους ασθενείς καταλήξουν στο νοσοκομείο.

Ωστόσο, περίπου το 80% των κρουσμάτων στην κοινότητα είναι ασυμπτωματικά, όπως εξηγεί ο Καθηγητής Χρήστος Χατζηχριστοδούλου.

Η νόσος που οφείλεται σε ιό, μεταδίδεται μέσω τσιμπήματος μολυσμένων κροτώνων (τσιμπουριών) ή μέσω άμεσης επαφής με αίμα, ιστούς, σωματικά υγρά ή εκκρίσεις μολυσμένων τσιμπουριών, ανθρώπων ή ζώων.

Άγρια και οικόσιτα ζώα μπορεί να έχουν τον ιό στον οργανισμό τους για λίγες ημέρες, χωρίς να νοσούν, αλλά μπορούν να μολύνουν τα τσιμπούρια και αυτά με τη σειρά τους να μεταδώσουν τον ιό σε άλλα ζώα ή και ανθρώπους.

Η νόσος εκδηλώνεται με ποίκιλα συμπτώματα και βαρύτητα, από ασυμπτωματική λοίμωξη (σε περίπου 85% των κρουσμάτων) ή ήπια εμπύρετη νόσο, έως πολύ σοβαρή νόσο.

Τα συμπτώματα εκδηλώνονται 1-14 ημέρες μετά την έκθεση και μπορεί να περιλαμβάνουν αιφνίδια έναρξη συμπτωμάτων, όπως: πυρετό, ρίγος, κεφαλαλγία, μυαλγίες, αρθραλγίες, κόπωση, ζάλη, πονόλαιμο, κοιλιακό πόνο, διάρροια, ναυτία και εμέτους.

Μπορεί να ακολουθήσουν διαταραχές της διάθεσης και του επιπέδου συνείδησης. Σε σοβαρά περιστατικά παρουσιάζονται αιμορραγικές εκδηλώσεις, πολυοργανική ανεπάρκεια και κυκλοφορικό σοκ. Δεν υπάρχει ειδική απόλυτα αποτελεσματική θεραπεία.

Πρώτο κρούσμα μετά από 16 χρόνια

Ο τελευταίος επιβεβαιωμένος θάνατος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας-Κονγκό στη χώρα μας καταγράφηκε το 2008. Παρότι σπάνια, η νόσος είναι ενδημική σε συγκεκριμένες αγροτικές περιοχές της νότιας Ευρώπης και των Βαλκανίων.

«Στη Βόρεια Μακεδονία εντοπίζονται 1 με 2 κρούσματα κάθε χρόνο. Στην Ισπανία, από 1 έως 4. Η Ελλάδα παραμένει χαμηλού κινδύνου, αλλά παρακολουθούμε συνεχώς την κατάσταση. Στόχος μας είναι η πρόληψη και η έγκαιρη αντιμετώπιση, όχι η δημιουργία πανικού», επισημαίνει ο κ. Χατζηχριστοδούλου.

Οδηγίες προς το κοινό

Ο ΕΟΔΥ καλεί τους πολίτες που ζουν ή εργάζονται σε αγροτικές περιοχές:

Να φορούν προστατευτικά ρούχα και γάντια.

Να ελέγχουν τακτικά το σώμα και τα ζώα τους για τσιμπούρια.

Να αποφεύγουν την επαφή με υγρά από άρρωστα ζώα ή ανθρώπους.

Σε περίπτωση συμπτωμάτων (πυρετός, αιμορραγίες, μυαλγίες), να ζητούν άμεσα ιατρική βοήθεια.

«Τα ζώα συντροφιάς δεν κινδυνεύουν ιδιαίτερα, ειδικά στις πόλεις. Ο κίνδυνος αφορά κυρίως τους ανθρώπους που ζουν και εργάζονται σε κτηνοτροφικές και γεωργικές μονάδες», ξεκαθαρίζει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ.

Πηγή iatropedia.gr

Νόσος των Λεγεωνάριων: Πώς μεταδίδεται – Τα 3 βασικά συμπτώματα

 

Η νόσος των Λεγεωνάριων είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας που προκαλείται από το βακτήριο Legionella.

Η νόσος των Λεγεωνάριων είναι μια σοβαρή μορφή λοίμωξης των πνευμόνων και προκαλείται από ένα βακτήριο που ονομάζεται Legionella. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσβάλλονται από τη νόσο όταν λαμβάνουν το βακτήριο από το νερό ή το χώμα.

Οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και οι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο.

Βρες τον χάρτη και απόλαυσε ξεχωριστές εμπειρίες.

Fischer

Αυτονομία ενέργειας στο σπίτι με φωτοβολταϊκά και μπαταρίες (Δες το κόστος)

Knowledge Knower

Το βακτήριο legionella προκαλεί επίσης τον πυρετό Pontiac, μια ηπιότερη νόσο που μοιάζει με γρίπη. Ο πυρετός Pontiac συνήθως υποχωρεί από μόνος του. Αντίθετα, η νόσος των Λεγεωνάριων, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

Η έγκαιρη χορήγηση αντιβιοτικών θεραπεύει συνήθως τη νόσο, αλλά ορισμένα άτομα ενδέχεται να παρουσιάσουν προβλήματα ακόμη και μετά τη θεραπεία.

Συμπτώματα

Η νόσος των Λεγεωνάριων εμφανίζεται συνήθως 2 έως 10 ημέρες μετά την έκθεση στο βακτήριο. Αρχικά, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Πονοκέφαλο

Μυϊκούς πόνους

Πυρετό που μπορεί να φτάσει ή να ξεπεράσει τους 40°C

Τη δεύτερη ή τρίτη ημέρα μπορεί να εμφανιστούν επιπλέον συμπτώματα:

Βήχας, με ή χωρίς φλέγμα, και ενίοτε αίμα

Δύσπνοια

Πόνος στο στήθος

Ναυτία, εμετός και διάρροια

Σύγχυση ή διαταραχές της νοητικής λειτουργίας

Αν και κυρίως προσβάλλει τους πνεύμονες, η νόσος μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις και σε άλλες περιοχές του σώματος. Ο πυρετός Pontiac, η ήπια μορφή της νόσου, προκαλεί πυρετό, ρίγη, πονοκέφαλο και μυαλγίες, χωρίς να επηρεάζει τους πνεύμονες. Τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν σε λιγότερο από μία εβδομάδα.

Πότε να δείτε γιατρό

Ζητήστε ιατρική βοήθεια αν πιστεύετε ότι έχετε εκτεθεί στο βακτήριο legionella. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση και να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές. Τα άτομα υψηλού κινδύνου, όπως οι καπνιστές και οι ηλικιωμένοι, χρειάζονται άμεση φροντίδα.

Το βακτήριο Legionella pneumophila ευθύνεται για τις περισσότερες περιπτώσεις της νόσου. Στη φύση, ζει σε νερό και χώμα, αλλά σπάνια προκαλεί λοιμώξεις εκεί. Αντίθετα, αναπτύσσεται εύκολα σε ανθρώπινες εγκαταστάσεις νερού, όπως σε συστήματα κλιματισμού αλλά και στις πισίνες.

Αν και η μόλυνση μπορεί να συμβεί στο σπίτι, τα περισσότερα κρούσματα εμφανίζονται σε μεγάλα κτίρια, επειδή εκεί τα βακτήρια έχουν περισσότερες ευκαιρίες να πολλαπλασιαστούν και να διασκορπιστούν.

Μην ανησυχείτε ωστόσο… Τα οικιακά και τα κλιματιστικά του αυτοκινήτου συνήθως δεν χρησιμοποιούν νερό για ψύξη και δεν αποτελούν πηγή μόλυνσης.

Πώς μεταδίδεται η λοίμωξη

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσβάλλονται εισπνέοντας μικροσκοπικά

1. Αυτό μπορεί να συμβεί εξαιτίας των εξής:

Ψεκασμού από ντους, βρύσες ή υδρομασάζ

Νερό από ψυκτικά συστήματα μεγάλων κτιρίων

Εστίες μόλυνσης έχουν συνδεθεί με:

Υδρομασάζ και θερμές πισίνες

Θερμοσίφωνες και δεξαμενές ζεστού νερού

Σιντριβάνια

Πισίνες

Μπανιέρες τοκετού

Συστήματα πόσιμου νερού

Η λοίμωξη μπορεί επίσης να μεταδοθεί με άλλους τρόπους:

Αναρρόφηση (aspiration): Όταν υγρά εισέρχονται κατά λάθος στους πνεύμονες, συνήθως λόγω βήχα ή πνιγμού κατά την κατανάλωση νερού που περιέχει legionella

Χώμα: Σε σπάνιες περιπτώσεις, άτομα μολύνθηκαν μετά από εργασία σε κήπο ή χρήση εμπλουτισμένου χώματος (π.χ. φυτόχωμα) με το βακτήριο

Παράγοντες Κινδύνου

Δεν νοσούν όλοι όσοι εκτίθενται στο βακτήριο. Οι πιθανότητες αυξάνονται αν:

Καπνίζετε: το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονες και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων

Έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό: λόγω HIV/AIDS ή λήψης φαρμάκων (π.χ. κορτικοστεροειδή, ανοσοκατασταλτικά μετά από μεταμόσχευση)

Πάσχετε από χρόνιες παθήσεις: όπως εμφύσημα, διαβήτη, νεφρική νόσο ή καρκίνο

Είστε άνω των 50 ετών

Η νόσος αποτελεί ιδιαίτερο πρόβλημα σε νοσοκομεία και γηροκομεία, όπου ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλός.

Επιπλοκές

Η νόσος των Λεγεωνάριων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως:

Αναπνευστική ανεπάρκεια: όταν οι πνεύμονες δεν προσφέρουν αρκετό οξυγόνο ή δεν απομακρύνουν διοξείδιο του άνθρακα

Σηπτικό σοκ: απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης που μειώνει την αιμάτωση ζωτικών οργάνων (π.χ. εγκέφαλος, νεφρά), οδηγώντας σε κατάρρευση του οργανισμού

Οξεία νεφρική ανεπάρκεια: όταν οι νεφροί παύουν ξαφνικά να φιλτράρουν σωστά το αίμα, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση τοξινών

Χωρίς έγκαιρη θεραπεία, η νόσος μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Η πρόληψη των επιδημιών γίνεται με σωστή παρακολούθηση και καθαρισμό των συστημάτων νερού.

Η κρυφή παρενέργεια των κινητών τηλεφώνων, που κακώς δεν της δίνουμε σημασία

 Τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, προσφέροντας αμέτρητες δυνατότητες επικοινωνίας, ψυχαγωγίας και εργασίας. Παρόλο που συχνά γίνεται λόγος για κινδύνους όπως η ακτινοβολία ή η εξάρτηση από τα social media, υπάρχει μια κρυφή παρενέργεια της υπερβολικής χρήσης των κινητών, στην οποία σπάνια δίνουμε την προσοχή που της αξίζει: η επιβάρυνση του αυχένα και της σπονδυλικής στήλης, γνωστή και ως “text neck” ή σύνδρομο του “λαιμού από κινητό”.

Τι είναι το “text neck”;

Ο όρος περιγράφει τον πόνο και τη δυσκαμψία στον αυχένα και τους ώμους που προκαλείται από τη συνεχή κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός όταν κοιτάμε το κινητό μας. Σύμφωνα με έρευνες, όταν το κεφάλι μας γέρνει προς τα εμπρός σε γωνία 45 μοιρών, η πίεση στον αυχένα φτάνει τα 22 κιλά! Αυτή η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο, δυσκαμψία, πονοκεφάλους, ακόμη και σε παραμόρφωση της στάσης του σώματος.

Γιατί το αγνοούμε;

Η συγκεκριμένη παρενέργεια δεν εμφανίζεται ξαφνικά, αλλά αναπτύσσεται σταδιακά. Επειδή οι περισσότεροι θεωρούν φυσιολογικό να σκύβουν προς την οθόνη του κινητού, δεν παρατηρούν τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια, όπως πόνο στον αυχένα ή μούδιασμα στα χέρια.

Πώς να προστατευτείτε

Κρατάτε τη συσκευή στο ύψος των ματιών όσο το δυνατόν συχνότερα.

Κάνετε τακτικά διαλείμματα και διατάσεις για τον αυχένα και την πλάτη.

Αποφύγετε τη χρήση κινητού για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε κακές στάσεις.

Χρησιμοποιείτε hands-free ή βάσεις στήριξης όπου είναι δυνατό.

Η πρόληψη και η σωστή στάση σώματος είναι το κλειδί. Μην υποτιμάτε αυτή την ύπουλη παρενέργεια του κινητού – η υγεία της σπονδυλικής σας στήλης εξαρτάται από εσάς.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Σταματήστε άμεσα να πίνετε από γυάλινα μπουκάλια - Τι εντόπισαν

 

Επιστήμονες από τη Γαλλική Υπηρεσία για την Ασφάλεια των Τροφίμων, το Περιβάλλον και την Υγεία στην Εργασία (ASNES) εξέπληξαν οι διαφορές στην ποσότητα των μικροπλαστικών σε πλαστικές και γυάλινες φιάλες ποτών.

Τα ποτά σε γυάλινες φιάλες περιέχουν περίπου 100 πλαστικά σωματίδια ανά λίτρο, που ισοδυναμεί με περίπου 25 σωματίδια ανά γαλόνι. Παραδόξως, αυτό είναι 50 φορές περισσότερο από τα ποτά σε πλαστικές φιάλες.

«Περιμέναμε το αντίθετο αποτέλεσμα», παραδέχτηκε η Isaline Chaib, εμπειρογνώμονας σε μικροπλαστικά στην ANSES και κύρια συγγραφέας της μελέτης. «Παρατηρήσαμε ότι τα σωματίδια στο γυαλί είχαν το ίδιο χρώμα και την ίδια σύνθεση πολυμερούς – δηλαδή, το ίδιο πλαστικό – με αυτό που βρίσκεται στο εξωτερικό των καπακιών που σφραγίζουν τις γυάλινες φιάλες».

Με άλλα λόγια, τα μικροπλαστικά μπορούν να εισέλθουν στο περιεχόμενο της φιάλης από τα συνηθισμένα καπάκια. Η ποσότητα ποικίλλει ανάλογα με το συγκεκριμένο ποτό.

Απαιτείται περαιτέρω μελέτη

Οι επιστήμονες βρήκαν τα λιγότερα σε ανθρακούχο και μη ανθρακούχο νερό – περίπου 4,5 σωματίδια ανά λίτρο σε γυάλινες φιάλες και 1,6 σωματίδια ανά λίτρο σε πλαστικές φιάλες.

Τα ζαχαρούχα ποτά περιείχαν πολύ περισσότερα. Οι λεμονάδες σε πλαστικά περιείχαν περίπου 30 σωματίδια ανά λίτρο και σε γυάλινα περίπου 40 ανά λίτρο.

Οι τιμές για τα αλκοολούχα ποτά επίσης διέφεραν. Οι επιστήμονες κατέγραψαν 60 πλαστικά σωματίδια ανά λίτρο σε γυάλινα μπουκάλια και, ενδιαφέροντα, δεν βρήκαν σχεδόν καθόλου μικροπλαστικά στο κρασί, ακόμη και σε μπουκάλια με καπάκια παρόμοια με αυτά των μπουκαλιών μπύρας .

Όπως επεσήμανε ο διευθυντής της έρευνας, Guillame Duflos, ο λόγος για τη διαφορά αυτών των τιμών πρέπει ακόμη να εξηγηθεί.

newsbomb.gr

Σε δάγκωσε σκορπιός, σφήκες, μέλισσες, φίδι; Δες τι πρέπει αμέσως να κάνεις

 

Συνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες καταγράφονται τα περισσότερα τσιμπήματα από μέλισσες, σφήκες, μπούμπουρες, σκορπιούς, σαρανταποδαρούσες, ακόμη και από φίδια

Και αυτό γιατί λίγο η εξοχή, λίγο η χαλαρότητα των διακοπών μας καθιστούν ευάλωτους σε τέτοιου είδους περιπέτειες. Τι πρέπει να κάνουμε όταν μας τσιμπήσει ένα έντομο ή κάποιο φίδι; Κινδυνεύουμε και αν ναι πόσο πολύ; Διαβάστε ένα χρήσιμο οδηγό… επιβίωσης και μην ξεχνάτε, πάνω από όλα χρειάζεται ψυχραιμία.

Σφήκα- μέλισσα:

Τα τσιμπήματα από σφήκες ή μέλισσες δεν είναι θανατηφόρα και σε γενικές γραμμές μπορεί να πονάμε, αλλά δεν κινδυνεύουμε. Κινδυνεύουν μόνο όσοι είναι αλλεργικοί και δεν το ξέρουν.

Εκείνοι που είναι αλλεργικοί και το γνωρίζουν και πιο προσεκτικοί είναι αλλά και εφοδιασμένοι με τα κατάλληλα φάρμακα είναι (πχ ένεση αδρεναλίνης).

Επίσης είναι επικίνδυνο για όλους μας να δεχτούμε πολλαπλά και απανωτά τσιμπήματα από μέλισσες, κάτι που συμβαίνει εάν “πέσουμε” σε κυψέλη και ταράξουμε τα έντομα.

Όταν μας τσιμπήσει μια μέλισσα ή σφήκα το δέρμα πρήζεται και κοκκινίζει σαν τοπική φλεγμονώδη αντίδραση στο δηλητήριο του κεντριού. Ο πόνος είναι αρκετά έντονος και μπορεί να διαρκέσει από κάποιες ώρες, μέχρι λίγες ημέρες. Το πρήξιμο στην περιοχή εντείνει τον πόνο αυτό.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουμε εάν η σφήκα ή η μέλισσα μας τσιμπήσει στον λαιμό ή μέσα στο στόμα και αυτό γιατί το πρήξιμο μπορεί να φράξει τον αέρα και να δυσκολέψει την αναπνοή μας.

Μόλις μας τσιμπήσει μια μέλισσα/σφήκα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να βγάλουμε το κεντρί, προσεκτικά με ένα τσιμπιδάκι.

Προσοχή μην πιέσετε το κεντρί για να το βγάλετε γιατί μπορεί να εισχωρήσει βαθύτερα, ή ακόμη με την πίεση να χυθεί περισσότερο δηλητήριο μέσα μας.

Μόλις το αφαιρέσουμε πρέπει να τοποθετήσουμε πάγο, ή κάποια κορτιζονούχα αλοιφή. Εάν έχουμε την δυνατότητα μπορούμε να πάρουμε και ένα αντισταμινικό χάπι που θα μας ανακουφίσει από τα συμπτώματα.

Αν ύστερα από λίγη ώρα νιώσουμε δυσκολία στην αναπνοή, ζαλάδα, ιδρώνουμε, ή μελανιάσουμε, τότε είμαστε αλλεργικοί και δεν το ξέρουμε και έχουμε πάθει σοκ. Σε τέτοια περίπτωση, πρέπει ΑΜΕΣΩΣ να πάμε στο νοσοκομείο δίχως άλλη καθυστέρηση.

Οι αλλεργικοί θα πρέπει να είναι εφοδιασμένοι με ειδική ταυτότητα, περασμένη στον λαιμό ή στο χέρι, που θα αναφέρει την αλλεργία τους, γιατί μπορεί να χάσουν τις αισθήσεις τους από το τσίμπημα και κανείς να μην γνωρίζει τι έχουν πάθει.

Σκορπιοί-Φίδια:

Ευτυχώς στην Ελλάδα τόσο τα φίδια, όσο και οι σκορπιοί δεν είναι τόσο επικίνδυνοι για θάνατο, όσο στην Αφρική, ή την Αυστραλία.

Σε κάθε περίπτωση όμως το τσίμπημα, ή το δάγκωμα τους και επώδυνο είναι και εάν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να σκοτώσει.

Και σε αυτές τις περιπτώσεις το δέρμα κοκκινίζει και πρήζεται

Ο πόνος όμως είναι ασύγκριτα δυνατότερος σε σχέση με το τσίμπημα της μέλισσας.

Αμέσως πρέπει να τοποθετήσουμε πάγο ενώ απαραίτητη είναι η χορήγηση αντισταμινικού χαπιού, μαζί με ισχυρό παυσίπονο, γιατί πραγματικά ο πόνος δεν αντέχεται.

Η μεταφορά στο νοσοκομείο πρέπει να είναι ΑΜΕΣΗ. Εκεί θα χορηγηθεί κορτιζόνη (εάν έχουμε χάπι κορτιζόνης μαζί μας το λαμβάνουμε αμέσως) και οροί.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

παλιά έλεγαν ότι πρέπει να χαράξουμε με ξυράφι την πληγή και να πιέσουμε για να βγει το μολυσμένο αίμα. Αυτό δεν ισχύει. ΜΗΝ το κάνετε. Το μόνο που θα καταφέρετε θα είναι να χυθεί περισσότερο και πιο γοργά το δηλητήριο στον οργανισμό. Επίσης το ρούφηγμα της πληγής θα πρέπει να γίνει με προσοχή και όχι από άτομα που στο στόμα τους έχουν ανοιχτές πληγές (πχ ουλίτιδα).

Σε κάθε περίπτωση η ψυχραιμία σώζει. Ενώ και το θύμα δεν πρέπει να πανικοβληθεί και να βρεθεί σε κατάσταση σοκ.

Φρούτα και ψυγείο: Πώς να τα συντηρήσετε σωστά για να μείνουν φρέσκα περισσότερο

 

Τίποτα δεν συγκρίνεται με τη γεύση ενός ώριμου ροδάκινου το καλοκαίρι ή ενός ζουμερού πορτοκαλιού τον χειμώνα. Τα φρούτα δεν είναι απλώς μέρος μιας υγιεινής διατροφής, είναι πηγή απόλαυσης, βιταμινών και χρωμάτων στην καθημερινότητά μας.

Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές τα φρούτα αλλοιώνονται πιο γρήγορα απ’ όσο θα θέλαμε. Και κάπου εκεί ξεκινάει η μεγάλη απορία: ποια φρούτα μπαίνουν στο ψυγείο και πώς τα διατηρούμε σωστά;

Η συντήρηση των φρούτων δεν είναι θέμα μόνο θερμοκρασίας, αλλά και χρόνου, υγρασίας, αερισμού και – ναι – σωστού «συγκατοίκου» στο ράφι του ψυγείου. Ας δούμε τι ισχύει και πώς μπορούμε να επεκτείνουμε τη φρεσκάδα τους χωρίς να θυσιάσουμε γεύση και άρωμα.

Το ψυγείο μας είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στην προσπάθεια συντήρησης των τροφίμων, αλλά όχι όλα τα φρούτα είναι φίλοι του ψυχρού περιβάλλοντος. Η λανθασμένη αποθήκευση μπορεί να αλλοιώσει τη γεύση, την υφή, ακόμα και τη θρεπτική τους αξία.

Η πρώτη βασική αρχή είναι να γνωρίζουμε ποια φρούτα αντέχουν στη χαμηλή θερμοκρασία και ποια όχι. Μπανάνα, παπάγια, μάνγκο και ανανάς, λόγω της τροπικής καταγωγής τους, παράγουν ένζυμα που ενεργοποιούνται σε θερμοκρασίες κάτω από 12 °C.

Αν μπουν στο ψυγείο, μελανιάζουν ή αποκτούν «φλοιό» που θολώνει τη γεύση. Αντίθετα, μήλα, αχλάδια, κεράσια και σταφύλια εξελίσσουν πιο αργά την ωρίμανσή τους υπό ψύξη, επιμηκύνοντας τη διάρκεια ζωής τους. 

Φρούτα που ωριμάζουν εκτός ψυγείου και μπορούν μετά να μπουν:

Αυτά είναι συνήθως όσα χρειάζονται να ολοκληρώσουν την ωρίμανσή τους σε θερμοκρασία δωματίου. Μόλις ωριμάσουν πλήρως, μπορείτε να τα μεταφέρετε στο ψυγείο για να παρατείνετε τη ζωή τους.

Μπανάνες: Ποτέ στο ψυγείο πριν ωριμάσουν πλήρως, καθώς θα μαυρίσουν και η υφή τους θα γίνει αλλοιωμένη. Μόλις ωριμάσουν, μπορείτε να τις βάλετε, αν και η φλούδα τους θα μαυρίσει, η σάρκα θα παραμείνει εντάξει για λίγες μέρες.

Αβοκάντο: Ωριμάζουν εκτός ψυγείου. Μόλις μαλακώσουν, μπείτε τα στο ψυγείο.

Τομάτες: Ναι, είναι φρούτα! Το ψυγείο αλλοιώνει τη γεύση και την υφή τους. Αποθηκεύστε τις σε θερμοκρασία δωματίου και καταναλώστε τις γρήγορα.

Ροδάκινα, Νεκταρίνια, Βερίκοκα, Δαμάσκηνα: Αφήστε τα εκτός ψυγείου μέχρι να ωριμάσουν και να γίνουν τρυφερά. Μετά, μπορούν να μπουν για λίγες μέρες.

Μάνγκο, Παπάγια, Ανανάς: Ωριμάζουν καλύτερα εκτός ψυγείου.

Φρούτα που ΔΕΝ πρέπει ποτέ να μπουν στο ψυγείο:

Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ): Προτιμούν τη θερμοκρασία δωματίου. Το ψυγείο μπορεί να τα κάνει να στεγνώσουν και να χάσουν το άρωμά τους.

Καρπούζι και πεπόνι (ολόκληρα): Το ψυγείο μειώνει τα αντιοξειδωτικά τους και αλλοιώνει τη γεύση. Μόλις κοπούν, ναι, πρέπει να μπουν στο ψυγείο σε σφραγισμένο δοχείο.

Φρούτα που πρέπει ΠΑΝΤΑ να μπαίνουν στο ψυγείο:

Αυτά είναι τα ευαίσθητα στην αιθυλένη και όσα διατηρούνται καλύτερα σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Μούρα (φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, blueberries): Είναι πολύ ευαίσθητα. Πλύντε τα λίγο πριν τα καταναλώσετε και αποθηκεύστε τα σε ένα ρηχό δοχείο, στρωμένο με χαρτί κουζίνας για να απορροφά την υγρασία.

Κεράσια: Διατηρούνται πολύ καλά στο ψυγείο.

Σταφύλια: Πλύντε τα λίγο πριν τα φάτε. Διατηρούνται καλύτερα σε μια σακούλα στο ψυγείο.

Μήλα και αχλάδια: Μπορούν να ωριμάσουν εκτός ψυγείου, αλλά αν θέλετε να τα διατηρήσετε για εβδομάδες, βάλτε τα στο ψυγείο. Προσοχή: παράγουν μέτρια ποσότητα αιθυλενίου, οπότε μην τα βάζετε δίπλα σε ευαίσθητα φρούτα.

Φύλλα σαλάτας και μυρωδικά: Ναι, δεν είναι φρούτα, αλλά συχνά τα αποθηκεύουμε μαζί τους. Διατηρούνται καλύτερα στο συρτάρι λαχανικών, τυλιγμένα σε χαρτί κουζίνας.

Μικρά μυστικά συντήρησης

Μη βάζετε όλα τα φρούτα μαζί: Κάποια εκπέμπουν αιθυλένιο (π.χ. μήλα, μπανάνες) που επιταχύνει την ωρίμανση των υπολοίπων. Χωρίστε τα!

Αφήστε τα άπλυτα: Το πλύσιμο πριν την αποθήκευση μπορεί να προκαλέσει υγρασία, που ευνοεί την ανάπτυξη μούχλας.

Χρησιμοποιήστε χαρτί κουζίνας: Στις φράουλες ή τα μύρτιλα, το χαρτί απορροφά υγρασία και παρατείνει τη ζωή τους.

Μη βιάζεστε να κόψετε: Τα κομμένα φρούτα αλλοιώνονται πολύ πιο γρήγορα, ακόμη κι αν είναι στο ψυγείο. Αν τα κόψετε, φυλάξτε τα αεροστεγώς.

Σε ποιο ράφι του ψυγείου μπαίνουν

Οι πιο ψυχρές περιοχές (κάτω ράφια, κοντά στο πίσω μέρος του ψυγείου) είναι κατάλληλες για ευπαθή φρούτα, όπως φράουλες και κεράσια. Τα συρτάρια με ρύθμιση υγρασίας είναι ιδανικά για μήλα, αχλάδια και σταφύλια. Μη βάζετε φρούτα στην πόρτα – η θερμοκρασία αλλάζει συχνά λόγω ανοιγμάτων.

5 εύκολες σπιτικές θεραπείες για να σταματήσετε τις κρίσεις βήχα

Εάν δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από τον βήχα, υπάρχουν κάποια καλά νέα: υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες με αποδεδειγμένα οφέλη.

Αυτό υποστηρίζει ο δρ. Stephen Russell, MD, γιατρός στο τμήμα ιατρικής του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ και ειδικός στις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

Ακολουθούν οι συμβουλές του δρ. Russell για το πώς να σταματήσετε τις κρίσεις βήχα και μερικές από τις αγαπημένες του οικιακές θεραπείες για τον βήχα, πολλές από τις οποίες πιθανότατα έχετε ήδη στην κουζίνα, ή στο ντουλάπι με τα φάρμακα.

Πέντε τρόποι για να σταματήσει ο σκληρός βήχας

1) Πιείτε λίγο μέλι: Είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα

“Τα ζεστά υγρά με μέλι μπορούν να καταπραΰνουν και να θεραπεύσουν τον βήχα για βραχυπρόθεσμα διαστήματα”, λέει ο δρ. Russell. Χρησιμοποιήστε απλό ζεστό νερό, ή ένα αγαπημένο ζεστό τσάι και προσθέστε μέλι και λεμόνι για γεύση (το λεμόνι είναι μόνο για γεύση).

Το μέλι απευθείας από το κουτάλι είναι μια άλλη φθηνή σπιτική θεραπεία για τον βήχα με αποδεδειγμένα οφέλη. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatric Clinics of North America, σε παιδιά ηλικίας 2 ετών και άνω με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, που είχαν ως αποτέλεσμα βήχα, χορηγήθηκαν έως και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι πριν τον ύπνο. Το μέλι όχι μόνο μείωσε τον νυχτερινό βήχα, αλλά βελτίωσε και τον ύπνο.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Pediatrics διαπίστωσε ότι το μέλι είχε μέτρια οφέλη στην μείωση του νυχτερινού βήχα σε παιδιά ηλικίας 2-18 ετών. ΠΡΟΣΟΧΗ: Ποτέ μην δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους! Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει βρεφική αλλαντίαση.

2) Πιπιλίστε παστίλιες ή σκληρές καραμέλες για τονώσετε την παραγωγή σάλιου

Οι παστίλιες και οι σκληρές καραμέλες βοηθούν στην τόνωση του σάλιου, ή στην αύξηση των εκκρίσεων στο στόμα, οι οποίες μπορούν να μειώσουν κάθε βήχα που μπορεί να έχετε, εξηγεί ο δρ. Russell. Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά ως θεραπεία ξηρού βήχα.

Δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τις παστίλιες βοτάνων, όπως αυτές που περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη C και εχινάκεια, σημειώνει ο δρ. Russell, αλλά μπορεί να έχουν μέτρια οφέλη. Ακόμα κι αν είναι απλώς ένα εικονικό φάρμακο, κανένα από αυτά δεν είναι επιβλαβές.

3) Πίνετε υγρά για ενυδάτωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η κατανάλωση υγρών όλων των ειδών, ειδικά ζεστών, όπως ζεστό νερό, κοτόσουπα και τσάι, είναι μια άλλη καλή σπιτική θεραπεία για τον βήχα, λέει ο δρ. Russell. “Πολλοί άνθρωποι που έχουν βήχα τείνουν να αφυδατώνονται”, εξηγεί. Εκτός από την ενυδάτωση, τα υγρά βοηθούν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει την πηγή της μόλυνσης, ή του ιού, που μπορεί να προκαλεί τον βήχα σας και να καταπραΰνει τον πονόλαιμο που είναι κοινή επίπτωση του σκληρού βήχα.

4) Οι γαργάρες μπορεί να κάνουν τον βήχα σας να φύγει πιο γρήγορα

Έχετε λίγο επιτραπέζιο αλάτι στο σπίτι; Προσθέστε λίγο σε ζεστό νερό και κάντε γαργάρες με αυτό. Σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine, οι απλές γαργάρες με νερό έτειναν να αποδυναμώνουν τα συμπτώματα της λοίμωξης της ανώτερης αναπνευστικής οδού (κοινό κρυολόγημα) και ακόμη και να την αποτρέπουν εξαρχής. Σε μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2019 στο Scientific Reports, οι γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό (μαζί με ρινική έκπλυση) αποδείχθηκε επίσης ότι έχουν κάποια οφέλη για τη βελτίωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και την μείωση της διάρκειας συμπτωμάτων, όπως ο βήχας.

5) Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα, ή κάντε ένα ντους με ατμούς στο μπάνιο, για να απαλύνετε την συμφόρηση

Αν έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι ο βήχας, ή η συμφόρηση υποχωρεί καθώς απολαμβάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, τότε γνωρίζετε ήδη την αξία της υγρασίας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτή την απλή θεραπεία για τον βήχα στο σπίτι κάνοντας ένα ντους με ατμούς στο μπάνιο, ή χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα. Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα και οι υγραντήρες κρύας ομίχλης μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα και της συμφόρησης λόγω κρυολογήματος. Θυμηθείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να διατηρήσετε τον υγραντήρα σας καθαρό και να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας.

Πηγές: everydayhealth.com , mayoclinic.org

Κλιματική αλλαγή: Κινδυνεύουν περισσότερο όσοι πάσχουν από παθήσεις του πνεύμονα

Τα άτομα με άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και άλλες παθήσεις των πνευμόνων αντιμετωπίζουν ακόμα μεγαλύτερους κινδύνους από την κλιματική αλλαγή, σύμφωνα με επιστημονική έκθεση που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Respiratory Journal».

Η έκθεση συγκεντρώνει στοιχεία σχετικά με το πώς οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής, όπως οι καύσωνες, οι πυρκαγιές, οι ξηρασίες και οι πλημμύρες, θα επιδεινώσουν τις αναπνευστικές δυσκολίες για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ιδίως για βρέφη, μικρά παιδιά και ηλικιωμένους.

«Η ατμοσφαιρική ρύπανση βλάπτει ήδη τους πνεύμονές μας. Τώρα οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής γίνονται μια σημαντική απειλή για τους ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα», επισημαίνει η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης και πρόεδρος της Επιτροπής Περιβάλλοντος και Υγείας της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, Ζοράνα Γιοβάνοβιτς ‘Αντερσεν, μία από τους συγγραφείς της μελέτης.

Τα υφιστάμενα όρια στην Ευρωπαϊκή Ένωση για την ποιότητα του αέρα είναι πολύ υψηλότερα από αυτά που ορίζονται στις κατευθυντήριες γραμμές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την ποιότητα του αέρα: 25 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο για τα μικρής διαμέτρου αιωρούμενα λεπτά σωματίδια PM 2.5 και 40 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο για το διοξείδιο του αζώτου στην ΕΕ, την ώρα που οι κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ ορίζουν τα 5 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο για τα PM 2.5 και 10 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο για το διοξείδιο του αζώτου. Ωστόσο, η ΕΕ αναθεωρεί επί του παρόντος την Οδηγία για την ποιότητα του ατμοσφαιρικού αέρα.

Οι συγγραφείς καλούν εκ μέρους της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, η οποία εκπροσωπεί περισσότερους από 30.000 πνευμονολόγους από 160 χώρες, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και τις κυβερνήσεις σε όλο τον κόσμο, να μειώσουν επειγόντως τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου και να μετριάσουν τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής.

Πηγή: newsit.gr

Καρκίνος Προστάτη: 19 άνδρες την ημέρα μαθαίνουν ότι νοσούν στην Ελλάδα

Η 11η Ιουνίου αναγνωρίζεται ευρέως ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη (World Prostate Cancer Day), με σκοπό την ευαισθητοποίηση για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα, η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία, επισημαίνει την ανάγκη της έγκαιρης διάγνωσης, καθώς σε αρχικά στάδια της νόσου, ο καρκίνος του προστάτη, είναι πρακτικά ιάσιμος.

Στα αρχικά στάδια ο καρκίνος του προστάτη είναι συνήθως ασυμπτωματικός και δεν γίνεται άμεσα αντιληπτός, ενώ σε πιο προχωρημένα στάδια μπορεί να παρατηρηθεί δυσκολία στην ούρηση, αίμα στα ούρα ή το σπέρμα, πόνος στα οστά καθώς και απώλεια βάρους και κόπωση.

Με αυτά τα δεδομένα, η πολυπαραμετρική μαγνητική τομογραφία του προστάτη (multiparametric MRI) έχει αποδειχθεί διεθνώς, σημαντική τόσο στη διάγνωση όσο και στην παρακολούθηση ασθενών με καρκίνο του προστάτη. Προ της διάγνωσης, ο ρόλος της τομογραφίας είναι περαιτέρω σημαντικός, καθώς η ενσωμάτωσή της στη διαδικασία των βιοψιών προστάτη, βελτιώνει τη λήψη αποφάσεων ακόμα και για την αναγκαιότητα της ίδιας της βιοψίας, εκτός από τη διαγνωστική της ακρίβεια, με αποτέλεσμα την αποφυγή μη απαραίτητων βιοψιών και του σχετικού κόστους.

Συγκεκριμένα, μελέτες σε μεγάλα συστήματα υγείας του εξωτερικού έχουν αναδείξει την αξία της μεθόδου στον προληπτικό έλεγχο των ασθενών, στο λεγόμενο screening και τη διαστρωμάτωση κινδύνου, μειώνοντας το ποσοστό υπερδιάγνωσης κατά 72,6% και του αριθμού των απαιτούμενων βιοψιών κατά 53,5%.

Επίσης, η χρήση της αποτρέπει την εσφαλμένη διάγνωση, την υπερθεραπεία και τις επιπλοκές που σχετίζονται με τη θεραπεία. Η μέχρι σήμερα πρακτική εκτέλεσης των βιοψιών του προστάτη ενέχουν σημαντικό ποσοστό περιπτώσεων χαμένων διαγνώσεων, γεγονός που οδηγεί στην ανάγκη επανάληψης της διαδικασίας, ενώ το ποσοστό αυτό μειώνεται δραστικά με την ενσωμάτωσή της στην καθημερινή πρακτική.

Όπως σημείωσε o Πρόεδρος της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας & ο Καθηγητής Ουρολογίας στο ΕΚΠΑ, Ανδρέας Σκολαρίκος: «Είναι σημαντικό η πολιτεία να αναγνωρίσει την αξία της πολυπαραμετρικής μαγνητικής τομογραφίας, η οποία προς το παρόν δεν αποζημιώνεται από τον ΕΟΠΥΥ. Η έγκαιρη και αποτελεσματική διάγνωση του καρκίνου του προστάτη, όχι μόνο σώζει ζωές, όχι μόνο προσφέρει ουσιαστική βοήθεια σε μια μεγάλη μερίδα ασθενών που επωμίζονται το οικονομικό βάρος, αλλά πρακτικά επιφέρει λιγότερες επιβαρύνσεις σε ένα σύστημα υγείας, με πρωτογενή και δευτερογενή οφέλη».

Η χρήση της πολυπαραμετρικής μαγνητικής τομογραφίας δεν περιορίζεται μόνο στη διάγνωση αλλά και στην παρακολούθηση ασθενών με καρκίνο του προστάτη. Συγκεκριμένα, ασθενείς με νόσο σε αρχικά στάδια και πολύ μικρό φορτίο νόσου, άρα και μικρό κίνδυνο εξέλιξης της νόσου, δύνανται να τεθούν υπό ενεργό παρακολούθηση με τακτική χρήση της τεχνικής, χωρίς να αναγκαστούν να υποβληθούν σε κοστοβόρες θεραπείες, οι οποίες επιπροσθέτως επιβαρύνουν και τη συνολική ποιότητα ζωής των ασθενών, χωρίς να προσφέρουν το παραμικρό στη συνολική τους επιβίωση.

Από αυτά καθίσταται σαφές πως η χρήση της τεχνικής δεν σώζει μόνο ζωές, δεν εξασφαλίζει καλύτερη ποιότητα ζωής για τους ασθενείς, αλλά εξοικονομεί και σημαντικούς πόρους για τα ασφαλιστικά ταμεία μεσο-μακροπρόθεσμα, πόρους που μπορούν να αξιοποιηθούν σε άλλες δράσεις και ανάγκες.

Σχετικά με τον καρκίνο του Προστάτη:

-Ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί τον πιο συχνά διαγνωσμένο καρκίνο στους άνδρες παγκοσμίως

-Αποτελεί την 5η αιτία θανάτου ανδρών από καρκίνο με 375.000 θανάτους ετησίως ενώ κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται 1,4 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις

-Υπολογίζεται πως 1 στους 8 άνδρες παγκοσμίως θα νοσήσει κάποια στιγμή από καρκίνο του προστάτη

-Στην Ελλάδα αποτελεί τον 2ο, πιο συχνό καρκίνο στους άνδρες (μετά τον καρκίνο του πνεύμονα, ενώ στην Ευρώπη είναι στην 3η θέση)

-Το Παγκόσμιο Παρατηρητήριο Καρκίνου (GCO) εκτιμά ότι στη χώρα μας διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο περισσότερα από 7.000 νέα περιστατικά, τα οποία αντιστοιχούν στο 19,2% όλων των νέων διαγνώσεων καρκίνου στους άνδρες. Τα στοιχεία αυτά σημαίνουν πρακτικά πως καθημερινά 19 άνδρες συμπολίτες μας μαθαίνουν πως πάσχουν από καρκίνο του προστάτη στη χώρα μας.

ygeiamou.gr

Θλιβερή «πρωτιά» της Ελλάδας σε ελλείψεις νοσηλευτών – Τι φταίει

Το θλιβερό περιστατικό στο Τζάνειο νοσοκομείο με το λάθος βοηθού νοσηλευτή ο οποίος πραγματοποίησε μετάγγιση αίματος σε 62χρονη ασθενή ενώ δεν προβλεπόταν, με αποτέλεσμα λόγω ασυμβατότητας στην ομάδα αίματος να καταρρεύσει ο οργανισμός της, έχει επαναφέρει το μεγάλο πρόβλημα έλλειψης νοσηλευτικού προσωπικού στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ).

Τα τελευταία 24ωρα το συμβάν στο Τζάνειο έχει πυροδοτήσει τις τοποθετήσεις τόσο γιατρών από τις Ιατρικές Ενώσεις όσο και νοσηλευτών που θέτουν μια – δυστυχώς πραγματική – διάσταση σε αυτό που συνέβη: Την εξουθένωση του υπάρχοντος προσωπικού που είναι λογικό να οδηγεί σε λάθη αλλά και την τραγική υποστελέχωση εξαιτίας της οποίας δεν τηρείται κατά γράμμα το καθηκοντολόγιο. Κάτι που επιβεβαιώθηκε στην προκειμένη περίπτωση, αφού σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά μία νοσηλευτής πάσχιζε με πληθώρα περιστατικών στη βάρδιά της και εκείνη τη στιγμή μαζί με ακόμη μία βοηθό νοσηλευτή βρίσκονταν πάνω από άλλο περιστατικό. Έτσι, ο άλλος βοηθός νοσηλευτή πήρε τον ασκό αίματος – ενώ δεν είναι δουλειά του – και τον έβαλε στη λάθος ασθενή.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδος (ΕΝΕ), στην Ελλάδα υπάρχουν περίπου 15.000 νοσηλευτές όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων και περίπου άλλοι τόσοι βοηθοί νοσηλευτών. Από τα δημόσια νοσοκομεία εκτιμάται ότι λείπουν περίπου 15.000 νοσηλευτές, γεγονός που κατατάσσει τη χώρα μας στην τελευταία θέση ανάμεσα στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης στην αναλογία νοσηλευτών και πληθυσμού.

Ειδικότερα, όπως έδειξε δημοσιευμένη έρευνα του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) που αφορά στο 2023, στην Ελλάδα υπάρχουν 3,3 νοσηλευτές (πρόκειται γενικά για νοσηλευτικό προσωπικό, δηλαδή και βοηθοί νοσηλευτών) ανά 1.000 κατοίκους, ενώ ο ευρωπαϊκός μέσος όρος είναι 8,2 νοσηλευτές ανά 1.000 κατοίκους. Ενδιαφέρον έχουν οι ηλικίες των νοσηλευτών, καθώς στη χώρα μας ο μέσος όρος είναι τα 51 έτη, ενώ στις άλλες χώρες του ΟΟΣΑ τα 35 έτη.

Η «ρίζα» του προβλήματος εστιάζεται στο ότι δεν υπάρχει ενδιαφέρον των νέων ανθρώπων να σπουδάσουν νοσηλευτική ή ακόμη και όσοι επιλέγουν το επάγγελμα προτιμούν τον ιδιωτικό τομέα ή κάποια χώρα του εξωτερικού, αφού οι απολαβές στο δημόσιο είναι πολύ χαμηλές. Ενδεικτικά, ένας πρωτοδιοριζόμενος νοσηλευτής λαμβάνει περί τα 850 ευρώ, μισθός που μπορεί να φτάσει έως τα 1.000 ευρώ εάν προστεθούν επιπλέον ώρες. «Εάν δεν καθιερωθεί ειδικό μισθολόγιο, δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα», σημειώνει στο ygeiamou.gr ο πρόεδρος της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδας, Δημήτρης Σκουτέλης. Ο ίδιος προσθέτει ότι ακόμη και νοσηλευτές με εργασιακή εμπειρία 10 ή 20 ετών επιδιώκουν να αφήσουν μια μόνιμη θέση και να μετατεθούν σε σχολεία ως αναπληρωτές, όχι μόνιμοι, σχολικοί νοσηλευτές για να έχουν περισσότερο… ήσυχη εργασιακή καθημερινότητα.

Πόσες προσλήψεις νοσηλευτών προβλέπονται

Με βάση όλα τα παραπάνω, γίνεται κατανοητό ότι το ΕΣΥ δεν ελκύει νοσηλευτές, παρά τις όποιες προσπάθειες στελέχωσης γίνονται. Σύμφωνα με τις πληροφορίες από το Υπουργείο Υγείας, το έτος 2024 κατανεμήθηκαν από το Υπουργείο για τα νοσοκομεία του ΕΣΥ 2.373 θέσεις σε νοσηλευτικό προσωπικό σε όλες τις κατηγορίες ΠΕ (Πανεπιστημιακής Εκπαίδευσης), ΤΕ (Τεχνολογικής Εκπαίδευσης) και ΔΕ (Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης) και απεστάλησαν δύο αιτήματα προς το ΑΣΕΠ, το πρώτο για 2.145 θέσεις και το δεύτερο για 228 θέσεις.

Προκειμένου να επισπευστεί η διαδικασία πλήρωσης των παραπάνω θέσεων, για τις 2.053 θα ακολουθηθεί η διαδικασία κάλυψης από τους επιλαχόντες της 7Κ/2022. Ήδη έχουν εκδοθεί οι πίνακες διοριστέων για όλες τις κατηγορίες και η διαδικασία διορισμού βρίσκεται σε εξέλιξη. Για τις υπόλοιπες θέσεις επιδίωξη είναι να καλυφθούν μέσω επιλαχόντων από τις προκηρύξεις 5Κ/2023 και 2Κ/2024 που βρίσκονται σε εξέλιξη, μόλις εκδοθούν οι σχετικοί οριστικοί πίνακες. Οι θέσεις που δεν θα πληρωθούν, θα προκηρυχθούν από το ΑΣΕΠ. Για το έτος 2025 έχουν προβλεφθεί για τα νοσοκομεία 1.300 θέσεις νοσηλευτικό προσωπικό.

Το Υπουργείο Υγείας εφαρμόζει μια ολοκληρωμένη μεθοδολογία κατανομής του ανθρώπινου δυναμικού. Αυτή η μεθοδολογία συνυπολογίζει κρίσιμους λειτουργικούς δείκτες, όπως τον μέσο όρο νοσηλειών, και συνδυάζει την υφιστάμενη στελέχωση με τις κενές θέσεις, ώστε να προκύψουν αξιόπιστα και ασφαλή συμπεράσματα για τις απαιτούμενες ενέργειες στελέχωσης στις υγειονομικές μονάδες.

Η περίπτωση μιας 18χρονης στις ΗΠΑ

Ο βοηθός νοσηλευτή στο Τζάνειο έχει δεχθεί όλες αυτές τις ημέρες τη στήριξη των συναδέλφων του αλλά και του ιατρικού προσωπικού. Ο πρόεδρος της Ένωσης Ιατρών Αθηνών Πειραιά (ΕΙΝΑΠ), Γιώργος Σιδέρης, σε μια προσπάθεια να δείξει τις σοβαρές ελλείψεις που είναι λογικό να φέρνουν λάθη, θύμισε μια παρόμοια περίπτωση το 1984.

Η 18χρονη φοιτήτρια Libby Zion εισήχθη στο νοσοκομείο New York Hospital με πυρετό και σύγχυση. Χωρίς να είναι γνωστό το ιστορικό της, οι εφημερεύοντες ειδικευόμενοι γιατροί της χορήγησαν ένα παυσίπονο που η αλληλεπίδρασή του με αντικαταθλιπτικό φάρμακο που έπαιρνε οδήγησε την ασθενή σε εκδήλωση συνδρόμου σεροτονίνης. Η κατάσταση της 18χρονης επιδεινώθηκε ραγδαία, με αποτέλεσμα να υποστεί καρδιοαναπνευστική ανακοπή και να καταλήξει την επόμενη μέρα. Ο πατέρας της κατηγόρησε το νοσοκομείο για αμέλεια, εστιάζοντας στην υπερβολική κόπωση των ειδικευόμενων ιατρών και την έλλειψη επαρκούς επίβλεψης. Η υπόθεση προκάλεσε ευρεία δημόσια κατακραυγή και οδήγησε σε δικαστικές διαμάχες κατά τις οποίες αποδείχτηκε ότι οι ειδικευόμενοι της υπόθεσης δούλευαν 30 ώρες συνεχόμενα και μάλιστα χωρίς την παρουσία ειδικευμένου γιατρού. Μέσα από αυτή την υπόθεση καθιερώθηκαν τα ρεπό.

ΜΑΡΙΑ – ΝΙΚΗ ΓΕΩΡΓΑΝΤΑ  www.ygeiamou.gr 

Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας από τον ιδρώτα

Σας έχει τύχει ποτέ να αναρωτιέστε αν μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας; Υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας.

1. Κάντε ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα όταν κάνει ζέστη

Θα ξεπλύνετε τον ιδρώτα και θα μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα σας. Ο ιδρώτας από μόνος του είναι σχεδόν άοσμος. Αλλά όταν τα μικροσκοπικά βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο δέρμα σας αναμειγνύονται με αυτόν, πολλαπλασιάζονται γρήγορα και αναδύουν άσχημες μυρωδιές. Μάλιστα, αν ιδρώνετε κανονικά, μπορεί να έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα με την οσμή του σώματος από ό,τι οι άνθρωποι που ιδρώνουν πολύ. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε εκείνους που ιδρώνουν υπερβολικά, ο ιδρώτας έχει την τάση να ξεπλένει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή!

2. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι όταν κάνετε μπάνιο

Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων στο σώμα σας και, άρα, την οσμή του ιδρώτα.

3. Σκουπιστείτε καλά με την πετσέτα μετά το μπάνιο

Μετά το ντους/μπάνιο βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά οποιεσδήποτε περιοχές στο σώμα σας, οι οποίες ιδρώνουν περισσότερο. Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, τότε είναι πιο δύσκολο για τα βακτήρια που προκαλούν την οσμή του σώματος να αναπαραχθούν σε αυτό.

4. Χρησιμοποιήστε αποσμητικά, ή αντιδρωτικά

Αφότου σκουπιστείτε καλά, χρησιμοποιήστε ένα ισχυρό αποσμητικό, ή αντιδρωτικό στις μασχάλες σας. Μπορεί τα αποσμητικά να μην εμποδίζουν την εφίδρωση, αλλά θα συγκαλύψουν την δυσοσμία των βακτηρίων στο δέρμα σας. Τα αντιδρωτικά περιέχουν χλωριούχο αργίλιο, μια χημική ουσία που μειώνει την εφίδρωση, ενώ πολλές φορές περιέχουν και αποσμητικές ουσίες. Αν νομίζετε ότι χρειάζεστε ακόμα περισσότερη βοήθεια, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για κάποια πιθανή συνταγογράφηση πιο ισχυρών αντιδρωτικών. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε το αποσμητικό, ή αντιδρωτικό δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και μία το βράδυ.

5. Να αλλάζετε συχνά τα ρούχα που φοράτε τις μέρες με μεγάλη ζέστη

Τα “φρέσκα” ρούχα θα περιορίσουν την άσχημη οσμή του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε συχνά τις κάλτσες σας, ειδικά αν έχετε και κακοσμία των ποδιών. Χρησιμοποιήστε σκόνες αποσμητικού στα παπούτσια σας, αντικαταστήστε τους εσωτερικούς πάτους συχνά, και, αν είναι δυνατόν, μην φοράτε κλειστά παπούτσια το καλοκαίρι.

6. Προσοχή σε συγκεκριμένες τροφές και ποτά

Το τι τρώτε επηρεάζει την οσμή του σώματος σας. Οι τροφές που έχουν την τάση να σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο, όπως οι καυτερές πιπεριές, ή άλλα πικάντικα φαγητά, συμβάλλουν στην κακή μυρωδιά του σώματος. Και το φυσικό άρωμα ορισμένων τροφών, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο, μπορεί να μεταφερθεί στον ιδρώτα, κάνοντάς τον να μυρίζει ακόμα πιο άσχημα. Επίσης, ποτά/ροφήματα με καφεΐνη, ή αλκοόλ μπορεί επίσης να σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο.

Πηγή: webmd.com

Καρκίνος και διατροφή: Το «ήσυχο» λάθος που κοστίζει ζωές

 Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο φως τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας στην επιβίωση ασθενών με καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου ΙΙΙ.

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τροφών με έντονη φλεγμονώδη δράση – όπως το άσπρο ψωμί, οι τηγανητές πατάτες, τα αλλαντικά και τα αναψυκτικά – συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στoν Independent, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1.600 ασθενείς, έδειξε πως όσοι ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε τέτοιες τροφές είχαν κατά 87% αυξημένη πιθανότητα θανάτου σε σχέση με εκείνους που προτιμούσαν πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές.

Η φλεγμονή αποτελεί φυσική αντίδραση του οργανισμού, όμως όταν είναι χρόνια, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και επιδείνωση σοβαρών παθήσεων, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος. Όπως δήλωσε η δρ Sara Char από το Dana-Farber Cancer Institute, τα ευρήματα ενισχύουν την ανάγκη για υιοθέτηση αντιφλεγμονώδους τρόπου ζωής στους ογκολογικούς ασθενείς.

Παράλληλα, φάνηκε ότι η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η σελεκοξίμπη, δεν είχε αισθητή επίδραση στην επιβίωση, ενώ η τακτική άσκηση παρουσίασε σημαντικά θετικά αποτελέσματα.

Το πρόβλημα είναι ευρύτερο, καθώς στις ΗΠΑ περίπου 150.000 άνθρωποι διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο του παχέος εντέρου – τη δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο – ενώ πάνω από τα μισά νοικοκυριά ακολουθούν διατροφή που ενισχύει τη φλεγμονή.

Οι ειδικοί προτείνουν τη μεσογειακή διατροφή ως ένα από τα πιο ωφέλιμα πρότυπα διατροφής. Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά, σκούρων φυλλωδών λαχανικών, ξηρών καρπών και δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της πρόγνωσης των ασθενών.

Οι επιστήμονες σκοπεύουν να συνεχίσουν την έρευνά τους, εστιάζοντας στον τρόπο με τον οποίο η διατροφή και ο συνολικός τρόπος ζωής επηρεάζουν την πορεία της νόσου, ειδικά σε νεότερους ασθενείς και σε περιπτώσεις μεταστατικού καρκίνου.

Όπως δήλωσε χαρακτηριστικά ο δρ Edwin McDonald, «δεν υπάρχει κάποια μαγική τροφή που να θεραπεύει τη χρόνια φλεγμονή – αυτό που χρειάζεται είναι συνολική αλλαγή προς έναν αντιφλεγμονώδη τρόπο ζωής».

newsbomb.gr

Κουνούπια: Το απόλυτο κόλπο για να γλυτώσετε από τα τσιμπήματα

 

Με το καλοκαίρι να είναι προ των πυλών, εκτός από τις ηλιόλουστες ημέρες και τα μπάνια στη θάλασσα, πλησιάζει και ο εφιάλτης πολλών, που δεν είναι άλλος από τα κουνούπια.

Το να έχετε κουνούπια να κατακλύζουν την αυλή ή το μπαλκόνι σας και να σας τσιμπούν, ενώ προσπαθείτε να απολαύσετε τον υπαίθριο χώρο σας, είναι σίγουρα ενοχλητικό και πολλοί είναι εκείνοι που σκέφτονται από τώρα τι μέτρα θα λάβουν για να προφυλαχτούν από τα παράσιτα.

Το φυσικό tip που θα σας σώσει από τα κουνούπια

Η Emma Grace Crumbley, εντομολόγος της «Mosquito Squad», μίλησε στο «House Digest» για την αποτελεσματικότητα του μηλόξυδου στην καταπολέμηση των κουνουπιών.

«Το μηλόξυδο είναι όξινο και μπορεί να μειώσει το pH των υδάτινων σωμάτων γλυκού νερού, καθιστώντας το νερό πιο όξινο», είπε. «Το χαμηλότερο pH μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξη των προνυμφών κουνουπιών και να τα σκοτώσει, ανάλογα με την ένταση της οξύτητας του νερού. Αλλάζοντας την οξύτητα του νερού, μπορείτε να σκοτώσετε τα κουνούπια πριν αρχίσουν να πετούν και να τσιμπάνε.», αναφέρει η ειδικός.

Η εντομολόγος Emma Grace Crumbley ανέφερε ότι ένα διάλυμα από 85% νερό και 15% μηλόξυδο μπορεί να εξαλείψει τις προνύμφες κουνουπιών σε περίπου 24 ώρες.

Η ίδια συνέστησε 12 ½ φλιτζάνια μηλόξυδο για κάθε γαλόνι νερού για να διασφαλιστεί ότι θα επηρεαστούν τα κουνούπια. Δυστυχώς, υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα σε αυτή τη λύση καταπολέμησης παρασίτων DIY.

Σύμφωνα με την Crumbley, αυτή η DIY αμυχή καταπολέμησης παρασίτων μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο και χρειάζεται συνεχή συντήρηση. «Στο ελάχιστο, ο έλεγχος μπορεί να επιτευχθεί σε 24 ώρες, αλλά οι περιβαλλοντικές συνθήκες όπως η βροχή, η υγρασία, η θερμοκρασία και το ηλιακό φως μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά του», είπε.

Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να μην αποδίδει τα ίδια αποτελέσματα κάθε φορά. «Ορισμένα κουνούπια είναι πιο ανθεκτικά από άλλα», δήλωσε η ειδικός. «Ενώ είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα κουνούπια χρειάζονται γλυκό νερό για να επιβιώσουν, ορισμένα είναι εξοπλισμένα για να ζουν σε υφάλμυρα και πιο αλμυρά νερά. Δεδομένου ότι μπορούν να ζουν σε πιο σκληρά υδάτινα περιβάλλοντα, ένα διάλυμα μηλόξυδου μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο άλλες επιλογές ελέγχου».

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτό το hack, βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε το ξύδι σας μόνο σε εξαιρετικά μικρές λακκούβες, καθώς η Crumbley προειδοποιεί ότι αυτό το κοινό συστατικό μπορεί να είναι επιβλαβές για τα κατοικίδια ζώα και άλλα άγρια ζώα, είτε πίνουν το νερό είτε κολυμπούν σε αυτό.

Κορονοϊός: Συναγερμός για νέα μετάλλαξη – Αυτά είναι τα ασυνήθιστα συμπτώματά της

Στη δημοσιότητα δόθηκε η πλήρης λίστα συμπτωμάτων από τη νέα μετάλλαξη του κορονοϊού – Σε ποιες χώρες έχουν ανιχνευθεί κρούσματα 

Ο πλήρης κατάλογος των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το νέο στέλεχος του Covid-19 έγινε γνωστός, καθώς το νέο αυτό στέλεχος εντοπίστηκε σε μια περιοχή του Ηνωμένου Βασιλείου.

Σύμφωνα με στοιχεία της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας, επτά άτομα έχουν διαγνωστεί με το νέο στέλεχος NB.1.8.1 στη Βόρεια Ιρλανδία. Πολλά από τα συμπτώματα είναι τα ίδια με αυτά του προηγούμενου στελέχους Covid, αλλά συνοδεύονται και από κάποια πιο ασυνήθιστα, όπως μεταδίδει η Daily Star.

Η Δρ. Lara Herrero, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια και Επικεφαλής Έρευνας Ιολογίας στο Πανεπιστήμιο Griffith, δήλωσε: «Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονόλαιμο, κόπωση, πυρετό, ήπιο βήχα, μυϊκούς πόνους και ρινική συμφόρηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και γαστρεντερικά συμπτώματα».

Τα γαστρεντερικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, ναυτία, έμετο, διάρροια, δυσκοιλιότητα και καούρα.

Η πλήρης λίστα από τα πιθανά συμπτώματα κάποιου που νοσεί είναι τα εξής:

Συνεχή βήχα – αυτό σημαίνει ότι βήχετε πολύ για περισσότερο από μία ώρα ή ότι έχετε 3 ή περισσότερες κρίσεις βήχα σε 24 ώρες

Απώλεια ή αλλαγή της αίσθησης της όσφρησης ή της γεύσης

δύσπνοια

αίσθημα κόπωσης ή εξάντλησης

πόνος σε όλο το σώμα

πονοκέφαλος

πονόλαιμος

βουλωμένη ή ρινική καταρροή

απώλεια όρεξης

διάρροια

ναυτία ή εμετός

Το στέλεχος NB.1.8.1 έχει χαρακτηριστεί επίσημα ως «μετάλλαξη υπό παρακολούθηση» από τον ΠΟΥ λόγω της ταχείας εξάπλωσής του και της δυνατότητάς του να παρακάμπτει την ανοσία από προηγούμενες λοιμώξεις ή εμβόλια.

Είναι ήδη το κυρίαρχο στέλεχος στο Χονγκ Κονγκ και την Κίνα, ενώ έχει ανιχνευθεί στην Αυστραλία, τις ΗΠΑ και σε δημοφιλείς προορισμούς διακοπών, όπως η Αίγυπτος, η Ταϊλάνδη και οι Μαλδίβες.

newsbomb.gr

Ηλεκτρονικά παραπεμπτικά εξετάσεων: Σε ισχύ για 60 ημέρες

Τι αλλάζει στα ηλεκτρονικά παραπεμπτικά εξετάσεων.

Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος ενημερώνει ιατρούς και πολίτες ότι από σήμερα όλα τα ηλεκτρονικά παραπεμπτικά των εξετάσεων έχουν την ίδια ημερομηνία λήξεως (60 ημερών), είτε εκτελούνται στον δημόσιο, είτε στον ιδιωτικό τομέα.

Μέχρι τώρα ίσχυαν δύο μέτρα και σταθμά: 3 εβδομάδες στον ιδιωτικό και 8 εβδομάδες στον δημόσιο τομέα, προκαλώντας πολλά προβλήματα.

H εξέλιξη αυτή που προήλθε από επαφές και συνεργασία του ΠΙΣ με τον ΕΟΠΥΥ και την ΗΔΙΚΑ, διευκολύνει τόσο τους γιατρούς, όσο και τους πολίτες.

Πηγή: ealthstat.gr

Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ τρως υγιεινά: Διαιτολόγος δίνει τη λύση

 Μια 57χρονη γυναίκα που θέλει να χάσει λίπος και να χτίσει μυική μάζα μοιράζεται τη διατροφή της με το Business Insider.

Μετά από συνεδρίες με διαιτολόγο, η Joanne Erstad έλαβε τη σύσταση να περπατάει περισσότερο, να σηκώνει βάρη και να προσέχει το μέγεθος των μερίδων που καταναλωνεί.

«Κάνω μια καθιστική ζωή, αφού έχω δουλειά γραφείου, αλλά γυμνάζομαι για μία ώρα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και μου αρέσει να περπατάω. Παρόλα αυτά δεν βγαίνω συχνά, καθώς εργάζομαι 10 ώρες την ημέρα», εξηγεί. Την ίδια ώρα η Erstad τρώει υγιεινά στο 90% των περιπτώσεων και συνήθως κοιμάται επτά ώρες κάθε βράδυ.

«Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το βάρος μου μέχρι που έφτασα στην εμμηνόπαυση και πήρα πάνω από 20 κιλά τα τελευταία δύο χρόνια», εξηγεί..

Για πρωινό, η Erstad τρώει συνήθως μισό φλιτζάνι πλήρες ελληνικό γιαούρτι με περίπου ένα τέταρτο του φλιτζανιού μούρα, μισό φλιτζάνι δημητριακά χωρίς ζάχαρη, 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα κράνμπερι, δύο κουταλάκια του γλυκού κολοκυθόσπορους, δύο κουταλάκια του γλυκού καρύδια και ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ηλιόσπορους.

Το μεσημεριανό γεύμα είναι συνήθως στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα, αγγούρι, ντοματίνια και τυρί φέτα - χωρίς sauce και λάδια, εξηγεί.

Για δείπνο επιλέγει συνήθως μια πηγή πρωτεΐνης - κυρίως κοτόπουλο ή ψάρι, περιστασιακά κόκκινο κρέας - με σαλάτα ή λαχανικά όπως μπρόκολο ή κουνουπίδι.

Για σνακ προτιμά σέλερι με φυστικοβούτυρο και σταφίδες ή ξηρούς καρπούς: «Τρώω κυρίως βιολογικά τρόφιμα ολικής αλέσεως και προσπαθώ να αποφεύγω τη ζάχαρη και τις υπερεπεξεργασμένες τροφές - αν και μου αρέσει η σοκολάτα [...] Προσπαθώ να τρώω ένα τετράγωνο σοκολάτας καλής ποιότητας, αν θέλω κάτι γλυκό, και προσπαθώ να ακολουθήσω μια κετο-μεσογειακή διατροφή».

«Δεν τρώω ποτέ σε ταχυφαγεία, και αν βγω έξω για φαγητό, προσπαθώ να τρώω όπως θα έτρωγα στο σπίτι, αλλά αυτό είναι πιο δύσκολο».

Τι γνώμη έχει η διαιτολόγος όμως για την διατροφή της Joanne;

Η Kara Mockler μελέτησε το πρόγραμμα διατροφής της Erstad και μίλησε για ένα πολύ θρεπτικό και πλήρες μενού.

«Δεδομένου ότι ένας από τους στόχους της είναι να χάσει βάρος, πρέπει να εξετάσουμε την ποσότητα των θερμίδων που προσλαμβάνει [...] Κάτι που βλέπω αρκετά συχνά είναι οι άνθρωποι να καταναλώνουν πολλές υγιεινές τροφές, αλλά να ξεχνούν ότι και αυτές οι τροφές περιέχουν θερμίδες και μπορούν ακόμα να βρίσκονται σε θερμιδικό πλεόνασμα».

Στο πρωινό, για παράδειγμα, η Erstad θα μπορούσε να εξετάσει το ενδεχόμενο να τρώει από ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους και ξηρούς καρπούς αντί για δύο.

Θα μπορούσε επίσης να αντικαταστήσει τα αποξηραμένα φρούτα με φρέσκα, τα οποία είναι πιο χορταστικά και δίνουν λιγότερες θερμίδες.

Τα σνακ της Erstad είναι θρεπτικά, αλλά η ποσότητα θα μπορούσε να την εμποδίσει να χάσει βάρος, καθώς το φυστικοβούτυρο και οι ξηροί καρποί είναι θερμιδογόνα.

«Μικρές μειώσεις στις μερίδες της κατά τη διάρκεια της ημέρας σε κάθε γεύμα μπορούν να μειώσουν τη συνολική πρόσληψη θερμίδων κατά 300 έως 500 θερμίδες την ημέρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους».

Σε ό,τι αφορά το πρόγραμμα γυμναστικής της Erstad, η Mockler συνέστησε να αλλάξει τη μία από τις προπονήσεις της στο Pilates με δύο 30λεπτες συνεδρίες full body ενδυνάμωσης: «Συμπεριλαμβάνοντας cardio, pilates και βάρη θα έχει μια ολοκληρωμένη ρουτίνα προπόνησης»,.

Ιδανικά, η Erstad θα προσπαθούσε επίσης να κινείται γενικά περισσότερο.

«Η πραγματοποίηση περισσότερων βημάτων δεν θα ήταν μόνο καλή για τη γενική της υγεία, αλλά πιθανότατα θα βοηθούσε και στον στόχο της για απώλεια βάρους»,εξηγεί η Mockler. «Θα της συνιστούσα να προσθέσει 2.000 βήματα την ημέρα στον ήδη υπάρχοντα στόχο της. Στη συνέχεια, σε λίγες εβδομάδες, μπορεί να προσπαθήσει να αυξήσει ξανά τον μέσο όρο βημάτων της μέχρι να φτάσει γύρω στα 7.000 με 10.000 βήματα την ημέρα».

Η δημιουργία συνηθειών, όπως το να παρκάρεις πιο μακριά από τον προορισμό σου, να σηκώνεσαι από το γραφείο σου κάθε μία ώρα, να χρησιμοποιείς σκάλες αντί για ασανσέρ και να πάρεις διάδρομο για περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει.

«Συνολικά, νομίζω ότι η διατροφή της Joanne είναι πολύ θρεπτική και η ρουτίνα γυμναστικής της είναι σε καλό σημείο. Με μικρές βελτιώσεις και στα δύο (μείωση του μεγέθους των μερίδων, προσθήκη ενδυνάμωσης και αύξηση των βημάτων), θα βρεθεί σύντομα σε πολύ καλό δρόμο για την επίτευξη των στόχων της».

Πηγή: Business Insider