Κουνούπια: Το απόλυτο κόλπο για να γλυτώσετε από τα τσιμπήματα

 

Με το καλοκαίρι να είναι προ των πυλών, εκτός από τις ηλιόλουστες ημέρες και τα μπάνια στη θάλασσα, πλησιάζει και ο εφιάλτης πολλών, που δεν είναι άλλος από τα κουνούπια.

Το να έχετε κουνούπια να κατακλύζουν την αυλή ή το μπαλκόνι σας και να σας τσιμπούν, ενώ προσπαθείτε να απολαύσετε τον υπαίθριο χώρο σας, είναι σίγουρα ενοχλητικό και πολλοί είναι εκείνοι που σκέφτονται από τώρα τι μέτρα θα λάβουν για να προφυλαχτούν από τα παράσιτα.

Το φυσικό tip που θα σας σώσει από τα κουνούπια

Η Emma Grace Crumbley, εντομολόγος της «Mosquito Squad», μίλησε στο «House Digest» για την αποτελεσματικότητα του μηλόξυδου στην καταπολέμηση των κουνουπιών.

«Το μηλόξυδο είναι όξινο και μπορεί να μειώσει το pH των υδάτινων σωμάτων γλυκού νερού, καθιστώντας το νερό πιο όξινο», είπε. «Το χαμηλότερο pH μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξη των προνυμφών κουνουπιών και να τα σκοτώσει, ανάλογα με την ένταση της οξύτητας του νερού. Αλλάζοντας την οξύτητα του νερού, μπορείτε να σκοτώσετε τα κουνούπια πριν αρχίσουν να πετούν και να τσιμπάνε.», αναφέρει η ειδικός.

Η εντομολόγος Emma Grace Crumbley ανέφερε ότι ένα διάλυμα από 85% νερό και 15% μηλόξυδο μπορεί να εξαλείψει τις προνύμφες κουνουπιών σε περίπου 24 ώρες.

Η ίδια συνέστησε 12 ½ φλιτζάνια μηλόξυδο για κάθε γαλόνι νερού για να διασφαλιστεί ότι θα επηρεαστούν τα κουνούπια. Δυστυχώς, υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα σε αυτή τη λύση καταπολέμησης παρασίτων DIY.

Σύμφωνα με την Crumbley, αυτή η DIY αμυχή καταπολέμησης παρασίτων μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο και χρειάζεται συνεχή συντήρηση. «Στο ελάχιστο, ο έλεγχος μπορεί να επιτευχθεί σε 24 ώρες, αλλά οι περιβαλλοντικές συνθήκες όπως η βροχή, η υγρασία, η θερμοκρασία και το ηλιακό φως μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά του», είπε.

Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να μην αποδίδει τα ίδια αποτελέσματα κάθε φορά. «Ορισμένα κουνούπια είναι πιο ανθεκτικά από άλλα», δήλωσε η ειδικός. «Ενώ είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα κουνούπια χρειάζονται γλυκό νερό για να επιβιώσουν, ορισμένα είναι εξοπλισμένα για να ζουν σε υφάλμυρα και πιο αλμυρά νερά. Δεδομένου ότι μπορούν να ζουν σε πιο σκληρά υδάτινα περιβάλλοντα, ένα διάλυμα μηλόξυδου μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο άλλες επιλογές ελέγχου».

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτό το hack, βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε το ξύδι σας μόνο σε εξαιρετικά μικρές λακκούβες, καθώς η Crumbley προειδοποιεί ότι αυτό το κοινό συστατικό μπορεί να είναι επιβλαβές για τα κατοικίδια ζώα και άλλα άγρια ζώα, είτε πίνουν το νερό είτε κολυμπούν σε αυτό.

Κορονοϊός: Συναγερμός για νέα μετάλλαξη – Αυτά είναι τα ασυνήθιστα συμπτώματά της

Στη δημοσιότητα δόθηκε η πλήρης λίστα συμπτωμάτων από τη νέα μετάλλαξη του κορονοϊού – Σε ποιες χώρες έχουν ανιχνευθεί κρούσματα 

Ο πλήρης κατάλογος των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το νέο στέλεχος του Covid-19 έγινε γνωστός, καθώς το νέο αυτό στέλεχος εντοπίστηκε σε μια περιοχή του Ηνωμένου Βασιλείου.

Σύμφωνα με στοιχεία της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας, επτά άτομα έχουν διαγνωστεί με το νέο στέλεχος NB.1.8.1 στη Βόρεια Ιρλανδία. Πολλά από τα συμπτώματα είναι τα ίδια με αυτά του προηγούμενου στελέχους Covid, αλλά συνοδεύονται και από κάποια πιο ασυνήθιστα, όπως μεταδίδει η Daily Star.

Η Δρ. Lara Herrero, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια και Επικεφαλής Έρευνας Ιολογίας στο Πανεπιστήμιο Griffith, δήλωσε: «Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονόλαιμο, κόπωση, πυρετό, ήπιο βήχα, μυϊκούς πόνους και ρινική συμφόρηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και γαστρεντερικά συμπτώματα».

Τα γαστρεντερικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, ναυτία, έμετο, διάρροια, δυσκοιλιότητα και καούρα.

Η πλήρης λίστα από τα πιθανά συμπτώματα κάποιου που νοσεί είναι τα εξής:

Συνεχή βήχα – αυτό σημαίνει ότι βήχετε πολύ για περισσότερο από μία ώρα ή ότι έχετε 3 ή περισσότερες κρίσεις βήχα σε 24 ώρες

Απώλεια ή αλλαγή της αίσθησης της όσφρησης ή της γεύσης

δύσπνοια

αίσθημα κόπωσης ή εξάντλησης

πόνος σε όλο το σώμα

πονοκέφαλος

πονόλαιμος

βουλωμένη ή ρινική καταρροή

απώλεια όρεξης

διάρροια

ναυτία ή εμετός

Το στέλεχος NB.1.8.1 έχει χαρακτηριστεί επίσημα ως «μετάλλαξη υπό παρακολούθηση» από τον ΠΟΥ λόγω της ταχείας εξάπλωσής του και της δυνατότητάς του να παρακάμπτει την ανοσία από προηγούμενες λοιμώξεις ή εμβόλια.

Είναι ήδη το κυρίαρχο στέλεχος στο Χονγκ Κονγκ και την Κίνα, ενώ έχει ανιχνευθεί στην Αυστραλία, τις ΗΠΑ και σε δημοφιλείς προορισμούς διακοπών, όπως η Αίγυπτος, η Ταϊλάνδη και οι Μαλδίβες.

newsbomb.gr

Ηλεκτρονικά παραπεμπτικά εξετάσεων: Σε ισχύ για 60 ημέρες

Τι αλλάζει στα ηλεκτρονικά παραπεμπτικά εξετάσεων.

Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος ενημερώνει ιατρούς και πολίτες ότι από σήμερα όλα τα ηλεκτρονικά παραπεμπτικά των εξετάσεων έχουν την ίδια ημερομηνία λήξεως (60 ημερών), είτε εκτελούνται στον δημόσιο, είτε στον ιδιωτικό τομέα.

Μέχρι τώρα ίσχυαν δύο μέτρα και σταθμά: 3 εβδομάδες στον ιδιωτικό και 8 εβδομάδες στον δημόσιο τομέα, προκαλώντας πολλά προβλήματα.

H εξέλιξη αυτή που προήλθε από επαφές και συνεργασία του ΠΙΣ με τον ΕΟΠΥΥ και την ΗΔΙΚΑ, διευκολύνει τόσο τους γιατρούς, όσο και τους πολίτες.

Πηγή: ealthstat.gr

Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ τρως υγιεινά: Διαιτολόγος δίνει τη λύση

 Μια 57χρονη γυναίκα που θέλει να χάσει λίπος και να χτίσει μυική μάζα μοιράζεται τη διατροφή της με το Business Insider.

Μετά από συνεδρίες με διαιτολόγο, η Joanne Erstad έλαβε τη σύσταση να περπατάει περισσότερο, να σηκώνει βάρη και να προσέχει το μέγεθος των μερίδων που καταναλωνεί.

«Κάνω μια καθιστική ζωή, αφού έχω δουλειά γραφείου, αλλά γυμνάζομαι για μία ώρα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και μου αρέσει να περπατάω. Παρόλα αυτά δεν βγαίνω συχνά, καθώς εργάζομαι 10 ώρες την ημέρα», εξηγεί. Την ίδια ώρα η Erstad τρώει υγιεινά στο 90% των περιπτώσεων και συνήθως κοιμάται επτά ώρες κάθε βράδυ.

«Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το βάρος μου μέχρι που έφτασα στην εμμηνόπαυση και πήρα πάνω από 20 κιλά τα τελευταία δύο χρόνια», εξηγεί..

Για πρωινό, η Erstad τρώει συνήθως μισό φλιτζάνι πλήρες ελληνικό γιαούρτι με περίπου ένα τέταρτο του φλιτζανιού μούρα, μισό φλιτζάνι δημητριακά χωρίς ζάχαρη, 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα κράνμπερι, δύο κουταλάκια του γλυκού κολοκυθόσπορους, δύο κουταλάκια του γλυκού καρύδια και ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ηλιόσπορους.

Το μεσημεριανό γεύμα είναι συνήθως στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα, αγγούρι, ντοματίνια και τυρί φέτα - χωρίς sauce και λάδια, εξηγεί.

Για δείπνο επιλέγει συνήθως μια πηγή πρωτεΐνης - κυρίως κοτόπουλο ή ψάρι, περιστασιακά κόκκινο κρέας - με σαλάτα ή λαχανικά όπως μπρόκολο ή κουνουπίδι.

Για σνακ προτιμά σέλερι με φυστικοβούτυρο και σταφίδες ή ξηρούς καρπούς: «Τρώω κυρίως βιολογικά τρόφιμα ολικής αλέσεως και προσπαθώ να αποφεύγω τη ζάχαρη και τις υπερεπεξεργασμένες τροφές - αν και μου αρέσει η σοκολάτα [...] Προσπαθώ να τρώω ένα τετράγωνο σοκολάτας καλής ποιότητας, αν θέλω κάτι γλυκό, και προσπαθώ να ακολουθήσω μια κετο-μεσογειακή διατροφή».

«Δεν τρώω ποτέ σε ταχυφαγεία, και αν βγω έξω για φαγητό, προσπαθώ να τρώω όπως θα έτρωγα στο σπίτι, αλλά αυτό είναι πιο δύσκολο».

Τι γνώμη έχει η διαιτολόγος όμως για την διατροφή της Joanne;

Η Kara Mockler μελέτησε το πρόγραμμα διατροφής της Erstad και μίλησε για ένα πολύ θρεπτικό και πλήρες μενού.

«Δεδομένου ότι ένας από τους στόχους της είναι να χάσει βάρος, πρέπει να εξετάσουμε την ποσότητα των θερμίδων που προσλαμβάνει [...] Κάτι που βλέπω αρκετά συχνά είναι οι άνθρωποι να καταναλώνουν πολλές υγιεινές τροφές, αλλά να ξεχνούν ότι και αυτές οι τροφές περιέχουν θερμίδες και μπορούν ακόμα να βρίσκονται σε θερμιδικό πλεόνασμα».

Στο πρωινό, για παράδειγμα, η Erstad θα μπορούσε να εξετάσει το ενδεχόμενο να τρώει από ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους και ξηρούς καρπούς αντί για δύο.

Θα μπορούσε επίσης να αντικαταστήσει τα αποξηραμένα φρούτα με φρέσκα, τα οποία είναι πιο χορταστικά και δίνουν λιγότερες θερμίδες.

Τα σνακ της Erstad είναι θρεπτικά, αλλά η ποσότητα θα μπορούσε να την εμποδίσει να χάσει βάρος, καθώς το φυστικοβούτυρο και οι ξηροί καρποί είναι θερμιδογόνα.

«Μικρές μειώσεις στις μερίδες της κατά τη διάρκεια της ημέρας σε κάθε γεύμα μπορούν να μειώσουν τη συνολική πρόσληψη θερμίδων κατά 300 έως 500 θερμίδες την ημέρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους».

Σε ό,τι αφορά το πρόγραμμα γυμναστικής της Erstad, η Mockler συνέστησε να αλλάξει τη μία από τις προπονήσεις της στο Pilates με δύο 30λεπτες συνεδρίες full body ενδυνάμωσης: «Συμπεριλαμβάνοντας cardio, pilates και βάρη θα έχει μια ολοκληρωμένη ρουτίνα προπόνησης»,.

Ιδανικά, η Erstad θα προσπαθούσε επίσης να κινείται γενικά περισσότερο.

«Η πραγματοποίηση περισσότερων βημάτων δεν θα ήταν μόνο καλή για τη γενική της υγεία, αλλά πιθανότατα θα βοηθούσε και στον στόχο της για απώλεια βάρους»,εξηγεί η Mockler. «Θα της συνιστούσα να προσθέσει 2.000 βήματα την ημέρα στον ήδη υπάρχοντα στόχο της. Στη συνέχεια, σε λίγες εβδομάδες, μπορεί να προσπαθήσει να αυξήσει ξανά τον μέσο όρο βημάτων της μέχρι να φτάσει γύρω στα 7.000 με 10.000 βήματα την ημέρα».

Η δημιουργία συνηθειών, όπως το να παρκάρεις πιο μακριά από τον προορισμό σου, να σηκώνεσαι από το γραφείο σου κάθε μία ώρα, να χρησιμοποιείς σκάλες αντί για ασανσέρ και να πάρεις διάδρομο για περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει.

«Συνολικά, νομίζω ότι η διατροφή της Joanne είναι πολύ θρεπτική και η ρουτίνα γυμναστικής της είναι σε καλό σημείο. Με μικρές βελτιώσεις και στα δύο (μείωση του μεγέθους των μερίδων, προσθήκη ενδυνάμωσης και αύξηση των βημάτων), θα βρεθεί σύντομα σε πολύ καλό δρόμο για την επίτευξη των στόχων της».

Πηγή: Business Insider

Το μικρόβιο που «τρυπώνει» στον εγκέφαλο – 8χρονος πέθανε μέσα σε 24 ώρες από θανατηφόρα λοίμωξη

Ένα 8χρονο αγοράκι από την Ιντιάνα, στις ΗΠΑ, πέθανε ξαφνικά μέσα σε λιγότερες από 24 ώρες, έχοντας εμφανίσει αρχικά μόνο ένα ήπιο σύμπτωμα: πονοκέφαλο.

Η διάγνωση αποκάλυψε μια σπάνια και εξαιρετικά θανατηφόρα βακτηριακή λοίμωξη που εξαπλώθηκε ταχύτατα στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό του παιδιού, συγκλονίζοντας την οικογένειά του και την τοπική κοινότητα, αναφέρει η New York Post.

Ο Λίαμ Ντάλμπεργκ, 8 ετών, γύρισε από το σχολείο του τον Απρίλιο με παράπονα για πονοκέφαλο, όμως δεν ήταν παρά το επόμενο πρωί που η μητέρα του, Άσλι Ντάλμπεργκ, αντιλήφθηκε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με το συνήθως χαρούμενο και ζωηρό παιδί της, όπως αποκάλυψε στο δίκτυο 13WMAZ.

Τον μετέφερε εσπευσμένα στο νοσοκομείο, όπου οι γιατροί διέγνωσαν λοίμωξη από Haemophilus influenzae τύπου b, γνωστή και ως «H. flu» ή «Hib», μια εξαιρετικά θανατηφόρα μορφή βακτηριακής λοίμωξης.

«Όποιος το κολλήσει συνήθως πεθαίνει μέσα σε 24 ώρες», δήλωσε συντετριμμένη η μητέρα.

Η μαγνητική τομογραφία αποκάλυψε πως η λοίμωξη είχε ήδη εξαπλωθεί και κάλυπτε τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό του οκτάχρονου. «Βασικά, εκείνη τη στιγμή, δεν υπήρχε τίποτα που να μπορούν να κάνουν», αποκάλυψε η Ντάλμπεργκ.

Ο Λίαμ πέθανε λιγότερο από 24 ώρες αφότου παραπονέθηκε για πονοκέφαλο. «Δεν θα ευχόμουν ποτέ τέτοιο πόνο ούτε στον χειρότερο εχθρό μου. Είναι δύσκολο», είπε με δάκρυα στα μάτια η μητέρα, περιγράφοντας το σοκ της απώλειας μέσα σε μια στιγμή.

«Να κάθεσαι και να ακούς τους γιατρούς να λένε, “Κάνατε τα πάντα σωστά, απλώς δεν υπήρχε κάτι που να μπορούμε να κάνουμε”, να ξαπλώνεις δίπλα του όσο τον αποσυνδέουν από τη μηχανική υποστήριξη ζωής, να νιώθεις τους χτύπους της μικρής του καρδιάς να σβήνουν. Δεν υπάρχουν λέξεις που να μπορούν να περιγράψουν αυτόν τον πόνο».

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, η λοίμωξη Hib μπορεί να είναι «διεισδυτική», δηλαδή να εξαπλώνεται σε μέρη του σώματος που κανονικά δεν περιέχουν μικρόβια.

Συνήθως μεταδίδεται μέσω σταγονιδίων του αναπνευστικού και μπορεί να παραμένει αδρανής στη μύτη και τον λαιμό υγιών ατόμων.

Όμως ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή άλλη ιογενής λοίμωξη μπορεί να επιτρέψει στο βακτήριο να εισέλθει στο αίμα και να μεταδοθεί στα όργανα του οργανισμού.

Ο παιδίατρος Δρ Έρικ Γιάνσι από την Ιντιανάπολη, γνώστης της θανατηφόρας αυτής βακτηριακής λοίμωξης, δήλωσε στο 13WMAZ ότι πριν την εισαγωγή των εμβολίων κατά του Hib το 1985, η λοίμωξη ήταν «απολύτως καταστροφική».

«Αν δεν σκότωνε τα παιδιά μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, άφηνε πολλά από αυτά με σοβαρές επιπλοκές», δήλωσε.

Η μητέρα του Λίαμ ανέφερε ότι το παιδί της είχε εμβολιαστεί κατά του Hib, αλλά ο Δρ Γιάνσι εξήγησε ότι είναι πιθανό να κόλλησε το βακτήριο από κάποιο άλλο παιδί που δεν είχε εμβολιαστεί, γεγονός που σημαίνει ότι κι άλλα παιδιά ενδέχεται να κινδυνεύουν.

Πριν από την καθιέρωση των εμβολίων για παιδιά και βρέφη το 1990, «περίπου 20.000 παιδιά κάτω των 5 ετών εμφάνιζαν σοβαρή Hib λοίμωξη κάθε χρόνο και περίπου 1.000 πέθαιναν», σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ.

Από το 1991, τα ποσοστά μόλυνσης έχουν μειωθεί στις ΗΠΑ κατά περισσότερο από 99%. Μέχρι το 2019, μόνο 0,15 ανά 100.000 παιδιά κάτω των 5 ετών προσβάλλονταν από Hib. Το 2024, λιγότερες από 50 περιπτώσεις καταγράφηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το CDC.

Ωστόσο, η Ντάλμπεργκ απευθύνει έκκληση σε όλους τους γονείς να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους είναι εμβολιασμένα κατά του Hib, ώστε να αποφευχθούν ανάλογες τραγωδίες.

«Νιώθω πως απέτυχα ως μητέρα γιατί δεν κατάφερα να τον προστατεύσω από τα πάντα που θα μπορούσαν να του κάνουν κακό», δήλωσε η μητέρα του Λίαμ.

Τι είναι ο αιμόφιλος της γρίπης τύπου b (Hib);

Ο αιμόφιλος της γρίπης τύπου b (Hib) είναι ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη με δυνητικά σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Η λοίμωξη από αιμόφιλο της γρίπης τύπου b μπορεί επίσης να προκαλέσει διά βίου βλάβες, όπως απώλεια της ακοής και μαθησιακές δυσκολίες.

Εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών, με τα δύο τρίτα των περιπτώσεων να εμφανίζονται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 μηνών.

Ποια είναι τα συμπτώματα της λοίμωξης από Hib;

Τα συμπτώματα της λοίμωξης από Hib εξαρτώνται από το μέρος του σώματος που έχει μολυνθεί από τα βακτήρια. Ως εκ τούτου, τα άτομα με λοίμωξη από Hib μπορεί να εμφανίσουν μια σειρά από συμπτώματα όπως:

Πυρετό

Υπερβολική κόπωση, δυσκολία στην αφύπνιση

Πονοκέφαλο

Πονόλαιμο

Δυσκολία στην αναπνοή

Δυσκαμψία του αυχένα

Έμετο

Επώδυνες ή πρησμένες αρθρώσεις

Εξάνθημα που δεν εξαφανίζεται όταν πιέζεται

Ωχρό, κυανό, γκρι ή με ερυθρές κηλίδες δέρμα, χείλη ή γλώσσα

Μελάγχρωση του δέρματος γύρω από τα νύχια ή τα μάτια.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της λοίμωξης από Hib; 

Οι λοιμώξεις από Hib μπορεί να είναι σοβαρές και να προκαλέσουν επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή. Οι επιπλοκές ποικίλλουν ανάλογα με το σημείο της λοίμωξης στον οργανισμό, αλλά συνήθως σχετίζονται με οίδημα και βλάβη των ιστών. Στις επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνονται:

Μηνιγγίτιδα (φλεγμονή της μεμβράνης που περιβάλλει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό)

Σηψαιμία (σοβαρή λοίμωξη/δηλητηρίαση του αίματος)

Επιγλωττίτιδα (φλεγμονή της επιγλωττίδας, του πτερυγίου που εμποδίζει την είσοδο των τροφών στην τραχεία)

Πνευμονία (λοίμωξη και φλεγμονή των πνευμόνων)

Σηπτική αρθρίτιδα (λοίμωξη και φλεγμονή των αρθρώσεων)

Πυώδης περικαρδίτιδα (απειλητική για τη ζωή λοίμωξη του ινώδους σάκου που περιβάλλει την καρδιά)

Ενδοκαρδίτιδα (φλεγμονή της εσωτερικής μεμβράνης της καρδιάς)

Πώς μεταδίδεται η λοίμωξη από Hib;

Τα βακτήρια Hib μπορεί να βρίσκονται στη μύτη και τον φάρυγγα ενός ατόμου, αλλά συνήθως δεν προκαλούν ασθένεια. Εάν όμως τα βακτήρια αυτά μετακινηθούν σε άλλο σημείο του σώματος, η λοίμωξη που θα προκληθεί μπορεί να είναι πολύ σοβαρή. Εάν ένα άτομο εμφανίζει αδιαθεσία λόγω λοίμωξης από Hib, μπορεί να μεταδώσει το βακτήριο και σε άλλα άτομα μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων.

Πώς αντιμετωπίζεται η λοίμωξη Hib;

Η θεραπεία της λοίμωξης από Hib περιλαμβάνει εν γένει αντιβιοτικά για την αντιμετώπιση της λοίμωξης. Η ανάγκη για χορήγηση άλλων θεραπειών εξαρτάται από το σημείο της λοίμωξης στον οργανισμό και από τις συγκεκριμένες επιπλοκές που αυτή έχει προκαλέσει.

Στα μέλη της οικογένειας ατόμων που νοσούν από λοίμωξη Hib και σε άλλα άτομα που τυχόν έχουν έρθει σε στενή επαφή μαζί τους μπορούν επίσης να χορηγηθούν αντιβιοτικά για λόγους προφύλαξης.

Ασπέργιλλος: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον μύκητα που ανησυχεί τους επιστήμονες – Πού κρύβεται, ποιοί κινδυνεύουν, ποιά τα ύποπτα συμπτώματα

 Ολοένα μεγαλύτερη ανησυχία προκαλεί η κλιματική αλλαγή στους επιστήμονες, καθώς ευνοεί την εξάπλωση και ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών που μπορεί να αποδειχθούν καταστροφικοί για την ανθρωπότητα. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνεται ο μύκητας ασπέργιλλος, ο οποίος εξαπλώνεται ραγδαία.

Όπως είχε γράψει το iatropedia.gr στις 5 Μαΐου, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ είχαν διαπιστώσει ότι ο μύκητας ασπέργιλλος εξαπλώνεται προς βορράν σε Ευρώπη, Ασία και Αμερική. Ο Aspergillus είναι ένας κοινός μύκητας που υπάρχει στο χώμα, σε φυτικά υπολείμματα, στο νερό και στον αέρα και οι άνθρωποι τον εισπνέουν καθημερινά. Οι περισσότεροι οργανισμοί τον εξουδετερώνουν.

Ταυτόχρονα, είναι ορατός ο κίνδυνος να καταστούν μη βιώσιμες γι’ αυτόν οι συνθήκες στις περιοχές όπου έως τώρα υπήρχε.

Η μετατόπιση αυτή θα επιφέρει τεράστιες αλλαγές στα τοπικά οικοσυστήματα, ενώ θα εκθέσει σε πρωτόγνωρους κινδύνους ανθρώπους που έως τώρα δεν εκτίθεντο σε αυτόν.

Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι ένα εξαιρετικά επικίνδυνο υποείδος του, ο ασπέργιλλος fumigates, θα μπορούσε να έχει εξαπλωθεί σε ένα πρόσθετο 77% του πλανήτη έως το 2100. Το επακόλουθο θα ήταν να εκτεθούν στα σπόριά του 9 εκατομμύρια περισσότερα άτομα μόνο στην Ευρώπη.

Ο ασπέργιλλος fumigates αποτελεί έναν από τους τέσσερις πιο επικίνδυνους μύκητες στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Οι μύκητες αυτοί έχουν υψηλό ποσοστό θνησιμότητας (φθάνει έως και στο 88%!).

Πού κρύβεται

Πόσο συχνός είναι, όμως, αυτός ο μύκητας και πού υπάρχει;

Όπως αναφέρει το βρετανικό Σύστημα Υείας (NHS), ο ασπέργιλλος υπάρχει κυρίως στους εξωτερικούς χώρους και ιδίως:

Στο χώμα, το κομπότ και τα σάπια φύλλα

Τα δέντρα, τα φυτά, τις καλλιέργειες

Μερικές φορές ο μύκητας υπάρχει και σε εσωτερικούς χώρους, όπως:

Τη σκόνη

Τα κλινοσκεπάσματα

Τα κτήρια με αυξημένη υγρασία

Τα συστήματα κλιματισμού

Ποιοί κινδυνεύουν

Οι περισσότεροι άνθρωποι εισπνέουν τα σπόρια αυτού του μύκητα δίχως να αρρωσταίνουν, αναφέρουν ειδικοί από την Cleveland Clinic. Σε μερικούς ανθρώπους, όμως, ο ασπέργιλλος μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, χρόνια πνευμονοπάθεια ή διηθητική νόσο. Η διηθητική νόσος είναι επικίνδυνη, διότι μπορεί να προσβάλλει τον εγκέφαλο, τους νεφρούς, τους πνεύμονες ή άλλα όργανα.

Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για ασπεργίλλωση, όπως λέγεται η νόσος που προκαλεί ο μύκητας, συμπεριλαμβάνονται:

Πάσχοντες από νοσήματα των πνευμόνων (π.χ. άσθμα, κυστική ίνωση, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια – ΧΑΠ)

Ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό (π.χ. μεταμοσχευθέντες, ασθενείς που κάνουν χημειοθεραπεία ή παίρνουν συστηματικά κορτιζόνη)

Άτομα με ιστορικό φυματίωσης

Άτομα με βαριά γρίπη ή COVID-19, για την οποία χρειάσθηκαν υποστήριξη της αναπνοής (τεχνητός αερισμός)

Αναλόγως με την ομάδα υψηλού κινδύνου, αυξάνεται και ο κίνδυνος αναπτύξεως κάθε μορφής ασπεργίλλωσης.

Έτσι, μεγαλύτερο κίνδυνο:

Αλλεργικής ασπεργίλλωσης διατρέχουν οι ασθενείς με άσθμα, κυστική ίνωση ή βρογχεκτασία (είναι πάθηση των πνευμόνων)

Χρόνιας ασπεργίλλωσης διατρέχουν ασθενείς με ΧΑΠ, σαρκοείδωση, φυματίωση

Διηθητικής ασπεργίλλωσης διατρέχουν όσοι έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό

Τα ύποπτα συμπτώματα

Τα συμπτώματα που προκαλεί ο ασπέργιλλος εξαρτώνται από το είδος του και από το σημείο του σώματος που προσβάλλει. Τα πιο συχνά είναι αυτά που προκαλεί στο αναπνευστικό η λοίμωξη ή η αλλεργική αντίδραση.

Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται:

Βήχας (μερικές φορές με αίμα)

Δύσπνοια

Συριγμός («σφύριγμα» της αναπνοής)

Πόνος στο στήθος

Πυρετός

Η κόπωση και η απώλεια βάρους μπορεί να είναι συμπτώματα της χρόνιας πνευμονικής ασπεργίλλωσης.

Όσοι ήδη πάσχουν από άλλη πνευμονοπάθεια και προσβληθούν από τον μύκητα, μπορεί να παρουσιάσουν παρόξυνση των συμπτωμάτων της.

Οι ασθενείς μπορεί να έχουν και πρόσθετα συμπτώματα, αναλόγως με το σημείο του σώματος που έχει προσβληθεί. Στα μάτια, π.χ., μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων κοκκίνισμα και πόνο, στον εγκέφαλο αλλαγές στην ψυχική διάθεση και σύγχυση κ.λπ.

Πώς αντιμετωπίζεται

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από το υποείδος του υπαίτιου μύκητα και από την υποκείμενη κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Σε γενικές γραμμές οι κύριες θεραπευτικές επιλογές είναι:

Χειρουργική επέμβαση

Αντιμυκητιασικά φάρμακα

Κορτικοστεροειδή (κορτιζόνη)

Η χειρουργική επέμβαση συνήθως ενδείκνυται όταν αρχίσει ο μύκητας να αναπτύσσεται μέσα στον πνεύμονα δημιουργώντας μία μάζα γνωστή ως ασπεργίλλωμα. Επέμβαση μπορεί να χρειασθεί και αν ο ασπέργιλλος προσβάλλει τις βαλβίδες της καρδιάς. Χειρουργική επέμβαση συνήθως δεν γίνεται σε ασθενείς με χρόνια πνευμονική ασπεργίλλωση.

Η εγχείρηση και τα αντιμυκητιακά φάρμακα μπορούν αν οδηγήσουν στην ίαση μερικές μορφές μη-διηθητικής ασπεργίλλωσης. Άλλες φορές, όμως, μπορεί να υποτροπιάζουν. Η αντιμετώπιση της διηθητικής ασπεργίλλωσης είναι πολύ δύσκολη και μπορεί να απειλήσει τη ζωή των ανοσοκατεσταλμένων ασθενών.

newsit.gr

Αν θέλεις να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά, τότε δεν πρέπει να ξεχνάς αυτές τις βιταμίνες

Αν θέλεις να κάψεις λίπος, τότε δεν πρέπει να ξεχάσεις τις βιταμίνες σου.

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σε κάνει να χάσεις κιλά και να κάψεις λίπος μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα. Τα πράγματα είναι απλά και δεν υπάρχει μαγική συνταγή. Θα χρειαστείς προπόνηση και φυσικά καλή διατροφή. Η σωστή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, είναι ο μοναδικός τρόπος για να χάσεις κιλά. Καλός ύπνος, ενυδάτωση, άσκηση, προπόνηση με βάρη και όχι άγχος. Το άγχος παχαίνει. Είναι σαν να μπλοκάρει τον οργανισμό στην περίπτωση που θέλεις να χάσεις κιλά.

Ποιες είναι οι όμως οι βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά;

Βιταμίνη D

Η έλλειψή της έχει συνδεθεί με κακή λειτουργία του μεταβολισμού, η οποία κάνει το σώμα μας να καίει θερμίδες. Με αλλοιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία καθορίζει το σάκχαρό μας και αλλοιωμένα επίπεδα της λεπτίνης, ορμόνης που καθορίζει τα επίπεδα της πείνας μας. Αν δεν χορταίνουμε, κινδυνεύουμε να μην κάψουμε τόσες θερμίδες, καθώς και να καταναλώσουμε πιθανώς περισσότερες, όχι ο ιδανικός συνδυασμός για απώλεια βάρους. Το καλύτερο μέρος για να λάβεις βιταμίνη D (εκτός από τον ήλιο) είναι μέσω των λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο γαύρος. Οι κρόκοι αυγών, το άπαχο κρέας και το γάλα έχουν επίσης κάποια ποσότητα βιταμίνης D.

 

Ψευδάργυρος

Αυτή η βιταμίνη κάνει πολλαπλές δουλειές στο σώμα. Για αρχή, ο ψευδάργυρος βοηθά στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους, μετατρέποντας αυτές τις πηγές καυσίμου σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια. Μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στη διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας και, όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχουμε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίμε, καθώς οι μύες απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να παραμείνουν ζωντανοί από το λίπος. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι παίζει επίσης ρόλο στις αισθήσεις της γεύσης, της όσφρησης και βοηθά στην επούλωση των πληγών. Μπορεί να βρεθεί σε κοτόπουλο, κόκκινο κρέας και ορισμένα δημητριακά πρωινού.

Βιταμίνη Β12

Αυτό το μέρος των βιταμινών παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους μέσω του ήπατος. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 στο σώμα συμβάλλουν στην αύξηση βάρους και στην παχυσαρκία. Η πλειοψηφία της κατανάλωσης αυτής της βιταμίνης προέρχεται από ζωικά προϊόντα όπως το βόειο κρέας και τα ψάρια. Όσοι ακολουθούν ένα βίγκαν ή χορτοφαγικό γεύμα μπορούν να μιλήσουν με τους γιατρούς τους σχετικά με τα συμπληρώματα.

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές τελευταία, εν μέρει λόγω της σύνδεσής του με τη χαλάρωση και τον ύπνο. Δύο πράγματα που είναι απαραίτητα για υγιή απώλεια βάρους. Παίζει επίσης ρόλο στην επεξεργασία των τροφίμων και στη μετατροπή τους σε ενέργεια. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου έχουν επίσης συσχετιστεί με αυξημένη φλεγμονή, η οποία μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους. Μπορείτε να βρείτε μαγνήσιο σε σπόρους κολοκύθας, αμύγδαλα, κακάο, αβοκάντο και μαύρα φασόλια.

Ιώδιο

Αυτή η λιγότερο πολυσυζητημένη βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής είναι υπεύθυνος για την παραγωγή αρκετών ορμονών και τον έλεγχο του μεταβολισμού. Χωρίς σωστή κατανάλωση ιωδίου, η ανεπαρκής παραγωγή ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συνήθως ιωδιούχο αλάτι, επομένως είναι ασυνήθιστο να έχετε έλλειψη ιωδίου αν καταναλώνετε επεξεργασμένα τρόφιμα. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε θαλασσινά όπως ο τόνος, τα στρείδια και οι γαρίδες, τα φύκια, τα αυγά και το γάλα.

Πηγή: Ratpack.gr

Πόνος στο πόδι: Τι μπορεί να σημαίνει όταν ένας δυνατός πόνος «έρχεται και φεύγει»

Αν και ένας πόνος στο πόδι σπανίως συνιστά επείγουσα ιατρική κατάσταση, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν είναι έντονος και ειδικά αν προέκυψε ξαφνικά.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για έναν πόνο στο πόδι. Οι περισσότερες σχετίζονται κάποιο πρόβλημα στη ροή αίματος. Η αιτία μπορεί να οφείλεται τόσο σε κάτι μέσα, όσο και έξω από τις αρτηρίες.

Έντονος πόνος στο πόδι: Οι πιο πιθανές αιτίες και τι ακριβώς θα νιώσετε σε κάθε περίσταση

Τα παρακάτω είναι μερικές πιθανές αιτίες έντονων πόνων στο πόδι οι οποίοι “έρχονται και παρέρχονται”:

Περιφερική αρτηριακή νόσος

Η περιφερική αρτηριακή νόσος είναι μια κοινή αιτία για τέτοιους πόνους στα πόδια. Η κατάσταση οφείλεται σε αθηροσκλήρωση, ή στένωση των αρτηριών.

-Τι πόνο θα νιώσετε: Αιχμηρός πόνος στο πόδι που επιδεινώνεται, όταν ανεβαίνετε σκάλες, ή περπατάτε. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα, πόνο, ή αίσθημα βάρους στους μύες των ποδιών. Ο πόνος συνήθως υποχωρεί, όταν ξεκουράζεστε.

-Πού εμφανίζεται συνήθως ο πόνος: Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των μηρών, των γλουτών, των γαμπών, ή των πελμάτων. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι έχετε πληγές που επουλώνονται αργά, το πόδι θα το αισθάνεστε πιο κρύο στην αφή από το άλλο, ή τα νύχια των ποδιών σας θα μεγαλώνουν πιο αργά στο ένα πόδι από το άλλο.

Διαβητική νευροπάθεια

 

Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει έντονους πόνους στα πόδια σας, λόγω χρόνιας βλάβης από διαβήτη.

-Τι πόνο θα νιώσετε: Πόνος καψίματος, ή παλμικός (σαν απότομα χτυπήματα) που έρχεται και φεύγει και συνήθως δεν σχετίζεται με το τι κάνετε εκείνη τη στιγμή.

-Πού εμφανίζεται συνήθως ο πόνος: Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια και τα πέλματα. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές, επειδή η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να αισθάνεστε πότε έχετε τραυματισμό.

Σύνδρομο χρόνιας καταπόνησης

Είναι κάτι κοινό στο 30% των αθλητών με πόνους στα πόδια.

Οι αθλητές που ασχολούνται με επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, όπως το ποδήλατο, το τρέξιμο, ή το κολύμπι μπορεί να αναπτύξουν σύνδρομο χρόνιας καταπόνησης.

-Τι πόνο θα νιώσετε: Πόνος κατά την άσκηση, που συνήθως υποχωρεί όταν ο ασθενής σταματήσει την άσκηση. Μπορεί επίσης να έχετε μούδιασμα, προβλήματα με την κίνηση του ποδιού σας, ή να βλέπετε τους μύες σας να διογκώνονται με την κίνηση.

-Πού εμφανίζεται συνήθως ο πόνος: Τα πέλματα, ή οι μύες της γάμπας είναι συνήθως οι θέσεις που επηρεάζονται συχνότερα.

Κυστική νόσος

Είναι μια σπάνια διαταραχή που επηρεάζει τις αρτηρίες (και μερικές φορές τις φλέβες) στο πόδι ή στα πέλματα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την πάθηση έχουν πόνο στα πόδια που έρχεται και φεύγει χωρίς παράγοντες κινδύνου για περιφερική αρτηριακή νόσο, ή για περιφερική αγγειακή νόσο, όπως:

-διαβήτης

-να είναι υπέρβαρος

-κάπνισμα

Η πάθηση προκαλεί τη δημιουργία κύστης στο πόδι που μπορεί να πιέσει τις αρτηρίες, γεγονός που επηρεάζει τη ροή του αίματος.

-Τι πόνο θα νιώσετε: Έντονους πόνους, σαν απανωτά χτυπήματα, που έρχονται και παρέρχονται. Δεν σχετίζονται πάντα με το τι κάνετε εκείνη τη στιγμή.

-Πού εμφανίζεται συνήθως ο πόνος: Η κυστική νόσος εμφανίζονται συνήθως στην ιγνυακή αρτηρία στο κάτω πόδι. Ωστόσο, είναι πιθανό να εκδηλωθεί οπουδήποτε στο πόδι.

Παγίδευση ιγνυακής αρτηρίας

Το σύνδρομο χρόνιας καταπόνησης έχει πολλά κοινά συμπτώματα με την παγίδευση της ιγνυακής αρτηρίας. Αυτό καθιστά δύσκολο να διακρίνει κανείς τη διαφορά μεταξύ των δύο καταστάσεων.

-Τι πόνο θα νιώσετε: Πόνος, κράμπες και αίσθηση σαν να έχετε τραβήγματα. Η πάθηση είναι πολύ σπάνια, επηρεάζοντας λιγότερο από 1-3,5% των ασθενών, οι οποίοι παραπονιούνται για πόνους στα πόδια που σχετίζονται με τη δραστηριότητα. Το μούδιασμα στο πόδι είναι πιο πιθανό να υποδηλώνει παγίδευση ιγνυακής αρτηρίας παρά σύνδρομο χρόνιας καταπόνησης.

-Πού εμφανίζεται συνήθως ο πόνος: Στη γάμπα και συνήθως προκαλεί την μεγαλύτερη ενόχληση στο πίσω μέρος του ποδιού.

Πόνος στο πόδι: Πότε να δείτε γιατρό

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

-έλλειψη παλμών στον αστράγαλο, ή στο πάνω μέρος του πέλματος

-πόδι που το αισθάνεστε πολύ κρύο στην αφή

-πόδι που αρχίζει να φαίνεται μπλε ή αποχρωματισμένο

-έντονος πόνος, που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι η ροή του αίματος έχει σοβαρό πρόβλημα και μπορεί να χρειάζεστε επείγουσα θεραπεία. Εάν αγνοήσετε αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να χάσετε τα δάχτυλα των ποδιών, ή το πέλμα σας λόγω έλλειψης ροής αίματος!

Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε χρόνιο πόνο στα πόδια, ακόμα κι αν υποχωρεί όταν ξεκουράζεστε.

Ο γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την κυκλοφορία σας και τις πιθανές υποκείμενες αιτίες. Η έγκαιρη αντιμετώπιση του πόνου στα πόδια είναι σημαντική.

Πηγή: healthline.com

Προσωπικός γιατρός: Τι θα γίνει με όσους πολίτες δεν θα έχουν γιατρό έως το τέλος Ιουνίου

Τον Ιούνιο εκπνέει η προθεσμία για την αυτόματη εγγραφή όλων των πολιτών στον Προσωπικό Γιατρό και το υπουργείο Υγείας συνεχίζει την προσπάθεια για την κάλυψη των αναγκών του πληθυσμού και την ενίσχυση του θεσμού.

Από τον περασμένο Νοέμβριο, όταν το υπουργείο Υγείας έφερε προς ψήφιση στη Βουλή την αναμόρφωση του Προσωπικού Γιατρού, μέχρι σήμερα, ο αριθμός των διαθέσιμων γιατρών έχει αυξηθεί σημαντικά.

Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του υπουργείου Υγείας, από 3.545 γιατρούς το 2024, σήμερα το σύνολο των Προσωπικών Γιατρών φτάνει τους 5.496, εκ των οποίων οι 2.214 είναι γιατροί του ΕΣΥ και οι υπόλοιποι ιδιώτες συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ.

Παρά την αύξηση των γιατρών, περίπου 3,7 εκατομμύρια πολίτες παραμένουν μη εγγεγραμμένοι στο σύστημα, με την πλειονότητα αυτών να εντοπίζεται στην Αττική.

Η αυτόματη εγγραφή έχει οριστεί να ολοκληρωθεί έως τα τέλη Ιουνίου, με αυτόματο ηλεκτρονικό τρόπο και με κριτήριο τον ΑΜΚΑ και τη διεύθυνση κατοικίας των πολιτών.

Η εγγραφή αναμένεται να γίνει σε διαθέσιμο γιατρό του οικείου ή όμορου δήμου.

Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, σε δηλώσεις της στο iatropedia.gr, αναφέρει πως «σε επίπεδο επικράτειας έχουμε υπερκαλύψει τους πολίτες συνολικά», ωστόσο, εξηγεί πώς το Υπουργείο Υγείας αυτή την περίοδο επεξεργάζεται το πού υπάρχουν ελλείψεις:

«Αυτό που κάνουμε αυτό τον καιρό είναι ακριβώς αυτό που λέτε, δηλαδή να δούμε σε ποιες περιοχές υπάρχουν ‘τρύπες”. Φανταστείτε ότι θέλαμε -με βάση το πλαίσιο του προηγούμενου νόμου- 4.700 γιατρούς. Εμείς έχουμε 5.000-6.000. Αλλά θέλουμε να δούμε αν υπάρχουν περιοχές και πού χρειάζεται να προσθέσουμε θέσεις, για να τις ανοίξουμε», σημείωσε.

«Δυναμικό σύστημα, που αλλάζει κάθε εβδομάδα»

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη τονίζει πως το γέμισμα της δεξαμενής με γιατρούς είναι ένα «δυναμικό σύστημα», με αλλαγές σε εβδομαδιαία βάση:

«Να σας δώσω ένα παράδειγμα: την προηγούμενη εβδομάδα ιδιώτες έχουν κάνει σύμβαση με τον ΕΟΠΥΥ που δεν είχαν την προ-προηγούμενη. Θέλουμε να δούμε πού υπάρχει κενό για να ανοίξουμε θέσεις», τόνισε.

Σε ερώτηση για την κατάσταση στην Αττική και για το αν επαρκούν οι διαθέσιμοι γιατροί, η κ. Αγαπηδάκη απάντησε ότι όσο περνούν οι μέρες τα κενά συμπληρώνονται.

Όσον αφορά τους παιδιάτρους, σύμφωνα με τα ίδια στοιχεία του υπουργείου Υγείας, έχουν ενταχθεί 230 Προσωπικοί Παιδίατροι, καλύπτοντας περίπου 345.000 παιδιά. Ο τελικός στόχος είναι η κάλυψη 500.000 παιδιών, στόχος που απαιτεί την ένταξη περίπου 100 ακόμη παιδιάτρων στο σύστημα.

«Για τους παιδιάτρους, γενικά χρειαζόμαστε ακόμη περίπου 100. Οι 230 που έχουμε καλύπτουν 345.000 παιδιά. Στόχος είναι τα 500.000 παιδιά», τόνισε η κ. Αγαπηδάκη

Αυτόματη εγγραφή στο σύστημα

Σε ό,τι αφορά την εγγραφή των πολιτών στο σύστημα του Προσωπικού Γιατρού, μέχρι σήμερα έχουν εγγραφεί 5.115.264 άτομα. Οι υπόλοιποι θα ενταχθούν αυτόματα στο σύστημα εντός Ιουνίου.

Η κ. Αγαπηδάκη διευκρινίζει πως το σύστημα θα αντιστοιχίσει αυτόματα τους πολίτες που δεν έχουν εγγραφεί σε προσωπικό γιατρό.

«Εμείς θα αντιστοιχίσουμε τους πολίτες γιατί υπάρχει Προσωπικός Γιατρός. Από εκεί και πέρα ισχύουν τα πάντα που ισχύουν για όλους. Δηλαδή, και όσοι αντιστοιχιστούν αυτόματα, θα μπορούν να αλλάξουν γιατρό μία φορά το χρόνο ή δύο φορές σε περίπτωση αλλαγής περιφέρειας»

Η ίδια υπογράμμισε πως η σχετική ρύθμιση έχει ήδη ψηφιστεί τον Δεκέμβριο και εφαρμόζεται, εξηγώντας ότι δεν υπάρχει διαφοροποίηση στα δικαιώματα των πολιτών που θα εγγραφούν αυτόματα:

«Δεν σημαίνει, ότι ο πολίτης επειδή δεν δήλωσε προσωπικό γιατρό, θα τον “τιμωρήσουμε” και δεν θα τον αφήσουμε να αλλάξει γιατρό. Ό,τι ισχύει για όλους τους πολίτες, ισχύει και για αυτούς που θα εγγραφούν αυτόματα στο σύστημα», διευκρινίζει.

Επιφυλακτικοί οι ιδιώτες γιατροί

Η προσέλκυση ιδιωτών γιατρών στο σύστημα παραμένει περιορισμένη. Αυτή τη στιγμή, στο σύστημα έχουν ενταχθεί 1.379 ιδιώτες, αυξημένοι μόλις κατά 12 από τον περασμένο Νοέμβριο.

Πολλοί εξ αυτών εκφράζουν επιφυλάξεις ως προς το φορολογικό πλαίσιο και τον τρόπο υπολογισμού των επισκέψεων, δηλώνοντας ότι προτιμούν να παραμείνουν εκτός συστήματος και να συνεχίσουν να βλέπουν τους ασθενείς τους ιδιωτικά.

Σημαντική ενίσχυση προήλθε από τους ειδικευόμενους της Γενικής Ιατρικής και τους γιατρούς υποχρεωτικής θητείας, οι οποίοι πλέον συμμετέχουν και σε αστικές περιοχές. Συνολικά 1.356 γιατροί αυτών των κατηγοριών έχουν ενταχθεί.

Η τελική φάση της μεταρρύθμισης ολοκληρώνεται μέχρι το τέλος Ιουνίου, οπότε και όλοι οι πολίτες θα πρέπει να έχουν προσωπικό γιατρό, είτε μέσω εγγραφής, είτε μέσω αυτόματης αντιστοίχισης.

Πηγή: iatropedia.gr

Καλύτερα να περπατάς περισσότερο ή να τρέχεις λιγότερο; Η απάντηση εκπλήσσει

 Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια σωματική δραστηριότητα που να ταιριάζει στις προσωπικές σας προτιμήσεις και να προσπαθήσετε να επιτύχετε τον εβδομαδιαίο στόχο σας.

Τόσο το περπάτημα όσο και το τρέξιμο σχετίζονται με οφέλη στην υγεία, όπως χαμηλότερο κίνδυνο υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία, διαβήτης, υπέρταση, καρδιακή προσβολή και άλλα.

Ποιο όμως έχει καλύτερη απόδοση σύμφωνα με ειδικό;

Σύμφωνα με τον νευρολόγο σύμβουλο Δρ. Κουμάρ, είναι δύσκολο να απαντήσουμε αν το περπάτημα είναι καλύτερο από το τρέξιμο ή το αντίστροφο.

Τι προσφέρει το τρέξιμο

«Το τρέξιμο είναι χρονικά πιο γρήγορο. Για παράδειγμα, 1 χλμ. τρεξίματος θα διαρκούσε 6-8 λεπτά, σε σύγκριση με 2 χλμ. περπάτημα, τα οποία θα μπορούσαν να διαρκέσουν 20-25 λεπτά», δήλωσε ο Δρ. Κουμάρ, λάτρης της γυμναστικής.

Το τρέξιμο καίει επίσης περισσότερες θερμίδες από το περπάτημα (αν συγκριθεί με τον ίδιο χρόνο που αφιερώνεται ή την ίδια απόσταση που καλύπτεται με το περπάτημα ή το τρέξιμο).

«Το τρέξιμο βελτιώνει επίσης την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση σε μεγαλύτερο βαθμό από το περπάτημα. Αυτό αντικατοπτρίζεται στη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max), η οποία βελτιώνεται περισσότερο με το τρέξιμο παρά με το περπάτημα», δήλωσε ο Δρ Κουμάρ.

Τα μειονεκτήματα

Ωστόσο, όπως αναφέρει το indianexpress, υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα στο τρέξιμο.

«Το τρέξιμο ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους συνδέσμους και, ως εκ τούτου, ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμών από το περπάτημα», δήλωσε ο Δρ. Κουμάρ.

Ανέφερε ότι άτομα με ορισμένες παθήσεις, όπως η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, η παχυσαρκία ή οι σοβαρές καρδιακές παθήσεις, μπορεί να μην είναι σε θέση να τρέξουν, αλλά μπορούν να περπατήσουν με ευκολία. «Οι άνθρωποι που είναι καινούργιοι στο τρέξιμο ή όσοι ανήκουν στην μεγαλύτερη ηλικιακή ομάδα μπορεί επίσης να βρίσκουν πιο εύκολο να περπατήσουν παρά να τρέξουν», δήλωσε ο Δρ. Κουμάρ.

Επομένως, το τρέξιμο και το περπάτημα έχουν καθένα τα οφέλη τους. «Εναπόκειται στο άτομο να επιλέξει τι του ταιριάζει. Στον σημερινό κόσμο, περισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού δεν μπορεί να εκπληρώσει τους συνιστώμενους στόχους σωματικής δραστηριότητας (300 λεπτά ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας όπως περπάτημα ή 150 λεπτά μέτριας-έντονης σωματικής δραστηριότητας όπως τρέξιμο την εβδομάδα). Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια σωματική δραστηριότητα (περπάτημα ή τρέξιμο) που ταιριάζει στις προσωπικές σας προτιμήσεις και να προσπαθήσετε να επιτύχετε τον εβδομαδιαίο στόχο σωματικής δραστηριότητας», δήλωσε ο Δρ. Κουμάρ.

Πηγή: dnews.gr

Με ηλεκτρονικό βραχιολάκι από σήμερα στα Επείγοντα – Ξεκινά η πιλοτική εφαρμογή ιχνηλάτησης των ασθενών

 

Ξεκινά σήμερα Πέμπτη (15.5.2025) η πιλοτική εφαρμογή του νέου συστήματος ιχνηλάτησης των ασθενών που επισκέπτονται τα Επείγοντα στις εφημερίες του νοσοκομείου Ευαγγελισμός.

Πρόκειται για ένα ηλεκτρονικό βραχιολάκι που θα φορούν στην ουσία οι ασθενείς που εισέρχονται στα Επείγοντα του Ευαγγελισμού, ενώ το μέτρο θα επεκταθεί και σε άλλα 11 νοσοκομεία, όπως είχε αποκαλύψει ο υπουργός υγείας Άδωνις Γεωργιάδης σε πρόσφατη συνέντευξή του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Σε ανάρτησή του στο Χ ο υπουργός Υγείας αναφέρει χαρακτηριστικά:

«Από την πρώτη στιγμή που ανέλαβα την ευθύνη της Πολιτικής Ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας έθεσα ως έναν από τους βασικότερους μου στόχους την μείωση του μέσου χρόνου αναμονής στις εφημερίες και την μείωση της εν γενεί ταλαιπωρίας των ασθενών σε αυτές. Έχουμε ήδη εφαρμόσει μία σειρά μέτρων (πρόσληψη επιπλέον τραυματιοφορέων, εθελοντών του Ερυθρού Σταυρού, ιατρών ειδικά για τα ΤΕΠ, αλλαγή του τρόπου εφημεριών, τηλεδιάγνωσης των απεικονιστικών εξετάσεων κλπ), σήμερα ξεκινάμε πιλοτικά από τον Ευαγγελισμό, άμεσα σε άλλα 11 μεγάλα Νοσοκομεία και έως το τέλος του έτους παντού, το σύστημα ηλεκτρονικής ιχνηλάτησης των ασθενών στις εφημερίες. Με το σύστημα αυτό

α) θα συλλέγουμε πραγματικά δεδομένα για το τί συμβαίνει και θα μπορούμε να παρεμβαίνουμε σε συνθήκες υπερβολικής καθυστέρησης

β) θα γνωρίζει σε λίγο καιρό ο καθένας μας αναλόγως το νοσοκομείο που θα επιλέξουμε πόση θα είναι η αναμονή,

γ) θα μπορούμε να σχεδιάζουμε στοχευμένες πολιτικές.

Καλή μας επιτυχία! Το ΕΣΥ αλλάζει και γίνεται καλύτερο».

Την ανάρτηση του υπουργού υγείας συνοδεύει μία φωτογραφία όπου φαίνεται το βραχιολάκι που θα χρησιμοποιούν οι ασθενείς που προσέρχονται στις εφημερίες προκειμένου να ιχνηλατούνται.

Για το νέο σύστημα εφημεριών ο υπουργός υγείας είχε πει σε συνέντευξή του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: «Στις 31 Μαΐου ξεκινάει στις εφημερίες 12 νοσοκομείων το προηγμένο σύστημα ιχνηλάτησης των ασθενών, το οποίο θα επεκταθεί σε όλα τα νοσοκομεία μέχρι τέλος του χρόνου.

Το παρουσιάσαμε στον πρωθυπουργό και έμεινε έκπληκτος. Μετά από δυο τρεις μήνες από την εφαρμογή του, το σύστημα εφημεριών θα είναι πλέον τελείως διαφορετικό στην Ελλάδα. Θα έχουμε 500 νέους τραυματιοφορείς και γιατρούς στα ΤΕΠ έως το τέλος του 2025, εξελιγμένα μηχανήματα από τους πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης σε περισσότερα ΤΕΠ ανά την Ελλάδα και ένα σύστημα ιχνηλάτησης εντυπωσιακό για όσους φτάνουν στην εφημερία. Σύντομα, στους επόμενους μήνες, εφαρμογή στο κινητό σας τηλέφωνο, θα σας ενημερώνει πόση είναι η αναμονή για να δείτε έναν γιατρό σε κάθε ένα από τα νοσοκομεία που εφημερεύει. Θα γνωρίζετε δηλαδή πριν ξεκινήσετε από το σπίτι σας την εκτιμώμενη αναμονή και θα επιλέγετε αναλόγως που θα πάτε. Θα έχουμε τη δυνατότητα να παρακολουθούμε κάθε ασθενή, πόσο καθυστερεί στην εφημερία, πότε βγαίνουν οι εξετάσεις του, ακόμα και διάγνωση από μακριά θα μπορούμε να κάνουμε. Μιλάμε για επανάσταση».

newsit.gr

Αγρίνιο: Ποινικές διώξεις για 40 θανάτους από κορονοϊό σε ΜΕΘ την περίοδο της πανδημίας

 

Ο εισαγγελέας άσκησε ποινική δίωξη κατά μελών της διοίκησης του νοσοκομείου και γιατρών για έκθεση σε κίνδυνο σε βαθμό κακουργήματος

Ποινικές διώξεις άσκησε ο εισαγγελέας Αγρινίου για 40 θανάτους από κορονοϊό στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Αγρινίου την περίοδο της πανδημίας.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «Πελοπόννησο», ο εισαγγελέας Αγρινίου άσκησε ποινικές διώξεις από τον εισαγγελέα Αγρινίου για έκθεση σε κίνδυνο σε βαθμό κακουργήματος κατά μελών της διοίκησης του νοσοκομείου Αγρινίου και μελών της νοσηλευτικής υπηρεσίας, αλλά και κατά άλλων προσώπων όπως αυτά προκύψουν από την ανάκριση, για τους συνολικά 40 θανάτους ατόμων ηλικίας, από 30 έως 67 ετών, που εισήχθησαν, νοσηλεύτηκαν στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) – Covid 19 και απεβίωσαν.

Η υπόθεση εισήχθη για τακτική ανάκριση στον ανακριτή Αγρινίου, όπου θα κληθούν ν’ απολογηθούν οι κατηγορούμενοι και να καταθέσουν συγγενείς θανόντων, πραγματογνώμονες και γιατροί.

Η άσκηση ποινικής δίωξης έρχεται έπειτα από τέσσερα χρόνια νομικών ενεργειών συνολικά 17 οικογενειών εκλιπόντων που αναζητούν απαντήσεις.

Σύμφωνα με πληροφορίες, «κλειδί» για την εξέλιξη της υπόθεσης, που κινδύνευε να τεθεί στο αρχείο, είναι στοιχεία, που περιλαμβάνονται στις εκθέσεις ιατρικής πραγματογνωμοσύνης που συντάχθηκαν από δύο γιατρούς και υποβλήθηκαν αρμοδίως. Πρόκειται για γιατρούς νοσοκομείου της Αθήνας, που ανέλαβαν να μελετήσουν τους ιατρικούς φακέλους των θανόντων και να καταλήξουν ως φαίνεται σε συμπεράσματα, που άνοιξαν τον δρόμο για την αναζήτηση ποινικών ευθυνών κατά συγκεκριμένων προσώπων, για το κακούργημα της έκθεσης σε κίνδυνο.

Στο πλαίσιο της διενέργειας προκαταρκτικής εξέτασης με εντολή του εισαγγελέα Εφετών Δυτικής Στερεάς Ελλάδας Ευριπίδη Νικολάου, προς τον εισαγγελέα Πρωτοδικών Αγρινίου, τον Ιούνιο του 2021, κατόπιν της μηνυτήριας αναφοράς του δικηγόρου Θανάση Διαμαντόπουλου, οι ιατρικές πραγματογνωμοσύνες ανατέθηκαν σε συνολικά εννέα γιατρούς νοσοκομείων σε Πάτρα και Αττική.

Προσπάθεια που απέβη άκαρπη, καθώς επικαλούμενοι φόρτο εργασίας δήλωσαν «αδυναμία» να διεκπεραιώσουν το σχετικό αίτημα. Στάση που καθυστέρησε για τουλάχιστον δυο χρόνια την έρευνα για τα ποσοστά θνητότητας 100%, στη ΜΕΘ– Covid 19 του νοσοκομείου Αγρίνιου.

Υπενθυμίζεται πως της εισαγγελικής παρέμβασης ακολούθησε η παραίτηση του διοικητή του νοσοκομείου Αγρινίου μετά και από σχετικό αίτημα του τότε αναπληρωτή υπουργού Υγείας Βασίλη Κοντοζαμάνη.

Το νοσοκομείο του Αγρινίου την περίοδο του Κορονοιου δεν είχε καμμία εντατική....και δεν έχει και τώρα, ήταν ο πατέρας μου άρρωστος και δεν υπήρχε εντατική, τους στοιβαζαν σε κανονικά δωμάτια, με έξτρα μόνο παροχή οξυγόνου, η εισαγγελέας να κάνει μήνυση στους πολιτικούς...θα ουρλιάζω και θα το λέω...δεν υπήρχε εντατική.

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό και τρεις από γρίπη από τις 21 Απριλίου έως και τις 4 Μαΐου

Σε χαμηλά επίπεδα κινήθηκε η θετικότητα για τη γρίπη και τον κορονοϊό στην κοινότητα σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για τις αναπνευστικές λοιμώξεις τις δύο τελευταίες εβδομάδες, δηλαδή από τις 21 Απριλίου έως και τις 4 Μαΐου, η οποία δόθηκε στη δημοσιότητα την Πέμπτη 8 Μαΐου.

Όπως προκύπτει από την έκθεση του ΕΟΔΥ, το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (21.04.2025 – 04.05.2025) καταγράφτηκαν δύο θάνατοι από κορονοϊό και τρεις από γρίπη.

Πιο αναλυτικά, στην έκθεση του ΕΟΔΥ αναφέρεται:

Γριπώδης συνδρομή – ILI (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ Ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής ανά 1.000 επισκέψεις από την εβδομάδα 9/2025 παρουσιάζει πτωτική τάση. Τόσο την εβδομάδα 17 όσο και την εβδομάδα 18/2025 καταγράφηκε περαιτέρω μείωση.

Σοβαρή Οξεία Λοίμωξη Αναπνευστικού – SARI (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ Ο αριθμός κρουσμάτων SARI ανά 1.000 επισκέψεις παρουσιάζει από την αρχή του 2025 βαθμιαία πτωτική τάση, με μικρές εβδομαδιαίες αυξομειώσεις. Τόσο την εβδομάδα 17 όσο και την εβδομάδα 18/2025, καταγράφηκε μείωση σε σχέση με τις προηγούμενες εβδομάδες.

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ Η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παραμένει σε χαμηλά επίπεδα.

✓ Καταγράφηκαν 53 νέες εισαγωγές κατά την εβδομάδα 18 (κατά την εβδομάδα 17 οι νέες εισαγωγές ήταν 63). Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των νέων εισαγωγών κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν 55.

✓ Καταγράφηκαν δύο νέες διασωληνώσεις κατά την εβδομάδα 18 (κατά την εβδομάδα 17 καταγράφηκε μία νέα διασωλήνωση). Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν δύο.

✓ Ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι πέντε.

✓ Δεν καταγράφηκε νέος θάνατος κατά την εβδομάδα 18 (κατά την εβδομάδα 17 οι νέοι θάνατοι που καταγράφηκαν ήταν δύο). Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των θανάτων κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν δύο. Από την εβδομάδα 01/2024 μέχρι την εβδομάδα 18/2025 οι καταγεγραμμένοι θάνατοι σε σοβαρά περιστατικά (διασωληνωμένοι ή/και με νοσηλεία σε ΜΕΘ) ανέρχονται σε 395.

✓ Η υπο-παραλλαγή XEC παρουσιάζει ανοδική τάση από την εβδομάδα 33/2024 που ανιχνεύτηκαν τα πρώτα στελέχη της, ενώ από αρχές Δεκέμβρη 2024 παρουσιάζεται ως επικρατών στέλεχος στις ανιχνεύσεις.

✓ Σε εθνικό επίπεδο, το σταθμισμένο ιϊκό φορτίο στα αστικά λύματα για την επικράτεια παραμένει σε πολύ χαμηλά επίπεδα συγκριτικά με τα ιστορικά δεδομένα. Το μέσο εβδομαδιαίο φορτίο βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα σε όλες τις ελεγχθείσες περιοχές.

Ιός της γρίπης

✓ Η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα (όπως εκτιμάται από το δίκτυο επιτήρησης Sentinel ΠΦΥ) έχει υποχωρήσει κάτω από το όριο που σηματοδοτεί την εποχική δραστηριότητα της γρίπης. Τόσο την εβδομάδα 17 όσο και την εβδομάδα 18, καταγράφηκαν σποραδικά μόνο θετικά δείγματα από το δίκτυο Sentinel ΠΦΥ.

✓ Καταγράφηκαν τρία νέα σοβαρά κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ κατά την εβδομάδα 17/2025 και ένα κατά την εβδομάδα 18/2025, ενώ καταγράφηκαν τρεις νέοι θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη κατά την εβδομάδα 17/2025. Συνολικά, από την εβδομάδα 40/2024 έως την εβδομάδα 18/2025 έχουν καταγραφεί 189 εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ και 79 θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη. Από την εβδομάδα 01/2024 έως την εβδομάδα 18/2025, οι καταγεγραμμένοι θάνατοι σε σοβαρά περιστατικά με εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη, ανέρχονται σε 140.

✓ Από την εβδομάδα 40/2024 έως και την εβδομάδα 18/2025, μεταξύ 4.574 δειγμάτων (προέλευσης Sentinel κοινότητας, επιτήρησης SARI και νοσοκομείων εκτός δικτύων επιτήρησης), ανευρέθηκαν 851 (19%) θετικά δείγματα για ιούς γρίπης. Τα 838 εξ αυτών τυποποιήθηκαν, με 529 (63%) να ανήκουν στον τύπο Α και 309 (37%) στον τύπο Β.

✓ Από τα 497 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, τα 251 ανήκαν στον υπότυπο Α(Η1)pdm09 και τα 246 στον υπότυπο Α(Η3).

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ Η δραστηριότητα του RSV παραμένει ήπια, τόσο στην κοινότητα (δίκτυο επιτήρησης Sentinel ΠΦΥ), όσο και στο δίκτυο επιτήρησης SARI, παρουσιάζοντας μικρές εβδομαδιαίες αυξομειώσεις.

Πηγή: newsit.gr

Αυτός είναι ο πραγματικός λόγος που βρωμάει η αναπνοή σου μόλις ξυπνήσεις (βίντεο)

Η συσσώρευση πλάκας στα δόντια σας μπορεί επίσης να συμβάλει στην κακή πρωινή αναπνοή. Το τακτικό βούρτσισμα είναι απαραίτητο, καθώς απομακρύνει φυσικά τα βακτήρια και συμβάλλει στη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η αναπνοή σας μερικές φορές μυρίζει άσχημα το πρωί; Λοιπόν, μπορεί να μην οφείλεται αποκλειστικά στις νυχτερινές σας διατροφικές συνήθειες.

Ένας συνηθισμένος λόγος για την πρωινή αναπνοή είναι η ξηροστομία, η οποία συμβαίνει επειδή το στόμα σας παράγει λιγότερο σάλιο ενώ κοιμάστε. Όταν το στόμα σας είναι ξηρό, τα βακτήρια ευδοκιμούν και αρχίζουν να τρέφονται με νεκρά κύτταρα και σωματίδια τροφής στη γλώσσα σας και γύρω από το στόμα σας.

Εδώ είναι που γίνεται λίγο αηδιαστικό: αυτά τα βακτήρια αφήνουν απόβλητα στη γλώσσα σας και αυτά τα απόβλητα περιέχουν θείο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη δυσάρεστη οσμή που αναδύεται από το στόμα σας.

Για να το καταπολεμήσετε, υπάρχουν μερικές προτάσεις. Μια επιλογή είναι η χρήση μιας ξύστρας γλώσσας, η οποία δεν είναι τόσο δυσάρεστη όσο ακούγεται. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των βακτηρίων από το πίσω μέρος της γλώσσας σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να φτάσετε αρκετά πίσω για να είναι αποτελεσματική.

Η συσσώρευση πλάκας στα δόντια σας μπορεί επίσης να συμβάλει στην κακή πρωινή αναπνοή. Το τακτικό βούρτσισμα είναι απαραίτητο, καθώς απομακρύνει φυσικά τα βακτήρια και συμβάλλει στη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας.

Επιπλέον, οι διατροφικές σας επιλογές μπορούν να επηρεάσουν την πρωινή σας αναπνοή, με τα κρεμμύδια και το σκόρδο να είναι διαβόητοι ένοχοι. Ο Dr. Aldridge εξηγεί ότι τα λαχανικά όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις θειούχων ενώσεων. Αυτό περιλαμβάνει τα πράσα, τα κρεμμυδάκια και τα κρεμμυδάκια, τα οποία ανήκουν στην οικογένεια Allium.

Πηγή: gazzetta.gr

«Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» και «Ανάλωση έως»: Ποιες είναι οι διαφορές

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ενδείξεων «Ανάλωση έως» και «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» στα τρόφιμα;

Η ένδειξη «Ανάλωση έως» αφορά την ασφάλεια των τροφίμων, ενώ η ένδειξη «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» σχετίζεται με την ποιότητα των τροφίμων. Και όλα τα προσυσκευασμένα τρόφιμα πρέπει να φέρουν ενημερωτικές ετικέτες σύμφωνα με τη νομοθεσία της ΕΕ.

Μια ετικέτα τροφίμων που φέρει την ένδειξη «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» ή «Ανάλωση έως» απαιτείται, ώστε οι καταναλωτές να ενημερώνονται για πόσο χρόνο μπορούν να διατηρούν τα τρόφιμα και πώς να τα αποθηκεύουν.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εκτιμά ότι έως και το 10% των 88 εκατομμυρίων τόνων απορριμμάτων τροφίμων που παράγονται ετησίως στην ΕΕ συνδέεται με την επισήμανση ημερομηνίας στα τρόφιμα.

Η ένδειξη «Ανάλωση έως» («Use by» ή «Ημερομηνία λήξης») αφορά στην ασφάλεια των τροφίμων. Είναι μια οδηγία που υποδεικνύει μια συγκεκριμένη ημερομηνία, μετά την οποία το τρόφιμο δεν είναι πλέον ασφαλές για κατανάλωση και μπορεί να σας προκαλέσει κάποιο νόσημα. Εμφανίζεται σε νωπά, ευαλλοίωτα τρόφιμα, ψάρια, κρέας, σαλάτες και γαλακτοκομικά προϊόντα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν νόσημα εάν καταναλωθούν μετά την ημερομηνία αυτή.

Η ένδειξη «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» (ή «Best before») σχετίζεται με την ποιότητα των τροφίμων. Εφόσον τηρείτε τις οδηγίες αποθήκευσης, το τρόφιμο θα είναι ασφαλές για κατανάλωση και μετά την ημερομηνία αυτή, αλλά μπορεί να μην έχει την ίδια γεύση ή υφή. Μετά από αυτή την ημερομηνία, δεν υπάρχει η εγγύηση ότι το τρόφιμο θα είναι τόσο φρέσκο, νόστιμο, τραγανό κ.λπ. όπως πριν, αλλά δε θα σας προκαλέσει νόσημα. Έτσι, δε χρειάζεται απαραίτητα να το πετάξετε ακόμα!

«Η επισήμανση ημερομηνίας στα τρόφιμά μας βασίζεται στην επιστήμη. Οι σαφείς και σωστές πληροφορίες στη συσκευασία των τροφίμων και η καλύτερη κατανόηση και χρήση της επισήμανσης ημερομηνίας στα τρόφιμα μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της σπατάλης τροφίμων στην ΕΕ καθώς και στη διασφάλιση της ασφάλειας των τροφίμων», σημειώνει η Michaela Hempen, μικροβιολόγος τροφίμων της EFSA.

Οι επιστήμονες για την ασφάλεια των τροφίμων συνεργάζονται στενά με τους υπευθύνους επιχειρήσεων τροφίμων για να διασφαλίσουν ότι χρησιμοποιούνται τα ίδια κριτήρια για τον καθορισμό των ημερομηνιών. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η επιστήμη μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τις σωστές επιλογές όσον αφορά την ασφάλεια αλλά και τη σπατάλη των τροφίμων.

Στα είδη τροφίμων που έχουν τέτοιου είδους ημερομηνίες συμπεριλαμβάνονται τα κονσερβοποιημένα, τα αποξηραμένα και τα κατεψυγμένα, σύμφωνα με το EUFIC.

Τα δεδομένα αυτά υποδηλώνουν ότι μόνο ασφαλής δεν είναι η συνήθεια πολλών να κοιτάζουν ή να μυρίζουν τα τρόφιμα για να εξακριβώνουν εάν έχουν χαλάσει ή όχι, κατά τον δρα Ρόμπερτ Γκραβάνι, καθηγητής Επιστήμης της Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ της Νέας Υόρκης.

Και αυτό διότι τα τρόφιμα αλλοιώνονται με διαφορετικό ρυθμό το καθένα, αναλόγως του είδους και του τρόπου παρασκευής και φύλαξής τους, επομένως μπορεί κάλλιστα να μοιάζουν ασφαλή για κατανάλωση, αλλά να μην είναι. Χώρια που «τα βακτήρια είναι αόρατα», προσθέτει.

Απ’ όλα τα τρόφιμα, τα μόνα που θεωρητικώς μπορούν να καταναλωθούν επ’ αόριστον είναι τα κατεψυγμένα, αλλά η ποιότητά τους φθίνει με τον καιρό, διευκρινίζει ο δρ Γκραβάνι.

Πηγή: newsit.gr

Έρευνα: Η κατανάλωση προϊόντων φιστικιού από μικρά παιδιά μειώνει τον κίνδυνο αλλεργίας σε αυτά

Η διατροφή των παιδιών με προϊόντα φιστικιού από τη βρεφική ηλικία μέχρι την ηλικία των πέντε ετών μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξουν αλλεργία στα φιστίκια στην πρώιμη εφηβεία, αναφέρει νέα μελέτη.

Τα παιδιά που έτρωγαν φιστικοβούτυρο ή σνακ από φιστίκια τακτικά από τους τέσσερις έως τους έξι μήνες και μετά, είχαν 71% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αλλεργία στα φιστίκια στην ηλικία των 13 από εκείνα που απέφευγαν τα φιστίκια, υποδεικνύοντας τη μακροχρόνια επίδραση της πρώιμης κατανάλωσης φιστικιών. Η απλή διατροφική παρέμβαση θα μπορούσε να αποτρέψει περίπου 10.000 περιπτώσεις δυνητικά απειλητικών για τη ζωή αλλεργιών στα φιστίκια κάθε χρόνο μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, είπαν οι γιατροί, και να μειώσει τις παγκόσμιες περιπτώσεις κατά 100.000 ετησίως.

Ο Γκίντεον Λακ, καθηγητής παιδιατρικής αλλεργίας στο King's College του Λονδίνου, είπε ότι οι επί δεκαετίες συμβουλές για αποφυγή των φιστικιών έκαναν τους γονείς να μην τα δίνουν στα παιδιά τους από τόσο μικρή ηλικία. Αλλά είπε ότι τα στοιχεία είναι πλέον ξεκάθαρα ότι η πρώιμη έκθεση στα φιστίκια παρείχε μακροπρόθεσμη προστασία έναντι της αλλεργίας. «Συνιστώ ανεπιφύλακτα στα μωρά να γνωρίσουν τα φιστίκια έως τους τέσσερις μήνες εάν έχουν έκζεμα και στους έξι μήνες εάν δεν έχουν έκζεμα», είπε ο Λακ στον Guardian. Τα μωρά με έκζεμα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αλλεργίες στα φιστίκια, πιθανώς επειδή τα ίχνη της τροφής μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα πιο εύκολα και να στοχοποιηθούν από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα ποσοστά αλλεργίας στα φιστίκια έχουν αυξηθεί σε πολλές δυτικές χώρες τις τελευταίες δεκαετίες. Ένα στα 50 παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει τώρα την αλλεργία, με περίπου 14.000 νέα διαγνωσμένα κάθε χρόνο. Αν και το 20% των παιδιών συνήθως ξεφεύγει από την αλλεργία, για τα υπόλοιπα η κατάσταση μπορεί να σημαίνει την αποφυγή των φιστικιών δια βίου και την αναπόφευκτη ανησυχία μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης εάν έρθουν κατά λάθος σε επαφή με το φαγητό. Παρά το όνομά τους, τα φιστίκια είναι όσπρια και προέρχονται από μια διαφορετική οικογένεια φυτών από τους ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια Βραζιλίας, τα κάσιους, τα φιστίκια Αιγίνης και τα καρύδια. Περίπου το ένα τρίτο των παιδιών με αλλεργία στα φιστίκια θα έχουν αλλεργία σε τουλάχιστον έναν τύπο ξηρών καρπών.

Προηγούμενη εργασία των ίδιων ερευνητών διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση προϊόντων από φιστίκια από τη βρεφική ηλικία μείωσε τον κίνδυνο αλλεργίας στα φιστίκια στην ηλικία των πέντε ετών κατά 81%, σε σύγκριση με τα παιδιά που απέφευγαν τα φιστίκια για την ίδια περίοδο. Η τελευταία μελέτη, γνωστή ως δοκιμή Leap-Trio, παρακολούθησε 508 από τα παιδιά σε μέση ηλικία 13 ετών, κατά τη διάρκεια της οποίας ήταν ελεύθερα να φάνε ή να αποφύγουν τα φιστίκια όπως ήθελαν.

Η δοκιμή διαπίστωσε ότι τα παιδιά στην ομάδα της πρώιμης κατανάλωσης φιστικιών είχαν 71% χαμηλότερο κίνδυνο αλλεργίας στα φιστίκια σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας αποφυγής φιστικιών. Όπως ήταν αναμενόμενο, ένα μικρό ποσοστό των παιδιών μεγάλωσε φυσικά από την αλλεργία τους. Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο NEJM Evidence δείχνουν ότι η προστασία παρέμεινε ανέπαφη ανεξάρτητα από τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών μετά την ηλικία των πέντε ετών.

Ο Λακ είπε ότι υπήρχε ένα «διπλό πλεονέκτημα» στο να ξεκινήσετε νωρίς τα παιδιά με προϊόντα φιστικιού. «Θα αποτρέψετε τη συντριπτική πλειοψηφία της αλλεργίας στα φιστίκια, αλλά για εκείνες τις περιπτώσεις που δεν μπορείτε να την αποτρέψετε, μπορείτε να αναγνωρίσετε τα παιδιά νωρίτερα όταν η θεραπεία τους είναι πολύ πιο εύκολη», είπε.«Μόλις είναι επτά, οκτώ, εννέα μηνών, έχετε χάσει πραγματικά το σκάφος. Αλλά ακόμα κι αν χάσετε το σκάφος, εντοπίζετε νωρίς τα παιδιά που έχουν αλλεργία στα φιστίκια και μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με ανοσοθεραπεία».

Οι ερευνητές είπαν ότι το φυστικοβούτυρο ή τα σνακ από φιστίκια θα μπορούσαν να δοθούν σε παιδιά που θηλάζουν ακόμη, όταν θα έφταναν σε σημείο να διαχειριστούν μαλακές τροφές. Ο στόχος πρέπει να είναι να δίνετε το ισοδύναμο μιας γεμάτης κουταλιάς του γλυκού φυστικοβούτυρο τρεις φορές την εβδομάδα. Ενώ ολόκληρα ή ψιλοκομμένα φιστίκια θα πρέπει να αποφεύγονται λόγω του κινδύνου πνιγμού, τα σνακ από φιστίκι μπορούν να αλεθούν σε πάστα κατάλληλη για μωρά.

Πηγή: flash.gr

Απίστευτο: Έκαναν εγχείρηση μεταμόσχευσης νεφρού, με τον ασθενή ξύπνιο

Ο John Nicholas, 28 ετών, υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση νεφρού ενώ ήταν εντελώς ξύπνιος, σε μια εξαιρετικά σπάνια χειρουργική επέμβαση.

Οι γιατροί του μιλούσαν μαζί του καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας, καθώς η εγχείρηση βρισκόταν σε εξέλιξη. Κάποια στιγμή, τον πλησίασαν ακόμη και για να του δείξουν το νέο όργανο που θα τοποθετούνταν στο σώμα του για να θεραπεύσει τη νεφρική του ανεπάρκεια.

Λιγότερο από μία ημέρα μετά την επέμβαση, ο άνδρας από το Σικάγο πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο για να αναρρώσει στο σπίτι του, παρά τη μέση παραμονή πέντε ημερών στο νοσοκομείο για αυτού του είδους την επέμβαση. Ο κ. Nicholas δεν χρειάστηκε καν οπιοειδή παυσίπονα για να αναρρώσει.

Ένας από τους χειρουργούς, ο Δρ Satish Nadig, διευθυντής του Northwestern Medicine Comprehensive Transplant Center, δήλωσε ότι οι γιατροί ελπίζουν ότι η επιτυχία των χειρουργικών επεμβάσεων με ξύπνιο τον ασθενή, όπως αυτή του κ. Nicholas, μπορεί να μειώσει ορισμένους από τους κινδύνους των χειρουργικών επεμβάσεων μεταμόσχευσης - συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών προβλημάτων, της απώλειας αίματος, της μόλυνσης και του θανάτου.

Οι άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η καρδιακή ή πνευμονική νόσος διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν επιπλοκές όταν υποβάλλονται σε αναισθησία, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει όσους έχουν ανάγκη να λάβουν ένα νέο νεφρό ή άλλο όργανο.

Η διατήρηση των ασθενών σε εγρήγορση, ενώ η γίνεται τοπική αναισθησία σε μέρος του σώματός τους μειώνει ορισμένους από αυτούς τους κινδύνους, εξήγησε ο Δρ Νάντιγκ, «καθιστώντας ουσιαστικά την επέμβαση αυτή μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών».

Ο κ. Nicholas δήλωσε σε δελτίο τύπου του Northwestern: «Ήταν μια πολύ ωραία εμπειρία να γνωρίζεις τι συνέβαινε σε πραγματικό χρόνο και να έχεις επίγνωση του μεγέθους αυτού που έκαναν. Σε ένα σημείο κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, θυμάμαι να ρωτάω, "θα πρέπει να περιμένω να αρχίσει να εφαρμόζεται η νωτιαία αναισθησία;". Είχαν ήδη κάνει πολλή δουλειά και εγώ το είχα αγνοήσει εντελώς αυτό το γεγονός. Πραγματικά, καμία αίσθηση. Μου είχαν δώσει κάποια ηρεμιστικά για τη δική μου άνεση, αλλά εξακολουθούσα να έχω επίγνωση του τι έκαναν. Ειδικά όταν φώναζαν το όνομά μου και μου έλεγαν για ορισμένα ορόσημα που είχαν επιτύχει».

Φωτογραφία: JOSE M. OSORIO/NORTHWESTERN MEDICINE 

Πηγή: ethnos.gr

Η επιστήμη μίλησε: Το μεγάλο καλό που κάνει η φέτα στην υγεία και δεν το γνωρίζουμε

Ο Καθηγητής Φυσιολογίας Ζωικών Οργανισμών και Τοξικολογίας και διευθυντής του ομώνυμου εργαστηρίου, στο τμήμα Βιοχημείας- Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Δημήτρης Κουρέτας μίλησε για τα οφέλη της φέτας στον ανθρώπινο οργανισμό.

Όσα είπε ο Δημήτρης Κουρέτας

Από την έρευνα που γίνεται τα τελευταία 13 χρόνια στο παραπάνω εργαστήριο ως προς την βιολογική δράση των πρωτεϊνών του αιγοπρόβειου γάλακτος, ο κ. Κουρέτας ανέφερε ότι «οι πρωτεΐνες του αιγοπρόβειου γάλακτος ασκούν μια πολλή ιδιότυπη αντικαρκινική δράση στα κύτταρα του ανθρωπίνου σώματος και η δράση που έχουν είναι σαν να νηστεύεις», δηλαδή να θέτεις το σώμα σε σκόπιμη στέρηση της τροφής για μικρά διαστήματα, που στην επιστημονική ορολογία ονομάζεται ως «διαλειμματική νηστεία» (intermittent fasting -IF).

Ένα από τα πιο σημαντικά παράγωγα του γίδινου γάλακτος είναι η φέτα που στο σύνολο της κατανάλωσης στην Ευρωπαϊκή αγορά έχει μερίδιο μόλις του 2% αλλά είναι στην πρώτη θέση σε ότι αφορά τις βιοχημικές της ιδιότητες σε σχέση με τους ανταγωνιστές της. Όπως ανέφερε ο κ. Κουρέτας «η φέτα έχει: 2 φορές περισσότερη Β12 από το cheddar, 4 φορές περισσότερη βιταμίνη D από την παρμεζάνα, 2 φορές περισσότερο σίδηρο από το blue cheese και 3 φορές περισσότερο ασβέστιο από το brie» .

Σύμφωνα με μελέτες που έχουν εκπονήσει στο εργαστήριο Φυσιολογίας Ζωικών Οργανισμών και Τοξικολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας η φέτα είναι από τα καλύτερα τυριά στον κόσμο, αλλά ο καθηγητής Κουρέτας σημειώνει με απογοήτευση ότι «δεν το γνωρίζουμε ούτε στην Ελλάδα που είναι η παραγωγός χώρα».

Ο καθηγητής Κουρέτας αναφέρει ότι η φέτα «έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι βελτιώνει το γλυκαιμικό προφίλ σε διαβητικούς ασθενείς αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης. Είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου, όπως κανένα άλλο μέταλλο, και άριστη πηγή βιταμίνης Α, που βοηθάει στην όραση, στην αναπαραγωγή και στην άμυνα του σώματος.

Κλινικές μελέτες, έχουν δείξει ότι βοηθάει στην διατήρηση ενός καλού επιπέδου σωστής φλεγμονώδους αντίδρασης. Δηλαδή στο να βελτιώνουμε το αμυντικό μας σύστημα». Ο κ. Κουρέτας αναφέρει ότι «μια μικρή μερίδα φέτας 85 γραμμάρια ημερησίως, μας δίνει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, το 74% της βιταμίνης Β2 που θέλουμε τη μέρα, το 42% της βιταμίνης Β12, το 75% του ασβεστίου και το 50% του φωσφόρου».

Πρότεινε να γίνει χαρτογράφηση του γίδινου γάλακτος που παράγεται στην δυτική Μακεδονία και με βάση τα στοιχεία που θα συγκεντρωθούν να προχωρήσει η περιοχή στην μεταποίηση σε πιστοποιημένη κατσικίσια φέτα που να κατευθύνεται σε αγορές της Ευρώπης και των ΗΠΑ που μπορούν να το πληρώσουν.

Ο Καθηγητής της Κτηνιατρική Σχολής του ΑΠΘ Γεώργιος Αρσένος ανέφερε ότι στην περιοχή της δυτικής Μακεδονίας παράγεται το 7,5% της εθνικής ποσότητας του αιγοπρόβειου γάλακτος. Όμως έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου για το μέλλον της Ελληνικής αιγοπροβατοτροφίας αφού η συντριπτική πλειονότητα των Ελλήνων κτηνοτρόφων είναι σε ηλικία πάνω από 53 έτη και επεσήμανε ότι «εάν δεν αναστραφεί η κατεύθυνση που έχουν πάρει τα πράγματα, κινδυνεύει η Ελληνική αιγοπροβατοτροφία».

Η συνέχεια της έρευνας

Μίλησε σε υψηλούς τόνους χαρακτηρίζοντας ως «νεοτσιφλικάδες του γάλακτος» τις γαλακτοβιομηχανίες που σύμφωνα με τον ίδιο «έχουν στραγγαλίσει τους παραγωγούς και με τις πρακτικές που εφαρμόζουν, φορτώνουν στον παραγωγό την κάθε μεταποιητική αστοχία η αρρυθμία της αγοράς».

Ο κ. Αρσένος αναφέρθηκε και στην απολιγνιτοποίηση κατά την οποία, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασε «θα δημιουργήσει περί τους 20.000 ανέργους». Τόνισε ότι μια από τις διεξόδους που θα μπορούσαν να έχουν ορισμένοι από τους ανθρώπους που θα χάσουν τις δουλειές τους «είναι η εκτροφή ζώων και η ανάπτυξη καινοτόμων προϊόντων γάλακτος». Πρόσθεσε ότι θα πρέπει να γίνει «μια τεράστια προσπάθεια τόσο από την κυβέρνηση όσο και από τους εταίρους του κλάδου ώστε να αλλάξει η ανθρωπογεωγραφία της εκτροφής ζώων της Δυτικής Μακεδονίας».

Ο περιφερειάρχης δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Κασαπίδης σημείωσε ότι άμεσος στόχος είναι «να αναδειχθούν οι μοναδικές βιοχημικές ιδιότητες του αιγοπρόβειου γάλακτος και της φέτας που παράγεται στους ορεινούς όγκους της δυτικής Μακεδονίας και ότι αυτό μπορεί να γίνει με την τεχνογνωσία που διαθέτουν τα ερευνητικά εργαστήρια των πανεπιστημίων μας».

Πηγή: fanpage.gr

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσουν οι 45ρηδες

Ολοένα και περισσότεροι νεαροί ενήλικες διαγιγνώσκονται με καρκίνο του παχέος εντέρου, κάτι που παρατηρείται ιδιαίτερα την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς καρκίνους, με τη σοβαρότητά του να υπογραμμίζεται από το γεγονός ότι δεν προειδοποιεί έγκαιρα. Αντίθετα, τα συμπτώματά του εμφανίζονται όταν βρίσκεται ήδη σε προχωρημένο στάδιο.

«Πρόκειται για έναν από τους πέντε συχνότερους τύπους καρκίνου παγκοσμίως. Πραγματικά, οποιοσδήποτε άνθρωπος, ανεξαρτήτως ηλικίας, μπορεί να κινδυνεύει», λέει η δρ. Johanna Chan, γαστρεντερολόγος στην Mayo Clinic.

Με βάση αυτά τα δεδομένα, οι ειδικοί τονίζουν πόσο σημαντικό είναι οι νέοι να γνωρίζουν τα συμπτώματα που μαρτυρούν καρκίνο του παχέος εντέρου και να αναζητούν άμεσα ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που εντοπίσουν κάποια ύποπτη ένδειξη.

Ειδικότερα, η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ και η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συνιστούν ο προσυμπτωματικός έλεγχος να ξεκινά από την ηλικία των 45 ετών, καθώς είναι πιθανότερο ένας ασθενής να νοσήσει πριν την ηλικία των 55 ετών.

Ενδεικτικά συμπτώματα που θα πρέπει να σας θορυβήσουν είναι εάν αισθάνεστε μια αδιάκοπη δυσφορία στο στομάχι ή αν χάνετε ανεξήγητα βάρος.

«Στην πραγματικότητα, αρκετά προειδοποιητικά συμπτώματα, όπως αιμορραγία από το ορθό, αναιμία, αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου, είναι πολύ κοινά και είναι πιθανό να οφείλονται σε άλλες παθήσεις κι αυτό δημιουργεί σύγχυση», εξηγεί η δρ. Chan. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι νέοι, υγιείς ενήλικες που θα παρουσιάσουν αιμορραγία από το ορθό δεν πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου. «Ωστόσο, η πιθανότητα παραμένει και είναι σημαντικό οι νεαροί ασθενείς να αναζητούν φροντίδα και διάγνωση για οποιοδήποτε σύμπτωμα εμφανίζεται», λέει η δρ. Chan.

Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει, επιπλέον, να είναι όσοι επηρεάζονται από πέντε βασικούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου:

• Οικογενειακό ιστορικό
• Νόσοι του εντέρου
• Διαβήτης
• Παχυσαρκία
• Συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Τέλος, η δρ. Chan διευκρινίζει ότι, για τους ασθενείς που έχουν οικογενειακό ιστορικό, είναι πιθανό να απαιτείται μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση στον προσυμπτωματικό έλεγχο. Σε κάθε περίπτωση, συστήνεται σε όλους τους ανθρώπους, ιδιαίτερα εκείνους που βρίσκονται στις πιο «επιρρεπείς» ηλικίες για την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου, να μην παραλείπουν τον προληπτικό διαγνωστικό έλεγχο και να μην αγνοούν τυχόν ύποπτα συμπτώματα.

Πηγή: ygeiamou.gr

Τι ισχύει τελικά για τις διατάσεις;

Τις ακούμε και αντιλαμβανόμαστε την σημασία τους-είμαστε σίγουροι όμως ότι γνωρίζουμε τα πάντα γι' αυτές;

Σίγουρα έχουμε κάποια στιγμή ακούσει τον προπονητή μας να λέει ότι βασικό και αναπόσπαστο στοιχείο της προπόνησης θα πρέπει να καταλαμβάνουν οι διατάσεις.

Οι διατάσεις δεν είναι άλλο από το γνωστό «τέντωμα» των μυών πριν και μετά την προπόνηση. Συνήθως, ο σκοπός τους ήταν να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού, να περιοριστεί ο πόνος μετά την άσκηση ή να ενισχυθεί η αθλητική επίδοση.

Κι όμως, μετά από μελέτες και έρευνες των τελευταίων χρόνων, κάποια πράγματα έχουν αλλάξει, σύμφωνα με τον φυσικοθεραπευτή και personal trainer  Γιώργο Γλούμη, του οποίου το μεγαλύτερο επαγγελματικό και επιστημονικό ενδιαφέρον εστιάζεται στη μεγιστοποίηση της αθλητικής επίδοσης.

Διατάσεις και αθλητική επίδοση:

Οι στατικές διατάσεις και PNF που πραγματοποιούνται πριν τη προπόνηση μειώνουν, στην πραγματικότητα, την αντοχή, την δύναμη, την ισχύ και την ισορροπία και πρέπει να αποφεύγεται να εισάγονται στο κομμάτι της προθέρμανσης. Μηχανικοί και νευρομυικοί παράγοντες αιτιολογούν τις παραπάνω μεταβολές.

Δείτε ένα παράδειγμα διάτασης αυτής της κατηγορίας:

Διατάσεις, καθυστερημένος μυϊκός πονος (DOMS) και μυικό «πιάσιμο»:

Οι διατάσεις που γίνονται είτε πριν είτε μετά την προπόνηση δεν μειώνουν το DOMS, το «πιάσιμο» και τον πόνο που προέρχεται από αυτό.

Διατάσεις & κίνδυνος τραυματισμού:

Οι παθητικές ή ενεργητικές διατάσεις πριν την άσκηση μειώνουν από καθόλου έως πολύ λίγο τον κίνδυνο αθλητικών τραυματισμών

 Άρα πρέπει να κάνουμε διατάσεις ή όχι; Και αν ναι πότε;

Ο Γιώργος Γλούμης απαντά:

«Η απάντηση είναι ΝΑΙ, πρέπει να κάνεις διατάσεις, όμως όχι απαραίτητα στο τέλος της προπόνησης, βιαστικά για 10sec κάθε μυ που δούλεψες. Δεν θα προληφθεί το πιάσιμο ούτε θα μειώσεις τις μυϊκές βραχύνσεις σου με αυτόν το τρόπο. Κάνε βαλλιστικές διατάσεις στην αρχή και ενεργητικές ή παθητικές διατάσεις στο τέλος της προπόνησής σου η κάποια άλλη στιγμή 2-3set x 20-30sec κάθε μυική ομάδα».

Πηγή: in.gr